kíváncsi vagy, mennyi ideig tart egy összetörés, és van-e valami, amit tehetsz, hogy ez az érzés elmúljon? Nem vagy egyedül. A középiskolában, volt egy hatalmas odavan egy fiú az osztályomból. Nem ő volt a legszebb vagy a legnépszerűbb fiú az iskolában. De szelíd volt, kedves és könyörületes, és valami olyan erőteljesen megrántotta a szívemet.

a fantáziáim felemésztették, hogy milyen lenne, ha elmondanám neki, hogyan érzek. Azt mondaná, hogy ő is ugyanígy érez irántam? Megpecsételnénk a vallomásunkat egy csókkal? Milyen érzés lenne? Mivel mi is nagyon jó barátok voltunk, sok időt töltöttünk együtt lógni. Élveztem a pillanatokat, és újra és újra átéltem őket a fejemben.

ez két évig tartott. Ahogy az évfolyam záróvizsgái 12 közeledett, pánikba kezdtem, mivel nehezen tudtam másra koncentrálni, mint arra a gyönyörű fiúra. “Mennyi ideig tart egy összetörés?”, Kétségbeesetten csodálkoztam, amikor megpróbáltam eltemetni magam a könyveimben, de hiába.

ezután beszéltem az angoltanárommal, aki összehozott az iskolai tanácsadóval, hogy segítsen feldolgozni az érzéseimet. A tanácsadó segített megérteni, hogyan lehet túljutni egy összetörésen. Ennyi évvel később azért vagyok itt, hogy megosszam azokat a felismeréseket, amelyek segítettek abban, hogy ne csak abbahagyjam egy barátom összetörését a középiskolában, hanem az út során más összetörésekkel is foglalkozzak (beleértve azokat is, amelyeket elkötelezett kapcsolatokban fejlesztettem ki).

Mennyi Ideig Tart Egy Összetörés?

ahhoz, hogy megértsük, mennyi ideig tart egy összetörés és miért, elengedhetetlen, hogy világosan tudjuk, mit jelent a ‘összetörés’, és miben különbözik a rajongás A szerelemtől. Egyszerűen fogalmazva: az összetörés erős rajongás érzése egy olyan emberrel szemben, akiről lehet, hogy nem sokat tud.

ez a rajongás intenzív érzelmeket és kész rohanást vált ki, ezért nehéz lehet túljutni egy olyan összetörésen, amelyet minden nap lát, vagy akár olyan is, aki még csak nem is ismeri el jelenlétét. A szeretetet viszont egészséges érzelmi kötődés és erős kötelék jellemzi, amely az utazás megosztásából és a másik személy bensőséges megismeréséből ered.

most, hogy tisztában van azzal, hogyan lehet megkülönböztetni az összetörést a szerelemtől, térjünk vissza arra a kérdésre, hogy mennyi ideig tart az összetörés. A legújabb kutatások szerint, akár négy hónapig is eltarthat, amíg túljutunk egy összetörésen. Azonban, amikor érzések és érzelmek vesznek részt, a kutatással alátámasztott idővonalak és becslések nem mindig állnak fenn.

példa erre: kétéves középiskolai összetörésem.

miközben izgalmas és élénkítő az érzelmek mámorító rohanása, amikor valakit összetörsz, ezek az érzések egy pont után is kimerítővé válhatnak. Különösen, ha nem tudja megosztani őket szeretetének tárgyával, vagy viszonzatlan összetörés esetén.

ahhoz, hogy túljuss egy olyan összetörésen, aki nem szeret téged, vagy akinek nem tudja kifejezni érzéseit, elengedhetetlenné válik, hogy megmentse magát a megszállottság egészségtelen területére való csúszástól.

