a friendzone. Ez lehet kínzás, ha már friendzoned a szív! És összetörni, ha valóban több akarsz lenni, mint csak barátok.

ebben az útmutatóban megmutatom neked:

• mi a barát zóna valójában
• 9 biztos jelek a barát zónában vagy
• hogyan lehet elmenekülni a barát zónából 4 lépésben
• mi a teendő a barát zóna elkerülése érdekében (és mi a teendő, ha elutasítják)

merüljünk bele!

mi a barát zóna? (Meghatározás)

a barát zóna, más néven ” haver zóna “vagy” nem romantikus zóna”, 2 ember közötti kapcsolat állapota, amely kizárólag nem romantikus. Általában, az egyik fél Barát-zónás, és ez a személy általában úgy akar “kijutni” a barátzónából, hogy potenciális romantikus partnerré válik.

ha a barát zónában vagy, lehet, hogy a következőket hallotta:

• amit mondanak: “Nem akarom károsítani azt, ami köztünk van.”
  • mit jelentenek: “nem látlak romantikusan.”
• mit mondanak: “Nem hiszem el, hogy nincs partnered!”
  • mit jelentenek: “jó lennél valaki másnak… de nem nekem.”
• mit mondanak: “olyan vagy, mint egy testvér nekem!”
  • mit jelentenek: “közeli barát vagy, mint a tesóm/nővérem, de soha nem foglak ilyen módon kedvelni.”

nézzünk meg egy valós példát arra, hogyan használtam a barát zónát …

szó szerint barátkoztam ezzel a sráccal az egyetemen… aki végül a férjem lesz.

Hoppá!

az az őrült dolog, hogy ha nem lépett volna ki a barát zónából, nem lenne olyan csodálatos házasságunk és gyönyörű lányunk, mint ma. (Köszönöm, hubbie!)

ezek a tippek, amelyeket megosztok veled, szó szerint a férjemnek és nekem dolgoztak, ezért remélem, hogy neked is működnek!

Tartalomjegyzék

9 Ways you Know you ‘ re in the Friend Zone

első, képzeljen el valakit,akivel barátja lehet. Lehetnek barátok, munkatárs, vagy titkos összetörés. Most menjen át ezeken 10 jelek, hogy lássa, a barát zónában van-e:

1. azt javasolják, hogy hozzon magával barátokat. Meghívta már valaha különleges emberét ebédre vagy rendezvényre, csak hogy visszaküldjék őket, “hozhatom az én-m 2 legjobb barátok?”Ez egy rossz jel, hogy a barát zónában vagy-különösen, ha el akarják hozni az anyjukat.
2. ők játszanak házasságszerző. Folyamatosan észreveszi őket, hogy megpróbálják” összekapcsolni ” a barátaikkal? Lehet, hogy ezt azért teszik, hogy felmérjék mások iránti érdeklődését, vagy valójában arra törekszenek, hogy összekapcsoljanak a barátaikkal.
3. olyan vagy nekik, mint egy “testvér” vagy “nővér”. Semmi több … egyáltalán.
4. ők hozzák fel összetörni körülötted. Még a legutóbbi időpontjukról is beszélnek, elmondják, hogyan találja őket olyan ellenállhatatlannak, és megbeszélik a jövőjüket (ez nem jár veled).
5. nem félnek felfedni undorító szokásaikat körülötted. Hangos köhögés, fülszedés, hasuk karcolása, orrszedés—minden csúnya szokás játék.
6. természetesnek veszik. “Hé, ki tudnál tenni holnap a reptéren? Kösz!””Menjünk össze, hogy segítsen nekem tanulni a holnapi tesztemre, oké?”
7. lemondja a befogadási terveket, de ők nem ugyanezt teszik. Még az esküvődön sem vesznek részt, mert inkább utolérik a Netflix legújabb epizódját. Szívás.
8. elterelik a romantikus érzéseidet. Minden, amit romantikusan csinálsz ,” túl aranyos “vagy” nagyon jó baráttól ” származik.”
9. nincs “szikra.”A vonzott emberek általában flörtölés jeleit mutatják, mint például a hajuk tollazása, az ajkak megérintése vagy nyalogatása. Ha nincs flört folyik, ez lehet egy rossz jel. Lehet, hogy még egy megérzésed is van ezzel kapcsolatban.

