8 Matvarer du kan spise etter visdomstennene er fjernet
omtrent 90% av mennesker har minst en av sine tredje jekslene, ofte kalt visdomstennene, fjernet på et tidspunkt i livet. Mange har alle fire tatt ut for å forhindre fremtidige tannproblemer. Hvis du gjennomgår denne relativt små prosedyren, kan det å vite hva du skal spise etter operasjonen føre til en mye jevnere utvinning. Prøv noen av disse næringsrike og smakfulle godbitene for å lette utvinningen etter en visdomstanntrekking.
Hva kan jeg spise etter at visdomstennene er fjernet?
i 3 til 5 Dager vil du holde deg til væsker og myke, grøtaktig mat som:
- Eplesaus
- Iskrem og sorbeter
- Supper Og Buljonger
- Jell-O og puddinger
- Potetmos
- Yoghurt
- Eggerøre
- Smoothies
eplesaus
opprinnelsen til eplemos er ofte forbundet med sentral-europa, men den første skriftlige omtale Er funnet I En Engelsk Kokebok Compleat Housewife, Skrevet Av Eliza Smith I 1739.
den glatte, most tekstur av applesauce gjør det til en utmerket myk mat å spise etter at du har fjernet visdomstennene. Applesauce inneholder mye vitamin C og kostfiber, som begge er en del av et sunt kosthold. Svært lite kjeve bevegelse er nødvendig som vil hjelpe i healing og bidrar til å hindre sårhet.
et bredt spekter av eplesorter brukes til å lage eplesaus, avhengig av preferansen for søthet eller tarthet. Tidligere ble sure epler brukt til å lage salte eplesaus. Likevel er et hudløst eple en god kilde til vitaminer som vitamin c. Dette vitaminet kan bidra til å øke immunforsvaret, noe som igjen kan hjelpe sårhelingsprosessen.
Iskrem og sorbet
opprinnelsen til frosne desserter er uklar, selv om flere kontoer eksisterer om deres historie. Noen kilder beskriver iskremlignende matvarer som stammer Fra Persia så langt tilbake som 550 F. KR., mens Andre hevder at Den Romerske Keiseren Nero hadde is samlet fra Appenninene For å produsere den første sorbet blandet med honning og vin. Selv om sorbeter antas å ha blitt oppfunnet I Persia, sier andre kontoer at iskrem stammer fra Det Mongolske Imperiet og først spredte Seg Til Kina under utvidelsen.
Spise din favoritt smaken av iskrem eller sorbet etter visdom tennene utvinning er en velkommen godbit. De første par dagene etter operasjonen, da det krever mindre innsats for å spise. Denne kule confection lindrer betent vev og fremmer en raskere helbredelsesprosessen.
Unngå kjegler fordi det kan overarbeid kjeven og små biter kan få fast i utvinning stedet, forårsaker irritasjon eller infeksjon. Unngå også å spise smaker som Rocky Road og Chocolate Chip til etter at kirurgisk område har hatt tid til å helbrede som er 5-7 dager.
Supper og buljonger
Buljongbaserte supper er en stor kilde til lettelse for visdomstenner fjerning pasienter. Selv om du kanskje ikke føler deg opp til å spise supper til 1-2 dager etter operasjonen, kan det gi rikelig med protein, samt et alternativ til sukkerfylte matvarer som vanligvis foreslås etter visdomstannutvinning. Nyt varm suppe(ikke varmt !) for å få nok av næringsstoffer og opprettholde et sunt kosthold etter visdomstennene kirurgi.
mens du bør styre klar av supper som inneholder store biter av kjøtt eller grønnsaker, noen små biter i suppen er akseptabelt. Noen gode alternativer å spise etter operasjonen inkluderer kylling noodle suppe, tomatsuppe, buljong, eller kremen av selleri suppe.
Jell-O og puddinger
Jell-O er et utvalg av gelatin desserter, puddinger, og ikke-bake krem paier. Den opprinnelige gelatin dessert begynte I Le Roy, New York, i 1897 Etter Pearle Bixby Vente Og kone Kan varemerkebeskyttet navnet på et produkt laget av jordbær, bringebær, appelsin, eller sitron eller lime smakstilsetning tilsatt til sukker og granulert gelatin, som hadde blitt patentert i 1845.
Jell-O og pudding kommer i en rekke smaker, sorten hjelper med en restriktiv postoperativ diett. Bruk instant pakker eller raske oppskrifter på boksen for raskere og enklere forberedelse.
