pienen, suurella nopeudella liikkuvan pyöreän pallon lyömisen ohuella pyöreällä kepillä pitäisi olla mahdotonta, mutta silti miljoonat lyöjät onnistuvat lyömään pesäpalloja vuosittain. Pelkkä pallon lyöminen ylittää selvästi ihmisen aistihavaintojen normaalin kognitiivisen päätöksenteon, joka on prosessi, jolla aivot yhdistävät saamansa erilaiset aistitiedot päättääkseen, miten käyttäytyä. Lyöjä, joka pystyy lyömään kolme kymmenestä, katsotaan hyväksi; vain Ted Williams osui .400 yhden kauden aikana.

lyönti .300 ylittää yksinkertaisen reaktioajan-lyöjän aivojen on tehtävä lukemattomia päätöksiä silmänräpäyksessä.

baseball-tai softball-syöttö on uskomattoman nopea, varsinkin huippu-urheilijan heittämä. Vain 400 millisekuntia (ms) kuluu siitä hetkestä, kun syöttäjä vapauttaa pallon, siihen hetkeen, kun se ylittää lautasen. Lyöjä päätöksentekoprosessi tapahtuu ensimmäisen 175 ms pitch-silmänräpäyksessä, lyöjä arvioi liikkeen pallo sitten päättää, jos ja miten hän heilauttaa maila vastauksena. Jotkut lyöjät aloittavat päätöksenteon ennen kuin syöttäjä vapauttaa pallon käsikulman ja syöttäjän kasvoilla olevan ilmeen perusteella.

vaikka fyysinen harjoittelu antaa ammattiurheilijoille voimaa, jota he tarvitsevat lyödäkseen pallon ulos puistosta ja kiertääkseen pesät nopeasti, aivoharjoittelu auttaa lyöjiä yhdistämään pallon useammin ja hallitsemaan sitä paremmin.

tietoja Aivoharjoittelusta

Aivoharjoittelu kehittää syöttötunnistusta, parantaa lepakoiden laatua, parantaa perusprosentteja ja lopulta lisää juoksuja. Laadukas aivoharjoittelu auttaa lyöjiä tyhjentämään syöttäjän strikeout-to-walk-suhteen (K/BB) lisäämällä lyöjän kykyä koskettaa jokaista iskualueelle tulevaa palloa.

Aivoharjoittelu vahvistaa suorituskykyä harjoittelemalla urheilusuoritukseen vaikuttavia kognitiivisia taitoja, kuten visuaalista prosessointinopeutta ja reaktioaikaa.

ihmisen aivot koostuvat erityissoluista eli neuroneista, jotka kytkeytyvät toisiinsa muodostaen verkon. Dendriiteiksi ja aksoneiksi kutsutut kuidut yhdistävät hermosoluja. Dendriitit tuovat tietoa neuronin kehoon, kun taas aksonit kuljettavat tiedon pois neuronin kehosta. Toisto vahvistaa näitä yhteyksiä parantaakseen tapaa, jolla aivosolut välittävät tietoa.

toisto on oppimisen perusta

” toisto on oppimisen äiti, toiminnan isä, mikä tekee siitä aikaansaamisen arkkitehdin.”(Zig Ziglar)

hyvä urheilussa ei ole mitään muuta kuin hahmontunnistus – lyöjän aivot etsivät kuvioita syöttäjän käden liikkeestä ennustaakseen, miten pallo lentää ilmassa. Jotta lyöjät kuitenkin tunnistaisivat nämä kuviot riittävän hyvin osuakseen pesäpalloon, heidän täytyy toistaa baseball-pallon lyömisen kokemus tuhansia kertoja.

harjoitus ja harjoittelu on kurinalaista ja toistuvaa liikuntaa. Toisto parantaa nopeutta, lisää itseluottamusta ja vahvistaa aivojen yhteyksiä. Vahvat yhteydet mahdollistavat tiedon siirtymisen silmistä aivoihin muualle kehoon nopeasti.

