o cadă cu hidromasaj este un mod minunat de a vă relaxa la sfârșitul unei zile lungi. Există multe beneficii pentru a utiliza în mod regulat o cadă cu hidromasaj, de la reducerea stresului până la a vă bucura de mai mult timp pentru a vă gândi și a vă relaxa sau a vorbi cu prietenii și familia. Uneori, când ne bucurăm de ceva atât de mult, am putea începe să ne întrebăm dacă poate exista prea mult dintr-un lucru bun. Deci, asta înseamnă că ar trebui să limitați timpul petrecut în cada cu hidromasaj?

răspunsul la această întrebare depinde de tine și de sănătatea ta generală. Normele de siguranță ale căzii cu hidromasaj și modul de utilizare a căzii cu hidromasaj variază în funcție de vârsta și sănătatea unei persoane. Dacă toți cei care se bucură de cada dvs. fierbinte urmează liniile directoare simple care se aplică acestora, atunci puteți să vă așezați și să vă relaxați în timp ce profitați la maximum de cada fierbinte într-un mod sănătos.

timp recomandat într-o cadă cu hidromasaj

există anumite condiții de sănătate și restricții de care ar trebui să fiți conștienți atunci când utilizați cada cu hidromasaj. Femeile însărcinate, de exemplu, nu ar trebui să intre niciodată într-o cadă cu hidromasaj care depășește 102 grade. Chiar și la temperaturi mai scăzute ale căzii fierbinți, acestea ar trebui să-și limiteze timpul la Sub 10 minute.

copiii sub 12 ani ar trebui, de asemenea, să-și limiteze timpul în cada cu hidromasaj. Ar trebui să-și păstreze timpul de înmuiere în căzi cu hidromasaj care sunt 104 grade F Sub 5 minute și în căzi cu hidromasaj între 98-104 grade F sub 15 minute. Copiii ar trebui să aibă întotdeauna un adult cu ei pentru a-i menține în siguranță și pentru a-și limita timpul de înmuiere. Având copii stau mai mare în cadă, astfel încât linia de apă este în jurul taliei lor este o altă regulă bună de siguranță cadă cu hidromasaj să urmeze.

adulții cu afecțiuni de sănătate precum probleme de tensiune arterială, boli de inimă sau diabet ar trebui să discute cu medicii lor pentru propriile reguli personale de siguranță a căzii fierbinți. Acest lucru se aplică și persoanelor care iau anumite medicamente.

cât timp puteți sta într-o cadă cu hidromasaj dacă sunteți un Adult sănătos?

adulții fără probleme semnificative de sănătate au mai multă flexibilitate pentru timpul petrecut într-o cadă cu hidromasaj. Dacă cada dvs. fierbinte este aproape de 98 de grade F, puteți rămâne în cadă atât timp cât se simte confortabil. Acest lucru se datorează faptului că apa este aproape de temperatura corpului. Pentru căzi care sunt între 100-104 grade F, este recomandabil să faceți o pauză la fiecare 30 de minute pentru a vă ajuta corpul să se răcească.

pentru a vă menține în siguranță în cada cu hidromasaj, aveți puțină apă cu dvs., astfel încât să nu vă deshidratați. O cadă cu hidromasaj te poate face să transpiri. De asemenea, vă puteți menține trunchiul în afara apei pentru a vă ajuta să vă reglați temperatura. Fiți conștienți de orice simptome precum oboseala sau greața. Dacă începeți să vă simțiți rău, ieșiți imediat din cadă.

cât de des puteți folosi o cadă cu hidromasaj?

aceasta este cea mai bună parte. În timp ce ar trebui să urmați sfaturile cu privire la cât timp ar trebui să vă înmuiați, într-adevăr nu există o limită cu privire la cât de des ar trebui sau puteți să vă înmuiați. Dacă sunteți suficient de sănătos pentru a folosi o cadă cu hidromasaj, vă puteți bucura de o înmuiere relaxantă în fiecare zi, dacă alegeți.