lisää siittiöiden määrä näillä elintarvikkeita.

päivitetty päivämäärä: 26. joulukuuta 2016 5: 25 IST By Chethana Prakasan

saatat johtaa terveellisiä elämäntapoja ja huolehtia kehosta, mutta entä seksielämäsi? On olemassa useita harjoituksia voit tehdä ja ruokaa voit syödä parantaa terveyttä penis. Nämä elintarvikkeet ja ravintoaineet on positiivinen vaikutus peniksen suorituskykyä. Kuitenkin, jos aiot saada vauvan, ensimmäinen asia, sinun pitäisi tarkistaa on terveyden siittiöiden. Siittiöiden määrä, sen liikkuvuus ja tilavuus on suora yhteys mahdollisuuksiisi saada vauva. Siittiöt, pienet miehen sukusolut, ovat välttämättömiä vauvan tekemiseksi munasolun kanssa. Nämä solut kuljettavat puolet lapsen saamasta geneettisestä informaatiosta. Joten, on erittäin tärkeää pitää siittiöiden terve luoda terve vauva. Lue tietää, mitä sinun pitäisi syödä parantaa terveyttä ja laskea siittiöiden. (Lue myös parhaat ruoat peniksellesi: 10 superruokaa falloksen parantamiseksi & suorituskyky)

banaani

penikseltä näyttävä hedelmä tekee hyvää falloksen terveydelle. Runsaasti B1-vitamiinia, C-vitamiinia ja magnesiumia, banaanit parantavat siittiöiden määrää ja liikkuvuutta. Hedelmä sisältää myös bromeliadia, harvinaista entsyymiä, joka säätelee sukupuolihormoneja.

tummaa suklaata

aphrodisiac, tumma suklaa sopii myös spermallesi. Se sisältää L-arginiinia, aminohappoa, joka parantaa siittiöiden määrää. Se myös parantaa orgasmin. Tummassa suklaassa on myös runsaasti antioksidantteja. Varoituksen sana: älkää antautuko liikaa. (Lue myös veden terveyshyödyt: Siksi sinun pitäisi juoda enemmän vettä)

pinaatti

sinua neuvotaan aina syömään vihreitä lehtivihanneksia, ja tässä yksi syy lisää. Pinaatti on runsaasti foolihappoa, joka on välttämätön ravintoaine siittiöiden. Se auttaa terve siittiöiden kehittämiseen. Foolihapon väheneminen johtaa epänormaalien siittiöiden tuotantoon. Tämä vaikeuttaa siittiöiden pääsyä munasoluun ja tunkeutumista siihen. Syntymävaurioiden riski on myös suurempi, jos epämuodostuneet siittiöt hedelmöittävät munasolun. (Lue myös elintarvikkeet välttää ennen seksiä: 10 elintarvikkeet sinun ei pitäisi koskaan syödä juuri ennen seksiä)

munat

runsaasti E-vitamiinia ja proteiinia, munat auttavat muodostumista terveitä siittiöitä ja parantaa niiden liikkuvuutta. Se suojaa myös siittiösoluja vapailta radikaaleilta. Vahva ja terve siittiöiden on kasvaa mahdollisuuksia hedelmöittää munasolun.

osterit

toinen seksuaalinen tehostaja, osterit sopivat myös spermallesi. Se sisältää suuren määrän välttämätöntä mineraalia sinkkiä, joka on tärkeää terveiden siittiöiden ja testosteronitasojen tuotannon parantamiseksi. Ostereiden syöminen lisää varmasti uimareiden määrää. (Katso myös seurata Raees kohde tyttö Sunny Leone S Harjoitus ja ruokavalio suunnitelma saada seksikäs elin!)

Goji-Marjat

Kiinalaistutkimuksen mukaan kun 42 miehen ryhmälle annettiin päivittäin puoli unssia goji-marjoja, ryhmän miehistä 50%: n siittiöiden määrä kasvaa yli normaalin kuukauden kuluessa. Goji-marjat eivät ainoastaan paranna mielialaa, vaan myös pitävät kivespussin lämpötilan sopivana siittiöiden tuottamiseen. Siittiöitä tuottavat kivekset, jotka ovat kivespussissa. Goji-marjat myös suojaavat siittiöitä vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta ja edistävät siittiöiden tuotantoa. Voit tilata goji marjoja verkossa Intiassa.

valkosipuli

valkosipuli on immuniteettia lisäävä superruoka, jolla on useita terveyshyötyjä. Ne sisältävät myös seleeniä ja B6-vitamiinia, jotka ovat tärkeitä terveen sperman tuotannolle. Se parantaa myös kivesten verenkiertoa. (Lue myös kuuma sukupuoli maito on asia ja tässä on, miten se on tehty!)

saksanpähkinät

Kalifornian yliopistossa vuonna 2012 julkaistun tutkimuksen mukaan miesten päivittäin nauttima 75 gramman saksanpähkinöitä paransi siittiöiden morfologiaa, liikkuvuutta ja elinvoimaisuutta. Runsaasti L-arginiinia, saksanpähkinöiden tiedetään lisäävän siittiöiden määrää.

parsa

runsaasti C-vitamiinia sisältävä parsa on toinen kasvi, joka lisää siittiöiden määrää. C-vitamiini taistelee vapaita radikaaleja ja pitää siittiöiden turvassa. (Katso myös vuoden 2016 kuumimmat treenitrendit: montako näistä olet kokeillut?)

granaattiomenat

granaattiomena on toinen superfood, jota pitää syödä, jos haluaa uimariensa olevan terveitä. Hedelmän tiedetään parantavan siemennesteen laatua ja siittiöiden määrää. Hedelmän Antioksidantit pitävät siittiöt turvassa taistelemalla vapaita radikaaleja vastaan. Granaattiomenamehua käytetään lisäämään hedelmällisyyttä.

Ashwagandha (intialainen Ginseng)

intialainen Ginseng tai Ashwagandha on voimakas lemmenrohto ja sopii myös spermallesi. Vuonna 2013 tehdyn tutkimuksen mukaan ashwagandha paransi siittiöiden liikkuvuutta, siittiöiden määrää ja määrää. Voit kuluttaa ashwagandhaa jauheena sekoittamalla sitä maitoon tai kapselina.