Potetmos
Potetmos er en rett laget av mashing kokte poteter, vanligvis med tilsatt melk, smør, salt og pepper. Potetmos inneholder mye fiber, potetmos er flott å spise etter å ha visdomstennene fjernet. Alt du trenger å gjøre er å piske potetene til en jevn konsistens, og du har skapt et deilig måltid som er super lett å spise.
Kremet potetmos er lett å spise og kan toppet med statister som saus, smør og rømme for å tillate mer variasjon i postoperativ diett. Bare vær sikker på at potetmos er lunken eller kald, da varm mat kan irritere såret.
Yoghurt
Yoghurt er en næringsrik høy-protein mat du kan nyte etter tannkirurgi. Den har en glatt og kremet tekstur som kan bidra til å berolige og nummen munnen. Den glatte, lyse konsistensen gjør det til en ideell mat for pasienter som gjenoppretter fra visdomstannkirurgi. Unngå yoghurt med granola eller tilsatte ingredienser som må tygges. yoghurtsmak som sitron eller jordbær gir deg noen av næringsstoffene du trenger, samtidig som det blir lettere å ta medisiner foreskrevet for smerte eller ubehag.
Eggerøre
Egg er blant de beste mat å spise etter å ha visdomstennene ut. De er en kilde til protein av høy kvalitet rik på vitaminer og mineraler. Når det gjelder å kjøpe egg, prøv å finne pasteuriserte eller omega-3-berikede varianter. Omega-3 fett kan hjelpe sårheling.
Eggerøre kan være lettere å tygge og svelge, sammenlignet med andre eggpreparater.
Smoothies
en smoothie er en drink laget av puré frukt og grønnsaker i en blender. En smoothie har ofte en flytende base som fruktjuice, meieriprodukter, melk, yoghurt, is eller hytteost. Andre ingredienser blir ofte tilsatt, inkludert ikke-meieri melk, knust is, søtningsmidler (honning eller sukker), eddik, mysepulver, sjokolade eller kosttilskudd som erstatter hele måltider.
ikke drikk smoothien din fra et sugerør. Trykket kan forstyrre helbredelsesstedet og føre til tørre stikkontakter. Pass på at du bruker en skje, spesielt de første dagene etter operasjonen.
Fjerning Av Visdomstenner Vanlige Spørsmål
Hvorfor har vi visdomstenner? Når tidlige mennesker fortsatt utviklet seg, spiste de et mye annet kosthold enn vi har i dag. Denne grove dietten førte til at tennene drev naturlig inn i en bue som kunne huse en tredje molar på baksiden av munnen. Visdomstennene kan være en verdifull ressurs og bistå i hverdagen funksjon. Deres brede overflater og overskudd på fire eller fem cusps kan bistå i sliping mat og tygge.
hvis jeg ikke kan føle visdomstennene mine, må de fortsatt fjernes? Mange mennesker føler ikke visdomstennene sine, men det betyr ikke at de ikke er der eller ikke utgjør noen risiko. Hvis de er plassert under tannkjøttet på en måte som vil skade eller feiljustere tennene dine, eller hvis de er i fare for infeksjon, vil de bli anbefalt for fjerning, selv om du er asymptomatisk.
hva er en påvirket visdom tann og hvor alvorlig er det? Når en enkelt visdomstann eller flere visdomstenner er fanget under overflaten av tannkjøttet, sies disse tennene å bli påvirket. Fordi påvirket visdomstenner ikke har utbrudd, gjør det det vanskelig for folk å vite om de har visdomstenner. Din Plano tannlege vil sannsynligvis oppdage tilstedeværelsen av innkommende visdomstenner tidlig gjennom konvensjonell Røntgenteknologi under regelmessige besøk for rengjøring eller kontroller. Påvirket eller delvis påvirket visdomstennene vanligvis ikke vokser med riktig justering, fører til smerte og infeksjon.
er visdomstannfjerning smertefull? Visdom tann fjerning er vanligvis ikke en smertefull prosedyre fordi området vil bli nummen med en lokal bedøvelse.
Hvor lang tid tar det å gjenopprette fra en visdomstannfjerning? Mens gjenopprettingsperioden avhenger av det enkelte patentet, vil de fleste fullt ut gjenopprette fra visdomstannkirurgi i løpet av 2 uker. På denne tiden vil den første hevelsen av kinnene og munnen gradvis avta.
nå som du vet hva slags mat du kan spise etter at visdomstennene er fjernet, ring Eller planlegge en avtale Med Plano tannlege og Melissa tannlege for å be om en visdom tann konsultasjon eller lære mer om våre tjenester På Haight Family Dentistry. Vi ser frem til å hjelpe deg med å forbedre din tannhelse og smil!