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Las carreras rara vez comienzan donde queremos que terminen. No importa su plan de cinco o 10 años, el camino hacia el futuro que desea probablemente incluirá hacer algún tiempo en un trabajo que odia. Ya sea tu trabajo paralelo, un trabajo de un día que financia tu verdadera pasión o un trabajo de nivel de entrada en tu industria que no es lo que quieres hacer pero que te ayudará a llegar allí, tendrás un trabajo que no te gusta en algún momento de tu carrera.

Entonces, ¿cómo encuentras la felicidad en un trabajo que odias? ¿Y en qué momento un trabajo se vuelve lo suficientemente insoportable como para justificar dejarlo, incluso si el mercado laboral está en un estado particularmente grave? Al igual que todas las situaciones que son menos que agradables, puede comenzar desarrollando mecanismos de afrontamiento que lo ayudarán a usar el trabajo que tiene para lo que vale, sin comprometer su felicidad.

Cómo ser feliz en un trabajo que odias.

Es difícil ser feliz haciendo el trabajo que odias, especialmente si eres el tipo de persona que mantiene tu carrera cerca de tu propósito y autoestima. Si puede permitirse el lujo de hacerlo, ya sea financieramente o profesionalmente, dejar de fumar es definitivamente una opción. Sin embargo, cuando no lo es, puedes encontrar una luz al final del túnel de otras maneras. No importa lo miserable que sea en un trabajo, es posible encontrar elementos positivos de la experiencia y encontrar una manera de aprovecharla al máximo. Aquí hay algunas maneras de encontrar la felicidad en los lugares de trabajo más sombríos.

Identifique el problema.

Resolver sus problemas con su trabajo es más fácil cuando sabe exactamente cuáles son. Si aún no lo ha hecho, siéntese y escriba exactamente lo que no le gusta del trabajo: todo lo que desea que estuviera sucediendo allí y que no lo esté, lo que no obtiene de la experiencia laboral y lo que más odia del trabajo que está haciendo día a día. Luego, intente imaginar cómo se verían las soluciones a esos problemas. ¿Hay alguna responsabilidad que puedas delegar, una conversación que puedas comenzar con compañeros de trabajo que cambiaría el espacio o de alguna manera que puedas mejorar la empresa en su conjunto?

Manténgase enfocado en sus objetivos.

De nuevo, a menudo el trabajo que odias es necesario de alguna manera para el camino deseado. Tal vez necesite esta posición de nivel de entrada para abrir puertas a la carrera que desea, o le está enseñando un cierto conjunto de habilidades que lo impulsará hacia sus metas. Tal vez solo necesite ahorrar dinero, y este trabajo es la opción más lucrativa. Cualquiera que sea la razón que te hizo aceptar este trabajo, mantenlo en tu mente. Recordar constantemente cómo esto encaja en sus objetivos a largo plazo mantendrá sus ojos puestos en el futuro y hará que ir a trabajar cada día tenga un propósito claro.

Encuentre satisfacción fuera del trabajo.

Especialmente si su trabajo no cumple con el tipo de trabajo que desea hacer o el impacto que desea tener en el mundo, encuentre oportunidades externas que lo hagan. Ofrézcase como voluntario en una organización que realiza un trabajo en el que cree. Busca un pasatiempo o actividad que te haga feliz. Tener otras actividades que te hagan sentir satisfecho te ayudará a encontrar el equilibrio y evitará que confíes en tu trabajo para darte un sentido de propósito y progreso personal.

Tómese un tiempo libre.

Ya sea que use todos sus días de vacaciones o simplemente no revise su correo electrónico del trabajo fuera del horario comercial, encuentre oportunidades para tomarse tiempo para usted. De esta manera, no parecerá que este trabajo ocupe toda tu vida o todo tu tiempo. Cree un espacio en su horario que esté claramente separado de su trabajo.

Encuentra cosas que esperar.

En un trabajo que odias, ir a trabajar todos los días, incluso si todo lo que implica, en su forma actual, es encender tu computadora portátil en casa, puede parecer una tarea. Si temes ir a trabajar porque no te gusta tu trabajo, encontrar cosas pequeñas que te motiven puede ayudarte a sobrevivir todos los días. Haz amigos con tus compañeros de trabajo; luego, tu trabajo se convierte en una oportunidad para conectarte más con las personas que disfrutas. Sea lo que sea, descubrir algo positivo en su trabajo que lo saque de la cama y pase el día sin sentirse miserable puede ayudarlo a encontrar la felicidad en su trabajo.

