a sárgarépalé tele van előnyökkel, a bőr javításától az immunrendszer erősítéséig. Tudja meg, miért kell inni sárgarépalé minden nap.

mivel a sárgarépalé annyira jó neked, szeretek friss sárgarépát készíteni & narancslé első dolog reggel, de ne álljon meg itt, van egy csodálatos lista a friss, egészséges reggeli gyümölcslé receptekről.

Tehát mi a sárgarépalé egészségügyi előnyei:

ez az első számú okom, mert gyömbér vagyok… és minden vörös tudni fogja, hogy a nap az első számú ellenséged.

a sárgarépa tonna karotinoidot tartalmaz, amely megvédi a bőrt a leégéstől. Miután a napi adag sárgarépalé valószínűleg a végén helyettesíti a barnító krém.

2. Jót tesz a májnak

a sárgarépalé javítja a máj működését és segíti a szervezetet a méreganyagok eltávolításában. Ez mindenképpen nagy előnye a sárgarépalé napi fogyasztásának.

3. A contain rákmegelőző tulajdonságai

a sárgarépában található karotinoidok magas szintje segíthet megelőzni bizonyos típusú rákokat, például a méhnyakot, az emlőt és a vastagbélt.

a sárgarépalé jótékony hatással van a koleszterinszint csökkentésére

a sárgarépa nagy mennyiségű oldható rostot tartalmaz, amely kötődik a koleszterinhez, majd segíti a szervezetet a hulladék kiválasztásában. Tehát a sárgarépalé fogyasztásának legjobb ideje mindenképpen reggel lenne. Kezdd el a méregtelenítést.

5. Védi a látását

a sárgarépa őrült mennyiségű A-vitamint tartalmaz béta-karotin formájában, amely létfontosságú a szem látásának védelmében. Az A-Vitamin az egyik legfontosabb dolog, amelyre a testnek szüksége van a látás javítása érdekében.

6. Erősíti az immunrendszert

a sárgarépalé napi fogyasztása sok olyan antioxidánst adhat, amelyre a szervezetnek szüksége van. Ezek az antioxidánsok segítenek megelőzni a szabad gyökök károsodását és segítik a gyulladást.

7. A sárgarépalé előnyös a bőr számára

a sárgarépalé napi fogyasztásának néhány legfontosabb előnye az a csodálatos hatás, amely a bőrén van. A sárgarépa olyan nagy mennyiségű A-vitamint tartalmaz, amely segít megvédeni a bőrt a szárazságtól és az ehhez kapcsolódó dolgoktól, mint például a pikkelysömör. Segít a bőrnek hidratált maradni, és segíthet a hegek és foltok gyógyításában.

8. Energiát ad

a sárgarépa vasat tartalmaz, amely létfontosságú a test számára az aktív életmódhoz szükséges energiával.

9. Javítja a mosolyt

a sárgarépa bizonyos ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek fontos antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek megakadályozni a fogszuvasodást és az üregeket, és a foltok eltávolításával fehérebbé tehetik a fogakat.

10. A sárgarépalé segít fiatal maradni

a sárgarépalé egyik egészségügyi előnye a nagy mennyiségű béta-karotin. A sárgarépa segít a bőrnek fiatal maradni, és kiválóan megakadályozza a ráncokat.

ha nem tetszik neked, hogy minden nap csak egy pár sárgarépát szedj fel, majd adj hozzá egy kis gyömbért és almát a facsaróhoz, ez sokkal édesebbé teszi a levét, és mint tudod, “egy kanál tele cukorral teszi a gyógyszert”.

hogyan készítsünk sárgarépalét

a sárgarépalé készítése hihetetlenül egyszerű. Csak 4-6 nagy sárgarépára, facsaróra vagy akár turmixgépre van szüksége. Ha facsarót használ, egyszerűen mossa le és hámozza meg a sárgarépát, majd dobja át a facsarón. A sárgarépalé turmixgéppel történő elkészítéséhez hámozza meg a sárgarépát. Adja hozzá őket egy nagy teljesítményű turmixgéphez, kb. Miután összekevertük, öntsük a levet egy diótejzsákon vagy szitán, hogy megszabaduljunk az összes péptől és élvezzük.

hány kalóriát tartalmaz a sárgarépalé

a sárgarépalé nagyszerű a fogyáshoz, mert tele van rostokkal és hihetetlenül alacsony kalóriatartalmú. A sárgarépalé nagyszerű kiegészítője az egészséges táplálkozásnak, mivel segít abban, hogy hosszabb ideig teljesebbnek érezze magát, és üvegenként csak körülbelül 80 kalóriát tartalmaz.

rendben van-e minden nap sárgarépalevet inni?

a sárgarépalé tele van egészségügyi előnyökkel, ezért határozottan szeretnénk a lehető legtöbb ilyen előnyt elérni. Bár ez teljesen rendben inni sárgarépalé mindennapi, győződjön meg róla, hogy csak fogyasztani 6 pohár naponta, ha iszik minden nap. Ha úgy érzi, hogy több van, próbáljon narancsot készíteni & sárgarépalé. Minden nap nagy mennyiségű sárgarépalé fogyasztása karotinémiához vezethet, ami miatt a bőre enyhén sárgássá válik.