8 potravin, které můžete jíst po odstranění zubů moudrosti
asi 90% lidí má alespoň jeden ze svých třetích stoliček, běžně nazývaných zub moudrosti, odstraněn v určitém okamžiku svého života. Mnoho lidí má všechny čtyři vyjmuty, aby se zabránilo budoucím zubním problémům. Pokud podstoupíte tento relativně malý postup, vědět, co jíst po operaci, může vést k mnohem hladšímu zotavení. Vyzkoušejte některé z těchto výživných a chutných lahůdek, které vám pomohou zmírnit zotavení po extrakci zubu moudrosti.
Co mohu jíst po odstranění zubů moudrosti?
po dobu 3 až 5 dnů se budete chtít držet tekutin a měkkých, kašovitých potravin, jako jsou:
- jablečná omáčka
- zmrzlina a sorbety
- polévky a vývary
- želé a pudinky
- bramborová kaše
- jogurt
- míchaná vejce
- Smoothies
jablečná omáčka
původ jablečné omáčky je často spojován se střední Evropou, ale první písemná zmínka se nachází v anglické kuchařce Compleat housewife, kterou napsala Eliza Smith v roce 1739.
hladká, čistá textura jablečné omáčky z něj dělá vynikající měkké jídlo k jídlu po odstranění zubů moudrosti. Jablečná omáčka obsahuje hodně vitamínu C a vlákniny, které jsou součástí zdravé výživy. Je zapotřebí velmi malý pohyb čelistí, který pomůže při hojení a pomáhá předcházet bolestivosti.
k výrobě jablečné omáčky se používá široká škála odrůd jablek, v závislosti na preferenci sladkosti nebo kyselosti. Dříve byla kyselá jablka používána k výrobě slané jablečné omáčky. Nicméně jablko bez kůže je dobrým zdrojem vitamínů, jako je vitamin C. tento vitamin může pomoci posílit imunitní systém, což může pomoci procesu hojení ran.
zmrzlina a sorbety
původ mražených dezertů je nejasný, i když o jejich historii existuje několik účtů. Některé zdroje popisují potraviny podobné zmrzlině pocházející z Persie již v roce 550
jíst svou oblíbenou chuť zmrzliny nebo sorbetu po extrakci zubů moudrosti je vítaným zážitkem. Pnly jíst měkké-sloužit, a to zejména pro prvních pár dní po operaci, protože to vyžaduje menší úsilí k jídlu. Tato chladná cukrovinka uklidňuje zanícenou tkáň a podporuje rychlejší proces hojení.
Vyhněte se kuželům, protože to může přepracovat čelist a malé kousky se mohou dostat do místa extrakce, což způsobuje podráždění nebo infekci. Vyhněte se také konzumaci příchutí, jako je Rocky Road a Chocolate Chip, dokud chirurgická oblast nemá čas na uzdravení, což je 5-7 dní.
polévky a vývary
polévky na bázi vývaru jsou skvělým zdrojem úlevy pro pacienty s odstraněním zubů moudrosti. I když se nemusíte cítit až do jídla polévek až do 1-2 dnů po operaci, může poskytnout dostatek bílkovin, stejně jako alternativu k potravinám naplněným cukrem, které se obvykle doporučují po extrakci zubů moudrosti. Užijte si teplou polévku(ne horkou!) získat dostatek živin a udržovat zdravou stravu po operaci zubů moudrosti.
i když byste se měli vyhýbat polévkám, které obsahují velké kusy masa nebo zeleniny, některé malé kousky ve vývaru jsou přijatelné. Několik dobrých možností k jídlu po operaci patří kuřecí nudlová polévka, rajčatová polévka, hovězí vývar, nebo krém celeru polévka.
želé a pudinky
želé je řada želatinových dezertů, pudinků a krémových koláčů bez pečení. Původní želatinový dezert začal v Le Roy v New Yorku v roce 1897 poté, co Pearle Bixby Wait a manželka May označili Název produktu vyrobeného z jahod, malin, pomerančů nebo citronových nebo limetkových příchutí přidaných do cukru a granulované želatiny, který byl patentován v roce 1845.
