El jugo de zanahoria está repleto de beneficios que mejoran su piel y estimulan su sistema inmunológico. Averigua por qué deberías beber jugo de zanahoria todos los días.
Porque el jugo de zanahoria es tan bueno para ti, me encanta hacer una zanahoria fresca & jugo de naranja a primera hora de la mañana, pero no te detengas ahí, tenemos una increíble lista de recetas de jugo de desayuno fresco y saludable.
Entonces, ¿cuáles son los Beneficios para la salud del Jugo de Zanahoria:
Esta es mi razón número uno porque soy un jengibre… y cualquier pelirrojo sabrá que el sol es tu enemigo número uno.
Las zanahorias contienen toneladas de carotenoides que protegen la piel contra las quemaduras solares. Tener su dosis diaria de jugo de zanahoria probablemente podría terminar reemplazando su loción bronceadora.
2. Es bueno para su hígado
El jugo de zanahoria mejora el funcionamiento de su hígado y ayuda a su cuerpo a deshacerse de las toxinas. Eso es definitivamente un gran beneficio de beber jugo de zanahoria a diario.
3. Características de prevención del cáncer de Contain
Los altos niveles de carotenoides contenidos en las zanahorias pueden ayudar a prevenir tipos particulares de cáncer, como el cáncer de cuello uterino, de mama y de colon.
El jugo de zanahoria es beneficioso para reducir el colesterol
Las zanahorias contienen grandes cantidades de fibra soluble que se une al colesterol y luego ayuda al cuerpo a excretarlo como desecho. Así que el mejor momento para beber jugo de zanahoria definitivamente sería por la mañana. Empieza a desintoxicarte temprano.
5. Protege su visión
Las zanahorias contienen cantidades insanas de vitamina A en forma de betacaroteno, que es vital para proteger su vista. La vitamina A es una de las cosas más importantes que necesita el cuerpo para mejorar la visión.
6. Estimula su sistema inmunológico
Beber jugo de zanahoria a diario puede proporcionarle muchos de los antioxidantes que necesita su cuerpo. Estos antioxidantes ayudan a prevenir el daño de los radicales libres y ayudan con la inflamación.
7. El jugo de zanahoria beneficia a su piel
Algunos de los principales beneficios de beber jugo de zanahoria a diario es el increíble efecto que tiene en su piel. Las zanahorias contienen una cantidad tan grande de vitamina A, que ayuda a proteger la piel de la sequedad y las cosas asociadas con eso, como la psoriasis. Ayuda a que la piel se mantenga hidratada y puede ayudar a curar cicatrices y manchas.
8. Le da Energía
Las zanahorias contienen hierro, que es vital para proporcionar a su cuerpo la energía que necesita para vivir un estilo de vida activo.
9. Mejora tu sonrisa
Las zanahorias contienen ciertos minerales que tienen importantes propiedades antibacterianas que ayudan a prevenir la caries dental y las caries, y también pueden blanquear los dientes al eliminar las manchas.
10. El jugo de zanahoria te ayuda a mantenerte joven
Uno de los beneficios para la salud del jugo de zanahoria es su alta cantidad de betacaroteno. Las zanahorias ayudan a que la piel se mantenga joven y son excelentes para prevenir las arrugas.
Si no le gusta simplemente sorber un par de zanahorias todos los días, luego agregue un poco de jengibre y manzanas a su exprimidor, hará que su jugo sea mucho más dulce y, como sabe, «una cuchara llena de azúcar hace que la medicina baje».
Cómo hacer jugo de zanahoria
Hacer jugo de zanahoria es increíblemente fácil. Todo lo que necesita es de 4 a 6 zanahorias grandes, un exprimidor o incluso una licuadora. Si usa un exprimidor, simplemente lave y pele las zanahorias, luego páselas por el exprimidor. Para hacer jugo de zanahoria con una licuadora, pela y pica las zanahorias. Agrégalos a una licuadora de alta potencia con aproximadamente ¼ de agua. Una vez mezclado, vierte el jugo a través de una bolsa de leche de nueces o un tamiz para deshacerse de toda la pulpa y disfrutar.
Cuántas calorías hay en el jugo de zanahoria
El jugo de zanahoria es ideal para perder peso porque está lleno de fibra y es increíblemente bajo en calorías. El jugo de zanahoria es una gran adición a una dieta saludable, ya que le ayuda a sentirse lleno durante más tiempo y solo contiene aproximadamente 80 calorías por vaso.
¿Está bien beber jugo de zanahoria todos los días?
El jugo de zanahoria está lleno de beneficios para la salud, por lo que definitivamente queremos obtener tantos de esos beneficios como sea posible. Aunque está perfectamente bien beber jugo de zanahoria todos los días, asegúrese de consumir solo ½ vaso al día si lo bebe todos los días. Si tiene ganas de comer más, intente hacer un Jugo de zanahoria & de naranja. Beber grandes cantidades de jugo de zanahoria todos los días puede provocar carotenemia, lo que hace que la piel se vuelva ligeramente amarillenta.