dilema urmăririi unui master în timp ce lucrați vă poate cântări foarte mult în minte. Iată câteva dintre soluțiile pe care studenții și absolvenții de la școala de Studii Profesionale a Universității Columbia le-au angajat pentru a gestiona o viață personală și profesională sănătoasă în același timp.
1. Consolidați-vă sistemul de sprijin personal
când alegeți să faceți o schimbare de viață, cum ar fi întoarcerea la școală, aceasta vă va afecta partenerul și familia, nu doar dvs. Mai ales dacă aveți grijă de unul sau mai mulți bătrâni sau copii, discutați cu partenerul dvs. înainte de a aplica chiar pentru programul dvs. Poate el sau ea să-și asume mai multă responsabilitate acasă? Dacă povara este prea grea pentru partenerul tău, cine dintre rudele sau prietenii tăi apropiați poate participa?
înscrierea într-un program de absolvent este un mod minunat de a avansa in cariera ta. Asigurați-vă că partenerul și familia dvs. înțeleg acest obiectiv, vă susțin decizia și sunt dispuși să dea o mână suplimentară acasă.
2. Înclinați-vă pe contactele dvs. profesionale
discutați cu angajatorul dvs. pentru a ajusta așteptările de lucru. Menționați că studiile dvs. vă vor ajuta în cele din urmă să adăugați valoare la birou, astfel încât managerul și colegii dvs. să fie motivați să vă acomodeze noul program. Întrebați despre flextime, delegarea responsabilităților sau lucrul de acasă.
3. Shuffle prioritățile dumneavoastră
o zicală merge, ” puteți avea totul, dar nu toate dintr-o dată.”Luați în considerare care dintre eforturile dvs. va fi cea mai mare prioritate în fiecare semestru. Mulți studenți își structurează sarcina cursului pentru a se potrivi programului lor de lucru. Elaborarea unei strategii pentru gestionarea muncii și a școlii va ușura aceste presiuni și vă va îmbunătăți performanța în ambele domenii.
4. Profitați de opțiunile online, dacă este posibil
pentru a ajuta la depășirea conflictelor de programare cu clasele din cauza muncii, verificați disponibilitatea programelor online și a cursurilor online individuale. Formatul Online elimină locația geografică și timpul de navetă din ecuație.
5. Taie-te unele moale
chiar dacă s-ar putea fi sub stres, menține bunăstarea, de asemenea. Deși este posibil să trebuiască să trageți ocazional toată noaptea, Gestionați-vă timpul pentru a obține opt ore de somn în fiecare noapte și câteva ore de exerciții fizice în fiecare săptămână. Din când în când, răsplătește-te pentru o treabă bine făcută. Răsfățați-vă cu o cină la un restaurant frumos sau o excursie de o zi în afara orașului.
o educație riguroasă necesită timp și energie, dar nu ar trebui să vă epuizeze sănătatea, viața profesională sau viața de familie. Purtați conversații cu părțile interesate din viața dvs. devreme și des; discutați cum vă puteți ajuta reciproc și ce sprijin extern ați putea avea nevoie. Ocazional, faceți o pauză și relaxați-vă.
amintiți-vă, școala absolventă este temporară, iar scopul final este să vă avansați cariera. Lăsați acest lucru să vă inspire să vă restructurați timpul după cum este necesar, să abordați noi provocări și să rămâneți devotați viitorului vostru.