hvis du havde spurgt mig for et par år siden, hvad min yndlingssæson var, ville jeg altid sige vinter. Jeg ville finde på noget om, hvordan jeg elsker jul og trøjer, men jeg kunne for det meste bare godt lide, at jeg kunne skjule min krop i store lag, og ingen ville vide, hvordan jeg faktisk så ud. Jeg var bange for sommeren, og jeg ville savne hver poolfest, hver udendørs picnic, og hver stranddag, fordi jeg var bange for, at folk så mig i en badedragt. Ikke kun gik jeg glip af sjove begivenheder med venner og familie, men jeg fik mig kun til at hade min krop mere og mere. Efter et stykke tid, at hade den måde, du ser ud, kan blive trættende, og det fjerner bare nogen af den energi, du har til at gøre noget andet.
Spol frem et par år, og jeg tror, jeg endelig kan sige, at jeg elsker sommeren, og så skræmmende som det nogle gange kan være, Jeg elsker at bære søde shorts og tanke, når vejret bliver varmt. Badetøj er dog stadig svært for mig. Ja, du kan bære en cover-up, men det er ikke så let at gemme sig i en badedragt. Som en person, der er vokset til at elske at svømme og læse på stranden, Jeg har været nødt til at finde måder at føle mig selvsikker nok til at bære noget, der ikke får mig til at svede spande. Sådan er jeg blevet komfortabel nok i min krop til at rocke alle de søde Badedragter, jeg lagrede i årevis.
Find den rigtige badedragt til din kropstype
at vælge den rigtige badedragt kan gøre hele forskellen. Føler du dig mere komfortabel i et stykke eller en høj talje bund med en bandeau top? Kan du lide udskæringer eller vil du have noget super fuld dækning? At prøve forskellige Badedragter for at finde det, der ser bedst ud på dig, kan gøre underværker for at få dig til at føle dig selvsikker og ophidset på stranden.
“praksis” omkring dit hus
dette lyder lidt underligt, men det har hjulpet mig et TON. Tag din badedragt på og hæng bare rundt i dit hus. Gør noget vaskeri, se nogle Netfleks, lave mad-uanset hvad du gør i dit hjem. Dette gør dig komfortabel i badedraget. Måske er bunden for stram eller for stor, og det er bare akavet at gå rundt i, eller du finder ud af, at denne badedragt får din røv til at se fantastisk ud. Dette hjælper dig med at beslutte, om du kan lide den måde, den passer på, før du rammer poolen, og det tvinger dig til at tilbringe lidt tid med din krop på en måde, du måske ikke normalt. (jeg.e. i leggings og en stor t-shirt på sofaen — ingen skam!)
Omgiv dig med venner og familie
folk, der støtter og elsker dig for dig, når du er nervøs eller selvbevidst, er altid min go-to. Gå til stranden med nogle venner, der får dig til at føle dig selvsikker og vil fokusere på det sjove, du har, snarere end den måde, du ser ud. Brug ikke din tid med mennesker, der vil sammenligne deres kroppe (og din!) til andre, eller som klager eller kropsskam. Det er svært nok at håndtere mine egne indre kritikere, det sidste, jeg har brug for, er en anden, der bringer min krop ned.
kilde: @thatsaleaf
glem “bikini klar”
jeg er ligeglad med hvad nogen siger, Hver krop er en “bikini krop.”At indse, at du ikke behøver at lave en juiceafgiftning eller en særlig træning for at føle dig selvsikker på stranden, gør det virkelig det værd. Svømning, liggende ved poolen med en god bog, indhente en god ven, mens du lægger på et badehåndklæde, går langs vandet — der er så mange sjove aktiviteter, du kan gøre i en badedragt, der er så meget mere værd end at se på en bestemt måde. At blive aktiv og spise sundt er altid godt for dig, men ved, at din krop er klar til en badedragt når som helst.
Invester i et godt cover-up og sjovt tilbehør
at gå fra bilen til stranden kan være den mest ubehagelige, skræmmende gåtur nogensinde. (Okay, jeg er lidt dramatisk .) At have den rigtige cover-up, der får dig til at føle dig mindre sårbar på den tur, gør hele stranddagen bedre. Vil du have noget, der vil helt dække dig op? En lang, maksimal kjole er bevægelsen. En ren indpakningskjole eller top viser din bikini, mens du får dig til at føle dig lidt mere beskeden. En nederdel viser den yndige bikini-top eller et stykke-eller hvis du ikke kan tage en ferie, det får dig til at føle, at du er i Japan og nipper til margaritas hele dagen i stedet for ved poolen. At tage sig tid til at få din dragt til at se ekstra fabelagtig ud kan gå langt. Uanset om det er et dejligt par sunnies, en floppy stråhat, den perfekte strandtaske eller et yndigt par poolrutschebaner, at gå den ekstra mil med dit tilbehør giver dig det ekstra boost af selvtillid.