évekig tarthat egy összetörés?

a’ crush ‘ szót általában erős, de röpke vagy rövid ideig tartó vonzódás leírására használják. Azonban, nehéz, hogy egy adott idővonal, hogy mennyi ideig tart egy összetörni utolsó. Míg egyes összetörések napokon vagy órákon belül eloszlanak, mások is egy életen át tarthatnak. Így, igen, egy összetörés évekig tarthat.

az egyik kulcsfontosságú tényező, amely meghatározza, hogy mennyi ideig tart egy összetörés elhalványulása, az, ami felkavarja a vonzerőt és a rajongást. Ha valakit kizárólag fizikai tulajdonságok, például megjelenés vagy szenvedély alapján vonz, az összetörés gyorsan elhalványulhat. Általában, amikor elkezded látni a személy személyiségének hibáit, a buborék, hogy mennyire tökéletesek, felrobban, és nem leszel velük.

az érzelmi vonzódásból fakadó összetörés azonban valószínűleg tartós. A középiskolai szerelmem esetében például az ő szelíd és kedves személyisége vonzott hozzá, és megragadott. Ezért nehezebb abbahagyni egy barát összetörését, mint túljutni egy olyan összetörésen, aki figyelmen kívül hagy téged, vagy durva vagy gonosz veled.

a pszichológiai szóhasználatban a folyamatos, tartós összetörést limerence-nek nevezik, amely egy kapcsolat összetörésszerű szakaszát írja le. Minél bensőségesebben vesz részt az összetörésében ebben a szakaszban, annál gyorsabban oszlanak el az érzések.

ez azért történik, mert a jó érzésű neurokémiai anyagok, mint például a dopamin, az oxitocin és a szerotonin, amikor valakire összetörik, elkezdenek fennsíkon állni, amikor jobban megismerjük a másik személyt-hibákat, furcsaságokat és mindent. A másik oldalon, ha az érzések intenzívek és kölcsönösek, akkor a limerence színpadról a szerelemre és a kapcsolatra léphetsz. Másik út, az összetörés növekvő intimitással ér véget.

kapcsolódó olvasmány: szeretni valakit, aki nem szeret téged

miért tartanak ilyen sokáig egyes összetörések?

a válasz arra, hogy miért tartanak ilyen sokáig egyes összetörések, szorosan összefügg azzal is, hogy az összetörés hogyan ér véget – fokozott intimitással. Ha egy személy nem cselekszik az érzésein, vagy nem találkozik valakivel, az összetörés évekig vagy akár évtizedekig is folytatódhat.
ez azért történik, mert sok ember belemerül fonás bonyolult fantáziák arról, hogy szétzúzza a fejüket. Én, például, lefekvési szertartássá tettem, hogy elképzeljem, milyen lenne a középiskolai szerelmemmel lenni.

minden este olyan forgatókönyveket festettem, ahol bevallottuk egymásnak az érzéseinket, és egyszerűen elolvadtunk együttlétünk boldogságában. Néha, azt képzelném, hogy elvisz egy vacsorára ebben a képzeletben, finom étterem a városban, vagy éjszaka besurran az ágyamba. Másoknál, hosszú elhúzódó beszélgetéseket folytattam vele-a fejemben -, amíg el nem sodródtam aludni.

bár ezek a fantáziák jól érezték magukat a fejemben, megbénítottak attól a félelemtől is, hogy mi van, ha nem érez ugyanúgy irántam. Az akkori iskolai tanácsadóm szerint, pontosan ez teszi néhány összetörést olyan sokáig.

“olyan mélyen beszippantanak a fantáziavilágba, hogy a való világban való cselekvés egyre félelmetesebbé válik. Minél nagyobb a fantáziád, annál nagyobb a tét. Ez a félelem megbéníthatja Önt egy bizonytalan állapotba, ami arra készteti Önt, hogy ragaszkodjon ehhez a boldog képzelethez, hogy mi lehet – de talán soha nem valósul meg” – mondta Martha asszony.

hogyan lehet túljutni egy Összetörésen – 11 módszer

hogyan lehet túljutni egy összetörésen? Ha választ keres erre a kérdésre, minden valószínűség szerint azért küzd, hogy túljusson egy olyan összetörésen, aki nem szeret téged, vagy akivel nem lát jövőt. Vagy talán, mint én, elakadtál abban a bizonytalanságban, ahol sem nem tudod rávenni magad, hogy kifejezze érzéseit, sem túljutni egy olyan összetörésen, amelyet minden nap lát.

az egyik legfontosabb dolog, amit szem előtt kell tartani, miközben megpróbál túljutni valakin, hogy ne nyomja bele magát. Mindenkinek megvan a saját tempója, és hiba lenne megpróbálni felgyorsítani a dolgokat. Ennek ellenére el kell kezdeni a “továbblépés” szakasz kezdeményezését. Szerzés több mint egy összetörni rendetlen, és úgy érzi, mint egy hullámvasút út sok. Mozgó egy összetörni lehet érezni, mint futás körökben időnként. Jobb, ha úgy gondolja, hogy ki belőle, úgy tűnik, hogy pattan vissza, amikor meglátja őket. Fontos, hogy ne csodálkozzunk azon, hogy mennyi ideig tart, hogy túljusson a zúzódáson,és hagyja magát.

