mietin, kuinka kauan ihastus kestää ja voiko sen tunteen saada katoamaan millään? Et ole yksin. Olin lukiossa ihastunut luokkakaveriini. Hän ei ollut koulun komein tai suosituin poika. Mutta hän oli lempeä, ystävällinen ja myötätuntoinen, ja jokin hänessä vain painoi sydäntäni niin voimakkaasti.

minua kuluttivat fantasiat siitä, millaista olisi, jos kertoisin hänelle tunteistani. Sanoiko hän tuntevansa samoin minua kohtaan? Sinetöisimmekö tunnustuksemme suudelmalla? Miltä se tuntuisi? Koska olimme myös hyviä ystäviä, vietimme paljon aikaa yhdessä. Nautin niistä hetkistä ja elän ne mielessäni yhä uudelleen.

tätä jatkui kaksi vuotta. 12. luokan loppukokeiden lähestyessä aloin panikoida, koska minun oli vaikea keskittyä mihinkään muuhun kuin tuohon upeaan poikaan. ”Kuinka kauan ihastus kestää?”, Ihmettelin kuumeisesti, kun yritin hautautua kirjoihini, mutta turhaan.

sitten puhuin Englannin opettajalleni, joka yhdisti minut koulunkäyntiohjaajan kanssa auttaakseen minua käsittelemään tunteitani. Ohjaaja auttoi minua ymmärtämään, miten ihastuksesta voi päästä yli. Kaikki nämä vuodet myöhemmin, olen täällä jakaa oivalluksia, jotka auttoivat minua paitsi lopettaa murskaus ystävä lukiossa, mutta myös käsitellä muita ihastuksia matkan varrella (mukaan lukien ne, jotka olen kehittänyt ollessaan sitoutunut suhteita).

Kuinka Kauan Ihastus Kestää?

jotta ymmärtäisimme, kuinka kauan ihastus kestää ja miksi, on välttämätöntä tietää selvästi, mitä ’ihastus’ tarkoittaa ja miten ihastus eroaa rakkaudesta. Yksinkertaisesti sanottuna ihastus on voimakas ihastumisen tunne ihmiseen, josta et ehkä tiedä paljoakaan.

tämä ihastus laukaisee voimakkaita tunteita ja valmiin ryntäyksen, minkä vuoksi voi olla vaikea päästä yli ihastuksesta, jonka näet joka päivä tai edes sellaisesta, joka ei edes tunnusta läsnäoloasi. Rakkaudelle taas on ominaista tervehenkinen tunneside ja vahva side, joka kumpuaa yhteisestä matkasta ja läheisestä tutustumisesta toiseen.

nyt kun on selvyys siihen, miten ihastuksen erottaa rakkaudesta, kierretäänpä takaisin kysymykseen siitä, kuinka kauan ihastus kestää. Tuoreen tutkimuksen mukaan ihastuksesta toipuminen kestää jopa neljä kuukautta. Kun kyse on tunteista ja tunteista, tutkimuksen tukemat aikajänteet ja arviot eivät kuitenkaan aina pidä.

Case in point: my two year-long high school crush.

vaikka tunteiden huumassa mässäily jonkun päälle murskatessa on jännittävää ja virkistävää, voivat nämäkin tunteet käydä pisteen jälkeen uuvuttaviksi. Erityisesti silloin, kun et pysty jakamaan niitä kiintymyksesi kohteen kanssa tai kun kyseessä on yksipuolinen ihastus.

on välttämätöntä päästä yli ihastuksesta, joka ei pidä sinusta tai jolle et voi ilmaista tunteitasi, jotta voit pelastaa itsesi luisumasta pakkomielteen epäterveelliselle alueelle.

Voiko ihastus kestää vuosia?

sanaa ”ihastus” käytetään tyypillisesti kuvaamaan voimakkaita, mutta ohikiitäviä tai lyhytaikaisia ihastumisen tunteita jotakuta kohtaan. On kuitenkin vaikea laittaa tarkkaa aikajanaa sille, kuinka kauan ihastus kestää. Vaikka jotkut murskaa haihtua muutamassa päivässä tai tunnissa, toiset voivat kestää eliniän liian. Ihastus voi siis kestää vuosia.

