Zastrzeżenie: ten artykuł został napisany przez jednego z naszych przyjaciół tenisa, Mousheg Hovhannisyan. Ma rozległą wiedzę na ten temat i chcemy przynieść najlepsze możliwe informacje dla ciebie. Możesz dowiedzieć się więcej o Mousheg tutaj.

będąc w i wokół profesjonalnego tenisa jedną rzeczą, że wielu specjalistów są krytyczne jest ich wybór rakiet. Chociaż wielu jest wybrednych o tym, jak czują się ich narzędzia, tylko kilka ma jasną perspektywę, jak dostosować swoje rakiety do ich stylu gry. Zachowam to proste, ponieważ zabawy ze specyfikacjami rakiet mogą być mylące.

trzy główne obszary, na których musisz się skupić, aby dostosować rakietę do swojego stylu gry, to waga, równowaga i waga huśtawki. Posiadanie odpowiednio ważonej rakiety, która pasuje do twojej gry, może zoptymalizować uderzenia i zapobiec kontuzjom na dłuższą metę. Ponadto ważną i pomijaną korzyścią z dostosowywania rakiet jest prawidłowe tworzenie gier dla młodszych graczy. Ponieważ dzieci rozwijają swój naturalny styl gry, mogą poprawić wydajność gry, ustawiając idealną wagę, punkt równowagi i wagę huśtawki do rakiety.

jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak skutecznie zwiększyć wagę rakiety, mamy o wiele więcej informacji poniżej.

właściwa Waga

pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, ile wagi możesz obsłużyć, jeśli chodzi o masę i wagę huśtawki, im więcej masy i wagi huśtawki, tym więcej mocy będziesz produkować. Ważne jest, aby zarówno masa, jak i waga nie były zbyt niskie lub zbyt wysokie (280 gramów lub 360 gramów). Jeśli waga huśtawki jest zbyt wysoka (340 gramów), co oznacza, że cała waga jest w głowie, a rakieta jest zbyt ciężka, może to ostatecznie doprowadzić do problemów z ramieniem lub łokciem. Jeśli waga jest zbyt niska, gracze mogą próbować nadmiernie się wysilać, aby wygenerować więcej mocy lub zacisnąć się zbyt mocno, aby uzyskać stabilność. Oba scenariusze mogą prowadzić do urazów barku, nadgarstka lub łokcia.

aby wszystko było proste z wagą, po prostu wiedz, ile możesz huśtać się codziennie bez odczuwania bólu w ramieniu, łokciu, nadgarstku lub w dowolnym miejscu na ramieniu. Inne znaczenie masy to stabilność, ale ważniejsze w przypadku, gdy masa jest głównie skoncentrowana (punkt równowagi), o czym opowiem dalej. Tak więc znalezienie odpowiedniej masy i masy obrotowej jest ważne dla mocy, stabilności i zapobiegania urazom.

równowaga i waga huśtawki

to jest miejsce, w którym może być trudne i gdzie większość ma niewiele lub nie ma wiedzy o znalezieniu idealnego punktu równowagi i wagi huśtawki dla stylów gry. Punkt równowagi oznacza, że masa jest skoncentrowana na punkcie uderzenia, waga huśtawki jest to, ile masy powyżej punktu równowagi (zwykle w głowie) jest obracany. Jeśli chodzi o wagę huśtawki w ogóle, wszystko, co musisz wziąć pod uwagę, to czy daje wystarczającą moc i jak wydajne jest dla Twojego ciała do obsługi. Ogólnie rzecz biorąc, przeciętny gracz i junior użyliby huśtawki o wadze około 330 gramów, podczas gdy profesjonaliści mogą uzyskać do 350 gramów. Punkt równowagi to miejsce, w którym widzisz różnicę w grze, która pasuje do Twojego stylu gry. Aby było to proste, mamy 3 style.

• Kontratak
• serw i Salwa
• wszystkie korty

Kontratak

jeśli masz styl kontrataku (baseliner, agresywny baseliner, szlifierka itp.) wtedy prawdopodobnie będziesz cieszyć się rakietą od 4PTS HL (reflektor) do około 6PTS HL nawleczone. Pozwoli to na dłuższe pociągnięcia, ponieważ będziesz w pobliżu lub za linią bazową. Jako baseliner, będzie w końcu grać wystarczająco dużo obrony, więc oznacza to średnio trafiłby więcej strzałów niż gracz serw i volley stylu. Dlatego ważne jest, aby masa była wystarczająca, aby wygenerować moc z pleców i nie była zbyt wysoka, aby spowodować obrażenia na dłuższą metę. Ogólnie rzecz biorąc, liniowce bazowe cieszą się masą między 315-335 gramów.

serw i Volley

jeśli jesteś serw i volley, chip i charge typu agresywny gracz netto lub nawet bardzo handsy gracz, następnie można znaleźć komfort równowagi punkt między 8 i 10PTS HL strung. Należy również pamiętać, że im więcej reflektorów rakieta jest więcej masy chcesz porównać do więcej głowy ciężkie rakiety, powodem tego jest to, że zwiększa zwrotność jak więcej masy dodaje się do uchwytu daje większą stabilność i spin i kontroli na salwy, Serwy, plastry i zmniejsza moc w ogóle, więc o niektóre masy z 9pts HL rakiety, takie jak Federer robi w przybliżeniu 370grams nadal pozwoli solidną moc do gry podstawowej.

