Haftungsausschluss: Dieser Artikel wurde von einem unserer Tennisfreunde, Mousheg Hovhannisyan, geschrieben. Er verfügt über umfangreiche Kenntnisse in diesem Bereich und wir möchten die bestmöglichen Informationen für Sie bereitstellen. Mehr über Mousheg erfahren Sie hier.

In und um professionelles Tennis zu sein Eine Sache, der viele Profis kritisch gegenüberstehen, ist ihre Wahl der Schläger. Obwohl viele wählerisch sind, wie sich ihre Werkzeuge anfühlen, haben nur wenige eine klare Perspektive, wie sie ihre Schläger an ihren Spielstil anpassen können. Ich werde es einfach halten, da das Herumspielen mit Schlägerspezifikationen verwirrend sein kann.

Die drei Hauptbereiche, auf die Sie sich konzentrieren müssen, um Ihren Schläger an Ihren Spielstil anzupassen, sind das Gewicht, die Balance und das Schwunggewicht. Mit einem richtig gewichteten Schläger, der zu Ihrem Spiel passt, können Sie Ihre Schläge optimieren und Verletzungen auf lange Sicht vermeiden. Darüber hinaus ist ein wichtiger und übersehener Vorteil der Schlägeranpassung die richtige Spieleentwicklung für Nachwuchsspieler. Wenn Kinder ihren natürlichen Spielstil entwickeln, können sie die Effizienz ihres Spiels verbessern, indem sie ein ideales Gewicht, einen Gleichgewichtspunkt und ein Schwunggewicht für ihren Schläger festlegen.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Ihrem Schläger effektiv Gewicht verleihen können, finden Sie unten viele weitere Informationen.

Richtiges Gewicht

Als erstes müssen Sie wissen, wie viel Gewicht Sie in Bezug auf Masse und Schwunggewicht handhaben können. Es ist wichtig, dass sowohl Masse als auch Gewicht nicht zu niedrig oder zu hoch sind (280 Gramm oder 360 Gramm). Wenn das Schwunggewicht zu hoch ist (340 Gramm), was bedeutet, dass das gesamte Gewicht im Kopf liegt und der Schläger zu schwer ist, kann dies zu Schulter- oder Ellbogenproblemen führen. Wenn das Gewicht zu niedrig ist, können die Spieler versuchen, sich zu überanstrengen, um mehr Kraft zu erzeugen, oder den Griff zu fest zu drücken, um Stabilität zu erzeugen. Beide Szenarien können zu Schulter-, Handgelenk- oder Ellbogenverletzungen führen.

Um die Dinge mit dem Gewicht einfach zu halten, wissen Sie einfach, wie viel Sie täglich herumschwingen können, ohne sich in Schulter, Ellbogen, Handgelenk oder irgendwo am Arm wund zu fühlen. Eine weitere Bedeutung der Masse ist die Stabilität, aber wichtiger, wenn das Gewicht hauptsächlich konzentriert ist (Gleichgewichtspunkt), worüber ich als nächstes sprechen werde. Daher ist es wichtig, die richtige Masse und das richtige Schwunggewicht für Kraft, Stabilität und Verletzungsprävention zu finden.

Balance und Schwunggewicht

Hier kann es schwierig werden und die meisten haben wenig bis gar kein Wissen darüber, wann es darum geht, einen idealen Gleichgewichtspunkt und ein ideales Schwunggewicht für Spielstile zu finden. Schwunggewicht ist, wie viel Masse über dem Gleichgewichtspunkt (normalerweise im Kopf) geschwungen wird. Wenn es darum geht, Gewicht im Allgemeinen zu schwingen, müssen Sie nur prüfen, ob es Ihnen genug Kraft gibt und wie effizient es für Ihren Körper ist. Im Allgemeinen würde der durchschnittliche Spieler und Junior ein Schwunggewicht von etwa 330 Gramm verwenden, während Profis bis zu 350 Gramm erreichen können. Balance-Punkt ist, wo Sie den Unterschied im Spiel sehen, die Ihren Spielstil passt. Um es einfach zu halten, haben wir 3 Stile.

