lääkäri kertoo uusimmat suositukset – ja tarkalleen, miten oma tarkistus kannattaa tehdä kotona.

olet varmaan kuullut, että itserintatutkimukset kannattaa tehdä. Jos huomaat muutoksia, sinut voidaan tarkistaa. Mutta mikä on itserintatutkimus? Miten sinä teet sen?

Itserintatutkimuksissa on kyse siitä, että rinnat ja niiden lähialueet näyttävät ja tunnustelevat muutoksia.

RACGP: n tiedottajan Charlotte Hespen mukaan ei ole olemassa yhtä, yksittäistä tapaa tehdä näitä tutkimuksia, joita suositellaan toisen sijaan. Hänen mukaansa kaikkien naisten tulisi kuitenkin olla tietoisia siitä, miltä rinnat normaalisti näyttävät ja tuntuvat.

jotta tutustuisit siihen, miltä rintasi normaalisti näyttävät, riisu kaikki päältä. Seiso sitten peilin edessä kädet lanteilla ja hartiat suorina ja katso rintojasi. Huomaa rintojen ja nännien koko, muoto ja väri.

nosta sitten kädet ylös ja katso uudelleen. (Käsien nostaminen voi auttaa sinua näkemään tiettyjä muutoksia, kuten nurinaa, turvotusta tai kyhmyjä.)

seuraavaksi on aika perehtyä siihen, miltä rintasi normaalisti tuntuvat

tässä osassa voit maata sängylläsi. Aseta toinen käsi pääsi yläpuolelle. Aloita sitten tutkimus, kun vastakkainen kätesi on litteä. (Joten vasen kätesi tutkii oikeaa rintaasi ja päinvastoin).

tutkimus kannattaa tehdä toisen ja kolmannen sormen tyynyillä (älä töki). Kuvittele, että sinulla on päälläsi crop toppi ja aloita ylhäältä ulkoalueelta.

tee pieni ympyrä ihosi päälle. Paina ensin kevyesti. Tee toinen ympyrä enemmän painetta. Siirrä sitten sormesi iholle juuri tuon alueen alapuolelle ja toista. Jatka tutkimusta hitaasti ja varmista, että peität koko alueen solisluuhun asti, sitten alas vatsan alueelle, jotta et menetä mitään rintakudosta.

tutki sitten kainalosi kohonneiden imusolmukkeiden (jotka saattavat tuntua kovettuneilta kyhmyiltä) varalta.

jos haluat tutkia rintasi suihkussa, sekin sopii. Katso vielä peiliin joko ennen tai jälkeen.

aluksi voi olla vaikea tietää, miltä tuntuu, varsinkin jos on tuuheat rinnat. Jos olet epävarma, GP voi auttaa.

muutaman kuukauden kuluttua pitäisi totutella siihen, miltä rinnat normaalisti näyttävät ja tuntuvat.

kuinka usein itserintatutkimuksia pitäisi tehdä?

Jean Hailesin klinikan mukaan nämä tarkastukset kannattaa tehdä kerran kuukaudessa parikymppisestä eteenpäin. Se on hyvä idea tehdä ne noin samaan aikaan joka kuukausi, koska alueet lumpiness rintasi muuttuvat koko syklin takia muuttuvien hormonien. Tohtori Hespen mukaan kuukauden parasta aikaa ei ole.

rinnat voivat tuntua erityisen muhkuraisilta, mutta ”muhkuraiset” rinnat ovat ”hyvin yleisiä”, sanoo tri Hespe.

” jos kyhmyt ovat epäsäännöllisiä, muuttumattomia tai hitaasti suurenevia tai uusia, tarkista ne GP: llä.”

kaikki muut muutokset-joko rintoihin, nänneihin, kainaloihin tai mihin tahansa muuhun tutkimukseen kuuluvaan alueeseen – tarkoittavat myös sitä, että sinun on mentävä lääkäriin. Nämä muutokset voivat sisältää uuden kyhmy tai mutka ihon, muutokset muodon tai värin rinnat tai nänni tai vuotoa tulee Nänni.

jos löydät kyhmyn, älä hätäänny.

Tri Hespe vakuuttaa, että lähes 80 prosenttia rintojen kyhmyistä ei ole syöpää (mutta sinun on silti käytävä tarkistuksessa).

kun täytät 50 vuotta, sinun tulee käydä seulontamammografiassa joka toinen vuosi. (Voit aloittaa tämän prosessin iästä alkaen 40 jos haluat.)

jos suvussasi on ollut rintasyöpä, Kysy YLEISLÄÄKÄRILTÄSI, tarvitseeko sinun tehdä lisätestejä tai seulontoja.

vaikka näiden tutkimusten tekeminen saattaa tuntua aluksi hankalalta, tutustuminen siihen, miltä rinnat normaalisti näyttävät ja tuntuvat, tarkoittaa sitä, että sinulla on paljon paremmat valmiudet tietää, jos jokin muuttuu.

ja muutama minuutti kuukaudessa kiusallisen olon tunne on paljon parempi kuin katumus, jota saatat tuntea, jos et …

tässä artikkelissa olevat tuotteet ovat toimittajiemme valitsemia, jotka eivät ole suosikkeja. Jos ostat jotain, saatamme saada osan myynnistä. Lue lisää.