all court Player

jeśli jesteś graczem all court, to chcesz punktu równowagi między 7 i 9PTS HL z około 320-340 gramów masy ciała, aby mieć ładny mediana dla wszelkiego rodzaju strzałów i mam nadzieję, że jesteś wysportowany i wystarczająco utalentowany, aby dzierżyć takie rakiety, jak prestige lub Pro staff.

zachowaj prostotę podczas dostosowywania rakiety, trzymaj się całkowitej masy, z którą czujesz się komfortowo i dodaj do głowy lub uchwytu, aby uzyskać pożądany punkt równowagi. Im bardziej lubisz przychodzić do siatki, tym bardziej będziesz czerpać korzyści z dodawania ciężaru w uchwycie/uchwycie, im bardziej lubisz walczyć od linii podstawowej, tym bardziej będziesz cieszyć się ciężarem w głowie. Jeśli nie chcesz mieszać z punktem równowagi i huśtawka wagi i po prostu chcesz więcej mocy i stabilności, po prostu zwiększyć masę, dodając ciężar bezpośrednio w punkcie równowagi rakiety.

narzędzia potrzebne do ważenia rakiety

Jeśli zastanawiasz się, jak dostosować rakietę, masz dwie opcje. Albo mieć pro to zrobić, możesz to zrobić sam. Jeśli wybierzesz tę ostatnią, oto potrzebne narzędzia:

Skala: potrzebujesz skali, która może zarejestrować się do dziesiątej części grama i jednej tysięcznej uncji. Oto dobra opcja.

Balance Board: Alpha Viber Balance Board jest najlepszy do tego zadania.

Taśma dostosowująca: oto kilka opcji.

ważenie rakieta

najpierw musimy dowiedzieć się, ile taśmy trzeba dodać do rakiety. 8 cali taśmy o szerokości ćwierć cala równa się wzrostowi o uncję (0,1 uncji lub 2,8 grama). Dodanie jednej 8-calowej taśmy w miejscu 12 O ’ Clock sprawia, że rakieta o jeden punkt mniej reflektorów. z drugiej strony, 0.1 oz dodany do uchwytu sprawi, że racket 1 balance point więcej reflektorów. Pamiętaj o tych informacjach, gdy dodasz wagę do rakiety, dzięki czemu możesz dostosować ją tak, jak chcesz.

teraz porozmawiajmy o tym, gdzie należy dodać wagę w zależności od potrzeb.

zwiększ pług przez:

jeśli chcesz zwiększyć wagę huśtawki i przebić rakietę, powinieneś dodać taśmę na 12-godzinnym miejscu głowy. W ten sposób twoja rakieta będzie mocniejsza, ale mniej zwrotna. Zalecamy dodanie ciężaru do uchwytu w celu utrzymania równowagi rakiety.

zwiększ stabilność:

jeśli chcesz zwiększyć stabilność rakiety, zalecamy dodanie wagi do lokalizacji 10 i 2. Spowoduje to, że rakieta będzie cięższa i pomoże zmniejszyć skręcanie przy uderzeniu. Zwiększy to również moc, więc na początku nie dodawaj zbyt dużej ilości taśmy, abyś mógł ją dobrze poczuć. Zalecamy małe przyrosty i równoważenie ciężaru z uchwytem.

rozszerzenie Sweetspot:

jeśli chcesz rozszerzyć sweetspot rakiety, dodaj taśmę do miejsca o 9 i 3. Sweetspot rozszerzy się w kierunku miejsca, w którym dodano taśmę, poprawiając czucie rakiety. Jest to najczęstsze miejsce do dodawania wagi do rakiet i to jest, gdzie większość graczy powinna zacząć.

zwiększenie wagi bez zmiany punktu równowagi

jeśli chcesz tylko dodać kilka dodatkowych gramów do rakiety bez narażania jej równowagi, dodaj taśmę do wewnętrznej części gardła rakiety. Pomoże to zwiększyć masę rakiety bez dodawania do jej wagi.

inne czynniki wagi / równowagi

kilka rzeczy, które należy również wziąć pod uwagę przy dostosowywaniu wagi i wagi, to tłumiki, przeguby i wskaźnik Sznurka. Tłumiki dodać około 3 gramów, overgrips 5-8 gramów i string gauge można dodać lub odjąć do 5 gramów do całkowitej wagi swingweight jesteś przyzwyczajony.

inną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że wielu graczy lubi zastąpić syntetyczny overgrip skórzanym. Ta zmiana zwiększy ciężar uchwytu, co równa się bardziej lekkiej rakiecie.

wniosek

dostosowanie rakiety tenisowej w odpowiedni sposób może być na początku nieco przytłaczające. Jednak, jeśli zrobić poprawnie, może to być bardzo korzystne dla gry w tenisa. Pro gracze mają tendencję do ich rakiety dostosowane przez ich sponsorów sprzętu do ich potrzeb, ale amatorzy gracze nie mają tego przywileju. Dlatego ważne jest, aby dowiedzieć się o dostosowywaniu i eksperymentować z różnymi wagami i wagami. Jako amator, skoncentruj się na podstawowych metrykach: waga, huśtawka wagi i równowagi. Podczas dodawania wagi do rakiety nie jest konieczne, może to być dobry sposób, aby Twoje narzędzie lepiej dostosowane do osobistych potrzeb.