muunlainen kognitiivinen harjoittelu baseball / softball auttaa pelaajia reagoimaan näihin kuvioihin tavalla, joka parantaa pelaamista. Stimulus response training voi auttaa pelaajia kehittämään automaattisen vasteen näkemiinsä kuvioihin. Tällainen harjoittelu parantaa motorisia mielikuvia, tilaa, jossa urheilija kuvittelee itsensä suorittamassa liikettä varsinaisesti liikkumatta. Stimulus response training voi parantaa liikkeen suorittamista ja baseball / softball reaktioaikaa. Toisto vie kaiken ajattelun pois.

aivojen ja kehon harjoittelu erikseen antaa pelaajalle mahdollisuuden treenata kumpaakin itsenäisesti. Pelaaja, joka on lyönyt tasatyöntöä esimerkiksi fyysisellä harjoittelulla, voi edistää peliään aivotreenin avulla.

uusia teknologioita

teknologiaa on nyt kaikkialla, ja se tunkeutuu kaikkialle ihmisten terveyteen ja toimintaan. Koska päivä Abner Doubleday keksi baseball 1839 Cooperstown, NY, tutkijat ja insinöörit ovat etsineet uusia baseball/softball koulutus apuvälineitä, tekniikoita ja tekniikoita parantaa suorituskykyä. Pelaajien on täytynyt oppia sopeutumaan baseballin evoluutioon, ja monet käyttävät apunaan tiedettä. Ensimmäiset lyöjät kamppailivat oppiakseen lyömään esimerkiksi Candy Cummingin kurveja, mutta harjoittelu ja toisto opettivat pelaajat tunnistamaan kurvipallon jo kauan ennen kuin se lähtee syöttäjän kädestä. Harjoitusharjoitukset, erityisesti lyönti-ja bunting-harjoitukset, tulivat NBA: ssa tukipilareiksi, koska ne vahvistavat perustaitoja, jotka asettavat ammattiurheilijan erilleen muista.

monet pesäpallon alkuaikoina kehitetyt peruskoulutustekniikat ja lyöntivälineet ovat käytössä vielä nykyäänkin. Pelaajat käyttävät edelleen esimerkiksi silmäharjoituksia, joiden toivotaan parantavan sävelkorkeuden tunnistamista. Monet uudet tekniikat pyrkivät parantamaan näitä peruskoulutusharjoituksia. Jotkut lisäävät silmäseurantaa esimerkiksi silmäharjoituksiin, kun taas toiset tarjoavat fastball-treenejä, jotka näyttävät pisteen liukusäätimessä. Erityisesti virtuaalitodellisuuden, videopelien ja simulaatioiden kaltaiset tekniikat pyyhkivät pesäpallon ja softballin läpi.

kaikki teknologia ei kuitenkaan ole tasa – arvoista-suuri osa nykytekniikasta on pitkään katseenvangitsevaa grafiikkaa, mutta lyhyt sisältöä. Realismin lisääminen ei tarkoita lisää oppimista. Koska ammattilaistaikojan aivoissa on jo luotettava kognitiivinen kartta lyöjän laatikkokokemuksesta, realismi ei välttämättä ole edes tarpeen tehokkaaseen aivotreeniin.

lisäksi on niukasti näyttöä siitä, että silmäharjoitukset, virtuaalitodellisuus tai muut nykyaikaiset harjoitustekniikat todella parantavat suorituskykyä levyn takana. Erityisesti virtuaalitodellisuus on hyvin nuori tekniikka, joten vaikka VR on hauska, sen pitkän aikavälin hyödyt lyöntivälineinä ovat epäselvät. Se on myös kallista. Tutkimus voi jonain päivänä todistaa näiden työkalujen käytön baseball-pelaajille, mutta tällä hetkellä ei ole todisteita siitä, että monet nykyään käytössä olevat pelit ja sovellukset toimivat.

tutkijat tietävät, että ihmisten ei tarvitse toistaa kokemuksen jokaista yksityiskohtaa oppiakseen. Spesialistit tietävät myös, että hyväksi havaitut testaus-ja harjoitusmenetelmät, kuten temporaalinen okkluusio, todella auttavat lyöjiä saamaan yhteyden palloon. Nämä menetelmät ovat erittäin seulottu kaikenlaisia urheilun ja ei-urheilu erityisiä tehtäviä.

pitkä ja lyhyt on, että pelaajien tulisi pitää kiinni vakiintuneista baseball / softball-harjoitusvälineistä, jotka toimivat ja ovat tehokkaita, luotettavia, käteviä ja paljon halvempia.