érdekes tény:

a tudomány azt mondja, hogy valószínűbb, hogy kevésbé vonzónak talál, mint te.

ez szörnyű félreértést okozhat, és végül egy helyet a rettegett “barát zónában”.”Jaj! Ne aggódj, meg tudjuk javítani.

Tartalomjegyzék

hogyan lehet elmenekülni a Barátzónából 4 lépésben

Barát-zónává válni könnyű—kijutni belőle egy másik történet. Itt található a lépésről lépésre szóló útmutató a barátzónából való meneküléshez 4 lépésben (vagy kevesebb).

a lényeg itt az, hogy minden lépést teljesen összetörjünk, mielőtt továbblépnénk a következőre. És remélhetőleg nem is kell, hogy ez a lépés 4 Mert akkor lesz ki a barát zónában!

1. lépés: legyen a fogás

Lemay és Wolf kutatók 127 pár ellenkező nemű barátot vizsgáltak meg, amikor kitöltötték a kérdőíveket:

• hogyan érezték magukat romantikusan a barátjuk iránt
• hogyan gondolták, hogy a barátjuk romantikusan érez irántuk
• milyen gyakran flörtöltek a barátjukkal

az eredmény?

azok az emberek, akik nagyon vonzódtak a barátjukhoz, túlbecsülték, hogy a barátjuk valójában mennyire kedvelte őket (jaj!).

a résztvevők a “párértékük” alapján is értékelték magukat, vagy azt, hogy milyen jó fogásnak érezték magukat. Azok az emberek pedig, akik magas társértékűnek titulálták magukat, kiderült, hogy túlértékelik vonzerejüket. Azonban, azok az emberek, akik alacsonynak ítélték magukat a párértékükben, nehezebben hitték, hogy mások vonzódnak hozzájuk.

művelet lépés: legyen a fogás. Kényeztesse magát, mint egy nagy fogás. Ez a folyamat napokat vagy akár hónapokat is igénybe vehet. Itt van a nagy kérdés, amelyet fel kell tennie magának ehhez a lépéshez:

mit szeretne a partnerében?

és hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy fogás vagy? Próbáljuk ki ezeket az ötleteket:

• priorizálás. Milyen kötelezettségeket vállalsz nekik, amit más barátodnak nem tennél meg? Ne tegye őket piedesztálra. Legyen prioritás # 1 Ön.
• növelje bizalmát. A bizalom nem a kanapén való lebegésből és a Netflix nézéséből származik (sajnálom, TV-szerelmesek). Ez abból fakad, hogy érdekes vagy és érdekes dolgokat csinálsz! Próbáljon meg dolgozni a hobbijain, merüljön el a legjobb önsegítő könyvekben, vagy utazzon a világon.
• legyen az ideális partner. Képzelje el azokat a tulajdonságokat, amelyeket szeretne egy romantikus partnernél. Ők egy nagy szakács? Kedves és gondoskodó? Egy rohadt jó tekéző? Ahelyett, hogy megvárná őket, dolgozzon ezekkel a tulajdonságokkal, és vonzóbbá válik a folyamat során. És nem is számít, ha nem vagy a “ligájukban”.”Egy tanulmány kimutatta, hogy az emberrel töltött idő vonzóbbá teheti valakit, mivel megvan a megfelelő vonása, amelyet keres.
• frissítse a szekrényét. Ugyanazokat a régi pólókat viseled, amelyeket a főiskola első évében viseltél? Itt az ideje, hogy megszabadulj a régi önmagadtól, és újramárkázd magad, hogy magabiztosabbnak érezd magad. Azt javaslom, hogy kezdje az alapokkal-a színnel. Tudja meg, hogy a ruházat színe szó szerint megváltoztathatja a hangulatot. Azt akarom, hogy szeresd, ahogy kinézel..ha igen, akkor valószínűbb, hogy ők is.
• önértékelés. Úgy érzi, hogy teljesíti a célját? A magas önértékelésű emberek tudják, mire képesek. Ha még nem rendelkezik vele, próbáljon vállalkozóvá válni, akiről mindig is álmodott.
• kezelje a szorongást. Régebben nagy társadalmi szorongásom volt—kerültem a hangos helyeket, több időt töltöttem egyedül, és csak nem kedveltem magam. Tudom, hogy nem könnyű, de minél hamarabb elkezded a helyes dolgokat tenni, annál jobb. Kezdje a cikk tippjeivel: 24 hatékony tipp a szorongás kezelésére.
• ne húzza mutatványokat. Van egy oka annak, hogy azt mondják: “Játssz nehezen.”Néhány ember túljátssza magát, hogy bohóc legyen. Ne próbálj lenyűgözni, ne showboat, hadd jöjjenek hozzád.
• keressen más nagyszerű embereket. Keressen más ” potenciális társakat.”Ha az összes tojást egy kosárba teszed, csalódni fogsz. Az egy személyre való hiperfókuszálás csak jobban táplálja a rászoruló érzelmeket. Hozzon létre opciókat az opciók nyitva tartásával.

