8 Aliments que vous pouvez manger après le retrait de vos dents de sagesse

Environ 90% des personnes ont au moins une de leurs troisièmes molaires, communément appelée dent de sagesse, enlevée à un moment donné de leur vie. Beaucoup de gens ont tous les quatre pris pour prévenir de futurs problèmes dentaires. Si vous subissez cette procédure relativement mineure, savoir quoi manger après la chirurgie peut conduire à une récupération beaucoup plus douce. Essayez quelques-unes de ces gâteries nutritives et savoureuses pour faciliter votre rétablissement après une extraction de dent de sagesse.

Que puis-je manger après avoir enlevé mes dents de sagesse?

Pendant 3 à 5 jours, vous voudrez vous en tenir aux liquides et aux aliments mous et pâteux tels que:

• Compote de pommes
• Glaces et sorbets
• Soupes et bouillons
• Gelée et puddings
• Purée de pommes de terre
• Yogourt
• Œufs brouillés
• Smoothies

Compote de pommes

L’origine de la compote de pommes est souvent associée à l’Europe centrale, mais la première mention écrite se trouve dans un livre de cuisine anglais Compleat Housewife, écrit par Eliza Smith en 1739.

La texture lisse et en purée de la compote de pommes en fait un excellent aliment mou à manger après avoir retiré vos dents de sagesse. La compote de pommes contient beaucoup de vitamine C et de fibres alimentaires, qui font toutes deux partie d’une alimentation saine. Très peu de mouvements de la mâchoire sont nécessaires, ce qui aidera à la guérison et aidera à prévenir la douleur.

Une large gamme de variétés de pommes sont utilisées pour faire la compote de pommes, selon la préférence pour la douceur ou l’acidité. Autrefois, les pommes aigres étaient utilisées pour faire de la sauce aux pommes salée. Néanmoins, une pomme sans peau est une bonne source de vitamines comme la vitamine C. Cette vitamine peut aider à stimuler le système immunitaire, ce qui peut à son tour faciliter le processus de cicatrisation des plaies.

Glaces et sorbets

Les origines des desserts glacés sont obscures bien qu’il existe plusieurs récits sur leur histoire. Certaines sources décrivent des aliments ressemblant à de la crème glacée comme originaires de Perse dès 550 avant JC tandis que d’autres affirment que l’empereur romain Néron avait de la glace collectée dans les montagnes des Apennins pour produire le premier sorbet mélangé avec du miel et du vin. Bien que l’on pense que les sorbets ont été inventés en Perse, d’autres récits disent que la crème glacée est originaire de l’Empire mongol et s’est d’abord répandue en Chine lors de son expansion.

Manger votre saveur préférée de crème glacée ou de sorbet après l’extraction des dents de sagesse est un régal bienvenu. Pnly manger doux, surtout pendant les deux premiers jours suivant la chirurgie, car cela nécessite moins d’effort pour manger. Cette confection fraîche apaise les tissus enflammés et favorise un processus de guérison plus rapide.

Évitez les cônes car cela peut surcharger la mâchoire et de petits morceaux peuvent se loger dans le site d’extraction, provoquant une irritation ou une infection. Évitez également de manger des saveurs comme Rocky Road et des pépites de chocolat jusqu’à ce que la zone chirurgicale ait eu le temps de guérir, soit 5 à 7 jours.

Soupes et bouillons

Les soupes à base de bouillon sont une grande source de soulagement pour les patients atteints d’ablation des dents de sagesse. Bien que vous ne vous sentiez peut-être pas prêt à manger des soupes avant 1 à 2 jours après la chirurgie, cela peut fournir beaucoup de protéines, ainsi qu’une alternative aux aliments remplis de sucre généralement suggérés après l’extraction des dents de sagesse. Profitez d’une soupe chaude (pas chaude!) pour obtenir beaucoup de nutriments et maintenir une alimentation saine après votre chirurgie des dents de sagesse.

Bien que vous devriez éviter les soupes qui contiennent de gros morceaux de viande ou de légumes, quelques petits morceaux dans le bouillon sont acceptables. Quelques bonnes options à manger après votre chirurgie incluent la soupe de nouilles au poulet, la soupe aux tomates, le bouillon de bœuf ou la soupe à la crème de céleri.

Jell-O et puddings

Jell-O est une variété de desserts à la gélatine, de puddings et de tartes à la crème sans cuisson. Le dessert original à la gélatine a commencé à Le Roy, à New York, en 1897 après que Pearle Bixby Wait and wife May a déposé le nom d’un produit fabriqué à partir d’arômes de fraise, de framboise, d’orange ou de citron ou de citron vert ajoutés au sucre et à la gélatine granulée, qui avait été breveté en 1845.

Le Jell-O et le pudding sont disponibles dans une variété de saveurs, la variété aide à un régime post-opératoire restrictif. Utilisez les paquets instantanés ou les recettes rapides sur la boîte pour une préparation plus rapide et plus facile.

