Ser inteligente como jugador de fútbol es probablemente una de las habilidades más subestimadas y descuidadas en el juego. Aunque cualquiera querría convertirse en un jugador inteligente, como De Bruyne, Iniesta o Kante, se invierte poco tiempo en un trabajo que apunte a su coeficiente intelectual de fútbol y comprensión del juego.
No es ningún secreto que los mejores jugadores de todos los tiempos no siempre fueron dotados físicamente, pero fueron sus mentes las que los llevaron a la cima. En este artículo, queremos sugerir una serie de acciones que puedes realizar diariamente para #nivelAR tu inteligencia y vencer a los jugadores con tu mente.
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Qué Es el Fútbol / Inteligencia de Fútbol?
Football intelligence está haciendo lo correcto en el lugar y el momento correctos. Cuanto más rápido y mejor su cerebro pueda responder a las tres preguntas «W» (¿Qué? – ¿Cuándo? – ¿Por qué?) más efectivo vas a ser en el juego.
Esto requiere que captures, proceses y actúes sobre la información que recibes dentro del juego, pero también sobre la información que tienes disponible dentro de tu cerebro, que es el producto secundario del trabajo.
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Cómo Convertirse en un Jugador de Fútbol Inteligente
Las acciones inteligentes en el fútbol son escenarios de juego complejos que son el resultado de habilidades técnicas y tácticas excepcionales en combinación con habilidades mentales, como la capacidad cognitiva, el control emocional, la visión, etc.
Por lo tanto, si quieres convertirte en un jugador de fútbol inteligente, tu entrenamiento y desarrollo general deben consistir en estímulos de entrenamiento que te ayuden a percibir, pensar y ejecutar de manera más inteligente y rápida, pero también a manejar mejor tus emociones. Aquí hay 9 acciones que puedes tomar para convertirte en un jugador de fútbol inteligente;
- Análisis táctico del juego
- Amplíe su «base de datos táctica» con libros tácticos (teoría)
- Entrene con limitaciones que fuercen a tomar decisiones más rápidas (p. ej., toques limitados, SsG)
- Desarrolle su capacidad reaccionaria (p. ej., entrenamiento cognitivo, SsG)
- Juegue al fútbol en entornos desafiantes (p. ej. compañeros de equipo/oponentes experimentados)
- Entrena en escenarios específicos de posición
- Construye una base técnica sólida
- Inculca los principios tácticos básicos del juego (patrones y movimientos)
- Desarrolla habilidades de autocontrol y manejo emocional
Técnica & Jugadores de fútbol inteligentes
Un rasgo distintivo de los futbolistas inteligentes es su capacidad para manejar el balón con una habilidad excepcional, independientemente de la situación. Piénsalo así.; cuanto mejor sea su nivel técnico, menos tiempo necesitará para ejecutar una acción técnica, y más seguro y emocionalmente consciente estará de sí mismo, pero también del entorno de juego.
La técnica, por lo tanto, es una parte fundamental de la toma de decisiones inteligente que le permite actuar más rápido y con mayor precisión cuando la pelota está «en llamas». En otras palabras, la técnica excepcional es un requisito previo para acciones excepcionales e inteligentes.
Entonces, ¿cómo mejora su técnica para tomar acciones inteligentes?
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Desarrollo Técnico & Entrenamiento Cognitivo
Todo comienza a una edad temprana, sin embargo, incluso si eres un jugador mayor, esto no debería impedirte dar ese paso adelante y desarrollar tu coeficiente intelectual de fútbol.
A una edad temprana, debes centrarte en desarrollar los conceptos básicos del juego al mejor nivel posible. Esto incluye pasar, recibir, regatear y disparar la pelota. A medida que progresas, ahora podemos incluir más estímulos en el entrenamiento que apuntarán a la conexión mente-cuerpo.
Esto se puede hacer de varias maneras. Por ejemplo, el entrenador/jugador puede introducir diferentes estímulos visuales y acústicos en el entrenamiento individual de un jugador para desarrollar habilidades como escanear y tomar decisiones basadas en información externa.
SSGs & Limitaciones
Por supuesto, el entrenamiento en equipo y los juegos reales se consideran los entornos de entrenamiento más efectivos. El uso de SSG (Juegos de lados pequeños) y las limitaciones (es decir, espacio, tiempo, toques, etc.) pueden contribuir al desarrollo técnico y cognitivo de los jugadores.
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Los ejercicios y métodos de entrenamiento como estos pueden ayudar al jugador a capturar información, pensar y ejecutar más rápido. Esto, a su vez, conducirá al desarrollo de un jugador de fútbol más inteligente que pueda tomar decisiones inteligentes, incluso en escenarios de alta presión.