ha kíváncsi, hogyan lehet gyorsan átjutni egy összetörésen,azt tanácsolom, hogy lassítson. Olyan szép, mint beleszeretni vagy összetörni valakit, a zúzásból való továbblépés is szép lehet. Élvezze a folyamatot, lassan gyógyuljon, és hagyja, hogy az univerzum jobb dolgokat kínáljon Önnek.

azonban, ha valóban meg akarod tenni a megfelelő lépéseket, és tovább akarsz lépni az életedben, dicséret neked. Nem sok embernek van ereje ahhoz, hogy nyugodtan kezelje a dolgokat, és megtegye a szükséges lépéseket a gyógyuláshoz. Ha megpróbálja megérteni, hogyan lehet túljutni egy túl mérgezőnek tűnő összetörésen, csak a megfelelő tippek vannak az Ön számára.

hogy segítsen kiszabadulni saját érzelmei és vágyai ketrecéből, hadd mondjam el azt a tanácsot, amelyet MS.Martha Sok holddal ezelőtt ajánlott nekem. Bemutatom neked, ezek 11 Tippek, hogyan lehet túljutni egy összetörésen:

kapcsolódó olvasmány: 20 jelzi, hogy nincs benned – ne pazarolja az idejét!

1. Fejezze ki érzéseit

az egyik legjobb válasz erre: “Hogyan lehet túljutni egy összetörésen?”, az, hogy fess fel az érzéseit. “Meg kell letépni a ragtapaszt,” ms.Martha azt mondta, egy egyenes, tárgyilagos módon. “Csak nincs más módja annak, hogy megkezdjük a zúzódás folyamatát” – tette hozzá.

tehát, függetlenül attól, hogy le akarja-e állítani egy barátját, osztálytársát, munkatársát vagy azt az idegent, akivel minden nap keresztezi az utat a metrón, csak mondja el nekik, hogy érzi magát. Kérd meg őket egy kávéra vagy italra, vagy talán csak egy séta a közeli parkban, és mondd el nekik, hogy szereted őket, és szeretnéd látni, hová megy.

vagy azt mondják, hogy ugyanúgy érzik magukat, és megteheted a következő lépést a kapcsolatban, vagy hogy nem, ebben az esetben világossá válik, hogy hol állsz, és elkezded a gyógyulás folyamatát.

2. Engedd meg magadnak, hogy gyászolj

feltételezve, hogy elmondod nekik, hogyan érzel, és nem viszonozzák, ahogy remélted, hajolj a döbbenet érzéseire, és engedd meg magadnak, hogy gyászolj. Az összetörés ugyanazokat a jó érzésű neuro-vegyi anyagokat váltja ki, mint a szerelem – dopamin, oxitocin és szerotonin.

amikor viszonzatlan lesz, az érzelmeket ugyanazon a vonalon éli meg, mint az üresség rágó érzése a szakítás után. Még akkor is, ha megpróbálsz túljutni egy olyan összetörésen, aki figyelmen kívül hagy téged, vagy tiszteletlen volt az érzéseid iránt, ez a veszteségérzet nagyon nyers és valós lehet.

öleld magadhoz és érezd teljes kiterjedését, hogy végül magad mögött hagyhasd és továbbléphess.

3. Töltsd ki az érzéseidet

érzelmeink palackozása a legkönnyebbnek tűnhet, különösen olyan érzelmek esetén, amelyek kiszolgáltatottnak, gyengének vagy sebezhetőnek érzik magukat. De az nem segít rajtad. Ezért forduljon egy közeli baráthoz vagy testvérhez támogatásért. Mondja el az érzéseit, mondja el nekik, hogy érzi magát. Sírj, ha kell.

ez a kiadás azonnal könnyebbnek és jobban érzi magát, de ne vigye túlzásba. “Az érzéseidről beszélni elengedhetetlen, de újra és újra beszélni róluk, és ugyanabban a fájdalomban dagonyázni egy hurokban olyan, mint egy nyers sebet szedni.

