syntynyt 10 marraskuuta 1986, Josh Peck on yhdysvaltalainen näyttelijä, koomikko, ja Youtuber. Josh aloitti uransa lapsinäyttelijänä 1980-luvun lopulla ja 2000-luvun alussa.

vuosina 2000-2002 hänellä oli varhainen rooli Amanda Show ’ ssa. Josh Peck tunnetaan parhaiten Josh Nicholasin roolista Nickelodeonin tilannekomediasarjassa Drake & Josh vuosina 2004-2007.

hän on näytellyt lukuisissa elokuvissa, kuten-Mean Creek (2004), Drillbit Taylor (2008), The Wackness (2008), ATM (2012), Red Dawn (2012), Battle of the Year (2013), Danny Collins (2015) ja Take the 10 (2017).

Peck on antanut äänen Eddien hahmolle Ice Age-sarjassa Ice Age: The Meltdown (2006) ja Casey Jonesille Nickelodeonin animaatiosarjassa Teenage Mutant Ninja Turtles (2012-2017).

Luetaan Myös: Seth Rogen laihtuminen

Painonpudotusmatka

Josh oli hyvin suosittu lapsi 1990-luvun lopulla ja 2000-luvun alussa. hänet tunnettiin” lihavana Teini ” alkuaikoina hänen näyttelijänuransa.

mutta toistaiseksi Peck löytyy Hottiksestaan ja Hunkysta vartalonmuodostaan 2 kuukautta kestäneen laihdutusmatkansa jälkeen. Hän laihtui painostaan yli 100 kiloa vain 12 kuukaudessa.

hänen painonpudotusmatkansa alkoi, kun hän tajusi voivansa vaikuttaa muihin lapsiin ja tulla heidän esikuvikseen.

Lue Myös: John Tee Painonpudotus

Miten Josh Peck Laihtui?

Peck teki todella hyvää ja kovaa työtä painonpudotuksensa eteen. Pian sen jälkeen hän tajusi, että hänellä oli nuoria faneja ja katsojia, jotka seurasivat häntä ja katsoivat ylöspäin roolimallina.

hän päätti laihduttaa, jotta voisi näyttää katsojiensa ja faniensa keskuudessa erittäin hyvää esimerkkiä aloittaa terveen elämän.

painonpudotuksensa puolesta hän ei tehnyt muuta kuin valitsi terveellisen elämäntavan, muutti ruokailutottumuksiaan, treenasi säännöllisesti ja piti itsensä motivoituneena laihdutusmatkallaan.

myös Check:
Celine Dion
America Ferrera
Melissa McCarthy
Jorge Garcia

Josh Peckin strategia laihduttamiseen

mikä tahansa matkan aloittaminen asianmukaisella strategialla on erittäin tärkeä osa, jotta voit saavuttaa tavoitteesi.

Josh Peck aloitti painonpudotusmatkansa viidellä yksinkertaisella, mutta voimakkaasti vaikuttavalla strategialla. Katsotaanpa, mitä strategiaa hän oli tehnyt ja noudattanut hänen muutos matka.

terveellinen ruokavalio

terveellisen ruokavalion valinnalla on aina keskeinen rooli laihdutusmatkalla. Terveellinen ruokavalio ei tarkoita sitä, että söisi vähemmän! mutta kyse on kalorien saannin valvonnasta ja terveellisen syömisen aloittamisesta.

Peck on poistanut kokonaan rasvaiset ruoat ruokavaliostaan ja korvannut limsan tuorepuristetulla kasvimahalla ja runsaskuituisilla hedelmillä.

hän boikotoi ruokavaliostaan makeita sokeroituja ruoka-aineita vähentääkseen sokerin saantia. Peck joutui täysin vastuuseen kuluttamistaan ruoista.

Personal Trainer

Peck oli palkannut personal trainerin ja ravintoterapeutin nimeltä Bob Harper, koska hän tietää, että on paljon parempi työskennellä ammattilaisen kanssa kuin tehdä kaikki itse.

hänen ravintoterapeuttinsa ja personal body trainerinsa teki tieteellisen harjoitusaikataulun ja ruokailurutiinin, joka sopi hänelle hyvin.

hänen valmentajansa Bob Harper antoi hänelle parhaita ravitsemusehdotuksia, joita hän noudatti tiukasti ja voitti laihdutusmatkansa.

terveellinen elämäntapa

laihdutus ei aina tarkoita, että se olisi pysyvää. Sinun täytyy noudattaa terveellisiä elämäntapoja säilyttääkseen laihtuminen.

hänen valmentajansa pyysi häntä tiukasti noudattamaan terveellisiä elämäntapoja ja ehdotti joitakin muutoksia. Bob neuvoi häntä lepäämään, nukkumaan hyvin, juomaan runsaasti vettä ja pysymään erossa kaikista alkoholijuomista, myös kahvista.

tiukka prosessi

suurin osa ihmisistä ei saavuta tavoitteitaan vain siksi, etteivät he voi pitää kiinni suunnitelmasta. Monet ihmiset, jotka aloittavat laihdutusmatkan, alkavat menettää kätensä ruokavalionsa ja liikuntasuunnitelmiensa jäljille. Josh Peck noudatti jokaista dieettiä ja liikuntaa tarkasti ja tulos on edessä.

pysy motivoituneena

laihdutus ei tapahdu muutamassa päivässä tai viikossa. Koko prosessi kestää kuukausia ja joskus vuosia alkaa näyttää oikeita tuloksia.

Peckillä itsellään kesti noin 12 kuukautta laihduttaa 100 kiloa. Painonpudotusmatka on paljon pidempi ja sinun täytyy pitää itsesi motivoituneena tavoitteesi saavuttamiseksi.

Joshin motivaatio olla terve ja hyväkuntoinen oli ”tulla paremmaksi roolimalliksi teini-ikäisille faneilleen ja seuraajilleen.

Laihdutusleikkaus

kun kyse on Josh Peckin kaltaisesta muodonmuutoksesta, niin ensimmäinen asia, joka tulee useimpien mieleen, on ”Painonpudotusleikkaus”.

ihmiset pitävät laihdutusleikkauksia helpoimpana ja nopeimpana laihdutuskeinona, mutta Josh Peck valitsi painonpudotuksen luonnollisen menetelmän ja terveellisten elämäntapojen kautta.

hän ei käyttänyt mitään luonnottomia laihdutuskeinoja, kuten pillereitä tai lisäravinteita.

ennen ja jälkeen

ennen painonpudotustaan Peck tunnettiin lihavana teininä, mutta laihduttuaan yli 100 kiloa 12 kuukaudessa hän onnistuu saamaan hoikan vartaloisen persoonallisuuden.

suurimman osan ajasta, kun laihdutetaan paljon, ihmiset ovat kertoneet ihon menetysongelmista. Käynnissä ihon poisto leikkaus on ainoa ratkaisu tällainen löysä iho ongelma.

Peck on varmasti kärsinyt tästä ongelmasta, sillä hän on laihtunut paljon, mutta hän ei ole paljastanut, onko hänelle tehty ihonpoistoleikkaus vai ei.