az új sorozat része “zárja be a hatalmi hiányosságokat, hogy boldogabb életet építsen”

nemrégiben felkértek, hogy járuljak hozzá egy darabhoz az M Dash, Az M. M. LaFleur ruházati márka online magazinja, arról, hogy milyen érzés elveszettnek érezni magát a munkában az élet különböző szakaszaiban. Míg a legmélyebb szakterületem a karrier közepén álló nők coachingja és képzése, akik felismerik, hogy jobb, boldogabb szakmai életet akarnak és megérdemelnek, több száz nővel és férfival dolgoztam életük teljesebb szakaszában, beleértve a legutóbbi fokozatokat, a csecsemő utáni és későbbi karriert. Mint mindannyian tudjuk, az emberek komolyan sodródhatnak karrierjükben ezen szakaszok bármelyikében. De minden szakasz konkrét kihívásokkal és kérdésekkel jár.

az alábbiakban bemutatjuk, mi járul hozzá ahhoz, hogy életünk három kulcsfontosságú szakaszában elveszettnek és zavarodottnak érezzük magunkat a karrierünkben, és néhány első lépést.

legutóbbi Érettségi

csak most kezdik el, a legutóbbi fokozatok gyakran elveszettnek érzik magukat számos kritikus módon. Először is, sokan úgy érzik, hogy az, amiért iskolába jártak, valami olyasmi volt, amit a szüleik és a hatóság emberei mondtak nekik, az a “stabil, biztonságos” választás, de a szívükben soha nem élvezték azt, amit tanultak, vagy úgy érezték, hogy ez nem igazodik ahhoz, hogy kik ők és mi érdekli őket.

amikor ezek az emberek lediplomáznak, már úgy érzik, hogy sok más mögött állnak, akik fókuszált szenvedélyük volt a tanultak iránt, és izgatottak a lehetőségtől, hogy olyan munkát végezzenek, amely kihasználja mindazt, amit megtanultak.

egy másik módja annak, hogy a friss diplomások elveszettnek érezzék magukat, az, hogy tanulhattak valamit, amit szerettek, de most, a jövedelemszerző foglalkoztatás érdekében tett erőfeszítéseik során rájönnek, hogy amit az iskolában tanultak, bár érdekes, csak nem segít nekik munkát szerezni. Rengeteg olyan fiatalt interjút készítettem, akik jó iskolákat, jó osztályzatokat és szilárd szakokat végeztek, csak hogy felfedezzék, hogy nem találnak munkát, hogy megmentsék az életüket.

harmadszor, a mai munkaerő hevesen versenyképessé vált, és a közelmúltban végzett hallgatók gyakran úgy találják, hogy a nyolc labda mögött állnak, és nem versenyeznek sikeresen más fiatalokkal, akik már lenyűgöző szakmai gyakorlatokat és egyéb kapcsolódó munkatapasztalatot szereztek az érettségi előtti években. E szakmai gyakorlatok vagy a kapcsolódó munkatapasztalat nélkül sok közelmúltbeli fokozat, különösen a rendkívül versenyképes területeken, úgy érzi, hogy lehetőségeik nagyon csekélyek, és már elmaradnak társaiktól.

egy másik hozzájáruló tényező—hogyan neveltek

ez egy nagyon gyakori idő, hogy elveszettnek érezzük magunkat, mert kilépünk a tini fázisból, ahol a szüleink nagyon befolyásosak voltak az életünkben (és gyakran túl gyakorlati), olyan sokat tettek értünk. Itt vagyunk a saját, próbál kezelni felnőtt felelősségek, hogy sok esetben, mi még nem megfelelően képzett vagy felkészült. A tengeren érezhetjük magunkat minden olyan lépéssel, amelyet meg kell tennünk az új, sikeres felnőtt élet megteremtéséhez.

néhány évvel ezelőtt itt publikáltam egy interjút Forbes.com Tim Elmore vezetői szakértővel, amelyben megosztotta a 7 bénító szülői magatartás, amely megakadályozza, hogy a gyermekek vezetőkké váljanak. Közel 8 millió ember olvasta ezt a cikket, és azt hiszem, vírusos volt, mert a szülők milliói rájönnek, hogy nem segítenek gyermekeiknek felnőni, hogy autoritatív és magabiztos életet éljenek.

tippek: A Finding Brave podcast nemrégiben készített interjújában, beszéltem Austin Belchakkal, a művelt kultúra alapítója, arról, hogyan lehet álommunkát szerezni a megérdemelt fizetéssel. Megosztja személyes tapasztalatait, amikor teljesen elveszettnek érzi magát a diploma megszerzése után. Austin tudományt tanult, de amikor elhagyta az iskolát, egyszerűen nem talált munkát, nem számít, mit próbált. Úgy döntött, hogy új megközelítést fedez fel, és interjút készített más fiatalokkal, akik nagyon kevés munkatapasztalattal rendelkeztek, mégis csodálatos munkahelyeket tudtak elérni az ország leginkább áhított munkáltatóinál. Austin pontosan utánanézett, hogyan csinálták ezt, és ebben a kutatási folyamatban nagyon sokat tanult. Austin végül kapott egy nagy munka, és elindította a saját üzleti segítve más friss diplomások csinálni, ami szükséges ahhoz, hogy munkát találni álmaikat. Ez egy inspiráló történet nagyszerű tippekkel és stratégiákkal.