“ahhoz, hogy egy seb meggyógyuljon, hagynia kell, hogy egy varasodás alakuljon ki rajta. Hasonlóképpen, miután elengedte a fájdalmat és a szorongást, hagynia kell, hogy rendeződjön, mielőtt végül meghal. Így, összpontosítsa energiáit arra, hogy produktívan elterelje magát,” Martha asszony tanácsolta nekem.

ez a Tanács nemcsak a későbbi összetöréseimen való túljutás során állt nekem, hanem a zúzódó szívfájdalom és szakítások kezelésében is.

Kapcsolódó Olvasmány: Viszonzatlan Szerelem: Hogyan Kell Kezelni És Mit Kell Tenni?

4. Mondd el a barátaidnak a szív egy no – go téma

a barátok ugratás akkor a srác vagy lány te zúzás, így ha elpirult, mint egy na ons tinédzser-ez csak nem öregszik. Akár 17 vagy 30 éves vagy, mindig ugyanazokat a reakciókat váltja ki, és bevallom, nagyon jó érzés.

de ez is elmerül akkor vissza ugyanabba a fejtér egy érzelmi hullám. Ez határozottan nem a válasz arra, hogy “hogyan lehet túljutni egy összetörésen”. Mondd el a barátaidnak, hogy úgy döntöttél, hogy továbblépsz ebből az egyoldalú szerelemből, és az összetörésed itt nem megy a beszélgetés témája. Az összetörésből való továbblépés minden közeli ember támogatását igényli.

5. Próbálja meg fenntartani a távolságot

ha megpróbál túljutni egy olyan összetörésen, amelyet minden nap lát, akkor a tőlük való elhatárolódás rendkívül hasznos lehet abban, hogy levegye az érzéseit irántuk. A kapcsolat nélküli szabály nemcsak a szakítás, hanem az összetörés leküzdésében is hatékony lehet.

abban az esetben, ha ugyanabban az osztályban tanul, vagy ugyanabban az irodában dolgozik, előfordulhat, hogy nem lehet teljesen kivágni őket az életéből. De még mindig távolodhat tőlük. Például, ha mindig megosztott egy padot az osztályban, próbáljon ki egy másik helyet magának. Talán, menj, ülj le a BFF-hez a változatosság kedvéért.

vagy ha vett kávészünetek együtt a munkahelyen, keverjük össze a menetrend, így elkerül fut be őket, vagy folytató velük a beszélgetések, hogy hozza vissza a tér egy.

kapcsolódó olvasmány: 8 módja annak, hogy az egyoldalú szerelem sikeres legyen

6. A közösségi média Követés Nem-nem

ahhoz, hogy túllépjen egy összetörésen, aki figyelmen kívül hagy téged, vagy akár azt is, aki chummy, de nem érzi magát ugyanúgy irántad, le kell szállnod a közösségi média követéséről. Nincs mód arra, hogy sikerüljön megállni abban, hogy valakit összetörjön, ha az Instagram-ot követi 2 am vagy a történeteik ellenőrzése abban a pillanatban, amikor közzéteszik őket.

ha a barátságtalanság vagy a blokkolás túl radikálisnak tűnik, addig ne kövesse a profiljukat, amíg nem tudja kezelni az érzelmeit. Ellenálljon annak a késztetésnek, hogy továbbra is visszatérjen a közösségi média profiljaikhoz, mert ez nem szolgál más célt, mint azoknak az érzelmeknek a táplálását, amelyeket megpróbál legyőzni.

amikor kint iszol, bízd meg a barátaidat a mobil tevékenységed irányításával, hogy ne menj le a spirálon, amikor 10 éves fényképeiket hallják, vagy ami még rosszabb, részegen hívják őket.

7. Távolság nem tartalmaz SMS

megyek, hogy pontosan ki, hogy a távolság fenntartása, amikor megpróbálja megállítani zúzás egy barát, vagy egyre több összetörni látsz minden nap magában harapós minden formája a kommunikáció. Csak azért, hogy amikor az érzelmeid eluralkodjanak rajtad, nem lősz nekik szöveget azzal, hogy azt mondod, hogy a Hogyan lehet túllépni egy összetörési tanácslistán.

ha a múltban gyakran írtál vagy beszéltél egymással, udvariasan mondd el a zúzódásodnak, hogy szükséged van egy kis helyre, és értékelnéd, ha egy ideig nem lépnének kapcsolatba veled.

