Sie fragen sich, wie lange dauert ein Schwarm und ob Sie etwas tun können, um dieses Gefühl zu beseitigen? Nun, du bist nicht allein. In der High School, Ich war massiv in einen Jungen aus meiner Klasse verknallt. Er war nicht der schönste oder beliebteste Junge in der Schule. Aber er war sanft, freundlich und mitfühlend, und etwas an ihm zerrte so kraftvoll an meinen Herzen.

Ich war verzehrt von Phantasien darüber, wie es wäre, wenn ich ihm sagen würde, wie ich mich fühlte. Würde er sagen, dass er genauso über mich empfand? Würden wir unsere Geständnisse mit einem Kuss besiegeln? Wie würde sich das anfühlen? Da wir auch ziemlich gute Freunde waren, verbrachten wir viel Zeit miteinander. Und ich würde die Momente genießen und sie in meinem Kopf wieder erleben, immer und immer wieder.

Dies dauerte zwei Jahre. Als die Abschlussprüfungen für die 12. Klasse näher rückten, geriet ich in Panik, da es mir schwer fiel, mich auf etwas anderes als diesen wunderschönen Jungen zu konzentrieren. „Wie lange dauert ein Schwarm?“, fragte ich mich verzweifelt, als ich versuchte, mich in meinen Büchern zu vergraben, aber ohne Erfolg.

Dann sprach ich mit meinem Englischlehrer, der mich mit dem Schulberater zusammenbrachte, um mir zu helfen, meine Gefühle zu verarbeiten. Der Berater hat mir geholfen zu verstehen, wie man über einen Schwarm hinwegkommt. All diese Jahre später bin ich hier, um die Erkenntnisse zu teilen, die mir geholfen haben, nicht nur aufzuhören, mich in einen Freund in der High School zu verlieben, sondern auch mit anderen Schwärmen umzugehen (einschließlich derer, die ich in festen Beziehungen entwickelt habe).

Wie lange dauert ein Schwarm?

Um zu verstehen, wie lange dauert ein Schwarm letzten und warum, es ist zwingend notwendig, klar zu wissen, was ein ‚Crush‘ bedeutet und wie ist Verliebtheit unterscheidet sich von der Liebe. Einfach ausgedrückt, Ein Schwarm ist ein starkes Gefühl der Verliebtheit in eine Person, über die Sie möglicherweise nicht viel wissen.

Diese Verliebtheit löst intensive Emotionen und einen Ansturm aus, weshalb es schwierig sein kann, über einen Schwarm hinwegzukommen, den Sie jeden Tag sehen, oder sogar über einen, der Ihre Anwesenheit nicht einmal anerkennt. Liebe, andererseits, zeichnet sich durch eine gesunde emotionale Bindung und eine starke Bindung aus, die sich aus dem Teilen einer Reise und dem engen Kennenlernen der anderen Person ergibt.

Nachdem Sie nun Klarheit darüber haben, wie Sie einen Schwarm von Liebe unterscheiden können, kehren wir zur Frage zurück, wie lange ein Schwarm anhält. Nach jüngsten Forschungen, Es dauert bis zu vier Monate, um über einen Schwarm hinwegzukommen. Wenn es jedoch um Gefühle und Emotionen geht, halten forschungsgestützte Zeitpläne und Schätzungen nicht immer.

Typisches Beispiel: Mein zweijähriger Highschool-Schwarm.

Während es aufregend und belebend ist, in dem berauschenden Ansturm von Emotionen zu schwelgen, wenn man sich in jemanden verliebt, können diese Gefühle nach einem Punkt auch anstrengend werden. Insbesondere, wenn Sie nicht in der Lage sind, sie mit dem Objekt Ihrer Zuneigung oder im Falle eines unerwiderten Schwarms zu teilen.

Über einen Schwarm hinwegzukommen, der dich nicht mag oder dem du deine Gefühle nicht ausdrücken kannst, wird dann wichtig, um dich davor zu bewahren, in das ungesunde Territorium der Besessenheit zu rutschen.

Kann ein Schwarm Jahre dauern?

Das Wort ‚Crush‘ wird typischerweise verwendet, um starke, aber flüchtige oder kurzlebige Gefühle der Anziehung zu jemandem zu beschreiben. Es ist jedoch schwierig, einen bestimmten Zeitplan festzulegen, wie lange ein Schwarm dauert. Während sich einige Quetschungen sogar innerhalb von Tagen oder Stunden auflösen, andere können auch ein Leben lang halten. Damit, Ja, Ein Schwarm kann Jahre dauern.