mi a teendő:

ne menj egyedül

amikor elveszettnek érezzük magunkat, a legelső dolog az, hogy kapcsolatba lépjünk valakivel, aki segíthet. Ez igaz, függetlenül attól, hogy az élet melyik szakaszában vagy. Einstein azt mondta: “nem tudunk megoldani egy problémát a tudat szintjén, amely létrehozta.”Tudom, hogy ha segítséget kértem volna, amikor még csak indultam, nem fogadtam volna el az első munkát, amit felajánlottak (amit nem akartam, és ez 18 évig a boldogtalan vállalati élet pályájára állított).

ha elveszett vagy túlterhelt, ne próbáld egyedül megoldani a helyzetet. Keressen egy mentort, egy barátot, egy edzőt vagy coaching haverot, egy terapeutát, valakit, aki segíthet abban, hogy foglalkozzon azzal, amit érzel és gondolsz, és segítsen látni más perspektívákat és stratégiákat, hogy foglalkozzon azzal, ami leküzdhetetlennek tűnik.

Ismerd fel erősségeidet és azonosítsd azokat a munka eredményeket, amelyek fontosak számodra

kezdd el azt a munkát, hogy felismerd, miben vagy nagyszerű (azokat a természetes tehetségeket és készségeket, amelyek már régóta veled vannak, és amelyeket szeretsz használni). Fedezze fel a különböző munkahelyeket, amelyek megkövetelik ezeket a speciális készségeket és tehetségeket. Másodszor, tudd, hogy a munkád sikere érdekében nem elég az Ön által élvezett feladatok elvégzése. Önnek is jól kell éreznie azokat az eredményeket, amelyeket keményen törekszik elérni a munkájában. A vállalat céljait össze kell hangolni azzal, amit érdekel és tiszteletben tart. Ha hihetetlenül keményen dolgozik minden nap olyan eredményekért, amelyekben nem hisz, akkor nem fog boldogulni.

értsd meg azt a kultúrát, amelyben jól érzed magad

minden szervezetnek megvan a saját kultúrája, “érzése” és stílusa. És nem minden ember fog illeszkedni ezekhez a kultúrákhoz. Szánjon egy kis időt arra, hogy azonosítsa a munkakultúrák sajátos vonásait, amelyek vonzóak az Ön számára, és erősen illeszkednek az értékeihez és személyiségéhez. Ezután kezdje el széles körben hálózatba lépni (és valódi csatlakozóvá válni), hogy segítsen azonosítani és kapcsolatba lépni azokkal a szervezetekkel, amelyekhez szeretne hozzájárulni.

post-Baby

amit a leggyakrabban hallok azoktól a nőktől, akik új anyák (és férfiak, akik új apák lettek), és elveszettnek érzik magukat a karrierjükben, az a következő: a gyermekvállalás folyamata mindent megváltoztatott számukra, és arra késztette őket, hogy újragondolják, hogyan akarják eltölteni az idejüket, és hogyan akarják egyensúlyba hozni a szülést az aktív és sikeres szakemberrel.

a szülés olyan monumentális élmény, amely gyakran arra késztet bennünket, hogy újragondoljuk, kik vagyunk a világon, és mi a legfontosabb számunkra. Gyakran az emberek új frusztrációt és csalódást tapasztalnak, amikor rájönnek, hogy a babájukat mások gondozására hagyják, miközben értelmetlen, káros vagy nem kielégítő munkát végeznek.

az idő múlásával és a gyerekek növekedésével az új és fejlődő szülői felelősségek egyensúlyának puszta kihívása a már teljes munkahelyi tányérral a szülők teljesen elveszettnek érezhetik magukat, és képtelenek megbirkózni.

tippek: amikor elveszettnek érezzük magunkat, elengedhetetlen, hogy egy kis időt szánjunk arra, hogy közelebb kerüljünk ahhoz, amit érzünk és gondolunk. Gyakori, hogy elárasztják az érzelmeink, és úgy érzi, hogy nem látja a lehetőségeket előttünk, hogy átvegye az irányítást az életünk felett, különböző döntéseket hozzon, és tiszteletben tartsa azt, ami a legjobban érdekel. Szánj egy kis időt arra, hogy egyszerűen légy és alkalmazkodj ehhez a monumentális változáshoz az életedben, és hogy megismerd magad, mint ez az új személy, akinek egy másik fontos szerepe van az életben az egyensúly megteremtésében. Találj egy kis csendes időt minden nap (még akkor is, ha 5-10 perc), hogy csak hagyd magad gondolkodni, érezni és csendben lenni magaddal.

ez segít rendezni, hogy mi okozza a legtöbb szorongást vagy kihívást most. Az, hogy nincs elég ideje a nap folyamán, hogy megtegye, amire szüksége van? Ha igen, akkor fontos, hogy újraértékelje mindazt, amit el akar érni, és hevesen rangsorolja azt, ami a legfontosabb. Fontos lesz, hogy hagyja abba a perfekcionista túlműködést, és több segítséget kapjon, ahol szüksége van).

mások számára az a tény, hogy csak egy gyermek után, amit nem szerettek a karrierjükben, sokkal szembetűnőbb, mint valaha. Fedezze fel mélyebben ezeket az érzéseket, és próbálja ki a karrierjének és a szakmai életének olyan részeit, amelyek már nem elfogadhatók. Ne dobja ki a babát a fürdővízzel együtt. Csak döntse el néhány apró, megvalósítható lépést, amelyet megtesz annak érdekében, hogy foglalkozzon azzal, ami nem működik.