yksi keskeinen tekijä, joka määrittää, kuinka kauan ihastuksen hiipuminen kestää, on se, mikä lietsoo ihastusta ja ihastusta. Jos ihastut johonkuhun pelkästään fyysisten ominaisuuksien, kuten ulkonäön tai intohimon perusteella sängyssä, ihastus voi haihtua nopeasti. Tyypillisesti, kun alkaa nähdä puutteita henkilön persoonallisuudessa, kupla siitä, kuinka täydellisiä he ovat, puhkeaa, ja lakkaat olemasta ihastunut niihin.

tunneperäisestä vetovoimasta kumpuava ihastus on kuitenkin todennäköisemmin pitkäkestoinen. Esimerkiksi lukioaikaisen ihastukseni kohdalla juuri hänen lempeä ja ystävällinen luonteensa veti minua puoleensa ja piti minut koukussa. Siksi on vaikeampi lakata ihastumasta ystävään kuin päästä yli ihastuksesta, joka ei välitä sinusta tai on töykeä tai ilkeä sinulle.

psykologisessa kielenkäytössä jatkuvaa, pysyvää ihastusta kutsutaan ”limerenssiksi”, joka kuvaa ihastuksen kaltaista vaihetta parisuhteessa. Mitä intiimimmin olet tekemisissä ihastuksesi kanssa tässä vaiheessa, sitä nopeammin tunteet haihtuvat.

tämä johtuu siitä, että hyvän olon neurokemikaalit, kuten dopamiini, oksitosiini ja serotoniini, joita vapautuu, kun ihastut johonkuhun, alkavat tasaantua, kun tutustut toiseen ihmiseen läheisemmin-viat, omituisuudet ja kaikki. Kääntöpuolena on, että jos tunteet ovat voimakkaita ja molemminpuolisia, limerence-vaiheesta voisi siirtyä rakastumiseen ja parisuhteessa olemiseen. Ihastus päättyy joka tapauksessa läheisyyden kasvuun.

aiheeseen liittyvää lukemista: Loving Someone Who Doesn ’ t Love You Back

Why do some crushs last so long?

vastaus siihen, miksi jotkut ihastukset kestävät niin kauan, liittyy läheisesti myös siihen, miten ihastus päättyy-lisääntyneeseen läheisyyteen. Jos ihminen ei toimi tunteidensa mukaan tai tapaa uutta ihmistä, ihastus voi jatkua vuosia tai jopa vuosikymmeniä.
näin käy siksi, että moni heittäytyy pyörittelemään taidokkaita fantasioita ihastumisistaan päässään. Tein esimerkiksi nukkumaanmenorituaalin kuvitellakseni, millaista olisi olla kouluaikaisen ihastukseni kanssa.

maalasin joka ilta skenaarioita, joissa tunnustimme tunteemme toisillemme ja vain sulimme pois yhteisyytemme autuudessa. Joskus kuvittelin hänen vievän minut illalliselle hienoon ravintolaan tai hiipivän sänkyyni yöllä. Toisilla minulla oli pitkiä keskusteluja hänen kanssaan-päässäni – kunnes ajauduin uneen.

vaikka nämä fantasiat tuntuivat päässäni hyviltä, ne myös lamauttivat minut pelolla siitä, mitä jos hän ei tuntisi samoin minua kohtaan. Silloisen koulukuraattorini mukaan juuri se saa ihastukset kestämään niin kauan.

”uppoutuu niin syvälle fantasiamaailmaan, että tosimaailmassa toimiminen käy yhä pelottavammaksi. Mitä suuremmaksi fantasiasi kasvaa, sitä suuremmilta panokset tuntuvat. Tämä pelko voi lamauttaa sinut limbuksen tilaan, mikä saa sinut takertumaan tähän autuaaseen mielikuvaan siitä, mitä voi olla – mutta ei ehkä koskaan toteudu”, sanoi Martha.