Ein Schlüsselfaktor, der bestimmt, wie lange es dauert, bis ein Schwarm verblasst, ist, was die Anziehungskraft und Verliebtheit aufwirbelt. Wenn Sie sich von jemandem angezogen fühlen, der ausschließlich auf körperlichen Eigenschaften wie Aussehen oder Leidenschaft im Bett basiert, Der Schwarm kann schnell verblassen. Typischerweise, Wenn Sie anfangen, die Fehler in der Persönlichkeit der Person zu sehen, Die Blase, wie perfekt sie sind, platzt, und du hörst auf, in sie verliebt zu sein.

Ein Schwarm, der auf emotionaler Anziehung beruht, ist jedoch eher von langer Dauer. Im Falle meines Highschool-Schwarms, zum Beispiel, Es war seine sanfte und freundliche Persönlichkeit, die mich zu ihm hinzog und mich süchtig machte. Deshalb ist es schwieriger, sich in einen Freund zu verlieben, als über einen Schwarm hinwegzukommen, der dich ignoriert oder unhöflich oder gemein zu dir ist.

Im psychologischen Sprachgebrauch wird ein anhaltender, anhaltender Schwarm als ‚Limerenz‘ bezeichnet, was eine schwarmartige Phase in einer Beziehung beschreibt. Je enger Sie in dieser Phase mit Ihrem Schwarm verbunden sind, Desto schneller zerstreuen sich die Gefühle.

Dies geschieht, weil die Wohlfühl-Neurochemikalien wie Dopamin, Oxytocin und Serotonin, die freigesetzt werden, wenn Sie in jemanden verknallt sind, ein Plateau erreichen, wenn Sie die andere Person näher kennenlernen – Fehler, Macken und alles. Auf der Kehrseite, wenn die Gefühle intensiv und gegenseitig sind, Sie könnten von der Limerenzphase zum Verlieben und zur Beziehung übergehen. In jedem Fall, Der Schwarm endet mit wachsender Intimität.

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Warum dauern manche Schwärme so lange?

Die Antwort darauf, warum manche Schwärme so lange dauern, hängt auch eng damit zusammen, wie ein Schwarm endet – mit erhöhter Intimität. Wenn eine Person nicht auf ihre Gefühle reagiert oder jemanden neu trifft, Der Schwarm kann Jahre oder sogar Jahrzehnte andauern.
Dies geschieht, weil viele Menschen sich aufwändigen Fantasien über ihre Schwärme in ihren Köpfen hingeben. Ich, zum Beispiel, machte es zu einem Ritual vor dem Schlafengehen, um mir vorzustellen, wie es wäre, mit meinem Highschool-Schwarm zusammen zu sein.

Jeden Abend malte ich Szenarien, in denen wir uns gegenseitig unsere Gefühle gestehen und einfach in der Glückseligkeit unserer Zweisamkeit dahinschmelzen. Manchmal würde ich mir vorstellen, dass er mich zu einem Abendessen in diesem schicken, gehobenen Restaurant in der Stadt mitnimmt oder sich nachts in mein Bett schleicht. Bei anderen hatte ich lange Gespräche mit ihm – in meinem Kopf – bis ich einschlief.

Während sich diese Fantasien in meinem Kopf gut anfühlten, lähmten sie mich auch mit der Angst, was wäre, wenn er nicht genauso über mich denken würde. Laut meinem damaligen Schulberater, Genau das hält manche Schwärme so lange an.

„Man wird so tief in die Fantasiewelt hineingezogen, dass das Handeln in der realen Welt immer einschüchternder wird. Je größer Ihre Fantasie wird, desto höher scheinen die Einsätze zu sein. Diese Angst kann Sie in einen Zustand der Schwebe lähmen und Sie dazu bringen, sich an diese glückselige Vorstellung von dem zu klammern, was sein kann – aber vielleicht nie eintreten wird „, sagte Frau Martha.

Wie man über einen Schwarm hinwegkommt – 11 Wege

Wie man über einen Schwarm hinwegkommt? Wenn Sie nach Antworten auf diese Frage suchen, haben Sie aller Wahrscheinlichkeit nach Schwierigkeiten, über einen Schwarm hinwegzukommen, der Sie nicht mag oder mit dem Sie keine Zukunft sehen. Oder vielleicht, wie ich, Sie stecken in diesem Zustand der Schwebe fest, in dem Sie sich weder dazu bringen können, Ihre Gefühle auszudrücken, noch über einen Schwarm hinwegkommen, den Sie jeden Tag sehen.

