Un medico spiega le ultime raccomandazioni e esattamente come fare il check in casa.

Probabilmente hai sentito che vale la pena fare esami di auto-seno. In questo modo, se si notano cambiamenti, è possibile ottenere il check-out. Ma cos’è esattamente un esame di auto-seno? E come si fa?

Gli esami di auto-seno riguardano l’aspetto e la sensazione del seno e delle aree circostanti per i cambiamenti.

Secondo la dott. ssa Charlotte Hespe, portavoce del RACGP, non esiste un unico modo di fare questi esami che sia raccomandato rispetto ad un altro. Tuttavia, lei dice che tutte le donne dovrebbero essere consapevoli di come i loro seni normalmente guardare e sentire.

Per familiarizzare con il normale aspetto del tuo seno, togli tutto sulla tua metà superiore. Quindi, mettiti di fronte a uno specchio con le mani sui fianchi e le spalle dritte e guarda il tuo seno. Nota le dimensioni, la forma e il colore dei tuoi seni e capezzoli.

Quindi, alza le mani in aria e guarda di nuovo. (Alzando le braccia può aiutare a vedere alcuni cambiamenti, come grumi, gonfiore o grumi.)

Successivamente, è il momento di familiarizzare con il modo in cui i tuoi seni si sentono normalmente

Per questa parte puoi sdraiarti sul tuo letto. Metti un braccio sopra la testa. Quindi, con la mano opposta piatta, inizia l’esame. (Quindi la mano sinistra esaminerà il seno destro e viceversa).

Dovresti fare l’esame con i pad del tuo secondo e terzo dito (non colpire). Immagina di indossare un crop top e iniziare nell’area esterna superiore.

Fai un piccolo cerchio sulla pelle. In primo luogo, premere leggermente. Fai il secondo cerchio con più pressione. Quindi sposta le dita sulla pelle appena sotto quell’area e ripeti. Continua lentamente l’esame e assicurati di coprire l’intera area fino alla clavicola, quindi fino alla zona addominale, in modo da non perdere alcun tessuto mammario.

Quindi, esaminare le ascelle per i linfonodi sollevati (che possono sembrare grumi induriti).

Se preferisci esaminare il tuo seno sotto la doccia, va bene anche questo. Assicurati di guardarti ancora allo specchio prima o dopo.

All’inizio, potrebbe essere difficile sapere cosa ti senti, specialmente se hai un seno denso. Se non sei sicuro, il tuo medico può aiutarti.

Dopo alcuni mesi, dovresti abituarti a come il tuo seno normalmente appare e si sente.

Quindi, quanto spesso dovresti fare esami di auto-seno?

Secondo la clinica Jean Hailes, dovresti fare questi controlli una volta al mese dai tuoi 20 anni in poi. È una buona idea farli intorno allo stesso tempo ogni mese, perché le aree di nodosità del seno cambiano durante il ciclo a causa del cambiamento degli ormoni. Intendiamoci, il dottor Hespe dice che non c’e ‘ il momento migliore del mese per farlo.

Il seno può sentirsi particolarmente grumoso, ma avere un seno “grumoso” è “molto comune”, afferma il dott.

” Tuttavia, se i grumi sono irregolari, immutabili o lentamente ingrandenti o nuovi, allora dovrebbe verificare con GP.”

Qualsiasi altra modifica – al seno, ai capezzoli, alle ascelle o a qualsiasi altra area coperta dall’esame – significa anche che dovresti consultare il medico. Questi cambiamenti potrebbero includere un nuovo nodulo o increspatura della pelle, cambiamenti nella forma o colore del seno o capezzolo o una scarica proveniente dal capezzolo.

Se trovi un nodulo, non farti prendere dal panico.

Dr Hespe rassicura che quasi l ‘ 80 per cento dei noduli al seno non sono il cancro (ma è ancora necessario ottenere controllato).

Per quanto riguarda l’ulteriore screening del seno, quando si raggiunge l’età 50 si dovrebbe avere una mammografia di screening a BreastScreen ogni due anni. (È possibile avviare questo processo da 40 anni, se si preferisce.)

Se hai una storia familiare di cancro al seno, parla con il tuo medico di famiglia se devi fare ulteriori test o schermi.

Mentre all’inizio potrebbe sembrare imbarazzante fare questi esami, conoscere come il tuo seno normalmente guarda e senti significa che sarai molto meglio equipaggiato per sapere se qualcosa cambia.

E pochi minuti al mese di sentirsi a disagio è molto meglio del rimpianto che potresti provare se non lo fai

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