How To Get Over A Crush – 11 Ways

How to get over a crush? Jos etsit vastauksia tähän kysymykseen, todennäköisesti kamppailet päästä yli ihastus, joka ei pidä sinusta tai jonka kanssa et näe tulevaisuutta. Tai ehkä, kuten minä, olet jumissa siinä limbuksen tilassa, jossa et voi tuoda itseäsi ilmaisemaan tunteitasi etkä päästä yli ihastuksesta, jonka näet joka päivä.

yksi tärkeimmistä asioista, jotka on pidettävä mielessä, kun yrittää päästä yli jostakusta, on se, ettei siihen saa tyrkyttää itseään. Jokaisella on oma tahtinsa, ja olisi väärin yrittää nopeuttaa asioita. Tästä huolimatta on tarpeen aloittaa ”siirry eteenpäin” – vaihe. Ihastuksesta yli pääseminen on sotkuista ja tuntuu monesta vuoristoratamaiselta ajelulta. Ihastuksesta eteenpäin meneminen voi tuntua välillä ympyrää juoksemiselta. Juuri kun luulet olevasi ulkona, se tuntuu napsahtavan takaisin, kun näet heidät. On tärkeää olla miettimättä, kuinka kauan kestää päästä yli ihastuksesta ja antaa itsensä olla.

jos mietit, miten ihastuksesta pääsee nopeasti yli, neuvoisin hidastamaan vauhtia. Niin kaunista kuin rakastuminen tai ihastuminen onkin, ihastuksesta eteenpäin siirtyminen voi olla myös kaunista. Nauti prosessista, parane hitaasti ja anna universumin tarjota sinulle parempaa.

Jos kuitenkin haluat aidosti ottaa oikeat askeleet ja mennä elämässäsi eteenpäin, kunnia kuuluu sinulle. Monilla ei ole voimia käsitellä asioita rauhallisesti ja ottaa tarvittavia askeleita parantuakseen. Jos yrität ymmärtää, miten päästä yli ihastuksesta, joka tuntuu liian myrkylliseltä, meillä on juuri oikeat vinkit sinulle.

auttaakseni teitä vapautumaan omien tunteidenne ja kaipauksenne häkistä, sallikaa minun kerrata neuvo, jonka neiti Martha tarjosi minulle monta kuuta sitten. Esittelen sinulle nämä 11 vinkkiä, miten pääset ihastuksesta yli:

aiheeseen liittyvä lukeminen: 20 Merkkejä Hän ei ole kiinnostunut sinusta – älä tuhlaa aikaa!

1. Express your feelings

One of the best answers to ” How to get over a crush?”, on tunnustaa tunteensa. ”Sinun täytyy repiä laastari irti”, neiti Martha oli sanonut suoraan, asiallisesti. ”Ei vain ole muuta tapaa aloittaa prosessia päästä yli ihastuksesta”, hän lisäsi.

haluat siis lopettaa ystävään, luokkatoveriin, työkaveriin tai siihen tuntemattomaan, jonka kanssa kohtaat metrossa joka päivä, kerro vain, miltä sinusta tuntuu. Pyydä heidät ulos kahville tai drinkeille tai ehkä vain kävelylle läheiseen puistoon ja kerro heille, että pidät heistä ja haluaisit nähdä, mihin se menee.

he joko sanoisivat, että he tuntevat samoin ja voit ottaa suhteen seuraavan askeleen tai että he eivät, jolloin saat selvyyden asemaasi ja aloitat paranemisprosessin.

2. Salli itsesi surra

olettaen, että kerrot heille tunteistasi, eivätkä he vastaa toivomallasi tavalla, nojaudu tyrmistyksen tunteisiin ja anna itsesi surra. Ihastus laukaisee samat hyvän olon hermokemikaalit kuin rakkaus-dopamiini, oksitosiini ja serotoniini.

kun se päätyy päättymättömäksi, kokee samoja tunteita kuin se kalvava tyhjyyden tunne eron jälkeen. Vaikka yrittäisit päästä yli ihastuksesta, joka ei välitä sinusta tai on ollut epäkunnioittava tunteitasi kohtaan, menetyksen tunne voi olla hyvin raaka ja todellinen.

Omaksu se ja tunne sen koko laajuus, jotta voit lopulta jättää sen taaksesi ja siirtyä eteenpäin.

3. Kerro tunteistasi

tunteidemme pullottaminen voi tuntua helpoimmalta asialta, varsinkin jos tunnet olevasi alttiina, heikko tai haavoittuvainen. Mutta se ei auta sinua. Pyydä siis tukea läheiseltä ystävältä tai sisarukselta. Kerro tunteistasi. Itke, jos on tarve.

tämä julkaisu saa sinut heti tuntemaan olosi kevyemmäksi ja paremmaksi, mutta älä liioittele. ”Tunteista puhuminen on välttämätöntä, mutta niistä puhuminen yhä uudelleen ja samassa tuskassa rypeminen silmukassa on kuin raakaa haavaa kiusaisi.