Midlife

több ezer midlife szakemberrel dolgoztam együtt, és sokan közülük elvesznek olyan módon, amely különbözik a legutóbbi osztályosoktól és a fiatalabb felnőttektől. Általában több mint 20 évet töltöttek olyan keményen, hogy olyan karriert építsenek, amelyet reméltek, hogy kielégítő és fenntartható lesz, gyakran úgy találják, hogy egyik sem ilyen dolog, és fogalmuk sincs, mit tegyenek vele.

a kihívás ebben a szakaszban az, hogy gyakran sokat veszíthetünk, ha el akarjuk hagyni a régi karrierünket. Sok ember ebben az időben az életben van a gyerekek, akik támaszkodnak rájuk, drága jelzálog, hitelkártya-tartozás, diákhitel fizeti ki, és egyéb feladatokat, amelyek változó természetesen 40 nagyon nehéz. Ez az “elveszett” érzés rendkívül lehangoló és zavaró lehet. És lebénulnak.

felfedeztem, hogy öt alapvető lépés van, amit bárki megtehet, hogy segítsen nekik abban az érzésben, hogy elveszettek és megbénultak. Ezek a lépések rendkívül hatékonyak, és megakadályozzák, hogy költséges hibákat kövessünk el, amikor megpróbáljuk felfedezni, hogy mit akarunk az élettől, és egy kifizetődőbb és sikeresebb útra lépjünk.

ezek a lépések:

lépj vissza – egy felhatalmazott perspektíva, hogy ki vagy, mire vagy képes, és amit már elértél, ami értékessé tesz a világon. Nézze meg a TEDx “ideje bátorítani” című előadásomat olyan gyakorlatokról, amelyek segítenek.

Let Go – a gondolkodás, a minták és a viselkedés, hogy tartsa meg ragadt

Mondj igent! – a legimpozánsabb víziók és álmok a jövő és az életed

fedezze fel – próbálja – behaviorálisan, érzelmileg és fizikailag-a megvalósítható (kockázatmentes) microsteps, az első három irányban, hogy gerjeszti a legtöbb, hogy segítsen meghatározni, ha ezek az új utak valójában lesz, amit igazán akar

Create it S. M. A. R. T. – építeni egy hang tervet, konkrét, mérhető, elérhető, reális és időhöz kötött célok, és egy elszámoltathatósági struktúra, hogy segítsen előrelépni oly módon, hogy lesz, hogy a célok.

az igazság az, hogy életünk során bármikor elveszettnek érezhetjük magunkat, amikor az életmódunk nem igazodik ahhoz, ami boldoggá tesz minket, és amiről úgy gondoljuk, hogy helyes számunkra. Elveszettnek érezhetjük magunkat, amikor munkánk eltávolított minket az alapvető értékeinktől, az integritás és az őszinteség érzésétől. Elveszettnek érezzük magunkat, ha rosszul bánnak velünk és diszkriminálnak. Elveszettnek érezzük magunkat, amikor a kapcsolataink megváltoznak, és már nem vagyunk olyan emberekkel, akiket élvezünk és tisztelünk. Elveszettnek érezhetjük magunkat, amikor a gyermekeink felnőnek, és üresnek és kétségbeesettnek érezhetjük magunkat, mert életünk munkája drámaian megváltozott. És elveszettnek érezhetjük magunkat, amikor megtapasztaljuk azt, amit a 7 legkárosabb hatalmi hézagnak találtam, amely megakadályozza, hogy átvegyük az irányítást, és erős és hatékony szerzői legyünk saját életünknek.

minden esetben fordulj valakihez, hogy külső segítséget kapjon, hogy jobban lássa önmagát és mire vagy képes. Tudatosítsd (és becsüld meg), hogy mit érzel és gondolsz, és próbáld meg mélyebben megérteni, mi járul hozzá a mai kihívásokhoz. Ezután kezdje el minden nap “megtalálni a bátor” mikrolépéseket, amelyek megváltoztatják élettapasztalatát és gondolkodásmódját, és bizonyítékot adnak arra, hogy megváltoztathatja azt, ami nem működik, és átalakíthatja karrierjét és életét kielégítő és örömteli módon.

a gyakorlati segítséget, hogy építsenek egy boldogabb karrier, hogy Kathy Amazing Career Project video képzés és az ő ingyenes webinar a leggyorsabb út a legboldogabb karrierjét.