Recuerdo una vez escuchar un podcast con Thierry Henry como invitado. Me pareció muy interesante cuando compartió su experiencia en Clairefontaine, el Centro Nacional de Fútbol de Francia. Básicamente compartió una de las filosofías de entrenamiento fundamentales que se inculcan allí, que consistía en limitar a un jugador de sus propias fortalezas.
Por ejemplo, Thierry Henry era rápido a una edad temprana. Los entrenadores de Clairefontaine le estaban poniendo una limitación de «no sprint». Otros tipos que eran fuertes, por ejemplo, no podían involucrarse en duelos físicos.
Esto les obligaba a pensar fuera de la caja, ir más allá de su zona de confort y pensar de una manera diferente.
Aquí está el episodio de podcast que mencionamos. ¡Realmente vale la pena escucharlo!
Lo que te trajo aquí no te llevará allí.
Si lo que tienes en este momento aún no te ha llevado a tu visión, lo más probable es que no sea suficiente.
Por eso es importante cultivar futbolistas que sean más completos. Confiar únicamente en un aspecto fuerte de tu juego puede causar muchos problemas a largo plazo. Uno de esos problemas es la falta de coeficiente intelectual en el fútbol. Necesitas abrir tu mente a diferentes estímulos (técnicos, tácticos, físicos, mentales) y usar todos los aspectos del rendimiento del fútbol para producir acciones inteligentes.
Tácticas & Jugadores de fútbol inteligentes
Un jugador inteligente no solo sabe qué hacer con el balón, sino también sin él. La «base de datos» táctica de un futbolista es igualmente importante para la técnica cuando se trata de tomar acciones inteligentes en el campo.
La razón detrás de esto es que el fútbol es un deporte estratégico. Un deporte donde las tácticas pueden hacer o romper su éxito. Esto suele ser algo que experimentas más a medida que subes la escalera del fútbol profesional. De repente, ves a los jugadores haciendo carreras inteligentes, utilizando el espacio, el tiempo o los jugadores en su beneficio.
Pero, ¿cómo pueden las tácticas ayudarte a tomar decisiones más inteligentes?
Como individuo, experimentas una serie de situaciones tácticas en un partido de fútbol de 90 minutos. Los escenarios tácticos, generalmente son simulados en entrenamiento (individual y por equipos) para radicarse ellos y hacerlos parte de tu juego.
Lo que esto también hace es que corta el tiempo del procesamiento y elimina/reduce las emociones negativas que te harían dudar de hacer eso a través de la pelota, tomar ese tiro o correr hacia la parte posterior de la defensa opuesta.
Los jugadores inteligentes son genios tácticos. Entienden el juego. Leen las acciones de sus compañeros de equipo y oponentes. Estos jugadores están uno, dos o incluso tres pasos por delante de la jugada. Esta conciencia no solo requiere una percepción excepcional, sino también una repetición de calidad cuando se trata de tácticas.
Si quieres convertirte en un jugador de fútbol inteligente, simplemente tienes que ampliar tu base de conocimientos tácticos. Esto se puede hacer de muchas maneras.
Conviértete en un Estudiante del Juego
En primer lugar, conviértete en un estudiante del juego. Una cosa que muchos jugadores de clase mundial hacen fuera de cámara es estudiar el juego de fútbol a través de cualquier recurso disponible.
Esto se puede hacer en forma de análisis del juego o incluso a través de libros tácticos. Analiza tu rendimiento para reconocer tus puntos débiles y fortalezas. Revisa las imágenes del juego de los mejores jugadores en tu posición y aprende de sus errores y éxitos. Antes de cada partido, realiza un análisis de la oposición para prepararte eficazmente para una próxima actuación y descubrir los secretos de la oposición.
También puede leer libros que profundicen en la teoría táctica. Nuestra sugerencia es comenzar con libros que reflejen sus necesidades posicionales, así como el estilo de juego de su equipo (es decir, libros sobre formaciones específicas, defensa zonal, gegenpressing, etc.).).
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Poner La Teoría En Práctica
Por supuesto, esta teoría no es nada si no hay aplicación práctica. Su trabajo es estudiar el juego, pero también aplicar lo que ha aprendido, tanto en el entrenamiento como en los juegos.
Por lo tanto, los jugadores y entrenadores deben prestar gran atención a varios métodos de entrenamiento que enfatizan los principios tácticos fundamentales del juego. Los juegos de lados pequeños, por ejemplo, pueden absorber varios patrones y movimientos básicos que ocurren en el juego, como las formaciones de triángulos, el principio de pase y apoyo, el arte de la contra presión y mucho más.
Estos ejercicios deben realizarse con un propósito específico. Como entrenador, su trabajo es hacer que ese enfoque sea claro y no demasiado amplio. Si eres un jugador, necesitas ajustar tu juego a ese propósito, o si el entrenador no ha señalado el objetivo de la sesión, crea el tuyo propio alrededor de las áreas que más sufre tu rendimiento.
