a munka közbeni mesterképzés dilemmája súlyosan megterhelheti az elmédet. Íme néhány olyan megoldás, amelyet a Columbia University School of Professional Studies hallgatói és öregdiákjai alkalmaztak az egészséges személyes és szakmai élet egyidejű kezelése érdekében.

1. Erősítse meg személyes támogatási rendszerét

amikor úgy dönt, hogy megváltoztatja az életét, például visszatér az iskolába, az nemcsak Önre, hanem a partnerére és a családjára is hatással lesz. Különösen, ha egy vagy több idősebbet vagy gyermeket gondoz, beszéljen partnerével, mielőtt még jelentkezne a programjára. Vállalhat-e nagyobb felelősséget otthon? Ha a teher túl nehéz a partnere számára, ki a rokonai vagy közeli barátai közül?

beiratkozott egy posztgraduális program egy csodálatos módja annak, hogy előre a karrierjét. Győződjön meg róla, hogy partnere és családja megérti ezt a célt, támogatja a döntését, és hajlandó egy extra kezet nyújtani otthon.

2. Támaszkodjon szakmai kapcsolataira

beszéljen munkáltatójával a munka elvárásainak kiigazítása érdekében. Említse meg, hogy tanulmányai végső soron segítenek abban, hogy hozzáadott értéket teremtsen az irodában, hogy vezetője és kollégái motiváltak legyenek az új ütemterv befogadására. Érdeklődjön a flextime – ről, a felelősségek átruházásáról vagy az otthoni munkavégzésről.

3. Keverje össze prioritásait

az egyik mondás így szól: “mindent megkaphat, de nem egyszerre.”Fontolja meg, melyik törekvése lesz a legfontosabb prioritás minden félévben. Sok diák strukturálja a tanfolyam terhelését, hogy illeszkedjen a munkatervéhez. A munka és az iskola kezelésére vonatkozó stratégia kidolgozása megkönnyíti ezeket a nyomást és javítja a teljesítményt mindkét területen.

4. Használja ki az online lehetőségeket, ha lehetséges

a munka miatt az órákkal való ütemezési ütközések leküzdéséhez ellenőrizze az online programok és az egyes online osztályok elérhetőségét. Az online formátum eltávolítja a földrajzi helyet és az ingázási időt az egyenletből.

5. Vágjon magának egy kis lazaságot

annak ellenére, hogy stressz alatt áll, őrizze meg jólétét is. Bár lehet, hogy húzza az alkalmi all-nighter, kezelni az idejét annak érdekében, hogy nyolc óra alvás minden este, és egy pár órát a testmozgás minden héten. Időnként jutalmazza meg magát a jól elvégzett munkáért. Kényeztesse magát egy vacsora egy szép étteremben, vagy egy napos kirándulás a városban.

a szigorú oktatás időt és energiát igényel, de nem szabad kimerítenie az egészségét, a szakmai életét vagy a családi életét. Beszélgessen az életében érdekelt felekkel Korán és gyakran; beszélje meg, hogyan segíthet egymásnak, és milyen külső támogatásra lehet szüksége. Időnként tartson egy kis szünetet és lazítson.

ne feledje, hogy a posztgraduális iskola ideiglenes, és a végső cél a karriered előmozdítása. Hagyja, hogy ez inspirálja Önt arra, hogy szükség szerint átalakítsa idejét, kezelje az új kihívásokat, és továbbra is a jövőjének szentelje magát.