Pro tipp: maradjon ebben a lépésben, ameddig csak lehetséges! És még akkor is, ha már úgy gondolja, hogy nagyszerű fogás vagy, talán többet kell dolgoznia az alázatosságán. Szánjon rá időt, és ha készen áll, folytassa a következő lépéssel.

Tartalomjegyzék

2.lépés: Fókuszban a dopamin

amikor kölcsönhatásba lépünk az emberekkel, kölcsönhatásba lépünk néhány különböző vegyi anyaggal. Az egyik, amire szeretnék összpontosítani, a dopamin. A dopamin az a vegyi anyag, amely örömet okoz nekünk, és Dr. John Medina megállapította, hogy a dopamin emlékezetessé teszi az embereket.

a dopamin izgalmat, elkötelezettséget és motivációt teremt. Gondolj a személyedre. Azt akarod, hogy azt mondják neked:

• “Ohh, ez annyira szórakoztató!”
• ” szeretek veled tölteni az időt!”
• ” nagyon érdekes és klassz vagy!”

ez dopamin a munkában, és ez a leggyorsabb út valakinek a szívéhez.

minél több dopamint hoz létre, annál inkább szeretni fogják Önt, és időt akarnak tölteni.

az emberek legnagyobb hibája, hogy megpróbálják meggyőzni a másikat arról, hogy romantikus anyag.

ebben a lépésben azt akarom, hogy összpontosítson a lassú játék felépítésére. Új oldalt mutatsz nekik – a kalandos, szórakoztató szellemet, amelyet fel akarsz ajánlani.

• próbáljon ki egy új osztályt. Vagy csatlakozzon egy csoportos osztályhoz a Meetup vagy a Facebook csoportokban.
• állíts fel egy új rituálét. Úgy dönt, hogy minden csütörtökön kipróbál egy új éttermet. Próbáljon minden szombaton új otthoni koktélt készíteni. Csinálj kalandfilm estét vasárnap. Próbálj ki valami újat, és tedd megismételhető tevékenységgé.
• kérjen tőlük szívességet. A Ben Franklin-effektus azt mondja, hogy amikor szívességet kérsz valakitől, nagyobb valószínűséggel kedvelnek téged. Miért? Miért tennének neked szívességet, ha eleve nem kedvelnek? Klasszikus pszichológia, és működik.
• van egy új recept éjszaka. Menj a kedvenc szakács blog vagy YouTube csatorna, és kalandos! Találj valamit, amit még soha nem főztél, és próbálj meg új recepteket hozzáadni a szokásos szakácskönyvekhez.
• menj egy új túra, vagy felfedezni egy új helyet. A napi sétát a szokásos útvonal váltásával is változtathatja.
• légy humoros. Mondja vicceket másoknak egy nagyszerű módja annak, hogy növeljék a dopamin—apa viccek benne! Ismerje meg, hogy humoros a mi útmutató itt: Hogyan lehet vicces.
• legyen kultivátor. Mindig legyen valami, amit megmutathat másoknak. Van egy jó bélyeggyűjtemény, képek a különleges események a telefonon, vagy egy go-to mágikus trükk. Küldjön nekik vicces GIF-eket, bejegyzéseket vagy videókat. Ez hozzáadott értéket jelent azáltal, hogy dopamin-alkotó!

Pro tipp: tartson annyi időt, amennyire szüksége van. Ha hónapokra vagy akár évekre van szüksége, vegye lassan. Tudni fogja, hogy több időt kell itt töltenie, ha nehezen tudja elérni, hogy az érdeklődő személy válaszoljon Önnek, vagy időt töltsön veled. Ne feledje, hogy a legtöbb nagy kapcsolat évekig tart, és időbe telik a fejlődés.