” jotta haava parantuisi, siihen pitää antaa rupen muodostua. Samoin, kun olet päästänyt tuskan ja angstin ulos, sinun täytyy antaa sen rauhoittua ennen kuin se lopulta kuolee. Joten keskitä energiasi pitämään itsesi tuottavasti hajamielinen, ” Ms Martha oli neuvonut minua.

tämä neuvo on auttanut minua paitsi yrittäessäni päästä yli myöhemmistä ihastuksistani, myös käsitellessäni musertavia sydänsuruja ja murtumia.

Related Reading: Unrequited Love: How To Deal And What To Do?

4. Kerro ystävillesi, että ihastuksesi on turha aihe

ystäväsi kiusoittelevat sinua miehestä tai tytöstä, johon olet ihastunut, jättäen sinut punastumaan kuin naiivi teini – ikäinen-se ei vain vanhene. Olit sitten 17 – tai 30-vuotias, se herättää aina samat reaktiot, ja se tuntuu hemmetin hyvältä.

, mutta se syöksee myös takaisin samaan tunnevyöryn Head-tilaan. Se ei todellakaan ole vastaus ”Miten päästä yli ihastuksesta”. Kerro ystävillesi, että olet päättänyt siirtyä eteenpäin tämän yksipuolisen rakkauden ja ihastuksesi on no-go puheenaihe täällä. Ihastuksesta eteenpäin pääseminen vaatii tukea kaikilta läheisiltä.

5. Yritä säilyttää etäisyys

jos yrität päästä yli ihastuksesta, jonka näet joka päivä, etäännyttäminen heistä voi olla suunnattoman hyödyllistä, kun otat etäisyyttä tunteisiisi heitä kohtaan. Ei-yhteyttä sääntö voi olla tehokas paitsi päästä yli ero, mutta myös ihastus.

jos opiskelet samalla luokalla tai työskentelet samassa toimistossa, niiden poistaminen kokonaan elämästäsi ei välttämättä ole mahdollista. Niihin voi silti ottaa etäisyyttä. Jos esimerkiksi olet aina jakanut penkin luokassa, yritä valita itsellesi toinen paikka. Mene vaihteeksi bestiksesi luo.

tai jos piditte kahvitaukoja yhdessä töissä, sekoittakaa aikataulunne, jotta vältätte törmäämästä heihin tai käymästä heidän kanssaan keskusteluja, jotka palauttavat teidät lähtöruutuun.

aiheeseen liittyvää lukemista: 8 tapaa tehdä yksipuolinen rakkaus onnistuneeksi

6. Some-kyttääminen on no-no

päästäkseen yli ihastuksesta, joka ei piittaa sinusta tai edes siitä, joka on kaverillinen, mutta ei tunne samoin sinua kohtaan, sinun täytyy päästä pois some-kyttäilystä. Ei ole mitään keinoa, voit onnistua pysähtymään murskaus joku jos olet stalking heidän Instagram klo 2 am tai tarkistaa heidän tarinansa minuutin he saavat lähetetty.

jos vastustaminen tai blokkaaminen tuntuu liian radikaalilta, seuraa heidän profiiliaan, kunnes olet saanut otteen tunteistasi. Vastustaa halu pitää menossa takaisin sosiaalisen median profiileja, koska se ei palvele mitään muuta tarkoitusta kuin ruokinta hyvin tunteita yrität voittaa.

kun olet ryyppäämässä, laita ystäväsi vastuuseen liikkuvan toimintasi valvonnasta, jottet ajautuisi kierteeseen, jossa heittelet heidän 10 vuotta vanhoja kuviaan, tai mikä pahempaa, kännissä soitat heille.

7. Etäisyys ei sisällä tekstailua

Aion täsmentää, että etäisyyden säilyttäminen, kun yrittää lopettaa ystävään murskaamisen tai ihastuksen yli pääsemisen, jonka näet joka päivä, sisältää kaikenlaisen kommunikaation katkaisemisen. Vain niin, että kun tunteesi saavat yliotteen sinusta, et ammu heille tekstiä sanomalla, että ei ollut’ ei-kutoma sääntö ’ mainittu minun miten päästä yli murskata neuvoja lista.

jos aiemmin tekstasitte tai puhuitte toisillenne usein, kertokaa kohteliaasti ihastuksellenne, että tarvitsette tilaa ja arvostaisitte, jos he eivät ottaisi teihin yhteyttä vähään aikaan.