želé a pudink přicházejí v různých příchutích, odrůda pomáhá s restriktivní pooperační stravou. Použijte okamžité pakety nebo rychlé recepty na krabici pro rychlejší a snadnější přípravu.
bramborová kaše
bramborová kaše je pokrm vyrobený rozmačkáním vařených brambor, obvykle s přidaným mlékem, máslem, solí a pepřem. Bramborová kaše obsahuje hodně vlákniny, bramborová kaše je skvělá k jídlu po odstranění zubů moudrosti. Vše, co musíte udělat, je bič brambory na hladkou konzistenci a budete vytvořili chutné jídlo, které je super snadné jíst.
krémová bramborová kaše se snadno jedí a mohou být doplněny doplňky, jako je omáčka, máslo a zakysaná smetana, aby se v pooperační stravě umožnilo více rozmanitosti. Jen se ujistěte, že vaše bramborová kaše je vlažná nebo studená, protože horká jídla mohou ránu dráždit.
jogurt
jogurt je výživné jídlo s vysokým obsahem bílkovin, které si můžete vychutnat po zubní chirurgii. Má hladkou a krémovou texturu, která může pomoci uklidnit a znecitlivění úst. Hladká, lehká konzistence z něj činí ideální jídlo pro pacienty zotavující se z operace zubů moudrosti. Vyhněte se jogurtům s granolou nebo jakýmkoli přidaným přísadám, které je třeba žvýkat. jogurtová příchuť jako citron nebo jahoda vám dává některé živiny, které potřebujete, a zároveň usnadňuje užívání léků předepsaných pro bolest nebo nepohodlí.
míchaná vejce
vejce patří mezi nejlepší potraviny k jídlu poté, co máte zuby moudrosti. Jsou zdrojem vysoce kvalitních bílkovin bohatých na vitamíny a minerály. Pokud jde o nákup vajec, zkuste najít pasterizované nebo omega-3 obohacené odrůdy. Omega – 3 tuky mohou napomáhat hojení ran.
míchaná vejce lze snadněji žvýkat a spolknout ve srovnání s jinými vaječnými přípravky.
Smoothies
smoothie je nápoj vyrobený pyré ovoce a zeleniny v mixéru. Smoothie má často tekutou bázi, jako je ovocná šťáva, mléčné výrobky, mléko, jogurt, zmrzlina nebo tvaroh. Často se přidávají další přísady, včetně nemléčného mléka, drceného ledu, sladidel (medu nebo cukru), octa, syrovátkového prášku, čokolády nebo doplňků výživy nahrazujících celá jídla.
nepijte koktejl ze slámy. Tlak může narušit místo hojení a vést k suchým zásuvkám. Ujistěte se, že používáte lžíci, zejména v prvních dnech po operaci.
Časté dotazy k odstranění zubů moudrosti
proč máme zuby moudrosti? Když se časní lidé stále vyvíjeli, konzumovali mnohem jinou stravu,než máme dnes. Tato hrubá strava způsobila, že se zuby přirozeně unášely do oblouku, který by mohl pojmout třetí molár v zadní části úst. Zuby moudrosti mohou být cenným přínosem a pomáhají při každodenní funkci. Jejich široké povrchy a přebytek čtyř nebo pěti hrotů mohou pomoci při mletí jídla a žvýkání.
pokud necítím zuby moudrosti, musí být stále odstraněny? Mnoho lidí necítí zuby moudrosti, ale to neznamená, že tam nejsou nebo nepředstavují žádné riziko. Pokud jsou umístěny pod dásněmi způsobem, který poškodí nebo vychýlí vaše zuby nebo pokud jsou ohroženy infekcí, budou doporučeny k odstranění, i když jste asymptomatičtí.
co je postižený zub moudrosti a jak vážný je to? Když jeden zub moudrosti nebo více zubů moudrosti jsou uvězněni pod povrchem dásní, tyto zuby jsou řekl, aby byl ovlivněn. Protože postižené zuby moudrosti nevybuchly, je pro lidi obtížné vědět, zda mají zuby moudrosti. Váš Plano zubař bude pravděpodobně detekovat přítomnost příchozích zubů moudrosti brzy pomocí konvenční rentgenové technologie během pravidelných návštěv pro čištění nebo prohlídky. Postižené nebo částečně postižené zuby moudrosti obecně nerostou se správným zarovnáním, což vede k bolesti a infekci.
je odstranění zubů moudrosti bolestivé? Odstranění zubů moudrosti obvykle není bolestivý postup, protože oblast bude znecitlivěna lokálním anestetikem.
jak dlouho trvá zotavení z odstranění zubů moudrosti? Zatímco doba zotavení závisí na individuálním patentu, většina lidí se plně zotaví z operace zubů moudrosti v průběhu 2 týdnů. V této době bude počáteční otok tváří a úst postupně klesat.
Nyní, když víte, jaké potraviny můžete jíst po odstranění zubů moudrosti, zavolejte nebo naplánujte schůzku s Plano dentist a Melissa dentist a požádejte o konzultaci zubů moudrosti nebo se dozvíte více o našich službách v Haight Family Dentistry. Těšíme se, že vám pomůžeme zlepšit vaše zdraví ústní dutiny a úsměv!