Tartalomjegyzék

3. lépés: Koncentráljon az oxitocinra

miután a horonyban van, és kölcsönös kapcsolatot érez, itt az ideje, hogy továbblépjen az oxitocinra. Az oxitocin a bizalom, a kötődés és a szeretet (különösen a romantikus szerelem) molekulája.

az oxitocin kritikus a romantika szempontjából.

amikor oxitocint vezet be a kapcsolatba, elkezdenek gondolkodni:

• “ezek … komolyak?”
• ” van itt valami több?”
• ” talán vonzódom hozzájuk…”

az oxitocin előállításának első módja bármilyen fizikai érintés:

• egy kézfogás
• egy ököl ütés
• egy érintés a vállon
• egy meleg ölelés
• egy pacsi
• egy könyök érintés
• egy arc csók
• egy pacsi side hug

a lista végtelen! Kezdje fizikai érintéssel, amikor először találkozik velük, és az interakció végén. Szokja meg ezt minden alkalommal, amikor találkozik velük. Ha nem vagy nagy fizikai érintésű ember,kezdje ököllel.

az oxitocin előállításának második módja az erős szemkontaktus.

ez azt jelenti, hogy nincs több phubbing vagy zavart-adja meg nekik a szemkontaktust, amit megérdemelnek! Még akkor is, ha még mindig telefonálnak, azt akarom, hogy találkozz a szemükkel, amikor Felnéznek (hátborzongató nélkül).

a harmadik módszer a több beszélgetés közötti érintés bevezetése.

• egy alkalmi ököl bump: “Igen, megvan ez!”
• érintés a könyökön: “szép munkát végeztél!”
• vállon veregetés: “mindent megtettél.”

az érintés apró beavatásai nagyszerűek, mindaddig, amíg odafigyelsz arra, amit visszakapsz. Keresse meg az egyik ilyen 2 típusú jelek:

• meghívó: ha valaki jól érzi magát, ha megérintik, mosolyogni fog, az érintésedbe hajol, sőt még vissza is érint.
• türelem dákó: ha nem érzik jól magukat az érintéseddel, akkor elhúznak vagy vállat vonnak, és a grimasz/undor/megvetés mikrokifejezését hagyják, és nem kapsz vissza érintést.

ha több türelmi jelzést lát, vegye lassabban és könnyítse meg az érintést. Haladjon lassabban felfelé, és térjen vissza az érintésekre, amíg további meghívó jeleket nem lát.

Profi Tipp: Tudja, hogy az egyetlen legfontosabb attrakció dákó, amikor a társkereső? Ez:

1. szemkontaktus
2. nevetés
3. elérhető
4. mosolygás

a válasz c) elérhető. Tudat alatt kidobjuk a meghívó jeleket, amelyek azt mutatják, hogy egyedülállók vagyunk, mint egy ártatlan hajcsattanás vagy az alsó ajak harapása. Amikor megmutatjuk ezeket a jeleket, megadjuk a másiknak a “zöld fényt”, hogy vonzódunk és elérhetőek vagyunk.

kipróbálhatja a meghívó jeleket is, amelyek jelzik a rendelkezésre állást:

• fordítsa feléjük a törzsét. Ez nyitottságot teremt, és megmutatja, hogy odafigyelsz rájuk. Ha a törzs zárva van, akkor karjaival vagy lábaival akadályt hozhat létre közöttük. Nyissa ki a törzsét, hogy kihasználja a nyitott testbeszédet!
• használja az érintés erejét. Könnyedén tegye a kezét a vállukra, amikor megrepedt egy vicc. Vagy tanulja meg ezt a játékot megváltoztató titkos érintést. Végül is az érintés az egyik 5 Szerelmes nyelv!
• bensőséges tekintet. Egy csodálatos tanulmányban a kutatók arra kérték az alanyokat, hogy kérdezzenek egymástól egy sor kérdést, és egymás szemébe nézzenek. Az idegenek egy csoportja még a tanulmány után is beleszeretett egymásba! Tehát az ítélet: valaki szemébe nézni hatalmas. Ismerje meg, hogyan kell megfelelően nézni, mielőtt fokozná intimitását.
• tárja fel a csuklóját. Lehet, hogy ez egy kicsit furcsán hangzik, de megmutatja másoknak a csuklóját? Hajlamosak vagyunk csak akkor felfedni a csuklónkat, ha kedvelünk valakit – és elrejteni, amikor nem! Tudjon meg többet a női testbeszédről itt!
• Nevess és használj humort. A nevetés nem csak a barátokkal használható. Egy tanulmány megállapította, hogy a párok, akik együtt nevetnek, általában jobb minőségű kapcsolatokkal rendelkeznek! És ha nem vagy vicces? Frissítse fel humorkészségét a következő randevú előtt.