• Gegenstoß
• Aufschlag und Volley
• Alle Plätze

Counterpunch

Wenn Sie einen Counterpunching-Stil haben (Baseliner, aggressiver Baseliner, Grinder usw.), dann werden sie wahrscheinlich genießen sie einen schläger zwischen 4pts HL (scheinwerfer) zu über 6pts HL aufgereiht. Dies ermöglicht längere Schläge, da Sie sich in der Nähe oder hinter der Grundlinie befinden. Als Baseliner werden Sie am Ende genug Verteidigung spielen, so dass Sie im Durchschnitt mehr Schüsse treffen würden als ein Spieler im Serve- und Volley-Stil. Daher ist es wichtig, dass die Masse ausreicht, um Kraft vom Rücken zu erzeugen, und nicht zu hoch, um auf lange Sicht Verletzungen zu verursachen. Im Allgemeinen genießen Baseliner eine Masse zwischen 315-335gramm.

Serve and Volley

Wenn Sie ein Serve and Volley, Chip and Charge Typ aggressive Net-Spieler oder sogar ein sehr handlicher Spieler sind, dann würden Sie Balance Point Komfort zwischen 8 und 10pts HL aufgereiht finden. Der Grund dafür ist, dass die Manövrierfähigkeit zunimmt, wenn dem Griff mehr Gewicht hinzugefügt wird, was mehr Stabilität und Spin und Kontrolle bei Salven, Aufschlägen, Scheiben und verringert die Leistung im Allgemeinen, Wenn Sie also eine gewisse Masse mit Ihrem 9pts HL-Schläger haben, wie es Federer bei ungefähr 370 Gramm tut, können Sie dem Grundlinienspiel immer noch eine solide Leistung verleihen.

All Court Player

Wenn Sie ein All Court Player sind, möchten Sie einen Gleichgewichtspunkt zwischen 7 und 9 Punkten HL mit einem Gewicht von etwa 320-340 Gramm, um einen guten Median für alle Arten von Schlägen zu haben, und hoffentlich sind Sie sportlich und talentiert genug, um solche Schläger wie den Prestige oder den Pro Staff zu führen.

Halten Sie es einfach, wenn Sie Ihren Schläger anpassen, halten Sie sich an die Gesamtmasse, mit der Sie sich wohl fühlen, und fügen Sie entweder den Kopf oder den Griff hinzu, um den gewünschten Gleichgewichtspunkt zu erhalten. Je mehr Sie gerne ins Netz kommen, desto mehr profitieren Sie vom Hinzufügen von Gewicht im Griff / Griff, je mehr Sie von der Grundlinie aus kämpfen, desto mehr würden Sie das Gewicht im Kopf genießen. Wenn Sie sich nicht mit dem Gleichgewichtspunkt und dem Schwunggewicht anlegen und nur mehr Kraft und Stabilität wünschen, erhöhen Sie einfach die Masse, indem Sie das Gewicht direkt am Gleichgewichtspunkt des Schlägers hinzufügen.

Werkzeuge, die Sie zum Wiegen Ihres Schlägers benötigen

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihren Schläger anpassen können, haben Sie zwei Möglichkeiten. Entweder lassen Sie es einen Profi tun, denn Sie können es selbst tun. Wenn Sie sich für Letzteres entscheiden, benötigen Sie folgende Werkzeuge:

Skala: Sie benötigen eine Skala, die sich bis zum Zehntel Gramm und einem Tausendstel Unze registrieren lässt. Hier ist eine gute Option.

Balance Board: Das Alpha Viber Balance Board ist das beste für den Job.

Anpassung Band: hier sind einige optionen.