Eines der wichtigsten Dinge, die man beachten sollte, wenn man versucht, über jemanden hinwegzukommen, ist, dass man sich nicht hineindrängen darf. Jeder hat sein eigenes Tempo und es wäre falsch zu versuchen, die Dinge zu beschleunigen. Das heißt, es ist notwendig, die Phase „weitermachen“ einzuleiten. Über einen Schwarm hinwegzukommen ist chaotisch und fühlt sich für viele wie eine Achterbahnfahrt an. Sich von einem Schwarm zu entfernen, könnte sich manchmal so anfühlen, als würde man im Kreis laufen. Genau dann, wenn du denkst, du bist raus, es scheint wieder einzurasten, wenn du sie siehst. Es ist wichtig, sich nicht immer wieder zu fragen, wie lange es dauern wird, über deinen Schwarm hinwegzukommen und dich sein zu lassen.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie schnell über einen Schwarm hinwegkommen, würde ich Ihnen raten, langsamer zu werden. So schön es auch ist, sich zu verlieben oder in jemanden verknallt zu sein, Von einem Schwarm wegzugehen, kann auch schön sein. Genieße den Prozess, heile langsam und lass das Universum dir bessere Dinge bieten.

Wenn Sie jedoch wirklich die richtigen Schritte unternehmen und Ihr Leben vorantreiben möchten, ein großes Lob an Sie. Nicht viele haben die Kraft, ruhig mit den Dingen umzugehen und die notwendigen Schritte zur Heilung zu unternehmen. Wenn Sie versuchen zu verstehen, wie Sie über einen Schwarm hinwegkommen, der zu giftig erscheint, Wir haben genau die richtigen Tipps für Sie.

Um Ihnen zu helfen, sich aus dem Käfig Ihrer eigenen Gefühle und Sehnsüchte zu befreien, möchte ich Ihnen den Rat geben, den Frau Martha mir vor vielen Monden gegeben hat. Ich präsentiere dir, diese 11 Tipps, wie man über einen Schwarm hinwegkommt:

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1. Drücken Sie Ihre Gefühle aus

Eine der besten Antworten auf „Wie komme ich über einen Schwarm hinweg?“, ist es, deine Gefühle zu fesseln. „Sie müssen das Pflaster abreißen“, hatte Frau Martha auf eine klare, sachliche Weise gesagt. „Es gibt einfach keinen anderen Weg, um den Prozess zu beginnen, über deinen Schwarm hinwegzukommen“, fügte sie hinzu.

Also, ob Sie aufhören wollen, sich in einen Freund, einen Klassenkameraden, einen Kollegen oder den Fremden zu verlieben, mit dem Sie jeden Tag in der U-Bahn kreuzen, sagen Sie ihnen einfach, wie Sie sich fühlen. Bitten Sie sie um einen Kaffee oder ein Getränk oder vielleicht nur um einen Spaziergang in einem nahe gelegenen Park, und sagen Sie ihnen, dass Sie sie mögen und sehen möchten, wohin es geht.

Sie würden entweder sagen, dass sie genauso fühlen und du den nächsten Schritt in der Beziehung machen kannst oder dass sie es nicht tun, in diesem Fall hast du Klarheit darüber, wo du stehst und beginnst den Prozess der Heilung.

2. Erlaube dir zu trauern

Angenommen, du sagst ihnen, wie du dich fühlst, und sie erwidern nicht, wie du gehofft hast, lehne dich in die Gefühle der Bestürzung und erlaube dir zu trauern. Ein Schwarm löst die gleichen Wohlfühl-Neurochemikalien aus wie die Liebe – Dopamin, Oxytocin und Serotonin.

Wenn es unerwidert endet, erleben Sie Emotionen in der gleichen Richtung wie das nagende Gefühl der Leere nach einer Trennung. Selbst wenn Sie versuchen, über einen Schwarm hinwegzukommen, der Sie ignoriert oder Ihre Gefühle respektlos behandelt, Dieses Gefühl des Verlusts kann sehr roh und real sein.

Umarme es und fühle sein volles Ausmaß, so dass du es schließlich hinter dir lassen und weitermachen kannst.

