Descargo de responsabilidad: este artículo fue escrito por uno de nuestros amigos del tenis, Mousheg Hovhannisyan. Tiene un amplio conocimiento en este tema y queremos brindarle la mejor información posible. Puede obtener más información sobre Mousheg aquí.
Estar en y alrededor del tenis profesional una cosa que muchos profesionales critican es su elección de raquetas. Aunque muchos son exigentes sobre cómo se sienten sus herramientas, solo unos pocos tienen una perspectiva clara de cómo personalizar sus raquetas para que se adapten a su estilo de juego. Lo mantendré simple, ya que jugar con las especificaciones de la raqueta puede ser confuso.
Las tres áreas principales en las que debes centrarte para personalizar tu raqueta a tu estilo de juego son el peso, el equilibrio y el peso oscilante. Tener una raqueta con el peso adecuado que se adapte a tu juego puede optimizar tus golpes y evitar lesiones a largo plazo. Además de eso, un beneficio importante y pasado por alto de la personalización de raquetas es el desarrollo adecuado del juego para jugadores junior. A medida que los niños desarrollan su estilo de juego natural, pueden mejorar la eficiencia de su juego estableciendo un peso ideal, un punto de equilibrio y un peso oscilante en su raqueta.
Si quieres obtener más información sobre cómo agregar peso de manera efectiva a tu raqueta, tenemos mucha más información a continuación.
Peso adecuado
Lo primero que necesita saber cuánto peso puede manejar en cuanto a masa y peso de giro, cuanto más masa y peso de giro de la raqueta, más potencia producirá. Es importante que la masa y el peso no sean demasiado bajos o demasiado altos (280 gramos o 360 gramos). Si el peso del swing es demasiado alto (340 gramos), lo que significa que todo el peso está en la cabeza, y la raqueta es demasiado pesada, eventualmente podría provocar problemas en los hombros o los codos. Si el peso es demasiado bajo, los jugadores pueden intentar esforzarse demasiado para generar más potencia o aferrarse al agarre con demasiada fuerza para producir estabilidad. Ambos escenarios pueden provocar lesiones en el hombro, la muñeca o el codo.
Para mantener las cosas simples con el peso, solo sepa cuánto puede balancearse diariamente sin sentir dolor en el hombro, el codo, la muñeca o en cualquier lugar del brazo. Otra importancia de la masa es la estabilidad, pero más importante en donde el peso se concentra principalmente (punto de equilibrio), del que hablaré a continuación. Por lo tanto, encontrar la masa y el peso de giro adecuados es importante para la potencia, la estabilidad y la prevención de lesiones.
Peso de equilibrio y balanceo
Aquí es donde puede ser complicado y donde la mayoría tiene poco o ningún conocimiento sobre cuando se trata de encontrar un punto de equilibrio ideal y peso de balanceo para estilos de juego. Punto de equilibrio significa que donde el peso se concentra en el punto de impacto, el peso oscilante es la cantidad de masa por encima del punto de equilibrio (generalmente en la cabeza) que se balancea. Cuando se trata de peso oscilante en general, todo lo que debe considerar es si le da suficiente potencia y cuán eficiente es para que su cuerpo lo maneje. En general, el jugador promedio y el junior usarían un peso de oscilación de aproximadamente 330 gramos, mientras que los profesionales pueden obtener hasta 350 gramos. El punto de equilibrio es donde ves la diferencia en el juego que se ajusta a tu estilo de juego. Para mantenerlo simple, vamos a tener 3 estilos.
- Counterpunch
- Saque y volea
- Toda la cancha
Counterpunch
Si tiene un estilo de counterpunch (línea de base, línea de base agresiva, amoladora, etc.) entonces es probable que disfrutes de una raqueta entre 4pts HL (faro delantero) y aproximadamente 6pts HL encordada. Esto permitirá golpes más largos, ya que estará cerca o detrás de la línea de fondo. Como jugador de base, terminarás jugando suficiente defensa para que eso signifique que, en promedio, disparas más tiros que un jugador de servicio y volea. Por lo tanto, es importante que la masa sea suficiente para generar energía desde la espalda y no demasiado alta para causar lesiones a largo plazo. En general, los jugadores de base disfrutan de una masa de entre 315 y 335 gramos.
Saque y volea
Si usted es un jugador de red agresivo de saque y volea, chip y carga o incluso un jugador muy manoseado, entonces encontrará comodidad de punto de equilibrio entre 8 y 10 pts HL encadenado. También ten en cuenta que cuanto más luz delantera tenga tu raqueta, más masa querrás comparar con una raqueta más pesada, la razón de esto es porque la maniobrabilidad aumenta a medida que se agrega más peso al mango, lo que brinda más estabilidad, efectos y control en voleas, saques, cortes y disminuye la potencia en general, por lo que tener algo de masa con tu raqueta HL de 9pts, como Federer, a aproximadamente 370 gramos, seguirá permitiendo una potencia sólida para el juego de línea de base.