Purée de pommes de terre

La purée de pommes de terre est un plat préparé en écrasant des pommes de terre bouillies, généralement additionnées de lait, de beurre, de sel et de poivre. La purée de pommes de terre contient beaucoup de fibres, la purée de pommes de terre est excellente à manger après avoir enlevé vos dents de sagesse. Tout ce que vous avez à faire est de fouetter les pommes de terre à une consistance lisse et vous aurez créé un délicieux repas super facile à manger.

La purée de pommes de terre crémeuse est facile à manger et peut être garnie d’extras comme de la sauce, du beurre et de la crème sure pour permettre plus de variété dans votre régime postopératoire. Assurez-vous simplement que votre purée de pommes de terre est tiède ou froide, car les aliments chauds peuvent irriter la plaie.

Yogourt

Le yogourt est un aliment nutritif riche en protéines que vous pouvez déguster après une chirurgie dentaire. Il a une texture lisse et crémeuse qui peut aider à apaiser et engourdir votre bouche. Sa consistance lisse et légère en fait un aliment idéal pour les patients qui se remettent d’une chirurgie des dents de sagesse. Évitez les yaourts avec du granola ou tout ingrédient ajouté qui doit être mâché. la saveur de yogourt comme le citron ou la fraise vous donne certains des nutriments dont vous avez besoin tout en facilitant la prise de médicaments prescrits pour la douleur ou l’inconfort.

Œufs brouillés

Les œufs sont parmi les meilleurs aliments à manger après avoir sorti vos dents de sagesse. Ils sont une source de protéines de haute qualité riches en vitamines et minéraux. Quand il s’agit d’acheter des œufs, essayez de trouver des variétés pasteurisées ou enrichies en oméga-3. Les acides gras oméga-3 peuvent aider à la cicatrisation des plaies.

Les œufs brouillés peuvent être plus faciles à mâcher et à avaler que d’autres préparations d’œufs.

Smoothies

Un smoothie est une boisson préparée en purée de fruits et de légumes dans un mélangeur. Un smoothie a souvent une base liquide telle que du jus de fruits, des produits laitiers, du lait, du yogourt, de la crème glacée ou du fromage cottage. D’autres ingrédients sont souvent ajoutés, notamment du lait non laitier, de la glace pilée, des édulcorants (miel ou sucre), du vinaigre, du lactosérum en poudre, du chocolat ou des suppléments nutritionnels remplaçant des repas entiers.

Ne buvez pas votre smoothie dans une paille. La pression peut perturber le site de guérison et conduire à des prises sèches. Assurez-vous d’utiliser une cuillère, surtout pendant les premiers jours après la chirurgie.

Faq sur le retrait des dents de sagesse

Pourquoi avons-nous des dents de sagesse? Lorsque les premiers humains se développaient encore, ils consommaient un régime alimentaire très différent de celui que nous avons aujourd’hui. Ce régime grossier a entraîné la dérive naturelle des dents dans une arcade pouvant accueillir une troisième molaire à l’arrière de la bouche. Les dents de sagesse peuvent être un atout précieux et aider au fonctionnement quotidien. Leurs larges surfaces et leur surplus de quatre ou cinq cuspides peuvent aider à broyer les aliments et à les mâcher.

Si je ne sens pas mes dents de sagesse, faut-il encore les retirer ? Beaucoup de gens ne sentent pas leurs dents de sagesse, mais cela ne signifie pas qu’ils ne sont pas là ou ne présentent aucun risque. S’ils sont positionnés sous vos gencives de manière à endommager ou à désaligner vos dents ou s’ils présentent un risque d’infection, il sera recommandé de les retirer, même si vous êtes asymptomatique.

Qu’est-ce qu’une dent de sagesse touchée et quelle est sa gravité? Lorsqu’une seule dent de sagesse ou plusieurs dents de sagesse sont piégées sous la surface des gencives, on dit que ces dents sont touchées. Parce que les dents de sagesse touchées n’ont pas éclaté, il est difficile pour les gens de savoir si elles ont des dents de sagesse. Votre dentiste Plano détectera probablement la présence de dents de sagesse entrantes tôt grâce à la technologie de radiographie conventionnelle lors de visites régulières pour des nettoyages ou des examens. Les dents de sagesse touchées ou partiellement touchées ne poussent généralement pas avec un alignement approprié, ce qui entraîne des douleurs et des infections.

L’enlèvement des dents de sagesse est-il douloureux? L’enlèvement des dents de sagesse n’est généralement pas une procédure douloureuse car la zone sera engourdie par un anesthésique local.

Combien de temps faut-il pour se remettre d’un retrait de dent de sagesse? Alors que la période de récupération dépend du brevet individuel, la plupart des gens se rétabliront complètement de la chirurgie des dents de sagesse au cours des semaines 2. Pendant ce temps, le gonflement initial des joues et de la bouche diminuera progressivement.

Maintenant que vous savez quels aliments vous pouvez manger après le retrait de vos dents de sagesse, appelez ou prenez rendez-vous avec le dentiste Plano et le dentiste Melissa pour demander une consultation sur les dents de sagesse ou en savoir plus sur nos services chez Haight Family Dentistry. Nous sommes impatients de vous aider à améliorer votre santé bucco-dentaire et votre sourire!