wortelsap zit boordevol voordelen van het verbeteren van uw huid tot het stimuleren van uw immuunsysteem. Ontdek waarom je wortelsap elke dag moet drinken.

omdat wortelsap zo goed voor je is, maak ik graag ’s ochtends een verse wortel & jus d’ orange, maar stop daar niet mee.we hebben een geweldige lijst met verse, gezonde ontbijtsaprecepten.

dus wat zijn de voordelen voor de gezondheid van wortelsap:

Dit is mijn belangrijkste reden omdat ik een gember ben… en elke ginger zal weten dat de zon je grootste vijand is.

wortelen bevatten tonnen carotenoïden die uw huid beschermen tegen zonnebrand. Het hebben van uw dagelijkse dosis wortelsap kan waarschijnlijk uiteindelijk het vervangen van uw zonnebrandcrème.

2. Het is goed voor uw lever

wortelsap verbetert de werking van uw lever en helpt uw lichaam bij het wegwerken van toxines. Dat is zeker een groot voordeel van het drinken van wortelsap dagelijks.

3. Kankerpreventiekarakteristieken

het hoge gehalte aan carotenoïden in wortelen kan helpen bij het voorkomen van bepaalde vormen van kanker, zoals cervicale, borst-en colonkanker.

wortelsap is gunstig voor het verlagen van uw cholesterol

wortelen bevatten grote hoeveelheden oplosbare vezel die zich bindt aan cholesterol en het lichaam helpt het als afval uit te scheiden. Dus de beste tijd om wortelsap te drinken zou zeker in de ochtend zijn. Zorg dat die ontwenning vroeg begint.

5. Het beschermt uw gezichtsvermogen

wortelen bevatten waanzinnige hoeveelheden vitamine A in de vorm van bèta-caroteen, wat van vitaal belang is voor de bescherming van uw gezichtsvermogen. Vitamine A is een van de belangrijkste dingen die het lichaam nodig heeft om het gezichtsvermogen te verbeteren.

6. Verhoogt uw immuunsysteem

door dagelijks wortelsap te drinken kunt u veel van de antioxidanten krijgen die uw lichaam nodig heeft. Deze antioxidanten helpen schade door vrije radicalen te voorkomen en helpen bij ontstekingen.

7. Wortelsap voordelen uw huid

enkele van de belangrijkste voordelen van het dagelijks drinken van wortelsap is het geweldige effect dat het heeft op uw huid. Wortelen bevatten zo ‘ n grote hoeveelheid vitamine A, Het helpt om uw huid te beschermen tegen droogte en dingen die verband houden met dat, zoals psoriasis. Het helpt uw huid gehydrateerd te blijven en kan helpen bij het genezen van littekens en vlekken.

8. Geeft u energie

wortelen bevatten ijzer, wat van vitaal belang is om uw lichaam te voorzien van de energie die het nodig heeft om een actieve levensstijl te leven.

9. Verbetert uw glimlach

wortelen bevatten bepaalde mineralen met belangrijke antibacteriële eigenschappen die helpen bij het voorkomen van tandbederf en holtes en ze kunnen uw tanden ook witter maken door vlekken te verwijderen.

10. Wortelsap helpt u jong te blijven

een van de gezondheidsvoordelen van wortelsap is de hoge hoeveelheid bètacaroteen. Wortelen helpen de huid jong te blijven en zijn geweldig in het voorkomen van rimpels.

als het u niet aanspreekt om elke dag een paar wortelen op te slurpen, voeg dan wat gember en appels toe aan uw sapcentrifuge, het zal uw sap een stuk zoeter maken en zoals u weet “een lepel vol suiker doet het medicijn naar beneden gaan”.

Hoe maak je wortelsap

wortelsap maken is ongelooflijk eenvoudig. Alles wat je nodig hebt is 4-6 grote wortelen, een sapcentrifuge of zelfs een blender. Als u een sapcentrifuge gebruikt, was en schil dan gewoon uw wortelen en pop ze door de sapcentrifuge. Om wortelsap te maken met een blender, schil en hak je wortelen. Voeg ze toe aan een krachtige blender met ongeveer ¼ water. Eenmaal gemengd, giet het sap door een notenmelk zak of zeef om zich te ontdoen van alle pulp en geniet.

hoeveel calorieën zitten er in wortelsap

wortelsap is geweldig voor gewichtsverlies omdat het vol zit met vezels en ongelooflijk weinig calorieën bevat. Wortelsap is een geweldige aanvulling op een gezond dieet als het helpt u om voller langer te voelen en bevat slechts ongeveer 80 calorieën per glas.

is het goed om wortelsap elke dag te drinken?

wortelsap zit boordevol gezondheidsvoordelen, dus we willen zeker zoveel mogelijk van die voordelen krijgen. Hoewel het prima is om wortelsap elke dag te drinken, zorg ervoor dat u slechts ½ glas per dag verbruikt als u het elke dag drinkt. Als u meer wilt drinken, probeer dan een sinaasappelsap & te maken. Het drinken van grote hoeveelheden wortelsap elke dag kan leiden tot carotenemie waardoor uw huid licht gelig wordt.