Engrana Los Principios Tácticos Básicos del Fútbol
Para concluir el tema de la táctica; estudia el juego, aplica la teoría y engrana los principios tácticos básicos de tu posición, el estilo de juego de tu equipo y el juego en general. Principios como pase y apoyo, formaciones triangulares, carreras falsas para abrir espacio para ti mismo, etcétera, etcétera, etcétera, solo tienen que estar arraigados en tu cerebro.
Así es como puedes ampliar gradualmente la base de datos táctica de tu cerebro, para reducir el tiempo de procesamiento y tomar decisiones más inteligentes en general.
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Emociones & Jugadores de fútbol inteligentes
Un aspecto que nosotros (jugadores y entrenadores) a menudo tendemos a pasar por alto es el manejo emocional, un área de nuestra psicología que afecta en gran medida las decisiones que tomamos en el campo.
El fútbol es una montaña rusa emocional. Esta montaña rusa de emociones se puede experimentar en la carrera de uno, pero también dentro de la actuación de uno. La forma en que lidias con esas emociones puede determinar el éxito o el fracaso de tus acciones.
Emociones negativas, como la duda, la baja confianza, la falta de ética de trabajo, etc. todo puede resultar en una falta de acción. Imagine una de sus mejores acciones, es decir, un gol importante que ha marcado o una acción defensiva que impidió que se marcara un gol.
¿Cuáles eran tus emociones en ese momento? ¿Cómo experimentaste ese juego desde una perspectiva emocional? ¿De verdad creen en la acción que tuvo mientras estaba tomando o que estaban dudando de ti mismo? ¿Actuaste basado en tu «instinto» o pasaste varios segundos pensando en tu acción?
Administrar & Usar Tus Emociones Para Producir Jugadas Inteligentes
Como puedes entender, las acciones inteligentes requieren control sobre tus emociones. Esto es algo que puedes (y debes) desarrollar en tu vida diaria al tomar acciones que generen emociones positivas, como confianza, confianza en ti mismo y calma bajo presión.
El progreso conduce a la confianza. Practique de manera más inteligente, trabaje en su mentalidad y resiliencia (es decir, visualización, conversación interna, respiración) y adopte un mejor enfoque de sus deficiencias, porque como mencionamos, este juego es una montaña rusa emocional. Necesitas manejar tus emociones en el momento en que tomas una acción, pero también durante los 90 minutos completos.
En palabras simples, el manejo emocional y la inteligencia pueden transformar un pensamiento dentro de su cerebro en una acción inteligente. Cuida el lado mental de tu actuación porque, en última instancia, es el paraguas de la misma.
¡Esto Es Lo Que Jugar A FIFA Puede Enseñarte!
No, no es nada táctico o técnico.
Es el hecho de que jugar contra jugadores de alto nivel también puede transformarte en un jugador de alto nivel.
Estoy seguro de que si juegas a FIFA constantemente a lo largo de los años, empezaste jugando sin conexión contra el sistema. Hay una variedad de opciones disponibles en términos del nivel del oponente.
Tienes niveles que van desde Principiante hasta Legendario.
Ahora, si eres un principiante del juego y quieres divertirte, estoy seguro de que no irás directamente al modo Legendario. Empiezas con el principiante. Tiene sentido!
Pero, ¿y si te dijera que jugar contra oponentes fuera de línea uno o dos niveles por encima de ti te hará mejor y acelerará tu proceso de desarrollo?
Lo mismo se aplica al fútbol real y básicamente es el concepto de salir de tu zona de confort y avanzar hacia la zona de crecimiento.
Jugar contra oponentes de alto nivel y competir con jugadores desafiantes por una camiseta en el XI inicial puede subir de nivel tu juego a lo largo de una temporada. Puede que no sea cómodo, pero vale la pena.
Si juegas constantemente en un equipo o liga que es bastante desafiante para ti, difícilmente experimentarás crecimiento.
Los compañeros de equipo y oponentes inteligentes crían jugadores inteligentes. Rodéate de compañeros de equipo de calidad y la calidad entrará en tu juego.
Conclusión
Desarrollar un jugador de fútbol inteligente es un proceso complejo y a largo plazo que requiere años y años de trabajo inteligente, dentro y fuera del campo. Si desglosamos el proceso de acciones inteligentes, vemos que estos actos son el resultado de la conciencia, el procesamiento cerebral y la ejecución.
Los tres elementos que mencionamos-técnica, táctica, mentalidad – son requisitos previos para acciones inteligentes. El lado mental y táctico del juego está relacionado principalmente con la conciencia y el procesamiento del pensamiento, mientras que el lado técnico está vinculado a la fase de ejecución.
Todas estas áreas necesitan un desarrollo constante y entornos desafiantes para criar jugadores de fútbol inteligentes. Ya seas entrenador o jugador, debes saber que no hay mejor habilidad que entender el juego y ser inteligente. Los jugadores inteligentes son el mayor activo en el juego moderno.