Parte della nuova serie di “Chiudi i Tuoi Vuoti di erogazione Di Costruire una Vita più Felice”

Recentemente mi è stato chiesto di contribuire a un pezzo di M Dash, la rivista online di marchio di abbigliamento M. M. LaFleur, su cosa è sentirsi persi al lavoro nelle varie fasi di vita. Mentre la mia area di competenza più profonda è il coaching e la formazione di donne di metà carriera che riconoscono che vogliono e meritano una migliore, vita professionale più felice, ho lavorato con centinaia di donne e uomini in un arco più completo della loro vita, tra cui laureati recenti, post-bambino e carriera successiva. Come tutti sappiamo, le persone possono sentirsi seriamente alla deriva nelle loro carriere in qualsiasi e tutte queste fasi. Ma ogni fase porta con sé sfide e domande specifiche.

Di seguito è riportato uno sguardo a ciò che contribuisce a sentirsi perso e confuso nella tua carriera in tre fasi chiave della nostra vita, e alcuni primi passi da compiere.

Laurea recente

Appena agli inizi, i laureati recenti si sentono spesso persi in un certo numero di modi critici. In primo luogo, molti ritengono che ciò per cui sono andati a scuola fosse qualcosa che i loro genitori e le figure di autorità hanno detto loro era la scelta “stabile e sicura”, ma nei loro cuori, non hanno mai apprezzato ciò che stavano studiando o sentito che non era allineato con chi sono e cosa gli importa.

Quando queste persone si diplomano, si sentono già dietro a molti altri che hanno avuto una passione focalizzata per ciò che hanno studiato e sono entusiasti della possibilità di fare un lavoro che sfrutta tutto ciò che hanno imparato.

Un altro modo in cui i laureati recenti si sentono persi è che potrebbero aver studiato qualcosa che amavano, ma ora, nei loro sforzi per ottenere un lavoro retribuito, scoprono che ciò che hanno imparato a scuola, anche se interessante, non li aiuta a trovare lavoro. Ho intervistato decine di giovani che si sono laureati in buone scuole, con ottimi voti e solide major, solo per scoprire che non riuscivano a trovare un lavoro per salvare le loro vite.

In terzo luogo, la forza lavoro di oggi è diventata ferocemente competitiva, e i laureati recenti spesso trovano che sono dietro la palla otto e non competono con successo con altri giovani che hanno già collezionato stage impressionanti e altre esperienze lavorative correlate negli anni prima della laurea. Senza questi stage o esperienza lavorativa correlata, molti laureati recenti, specialmente in campi altamente competitivi, sentono che le loro opportunità sono molto scarse e stanno già cadendo dietro ai loro coetanei.

Un altro fattore che contribuisce—come sei cresciuto

È un momento molto comune per sentirsi persi perché ci stiamo muovendo fuori dalla fase adolescente in cui i nostri genitori sono stati molto influenti nella nostra vita (e spesso troppo hands-on), facendo così tanto per noi. Qui siamo da soli, cercando di gestire le responsabilità degli adulti che, in molti casi, non siamo stati adeguatamente addestrati o preparati per. Possiamo sentirci in mare con tutti i passi che dobbiamo fare per creare nuove vite adulte di successo.

Diversi anni fa, ho pubblicato un’intervista qui su Forbes.com con l’esperto di leadership Tim Elmore in cui ha condiviso i 7 paralizzanti comportamenti genitoriali che impediscono ai bambini di crescere in leader. Quasi 8 milioni di persone hanno letto questo articolo e ha avuto una portata virale, credo, perché milioni di genitori si stanno rendendo conto che non stanno aiutando i loro figli a crescere per condurre la propria vita in modo autoritario e sicuro.

Suggerimenti: In una recente intervista sul mio podcast Finding Brave, ho parlato con Austin Belchak, fondatore di Cultivated Culture, su come ottenere un lavoro da sogno allo stipendio che meriti. Condivide la sua esperienza personale sentendosi totalmente perso dopo la laurea. Austin ha studiato scienze, ma quando ha lasciato la scuola, semplicemente non riusciva a trovare un lavoro, non importa quello che ha provato. Ha deciso di esplorare un nuovo approccio e ha continuato a intervistare decine di altri giovani che avevano avuto pochissima esperienza di lavoro, ma sono stati in grado di atterrare incredibili posti di lavoro presso i datori di lavoro più ambiti della nazione. Austin ha studiato esattamente come lo hanno fatto, e in questo processo di ricerca, ha imparato così tanto. Austin alla fine ha ottenuto un ottimo lavoro e ha anche lanciato la propria attività aiutando altri neolaureati a fare ciò che è necessario per trovare posti di lavoro dei loro sogni. È una storia ispiratrice con ottimi consigli e strategie.