Identificar los aspectos positivos.

Las probabilidades son que hubo al menos una buena razón por la que aceptaste este trabajo en primer lugar. Tómese el tiempo para recordar por qué está aquí. ¿Este trabajo le da los ingresos adicionales que necesita para allanar el camino para el futuro de sus sueños? ¿Realmente cree en la misión en el corazón de la empresa? Cualesquiera que sean los aspectos positivos de este trabajo, señalarlos, incluso escribirlos para que pueda verlos físicamente, es una buena manera de ayudarlo a lidiar con los aspectos del trabajo que no le gustan.

¿Cuánto tiempo debe permanecer en un trabajo que odia?

La respuesta a esta pregunta será diferente para todos, y por supuesto se ha visto agravada por la pandemia y su daño demasiado real a las cuentas bancarias y al mercado laboral. Pero el hecho de que se sienta profundamente afortunado de seguir trabajando no significa que necesariamente tenga que eliminar la idea de cambiar de empresa antes de que el COVID termine.

Hay algunas preguntas que puede hacerse para averiguar cuánto tiempo debe permanecer en el trabajo que odia. Algunas fuentes de etiqueta profesional dicen que debes permanecer en un trabajo durante dos años, idealmente, en general. Si es un trabajo que odias, debes intentar quedarte por un año, especialmente si es crucial para tu currículum. Según los expertos, depende de cómo se vea su currículum. Para no ser etiquetado como «tolva de trabajo», es posible que deba permanecer en su trabajo actual por lo menos un año, especialmente si ya tiene varios períodos cortos en trabajos demostrados en su currículum. Si no lo hace, y la mayoría de su currículum consiste en compromisos de trabajo largos, entonces puede permitirse unos trabajos de varios meses sin dañar su reputación.

Dicho esto, la cultura laboral está cambiando, y las generaciones más jóvenes están asumiendo el control de la fuerza laboral y cambiando la forma en que pensamos sobre la etiqueta y vemos los compromisos laborales en general. Ahora es más común «saltar al trabajo», y no debes estresarte demasiado si no puedes cumplir tu primer aniversario en el trabajo al que temes despertarte todas las mañanas para ir. A la hora de la verdad, no debes quedarte en ningún trabajo que ponga en peligro tu salud mental o emocional o que te cause una angustia intensa. En una sociedad arraigada en el capitalismo, es difícil tener en cuenta que somos más que nuestro currículum y valor de producción; pero, en última instancia, tienes que ponerte a ti mismo y a tu vitalidad por encima de los conceptos tradicionales de lo que debes y lo que no debes hacer en tu carrera.

¿Cuándo es el momento de dejar de fumar?

Decidir dejar su trabajo es una tarea difícil. Significa entrar de nuevo en el mercado laboral, lo que trae un nivel de incertidumbre e inestabilidad a su vida, especialmente si no tiene nada preparado o potenciales clientes potenciales en este momento. Y de nuevo, la COVID ha traído un grado significativamente mayor de incertidumbre a lo que no hace mucho se consideraba un «mercado laboral de candidatos».»Además, es importante irse sin quemar puentes si necesita una referencia de sus empleadores.

Cuando llegue el momento de dejar su trabajo, habrá señales. Si temes despertarte cada mañana y comenzar a trabajar, y tu trabajo está afectando tu salud mental y emocional incluso después de haber terminado de trabajar, podría ser el momento de dejarlo pasar. Si no puede dejar de desahogarse sobre su trabajo y el entorno no es propicio para el trabajo o la positividad, puede ser el momento de considerar avisar con dos semanas de anticipación, si está financieramente en una posición que permite esta opción. Si postergas más de lo que trabajas, o no ves un futuro en tu trabajo para tu carrera en términos de avanzar a puestos de nivel superior, también podría ser el momento de dejarlo pasar. Si ha perdido completamente de vista cómo este trabajo se ajusta a sus objetivos más grandes y no puede pensar en una cosa que está ganando a largo plazo al estar allí, al menos, sabe que ya no es útil para usted.

Básicamente, si su trabajo le impide hacer el trabajo que queremos hacer allí o quiero hacer, finalmente, dejar de fumar.