dacă m-ai fi întrebat acum câțiva ani care a fost sezonul meu preferat, aș spune mereu iarnă. Aș inventa ceva despre cum iubesc Crăciunul și puloverele, dar mai ales mi-a plăcut că îmi pot ascunde corpul în straturi mari și nimeni nu ar ști cum arăt de fapt. Eram îngrozită de vară și doream fiecare petrecere la piscină, fiecare picnic în aer liber și fiecare zi de plajă pentru că îmi era frică să nu mă vadă oamenii în costum de baie. Nu numai că am ratat evenimente distractive cu prietenii și familia, dar m-am făcut doar să-mi urăsc corpul din ce în ce mai mult. După un timp, ura felul în care arăți poate deveni obositoare și pur și simplu îți ia orice energie pe care o ai pentru a face orice altceva.
Fast forward câțiva ani, și cred că pot spune în cele din urmă că îmi place vara, și la fel de înfricoșător cum poate fi uneori, îmi place poartă pantaloni scurți drăguț și rezervoare atunci când vremea se încălzește. Cu toate acestea, costumele de baie sunt încă dificile pentru mine. Da, poți purta o acoperire, dar nu este atât de ușor să te ascunzi într-un costum de baie. Ca cineva care a crescut să iubească înotul și cititul pe plajă, a trebuit să găsesc modalități de a mă simți suficient de încrezător pentru a purta ceva care nu mă va face să transpir găleți. Iată cum am devenit suficient de confortabil în corpul meu pentru a rock toate acele costume de baie adorabil am fost stocarea de ani de zile.
găsiți costumul de baie potrivit pentru tipul dvs. de corp
alegerea costumului de baie potrivit poate face diferența. Te simți mai confortabil într-o singură bucată sau într-un fund cu talie înaltă, cu un top bandeau? Îți plac decupajele sau vrei o acoperire super completă? Încercarea diferitelor costume de baie pentru a găsi ceea ce arată cel mai bine pe tine poate face minuni pentru a te face să te simți încrezător și entuziasmat pe plajă.
„practică” în jurul casei tale
sună puțin ciudat, dar m-a ajutat foarte mult. Pune-ți costumul de baie și doar atârnă în jurul casei tale. Faceți niște rufe, urmăriți niște Netflix, gătiți cina — orice faceți în casa dvs. Acest lucru te face confortabil în costum de baie. Poate că fundul este prea strâns sau prea mare și este doar ciudat să te plimbi sau afli că acest costum de baie îți face fundul să arate uimitor. Acest lucru vă ajută să decideți dacă vă place modul în care se potrivește înainte de a lovi piscina și vă obligă să petreceți ceva timp cu corpul într-un mod în care s-ar putea să nu vă simțiți în mod normal. (i.e. în jambiere și un tricou mare pe canapea-fără rușine!)
înconjurați-vă cu prietenii și familia
oamenii care vă susțin și vă iubesc pentru dvs. atunci când sunteți nervoși sau conștienți de sine sunt întotdeauna punctul meu de plecare. Mergeți la plajă cu niște prieteni care vă fac să vă simțiți încrezători și se vor concentra mai degrabă pe distracția pe care o aveți decât pe modul în care arătați. Nu vă petreceți timpul cu oameni care își vor compara corpurile (și ale voastre!) altora sau care se plâng sau rușine corporală. Este destul de greu să mă descurc cu criticii mei interiori, ultimul lucru de care am nevoie este ca altcineva să-mi aducă corpul jos.
Sursa: @ thatsaleaf
uita „bikini gata”
nu-mi pasă ce spune cineva, fiecare organism este un „corp bikini.”Dându-ți seama că nu trebuie să faci o detoxifiere cu suc sau un antrenament special pentru a te simți încrezător pe plajă, merită cu adevărat totul. Înotați, așezați lângă piscină cu o carte bună, prindeți — vă cu un prieten bun în timp ce vă așezați pe un prosop de plajă, mergeți de-a lungul apei-există atât de multe activități distractive pe care le puteți face într-un costum de baie, care sunt mult mai valoroase decât să arătați într-un anumit fel. A deveni activ și a mânca sănătos este întotdeauna bun pentru tine, dar să știi că corpul tău este pregătit oricând pentru un costum de baie.
investiți într-o bună acoperire și accesorii distractive
mersul de la mașină la plajă poate fi cea mai incomodă și înfricoșătoare plimbare vreodată. (Bine, sunt puțin dramatic. A avea acoperirea potrivită care te face să te simți mai puțin vulnerabil în acea plimbare face ca întreaga zi de plajă să fie mai bună. Vrei ceva care să te acopere în totalitate? O rochie lungă, maxi, este mișcarea. O rochie sau un top cu înveliș pur îți arată bikini-ul în timp ce te face să te simți puțin mai modest. O fustă înfășurată arată acel Bikini adorabil sau dintr — o singură bucată-sau dacă nu poți lua o vacanță, te va face să te simți ca și cum ai fi în Mexic sorbind Margarita toată ziua în loc de piscina comunității. Luând timp pentru a face costumul arata extra fabulos poate merge un drum lung. Fie că este vorba de o pereche frumoasă de sunnies, o pălărie de paie floppy, geanta de plajă perfectă sau o pereche adorabilă de tobogane de piscină, parcurgerea unui kilometru suplimentar cu accesoriile dvs. vă oferă acel impuls suplimentar de încredere.