Cosa fare:

Non andare da solo

Quando ci sentiamo persi, la prima cosa è raggiungere qualcuno che può aiutare. Questo è vero, non importa in quale fase della vita ti trovi. Einstein disse: “Non possiamo risolvere un problema sul livello di coscienza che lo ha creato.”So che se avessi cercato aiuto quando ero appena agli inizi, non avrei accettato il primo lavoro che mi è stato offerto (che non volevo, e mi ha messo su una traiettoria di vita aziendale infelice per 18 anni).

Quando sei perso e sopraffatto, non cercare di affrontare la situazione da soli. Trova un mentore, un amico, un allenatore o un compagno di coaching, un terapeuta, qualcuno che possa aiutarti ad affrontare ciò che senti e pensi e aiutarti a vedere altre prospettive e strategie per affrontare ciò che sembra insormontabile.

Riconosci i tuoi punti di forza e identifica i risultati del lavoro a cui tieni

Inizia a fare il lavoro di riconoscere ciò in cui sei bravo (quei talenti e abilità naturali che sono stati con te per molto tempo e che ami usare). Esplora diversi lavori che richiedono quelle competenze e talenti specifici. In secondo luogo, sappi che, per avere successo nel tuo lavoro, non è sufficiente fare compiti che ti piacciono. Devi anche sentirti bene con i risultati che stai cercando di ottenere nel tuo lavoro. Gli obiettivi dell’azienda devono essere allineati con ciò che ti interessa e rispetto. Se stai lavorando incredibilmente duramente ogni giorno per risultati in cui non credi, non prospererai.

Comprendere la cultura che vi sentirete bene in

Ogni organizzazione ha la propria cultura, “sentire” e stile. E non ogni individuo sarà una misura con quelle culture. Prendetevi del tempo per identificare i tratti specifici delle culture di lavoro che fanno appello a voi e sarà una forte misura con i vostri valori e personalità. Quindi iniziare a rete ampiamente (e diventare un vero e proprio connettore) per aiutare a identificare e connettersi con le organizzazioni che ti piacerebbe contribuire a.

Post-Baby –

Quello che ho sentito più spesso da donne che sono mamme (e gli uomini che sono diventati papà) e si sentono persi nelle loro carriere, è questo: il processo di avere un bambino, tutto è cambiato per loro e li fece ripensare a come si desidera trascorrere il loro tempo, e come vogliono equilibrio genitorialità con l’essere attiva e di successo professionale.

Il parto è un’esperienza così monumentale che spesso ci porta a ripensare a chi siamo nel mondo e a ciò che conta di più per noi. Spesso, le persone sperimentano un nuovo senso di frustrazione e delusione quando si rendono conto che stanno lasciando il loro bambino nella cura degli altri mentre arrancano per fare lavoro che trovano privo di significato, dannoso o insoddisfacente.

Con il passare del tempo e la crescita dei bambini, la semplice sfida di bilanciare le responsabilità genitoriali nuove e in evoluzione con un piatto già pieno al lavoro può portare i genitori a sentirsi completamente persi e incapaci di farcela.

Suggerimenti: Ogni volta che ci sentiamo persi, è essenziale prendere un po ‘ di tempo per entrare in contatto più stretto con ciò che sentiamo e pensiamo. È comune essere inondati dalle nostre emozioni e sentirsi incapaci di vedere le possibilità di fronte a noi, per prendere il controllo delle nostre vite, fare diversi tipi di scelte e onorare ciò che ci interessa di più. Prenditi un po ‘ di tempo per essere semplicemente e adattarsi a questo cambiamento monumentale nella tua vita, e per conoscere te stesso come questa nuova persona che ha un altro ruolo importante nella vita per bilanciare. Trova un po ‘ di tempo tranquillo ogni giorno (anche se sono 5-10 minuti) per permetterti di pensare, sentire e stare tranquillo con te stesso.

Questo ti aiuterà a risolvere ciò che sta causando il maggior disagio o sfida in questo momento. È che non hai abbastanza tempo nel corso della giornata per fare ciò che è necessario? Se è così, sarà importante rivalutare tutto ciò che stai cercando di ottenere e iniziare a dare la priorità a ciò che conta di più. Sarà importante smettere di essere un overfunctioner perfezionista e ottenere più aiuto dove è necessario).

