porkkanamehu on täynnä etuja, jotka parantavat ihoasi ja vahvistavat immuunijärjestelmää. Selvitä, miksi porkkanamehua kannattaa juoda päivittäin.

koska porkkanamehu on niin hyvää sinulle, Rakastan tehdä tuoretta porkkanaa & appelsiinimehua heti aamulla, mutta älä lopeta tähän meillä on hämmästyttävä lista tuoreita, terveellisiä aamiaismehureseptejä.

joten mitkä ovat porkkanamehun terveyshyödyt:

tämä on minun ykkössyyni, koska olen Punapää… jokainen Punapää tietää, että aurinko on päävihollisesi.

Porkkanat sisältävät tonneittain karotenoideja, jotka suojaavat ihoa auringonpolttamilta. Päivittäinen porkkanamehuannoksesi voi todennäköisesti korvata aurinkovoiteesi.

2. Se on hyväksi maksalle

porkkanamehu parantaa maksan toimintaa ja auttaa elimistöä pääsemään eroon myrkyistä. Se on ehdottomasti suuri hyöty, kun juo päivittäin porkkanamehua.

3. Sisältää syövän ehkäisyominaisuudet

porkkanoiden sisältämät suuret karotenoidit voivat auttaa ehkäisemään tietyntyyppisiä syöpiä, kuten kohdunkaulan, rintojen ja paksusuolen.

porkkanamehu auttaa alentamaan kolesterolia

Porkkanat sisältävät suuria määriä liukoista kuitua, joka sitoutuu kolesteroliin ja auttaa sitten elimistöä erittämään sitä jätteenä. Paras aika juoda porkkanamehua olisi siis ehdottomasti aamulla. Aloita vieroitus aikaisin.

5. Se suojaa näköäsi

Porkkanat sisältävät järjettömiä määriä A-vitamiinia beetakaroteenin muodossa, joka on elintärkeä silmän näkökyvyn suojaamisessa. A-vitamiini on yksi tärkeimmistä asioista, joita keho tarvitsee näön parantamiseksi.

6. Parantaa immuunijärjestelmää

porkkanamehun juominen päivittäin voi antaa sinulle monia elimistön tarvitsemia antioksidantteja. Nämä antioksidantit ehkäisevät vapaiden radikaalien vaurioita ja auttavat tulehduksessa.

7. Porkkanamehu hyödyttää ihoa

porkkanamehun päivittäisen juomisen tärkeimpiä etuja on sen hämmästyttävä vaikutus ihoon. Porkkanat sisältävät niin suuren määrän A-vitamiinia, se auttaa suojaamaan ihoa kuivumiselta ja siihen liittyviltä asioilta, kuten psoriasikselta. Se auttaa ihoa pysymään kosteutettuna ja voi auttaa parantamaan arpia ja vikoja.

8. Antaa energiaa

Porkkanat sisältävät rautaa, joka on elintärkeää, jotta elimistösi saa energiaa, jota se tarvitsee aktiiviseen elämäntapaan.

9. Parantaa hymyä

Porkkanat sisältävät tiettyjä mineraaleja, joilla on tärkeitä antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat ehkäisemään hampaiden reikiintymistä ja reikiintymistä, ja ne voivat myös tehdä hampaistasi valkoisemmat poistamalla tahroja.

10. Porkkanamehu auttaa pysymään nuorena

yksi porkkanamehun terveyshyödyistä on sen suuri määrä beetakaroteenia. Porkkanat auttavat ihoa pysymään nuorena ja ehkäisevät erinomaisesti ryppyjä.

jos se ei miellytä sinua vain hörppimään pari porkkanaa joka päivä, lisää sitten inkivääriä ja omenoita juiceriin, se tekee mehustasi paljon makeamman ja kuten tiedät ”lusikka täynnä sokeria saa lääkkeen menemään alas”.

kuinka tehdä porkkanamehua

porkkanamehun valmistus on uskomattoman helppoa. Tarvitset vain 4-6 isoa porkkanaa, mehustimen tai vaikka tehosekoittimen. Jos käytät juiceria, pese ja kuori porkkanat, sitten pop ne juicerin läpi. Jos haluat tehdä porkkanamehua tehosekoittimella, kuori ja pilko porkkanat. Lisää ne suuritehoiseen tehosekoittimeen, jossa on noin ¼ vettä. Kun olet sekoittanut, kaada mehu pähkinämaitopussin tai siivilän läpi, jotta pääset eroon kaikesta massasta ja nauti.

kuinka monta kaloria porkkanamehussa on

porkkanamehu on hyvä painonpudotukseen, koska se on täynnä kuitua ja uskomattoman vähän kaloreita. Porkkanamehu on mainio lisä terveelliseen ruokavalioon, sillä se auttaa tuntemaan olonsa kylläisemmäksi pidempään ja sisältää vain noin 80 kaloria per lasi.

Onko ok juoda porkkanamehua joka päivä?

porkkanamehu on täynnä terveyshyötyjä, joten haluamme ehdottomasti saada niitä mahdollisimman paljon. Vaikka porkkanamehua on ihan ok juoda päivittäin, muista kuluttaa vain ½ lasia päivässä, jos juo sitä joka päivä. Jos mieli tekee enemmän, kokeile appelsiinin & porkkanamehua. Juominen suuria määriä porkkana mehua päivittäin voi johtaa karotenemiaan, joka aiheuttaa ihon muuttuu hieman kellertävä.