Jugador All Court
Si eres un jugador all Court, entonces querrás un punto de equilibrio entre 7 y 9 pts HL con alrededor de 320-340 gramos de peso en masa para tener una buena mediana para todo tipo de golpes y, con suerte, eres lo suficientemente atlético y talentoso para manejar raquetas como la prestige o la pro staff.
Mantén la sencillez al personalizar tu raqueta, apégate a la masa total con la que te sientas cómodo y añádela a la cabeza o al mango para obtener el punto de equilibrio que deseas. Cuanto más te guste llegar a la red, más te beneficiarás de agregar peso en el mango/agarre, cuanto más te guste luchar desde la línea de fondo, más disfrutarás de peso en la cabeza. Si no quieres jugar con el peso del punto de equilibrio y del oscilación y solo quieres más potencia y estabilidad, simplemente aumenta la masa agregando peso justo en el punto de equilibrio de la raqueta.
Herramientas Que necesitas Para Pesar Tu Raqueta
Si te estás preguntando cómo personalizar tu raqueta tienes dos opciones. O haz que un profesional lo haga por ti, puedes hacerlo tú mismo. Si elige la última, aquí están las herramientas que necesita:
Escala: necesita una escala que pueda registrar la décima de gramo y una milésima de onza. Aquí hay una buena opción.
Tablero de equilibrio: el tablero de equilibrio Alpha Viber es el mejor para el trabajo.
Cinta de personalización: aquí hay algunas opciones.
Ponderación de tu raqueta
En primer lugar, necesitamos saber cuánta cinta necesitas agregar a tu raqueta. 8 pulgadas de cinta de un cuarto de pulgada de ancho equivale a un aumento de una onza (0.1 oz o 2.8 gramos). Agregar una cinta de 8 pulgadas en la ubicación de las 12 en punto hace que la raqueta tenga un punto menos de luz delantera. por otro lado, 0,1 onzas añadidas a la empuñadura harán que la raqueta tenga 1 punto de equilibrio más faro delantero. Ten en cuenta esta información cuando agregues peso a tu raqueta para que puedas personalizarla como quieras.
Ahora hablemos de dónde debe agregar peso de acuerdo con sus necesidades.
Aumentar el arado a través de:
Si desea aumentar el peso del columpio y arar a través de su raqueta, debe agregar cinta en la ubicación de la cabeza a las 12 en punto. Al hacerlo, tu raqueta será más potente pero menos maniobrable. Te recomendamos añadir peso a la empuñadura para mantener el equilibrio de la raqueta.
Aumentar la estabilidad:
Si quieres aumentar la estabilidad de la raqueta, te recomendamos añadir peso a la ubicación de las 10 y las 2 en punto. Esto hará que la raqueta sea más pesada y ayudará a reducir la torsión en el impacto. También aumentará la potencia, por lo que no agregue demasiada cinta al principio para que pueda tener una buena sensación. Recomendamos pequeños incrementos y contrapeso con peso en la empuñadura.
Expandiendo el punto dulce:
Si deseas expandir el punto dulce de tu raqueta, agrega cinta a la ubicación de las 9 y las 3 en punto. El punto dulce se expandirá hacia donde se agregó la cinta, mejorando la sensación de la raqueta. Este es el punto más común para agregar peso a las raquetas y es donde la mayoría de los jugadores deben comenzar.
Aumentar el peso Sin Cambiar El Punto de Equilibrio
Si solo quieres añadir unos gramos adicionales a tu raqueta sin comprometer su equilibrio, añade cinta adhesiva a la zona interior de la garganta de la raqueta. Esto ayudará a aumentar la masa de la raqueta sin aumentar su peso oscilante.
Otros factores de peso/Equilibrio
Algunas cosas que también debe considerar al personalizar su equilibrio y peso son amortiguadores, sobregrips y medidor de cuerda. Los amortiguadores agregan alrededor de 3 gramos, los sobregrips de 5 a 8 gramos y el medidor de cuerda puede agregar o restar hasta 5 gramos al peso oscilante total al que está acostumbrado.
Otra cosa a tener en cuenta es que a muchos jugadores les gusta reemplazar la empuñadura sintética con una de cuero. Este cambio añadirá peso a la empuñadura, lo que equivale a una raqueta más ligera para la cabeza.
Conclusión
Personalizar una raqueta de tenis de la manera adecuada puede ser algo abrumador al principio. Sin embargo, si se hace correctamente, puede ser extremadamente beneficioso para su juego de tenis. Los jugadores profesionales tienden a tener sus raquetas personalizadas por sus patrocinadores de equipo para satisfacer sus necesidades, pero los jugadores aficionados no tienen ese privilegio. Por lo tanto, es importante que aprenda sobre la personalización y experimente con diferentes pesos y balanzas. Como aficionado, concéntrese en las métricas básicas: peso, peso oscilante y equilibrio. Si bien añadir peso a tu raqueta no es necesario, puede ser una buena manera de hacer que tu herramienta se adapte mejor a tus necesidades personales.