3. Verschütten Sie Ihre Gefühle

Das Auffüllen unserer Emotionen kann am einfachsten erscheinen, insbesondere bei Emotionen, bei denen Sie sich exponiert, schwach oder verletzlich fühlen. Aber das wird dir nichts nützen. Wenden Sie sich also an einen engen Freund oder ein Geschwister, um Unterstützung zu erhalten. Verschütten Sie Ihre Gefühle, sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen. Weine, wenn du musst.

Mit dieser Version fühlen Sie sich sofort leichter und besser, aber übertreiben Sie es nicht. „Es ist wichtig, über deine Gefühle zu sprechen, aber immer wieder über sie zu sprechen und sich in denselben Schmerzen in einer Schleife zu suhlen, ist wie auf einer rohen Wunde zu pflücken.

„Damit eine Wunde heilt, muss sich ein Schorf darauf bilden. Ebenso, sobald Sie den Schmerz und die Angst losgelassen haben, müssen Sie es sich beruhigen lassen, bevor es schließlich stirbt. Konzentrieren Sie sich also darauf, sich produktiv ablenken zu lassen „, hatte mir Frau Martha geraten.

Dieser Rat hat mir nicht nur geholfen, wenn ich versuchte, über meine späteren Schwärme hinwegzukommen, sondern auch im Umgang mit erdrückendem Herzschmerz und Trennungen.

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4. Sagen Sie Ihren Freunden, dass Ihr Schwarm ein No-Go-Thema ist

Ihre Freunde necken Sie über den Kerl oder das Mädchen, in das Sie sich verlieben, und lassen Sie erröten wie ein naïver Teenager – es wird einfach nicht alt. Ob du bist 17 oder 30, es ruft immer die gleichen Reaktionen hervor, und könnte ich zugeben, fühlt sich verdammt gut an.

Aber es stürzt dich auch zurück in den gleichen Kopfraum einer emotionalen Welle. Das ist definitiv nicht die Antwort auf „Wie man über einen Schwarm hinwegkommt“. Sagen Sie Ihren Freunden, dass Sie sich entschieden haben, von dieser einseitigen Liebe wegzugehen, und Ihr Schwarm ist hier ein No-Go-Gesprächsthema. Wenn Sie sich von einem Schwarm entfernen, müssen Sie alle Ihre Angehörigen unterstützen.

5. Versuchen Sie, Abstand zu halten

Wenn Sie versuchen, über einen Schwarm hinwegzukommen, den Sie jeden Tag sehen, kann es immens vorteilhaft sein, sich von ihnen zu distanzieren, um Ihre Gefühle für sie zu lindern. Die berührungslose Regel kann nicht nur wirksam sein, um eine Trennung zu überwinden, sondern auch, um verknallt zu sein.

Wenn Sie in derselben Klasse studieren oder im selben Büro arbeiten, ist es möglicherweise nicht möglich, sie vollständig aus Ihrem Leben zu streichen. Aber du kannst dich trotzdem von ihnen distanzieren. Zum Beispiel, wenn Sie immer eine Bank in der Klasse geteilt haben, versuchen Sie, einen anderen Platz für sich selbst auszuwählen. Vielleicht, Setz dich zur Abwechslung mal mit deiner BFF hin.

Oder wenn Sie bei der Arbeit gemeinsam Kaffeepausen eingelegt haben, mischen Sie Ihren Zeitplan so, dass Sie sich davon fernhalten können, in sie hineinzulaufen oder mit ihnen Gespräche zu führen, die Sie wieder auf den ersten Platz bringen.

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6. Social Media Stalking ist ein No-No

Um über einen Schwarm hinwegzukommen, der dich ignoriert, oder sogar derjenige, der befreundet ist, aber nicht so über dich denkt, musst du aus dem Social Media Stalking-Zug aussteigen. Es gibt keine Möglichkeit, dass Sie aufhören können, sich in jemanden zu verlieben, wenn Sie um 2 Uhr morgens sein Instagram verfolgen oder seine Geschichten in dem Moment überprüfen, in dem er gepostet wird.

Wenn Unfreundlichkeit oder Blockierung zu radikal erscheinen, entfolgen Sie deren Profil, bis Sie Ihre Emotionen im Griff haben. Widerstehen Sie dem Drang, immer wieder zu ihren Social-Media-Profilen zurückzukehren, da dies keinem anderen Zweck dient, als die Emotionen zu füttern, die Sie überwinden möchten.