Per gli altri, è che sulla scia di avere un figlio, ciò che non gli piaceva delle loro carriere è più lampante che mai. Esplora tutti quei sentimenti più profondamente e cerca di stuzzicare le parti specifiche della tua carriera e della tua vita professionale che non sono più accettabili. Non buttare via il bambino con l’acqua sporca. Basta decidere su alcuni piccoli passi fattibili che prendi per affrontare ciò che non funziona.

Midlife

Ho lavorato con migliaia di professionisti di mezza età, e molti di loro sono persi in un modo diverso dai laureati recenti e dagli adulti più giovani. Comunemente, hanno trascorso oltre 20 anni a lavorare così duramente per costruire una carriera che speravano fosse soddisfacente e sostenibile, spesso per scoprire che non è nessuna di queste cose, e non hanno idea di cosa fare al riguardo.

La sfida in questa fase è che spesso abbiamo molto da perdere se vogliamo lasciare alle spalle le nostre vecchie carriere. Molte persone in questo momento della vita hanno figli che si basano su di loro, mutui costosi, debito della carta di credito, prestiti agli studenti per pagare, e altre responsabilità che fanno cambiare corso a 40 molto impegnativo. Quella sensazione di “perso” può essere estremamente deprimente e confusa. E rimangono paralizzati.

Ho scoperto che ci sono cinque passi fondamentali che chiunque può prendere per aiutarli a uscire da quella sensazione di essere perso e paralizzato. Questi passaggi sono altamente efficaci e ci impediscono anche di commettere errori costosi mentre cerchiamo di scoprire ciò che vogliamo veramente dalla vita e di intraprendere un percorso più gratificante e di successo.

Questi passaggi sono:

Fai un passo indietro-per una prospettiva potenziata di chi sei, di ciò che sei capace e di ciò che hai già realizzato che ti rende prezioso nel mondo. Guarda il mio TEDx talk “Time To Brave Up” per esercizi che ti aiuteranno.

Lascia andare-il pensiero, i modelli e i comportamenti che ti tengono bloccato

Dì DI SÌ! – la tua più interessanti visioni e sogni per il tuo futuro e la tua vita

Esplora – Provare – comportamentale, emotivamente e fisicamente – con fattibile (risk-free) micropassi, le prime tre indicazioni che ti eccita di più, per aiutare a determinare se questi nuovi percorsi sarà infatti ciò che si vuole veramente

Crea S. M. A. R. T. – costruire un suono di piano, specifici, misurabili, raggiungibili, realistici e limitate nel tempo, obiettivi, e con responsabilità di struttura, per aiutarvi a muoversi in avanti, in modo da ottenere i tuoi obiettivi.

La verità è che possiamo sentirci persi in qualsiasi momento della nostra vita quando il modo in cui viviamo non si allinea con ciò che ci rende felici e ciò che crediamo sia giusto per noi. Possiamo sentirci persi quando il nostro lavoro ci ha allontanato dai nostri valori fondamentali e dal nostro senso di integrità e onestà. Possiamo sentirci persi quando veniamo maltrattati e discriminati. Possiamo sentirci persi quando le nostre relazioni cambiano e non siamo più con le persone che amiamo e rispettiamo. Possiamo sentirci persi quando i nostri figli crescono e lasciarci vuoti e disperati perché il lavoro della nostra vita si è drammaticamente spostato. E possiamo sentirci persi quando sperimentiamo quelli che ho trovato essere i 7 vuoti di potere più dannosi che ci impediscono di prendere il controllo e di essere autori potenti ed efficaci delle nostre vite.

In tutti i casi, contatta qualcuno per ottenere un aiuto esterno per vedere te stesso e ciò di cui sei capace in modo più chiaro. Acquisisci consapevolezza (e onore) di ciò che senti e pensi e cerca di capire più profondamente cosa sta contribuendo alle sfide che devi affrontare oggi. Quindi, inizia a prendere micropassi” finding brave ” ogni giorno che sposteranno la tua esperienza di vita e la tua mentalità e ti daranno la prova che puoi cambiare ciò che non funziona e trasformare la tua carriera e la tua vita in modi soddisfacenti e gioiosi.

Per un aiuto pratico per costruire una carriera più felice, prendi l’incredibile video training del progetto di carriera di Kathy e il suo webinar gratuito Il percorso più veloce per la tua carriera più felice.