8. Pysy tuottavasti miehitettynä

neiti Marthan neuvoihin minulle ihastuksen yli pääsemiseksi kuului myös itseni pitäminen tuottavasti miehitettynä. ”Tiedän, että sinulla on tentit tulossa, mutta se, että hautaudut kirjoihin, kun olet emotionaalisesti hauras, ei auta. Varaa siis aikaa antautuaksesi harrastuksiin, joista nautit.

”se ei ainoastaan auta sinua paranemaan, vaan myös parantaa kykyäsi keskittyä ja keskittyä opintoihisi”, hän oli sanonut. Oletpa opiskelija tai työssäkäyvä ammattilainen, sinäkin voit hyötyä tästä neuvosta.

älä vain heittäydy työhön tai opiskeluun, varaa aikaa nauttiaksesi niistä aktiviteeteista, joista pidät. Oli kyse sitten urheilusta, lukemisesta, tanssimisesta, puutarhanhoidosta, soittimen soittamisesta…harrastukset voivat olla terapeuttisia.

Related Reading: 12 Signs It ’ s Time To Stop Pursuing the Girl You Like And Back Off

9. Hyväksy, että se sattuu

huolimatta kaikesta ammatillisesta tuesta ja asiantuntijoiden neuvoista, jotka auttoivat minua navigoimaan tämän ensimmäisen lähes sydänsuruisen kokemuksen avulla, ei ollut helppoa päästä yli siitä valtavasta vetovoimasta, jonka tunsin häntä kohtaan. Sydänsurujen tuskan kohtaaminen on väistämätöntä. Vihasin sitä, etten voinut enää nauttia hänen seurastaan tuntematta solmua sisuksissani. Että se, että kerroin tunteistani, oli jotenkin muuttanut ystävyyttämme. Ja että minun piti nyt vältellä häntä jollain verukkeella.

riippumatta siitä, missä elämänvaiheessa olet ja yritätkö päästä yli ihastuksesta, jonka näet joka päivä, hyväksy, että se sattuu ennen kuin paranet.

10. Hauskaa

kuinka kauan kestää, että ihastus haalistuu? Vastaus tähän kysymykseen riippuu täysin sinusta. Mitä kauemmin olet ihastunut, sitä vaikeampaa on jatkaa eteenpäin. Joten, omaksua uusia kokemuksia, mennä ulos, tavata uusia ihmisiä, hengailla vanhojen ystävien kanssa-lyhyesti sanottuna, pitää hauskaa.

nämä keveät hetket saavat ajatukset pois ihastuksen yli pääsemisen tuskasta ja helpottavat uuden alun tekemistä.

11. Saada aktiivinen dating kohtaus

löytää vastauksen, miten päästä yli ihastus, meidän täytyy uudelleen kysymys, miksi jotkut ihastukset kestävät niin kauan, varsinkin kun joko ei toimi tunteita tai tavata joku uusi.

päästäkseen ihastuksesta nopeasti yli on tehtävä sydämessään ja elämässään tilaa uuden romanttisen yhtälön mahdollisuudelle. Niin, kun olet antanut itsellesi aikaa parantua ja ovat paremmassa paikassa emotionaalisesti, saada aktiivinen dating kohtaus.

Lataa kuumin deittisovellus, luo tappajadeittailuprofiili ja lähde pyyhkäisemään. Käy treffeillä, ja jos tapaat jonkun, josta pidät, älä pidättele itseäsi päästämästä heitä elämääsi.

tämä neuvo siitä, miten päästä ihastuksesta yli, auttoi minua käsittelemään tilannetta – ja tunteitani – oikealla tavalla. Noin vuoden tauon jälkeen, lukio-ihastukseni ja minä kosketimme basea ja sytytimme ystävyytemme uudelleen. Tuo kiltti, lempeä poika lukiosta on edelleen rakas ystävä ja osa elämääni tänäkin päivänä. Toivon, että sinäkin voit hyötyä kaikista jakamistani neuvoista ja päästä yli tunteistasi ilman arpia.

Usein kysyttyä

mikä yksipuolisessa rakkaudessa pitää meidät koukussa?

vain yksi puhelu sai minut toipumaan koulu-ihastuksestani

miten selvitä, jos on ihastunut parisuhteessa olevaan