Gewichtung Ihres Schlägers

Zuerst müssen wir lernen, wie viel Klebeband Sie Ihrem Schläger hinzufügen müssen. 8 Zoll eines viertel Zoll breiten Bandes entspricht einer Zunahme von einer Unze (0,1 Unzen oder 2,8 Gramm). Das Hinzufügen eines 8-Zoll-Bandes an der 12-Uhr-Position macht den Schläger um einen Punkt weniger stabil. auf die andere hand, 0,1 unzen hinzugefügt, um die grip wird machen die schläger 1 balance punkt mehr stabil. Beachten Sie diese Informationen, wenn Sie Ihrem Schläger Gewicht hinzufügen, damit Sie ihn nach Ihren Wünschen anpassen können.

Lassen Sie uns nun darüber sprechen, wo Sie je nach Bedarf Gewicht hinzufügen sollten.

Erhöhen Pflug Durch:

Wenn sie erhöhen möchten die schaukel gewicht und pflug durch von ihre schläger, sie sollte hinzufügen band auf die 12 uhr position der kopf. Auf diese Weise wird Ihr Schläger kraftvoller, aber weniger wendig. Wir empfehlen Ihnen, das Gewicht zum Griff hinzuzufügen, um das Gleichgewicht des Schlägers zu erhalten.

Stabilität erhöhen:

Wenn Sie die Stabilität des Schlägers erhöhen möchten, empfehlen wir, die 10- und 2-Uhr-Position zu belasten. Dies macht den Schläger schwerer und reduziert das Verdrehen beim Aufprall. Fügen Sie daher zunächst nicht zu viel Klebeband hinzu, damit Sie ein gutes Gefühl dafür bekommen. Wir empfehlen kleine Inkremente und Gegenausgleich mit Gewicht zum Griff.

Sweetspot erweitern:

Wenn Sie den Sweetspot Ihres Schlägers erweitern möchten, fügen Sie dem 9- und 3-Uhr-Standort Klebeband hinzu. Der Sweetspot dehnt sich in Richtung der Stelle aus, an der das Band hinzugefügt wurde, wodurch das Gefühl des Schlägers verbessert wird. Dies ist der häufigste Ort für das Hinzufügen von Gewicht zu Schlägern und es ist, wo die meisten Spieler beginnen sollten.

Gewichtszunahme ohne Änderung des Gleichgewichtspunkts

Wenn Sie Ihrem Schläger nur ein paar Gramm mehr hinzufügen möchten, ohne das Gleichgewicht zu beeinträchtigen, fügen Sie Klebeband im inneren Bereich des Schlägerhalses hinzu. Dies wird dazu beitragen, die Masse des Schlägers zu erhöhen, ohne sein Schwunggewicht zu erhöhen.

Andere Gewichts- / Gleichgewichtsfaktoren

Einige Dinge, die Sie bei der Anpassung Ihrer Balance und Ihres Gewichts ebenfalls berücksichtigen sollten, sind Dämpfer, Overgrips und Saitenlehre. Dämpfer hinzufügen um 3 gramm, overgrips 5-8 gramm und string gauge können hinzufügen oder subtrahieren bis zu 5 gramm, um die insgesamt swingweight sie sind verwendet zu.

Eine andere Sache, die Sie beachten sollten, ist, dass viele Spieler den synthetischen Overgrip gerne durch einen Ledergriff ersetzen. Diese Änderung erhöht das Gewicht des Griffs und entspricht einem leichteren Schläger.

Fazit

Das richtige Anpassen eines Tennisschlägers kann zunächst etwas überwältigend sein. Wenn es jedoch richtig gemacht wird, kann es für Ihr Tennisspiel äußerst vorteilhaft sein. Profispieler neigen dazu, ihre Schläger von ihren Ausrüstungssponsoren an ihre Bedürfnisse anpassen zu lassen, aber Amateurspieler haben dieses Privileg nicht. Daher ist es wichtig, dass Sie sich mit der Anpassung vertraut machen und mit verschiedenen Gewichten und Waagen experimentieren. Konzentrieren Sie sich als Amateur auf die grundlegenden Metriken: gewicht, Schwunggewicht und Balance. Während das Hinzufügen von Gewicht zu Ihrem Schläger nicht notwendig ist, kann es eine gute Möglichkeit sein, Ihr Werkzeug besser für Ihre persönlichen Bedürfnisse geeignet zu machen.