Tudjon meg többet a vonzerő jeleiről itt: Hogyan lehet vonzóbb: 15 szabály a vonzerő növelésére.

Tartalomjegyzék

4.lépés: Fókuszban az adrenalin

Dutton és Aron kutatóknak 85 emberük volt egy stabil hídon vagy egy nagyon ijesztő, remegő hídon.

miután a férfiak leléptek a hídról, egy nő kereste meg őket, aki megadta a nevét és a telefonszámát. Azok a férfiak, akik átkeltek a félelmetes hídon, szignifikánsan nagyobb valószínűséggel hívták fel a nőt utána, és randira hívták.

és ugyanazok a férfiak, miután félelmet és adrenalint tapasztaltak a remegő hídon való átkeléstől, tévesen a Szexuális vonzalomnak tulajdonították érzéseiket, amikor később meglátták a nőt.

nehéz különbséget tenni az adrenalin és a vonzerő között. Tehát kockázatos dolgok elvégzése valakivel segíthet abban, hogy mindketten jobban elkötelezzék magukat!

tehát az a régi tipp, amit a középiskolás barátod mondott arról, hogy elviszed az összetörésedet egy ijesztő filmre?

Igen, ez teljesen működik!

azt javaslom, hogy csináljon apró dolgokat az adrenalin táplálására:

• Vegyünk egy kis közúti utazás
• menj egy kaland az egész város
• próbálja ejtőernyőzés vagy bungee jumping
• start motorozás együtt
• menj egy vidámpark
• ejtőernyőzés együtt
• nézni ijesztő filmeket
• íz teszt hot sauce
• kapcsolja bevásárlás egy kaland: menj a vadászat, navigálni a folyosókon, mint egy új kaland, és jó szórakozást!

igazán bátornak érzi magát? Próbálj meg egy küldetést együtt csinálni. Vagy próbálja meg együtt megtalálni a hívását. Mélyen belemerülök ebbe az útmutatónkban:

hogyan lehet megtalálni a hívását

tegye ezt a személyével–ez mindenféle módon összekapcsolhatja Önt, amire nem számított.

kihívás egymást, és tartsa az adrenalin megy, nem számít, milyen szakaszban a kapcsolat te!

Tartalomjegyzék

hogyan nem kap barátja zónás az első helyen

szeretné tudni, hogyan nem kap Barát zónás az első helyen? Próbálja ki ezeket a tippeket:

• ismertesse szándékát. Ne lábujjhegyen át a romantikus érzések—ha már őket, akkor ez annak a jele, meg kell tenni a lépéseket, nem pedig várni. Kérdezd meg őket, menj a csókra, vagy mondd el nekik, hogy érdekel—amelyik a legmegfelelőbb.
• Ismerje meg a szabványokat előre. Mit értékelnek egy partnerben? Ön egy nagy illik? Hajlandó-e erőfeszítéseket tenni annak érdekében, hogy ez a személy legyen? Ha nem, Lépj tovább!
• van lehetőség. A nagyszerű fogás része, hogy már vannak más lehetőségei is! Ha nem, akkor építsd fel magad arra a helyre, ahol mások szerint nagyszerű fogás vagy.
• nem mindig áll rendelkezésre. Te vagy az a személy, aki eldobja azt, amit csinál, hogy válaszoljon az összetörő szövegére? Mintha piedesztálra emelnéd őket. Rangsorolja magát mások előtt, hogy megmutassa, hogy van hatalma, nem nekik.
• mondd meg nekik, hogy nem vagytok barátok. Nem csak barátságot keres, igaz? Mondd el nekik, amikor legközelebb azt mondják, hogy ” csak barátok vagytok.”