8. Maradjon produktívan elfoglalt

ms. Martha tanácsai nekem arról, hogyan lehet túljutni egy összetörésen, beleértve a produktívan elfoglalt magam. “Tudom, hogy közelednek a vizsgáid, de ha könyvekbe temeted magad, amikor érzelmileg törékeny vagy, az nem fog segíteni. Tehát szánjon egy kis időt arra, hogy belemerüljön az Ön által kedvelt tevékenységekbe.

“ez nem csak segít a gyógyulásban, hanem javítja a képességét, hogy összpontosítson és koncentráljon a tanulmányaira” – mondta. Akár diák, akár dolgozó szakember, Ön is profitálhat ebből a tanácsból.

ne csak munkába vagy tanulásba dobja magát, szánjon időt arra, hogy élvezze a tetsző tevékenységeket. Legyen sportolás, olvasás, Tánc, Kertészkedés, hangszeren játszani…a hobbi terápiás lehet.

kapcsolódó olvasmány: 12 jel, hogy itt az ideje abbahagyni a kedves lány üldözését és hátrálni

9. Fogadd el, hogy fájni fog

annak ellenére, hogy minden szakmai támogatást és szakértői tanácsot, hogy segítsen nekem navigálni az első közel szívfájdalom tapasztalat, nem volt könnyű, hogy több mint a hatalmas vonzás éreztem neki. A szívfájdalom fájdalmának kezelése elkerülhetetlen. Utáltam, hogy már nem élvezhetem a társaságát anélkül, hogy csomót éreznék a belemben. Hogy az érzéseim megosztása valahogy megváltoztatta a barátságunkat. És hogy el kellett kerülnöm őt valamilyen ürüggyel.

függetlenül attól, hogy milyen életszakaszban vagy, és hogy megpróbálsz-e túljutni egy olyan összetörésen, amelyet minden nap látsz, fogadd el, hogy fájni fog, mielőtt meggyógyulsz.

10. Jó szórakozást

mennyi ideig tart, amíg egy összetörés elhalványul? A kérdésre adott válasz teljesen Öntől függ. Minél tovább maradsz rögzítve a zúzódásodon, annál nehezebb lesz továbblépni. Így, ölelje át az új élményeket, menj ki, Találkozz új emberekkel, lógni a régi barátokkal – röviden, érezd jól magad.

ezek a könnyed pillanatok segítenek elterelni az elmédet a fájdalomról, hogy túl kell lépned egy összetörésen, és megkönnyítik az újrakezdést.

11. Legyen aktív a társkereső jelenet

ahhoz, hogy választ találjunk arra, hogyan lehet túljutni egy összetörésen, újra meg kell vizsgálnunk azt a kérdést, hogy miért tartanak ilyen sokáig egyes összetörések, különösen akkor, ha vagy nem cselekszel az érzéseid szerint, vagy találkozol valakivel.

ahhoz, hogy gyorsan túljuss egy összetörésen, helyet kell teremtened a szívedben és az életedben egy új romantikus egyenlet lehetőségének. Így, ha már adott magának időt, hogy meggyógyítsa, és egy jobb helyen érzelmileg, hogy aktív a társkereső színhely.

töltse le a legforróbb társkereső alkalmazást, hozzon létre egy gyilkos társkereső profilt, és csúsztassa az ujját. Menj ki a dátumokra, és ha találkozol valakivel, akit szeretsz, ne tartsd vissza magad attól, hogy beengedd őket az életedbe.

ez a Tanács arról, hogyan lehet túljutni egy összetörésen, segített a helyzet – és az érzelmeim – helyes kezelésében. Körülbelül egy év szünet után, a középiskolai szerelmem és én megérintettük a bázist, és újra felélesztettük a barátságunkat. Ez a kedves, kedves fiú a középiskolából a mai napig kedves barátom és az életem része. Remélem, hogy Ön is részesülhet az összes tanácsból, amelyet megosztottam, és túlléphet az érzésein anélkül, hogy sebhelyes lenne.

GYIK

mi van az egyoldalú szerelemben, ami megragad minket?

csak egy telefonhívás késztetett túljutni az iskolai összetörésemen

hogyan lehet megbirkózni, ha összetörik valakit, aki kapcsolatban áll