Erhöhen Sie Ihre Spermienzahl mit diesen Lebensmitteln.

Aktualisiertes Datum:Dezember 26, 2016 5:25 PM IST Von Chethana Prakasan

Sie führen vielleicht einen gesunden Lebensstil und kümmern sich um Ihren Körper, aber was ist mit Ihrem Sexualleben? Es gibt verschiedene Übungen, die Sie tun können, und Lebensmittel, die Sie essen können, um die Gesundheit Ihres Penis zu verbessern. Diese Lebensmittel und Nährstoffe wirken sich positiv auf die Penisleistung aus. Wenn Sie jedoch planen, ein Baby zu bekommen, sollten Sie zunächst die Gesundheit Ihres Spermas überprüfen. Die Spermienzahl, ihre Beweglichkeit und Ihr Volumen stehen in direktem Zusammenhang mit Ihren Chancen, ein Baby zu bekommen. Die Spermien, winzige männliche Fortpflanzungszellen, sind notwendig, um zusammen mit dem Ei ein Baby zu bekommen. Diese Zellen tragen die Hälfte der genetischen Informationen, die Ihr Kind erhalten wird. Daher ist es sehr wichtig, dass Ihre Spermien gesund bleiben, um ein gesundes Baby zu bekommen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie essen sollten, um die Gesundheit und Anzahl Ihrer Spermien zu verbessern. (LESEN SIE AUCH Beste Lebensmittel für Ihren Penis: 10 Superfoods zur Verbesserung der phallischen Gesundheit & Leistung)

Banane

Ja, die Frucht, die wie ein Penis aussieht, ist gut für Ihre phallische Gesundheit. Bananen sind reich an Vitamin B1, Vitamin C und Magnesium und verbessern die Anzahl und Beweglichkeit der Spermien. Die Frucht enthält auch Bromelie, ein seltenes Enzym, das die Sexualhormone reguliert.

Dunkle Schokolade

Dunkle Schokolade ist ein Aphrodisiakum und eignet sich auch hervorragend für Ihre Spermien. Es enthält L-Arginin, eine Aminosäure, die das Volumen der Spermien verbessert. Es wird auch Ihren Orgasmus verbessern. Dunkle Schokolade ist auch reich an Antioxidantien. Ein Wort der Vorsicht, nicht über frönen. (LESEN SIE AUCH die gesundheitlichen Vorteile von Wasser: Deshalb sollten Sie mehr Wasser trinken)

Spinat

Es wird immer empfohlen, grünes Blattgemüse zu essen, und hier ist ein weiterer Grund, dies zu tun. Spinat ist reich an Folsäure, die ein essentieller Nährstoff für die Spermien ist. Es wird in der gesunden Spermienentwicklung helfen. Ein verminderter Folsäurespiegel führt zur Produktion abnormaler Spermien. Dies erschwert es den Spermien, das Ei zu erreichen und es zu durchdringen. Es besteht auch ein höheres Risiko für Geburtsfehler, wenn diese missgebildeten Spermien die Eizelle befruchten. (LESEN SIE AUCH Lebensmittel, die Sie vor dem Sex meiden sollten: 10 Lebensmittel, die Sie niemals direkt vor dem Sex essen sollten)

Eier

Eier sind reich an Vitamin E und Eiweiß und helfen bei der Bildung gesunder Spermien und verbessern deren Beweglichkeit. Es schützt auch die Samenzellen vor freien Radikalen. Starke und gesunde Spermien haben erhöhte Chancen, ein Ei zu befruchten.

Austern

Ein weiteres Potenzmittel, Austern ist auch ideal für Ihre Spermien. Es enthält eine hohe Menge des essentiellen Minerals Zink, das für die Verbesserung der Produktion gesunder Spermien und des Testosteronspiegels wichtig ist. Das Essen von Austern wird sicherlich die Anzahl Ihrer Schwimmer erhöhen. (Siehe auch Folgen Raees Artikel Mädchen Sunny Leone s Workout und Diät-Plan, um sexy Körper zu bekommen!)

Goji Beeren

Laut einer chinesischen Studie, wenn eine halbe Unze Goji Beeren einer Gruppe von 42 Männern täglich gegeben wurde, steigt die Spermienzahl bei 50% der Männer in der Gruppe innerhalb eines Monats über den normalen Bereich. Goji-Beeren verbessern nicht nur Ihre Stimmung, sondern halten auch die Temperatur des Hodensacks für die Spermienproduktion geeignet. Sperma wird von den im Hodensack vorhandenen Hoden produziert. Goji-Beeren schützen auch die Spermien vor den schädlichen Auswirkungen des freien Radikals und fördern die Produktion der Spermien. Sie können Goji-Beeren online in Indien bestellen.

Knoblauch

Knoblauch ist ein Superfood, das die Immunität stärkt und mehrere gesundheitliche Vorteile hat. Sie enthalten auch Selen und Vitamin B6, die für die Produktion gesunder Spermien wichtig sind. Es verbessert auch den Blutfluss zu den Hoden. (Lesen Sie auch Hot Sex Milch ist eine Sache, und hier s, wie es s gemacht!)

Walnüsse

Laut einer 2012 an der University of California veröffentlichten Studie verbesserte der tägliche Verzehr von 75 g Walnüssen durch Männer die Morphologie, Beweglichkeit und Vitalität ihrer Spermien. Walnüsse sind reich an L-Arginin und erhöhen bekanntermaßen die Anzahl der Spermien.

Spargel

Spargel ist reich an Vitamin C und ein weiteres Gemüse, das das Spermienvolumen erhöht. Vitamin C bekämpft die freien Radikale und schützt Ihr Sperma. (SIEHE AUCH Hottest Workout Trends in 2016: Wie viele davon haben Sie ausprobiert?)

Granatäpfel

Granatapfel ist ein weiteres Superfood, das Sie essen müssen, wenn Sie möchten, dass Ihre Schwimmer gesund sind. Es ist bekannt, dass die Frucht die Samenqualität und die Spermienzahl verbessert. Die Antioxidantien in der Frucht schützen Ihre Spermien, indem sie die freien Radikale bekämpfen. Granatapfelsaft wird verwendet, um die Fruchtbarkeit zu steigern.

Ashwagandha (Indischer Ginseng)

Indischer Ginseng oder Ashwagandha ist ein starkes Aphrodisiakum und eignet sich auch hervorragend für Ihre Spermien. Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 verbesserte Ashwagandha die Beweglichkeit der Spermien, das Spermienvolumen und die Anzahl der Spermien. Sie können Ashwagandha in Pulverform konsumieren, indem Sie es mit Milch oder als Kapsel mischen.Facebook Instagram