Tartalomjegyzék

elutasítottak—most mi van!?

ha minden más kudarcot vall, fogadja el, hogy soha nem jut ki a barát zónából. Semmi baj!

ne feledje, rengeteg hal van a tengerben.

és különben is, barátnak lenni nem olyan rossz. Rengeteg tudomány van arról, hogy a jó barátságok miért segítenek az embereknek hosszabb ideig élni, boldogabb életet. Olvassa el többet ezekről az erőforrásokról a barátságok maximalizálása érdekében:

• legyen szerethetőbb ezekkel az 5 tudomány által támogatott stratégiával
• hogyan lehet káprázatos beszélgetést folytatni bárkivel
• hogyan lehet felnőttként barátokat szerezni 5 könnyen használható lépésben

Tartalomjegyzék

bónusz: The Science of the Friend Zone

miért a legtöbb férfi áldozatai a friend zone, de nem fordítva? Bateman elve elmagyarázza, hogy mivel a férfiaknak több millió spermájuk van, a nőknek pedig csak egyetlen petesejtjük van, a nőknek szelektívebbnek kell lenniük a partner kiválasztásakor.

a Wisconsin-Eau Claire Egyetem kutatói által készített tanulmány megállapította, hogy az 1-től 9-ig terjedő vonzerő skálán a férfiak általában a női barátaikat átlagosan 5-re, míg a nők a férfi barátaikat 4-re értékelik.

más szavakkal, a férfiak inkább potenciális partnernek tekintik női barátaikat, mint a nők férfi barátaikat.

ezért van több férfi barátja, mint nő. Egy másik érdekes pont az, hogy a férfiak hajlamosak vonzóbbnak minősíteni magukat, mint amit női barátaik valójában gondolnak.

egy másik, 10 000 résztvevővel végzett hatalmas tanulmányban a Motto megkérdezte olvasóikat, hogy több száz különböző forgatókönyvet tekintenek—e dátumnak-például:

• “egy barát barátja e-mailt küld Önnek, hogy megkérdezze, szeretne-e ebédelni pénteken.”
• “egy volt barát személyesen megkérdezi, hogy szeretne-e inni szombaton.”

egy hatalmas elvihető ez a felmérés, hogy az emberek sokkal kevésbé valószínű, hogy bármilyen típusú meetup egy barát, mint egy dátum. Például, ha egy 40 éves férfi dolgozik, és barátai a munkatársával—akit meghívtak egy italra-valószínűleg nem tekintik dátumnak.

ha azonban ugyanazon munkatárs barátjának barátja volt, akkor a “dátumállapot” esélye az egekbe szökik.

íme néhány további példa a tanulmányból:

• ha egy 30 év feletti nő üzen egy férfi barátjának, hogy javasoljon kávét egy hétköznap, akkor csak 16% az esélye, hogy azt gondolja, hogy randevú. (Az esély 3% – ra csökken, ha a nemek megfordulnak, mivel az egyenes férfiak általában nagyobb valószínűséggel tekintenek valamit dátumnak.)
• ha egy 30 éves vagy annál fiatalabb meleg férfi személyesen kéri egy meleg barátját, hogy igyon egy italt szombaton, akkor 32% esély van arra, hogy a másik fél azt gondolja, hogy ez egy randevú. Ez 41% – ra ugrik, ha vacsorára hívják.
• ha egy férfi 30 vagy a szövegek alatt egy női barát javasolja ebéd szombaton, 16% esély van arra, hogy azt gondolja, hogy ez egy dátum. Ha azt javasolja, egy italt, hogy felmegy a 25%.

remélem, hogy ez a cikk segít abban, hogy kilépjen a baráti zónából! Ha ez volt a célja, gratulálok! Ha nem, akkor remélem, hogy arra összpontosíthat, hogy a lehető legjobb fogás legyen.

és tényleg, minden a magabiztosságon múlik. Ha valóban magabiztos vagy, bármi sikere – legyen az Kapcsolat vagy más – az egekbe szökik. Tanulja meg növelni önbizalmát azáltal, hogy megnézi ezt a végső bizalmi útmutatót.

a sikeredhez (függetlenül attól, hogy ez a friendzone-ban vagy azon kívül van),

Vanessa