Wenn Sie trinken gehen, geben Sie Ihren Freunden die Kontrolle über Ihre mobilen Aktivitäten, damit Sie nicht die Spirale hinuntergehen, ihre 10-jährigen Fotos zu hören oder schlimmer noch, betrunken sie anzurufen.

7. Entfernung beinhaltet keine SMS

Ich werde darlegen, dass die Aufrechterhaltung der Distanz, wenn Sie versuchen, sich nicht mehr in einen Freund zu verlieben oder über einen Schwarm hinwegzukommen, den Sie jeden Tag sehen, alle Formen der Kommunikation einschließt. Nur so, dass, wenn Sie Ihre Gefühle bekommen die bessere von Ihnen, Sie schießen sie nicht einen Text, indem Sie sagen, dass es keine ‚No-Texting-Regel‘ in meinem erwähnt, wie über einen Crush Beratung Liste zu bekommen.

Wenn Sie in der Vergangenheit oft miteinander getextet oder gesprochen haben, sagen Sie Ihrem Schwarm höflich, dass Sie etwas Platz brauchen und es schätzen würden, wenn sie Sie eine Weile nicht kontaktieren würden.

8. Bleiben Sie produktiv besetzt

Frau Marthas Rat an mich, wie man über einen Schwarm hinwegkommt, beinhaltete, mich produktiv zu beschäftigen. „Ich weiß, dass du deine Prüfungen vor dir hast, aber dich in Büchern zu vergraben, wenn du emotional zerbrechlich bist, wird nicht helfen. Nehmen Sie sich also etwas Zeit, um sich den Aktivitäten hinzugeben, die Sie genießen.

„Es wird dir nicht nur helfen zu heilen, sondern auch deine Fähigkeit verbessern, dich auf dein Studium zu konzentrieren“, hatte sie gesagt. Egal, ob Sie Student oder Berufstätiger sind, auch Sie können von diesem Rat profitieren.

Werfen Sie sich nicht nur in Arbeit oder Studium, sondern nehmen Sie sich Zeit, um die Aktivitäten zu genießen, die Sie mögen. Sei es Sport treiben, lesen, tanzen, Gartenarbeit, ein Instrument spielen … Hobbys können therapeutisch sein.

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9. Akzeptiere, dass es weh tun wird

Trotz all der professionellen Unterstützung und fachkundigen Ratschläge, die mir bei dieser ersten Erfahrung mit Herzschmerz halfen, war es nicht einfach, über die immense Anziehungskraft hinwegzukommen, die ich für ihn empfand. Der Umgang mit dem Schmerz des Herzschmerzes ist unvermeidlich. Ich hasste es, dass ich seine Gesellschaft nicht mehr genießen konnte, ohne einen Knoten in meinem Bauch zu spüren. Dass mein Teilen, wie ich mich fühlte, irgendwie unsere Freundschaft verändert hatte. Und dass ich ihn jetzt unter dem einen oder anderen Vorwand meiden musste.

Unabhängig davon, in welcher Lebensphase du dich befindest und ob du versuchst, über einen Schwarm hinwegzukommen, den du jeden Tag siehst, akzeptiere, dass es weh tun wird, bevor du heilst.

10. Viel Spaß

Wie lange dauert es, bis ein Schwarm verblasst? Die Antwort auf diese Frage hängt ganz von Ihnen ab. Je länger du auf deinen Schwarm fixiert bleibst, desto schwieriger wird es, weiterzumachen. Also, neue Erfahrungen machen, ausgehen, neue Leute kennenlernen, mit alten Freunden abhängen – kurz gesagt, Spaß haben.

Diese unbeschwerten Momente werden Ihnen helfen, sich von dem Schmerz abzulenken, über einen Schwarm hinwegzukommen, und Ihnen den Neuanfang erleichtern.

11. Werde aktiv in der Dating-Szene

Um eine Antwort darauf zu finden, wie man über einen Schwarm hinwegkommt, müssen wir die Frage noch einmal aufgreifen, warum manche Schwärme so lange dauern, besonders wenn du entweder nicht auf deine Gefühle reagierst oder jemanden triffst neu.

Um schnell über einen Schwarm hinwegzukommen, müssen Sie in Ihrem Herzen und Ihrem Leben Platz für die Möglichkeit einer neuen romantischen Beziehung schaffen. Damit, Sobald Sie sich Zeit zum Heilen gegeben haben und emotional an einem besseren Ort sind, Werde aktiv in der Dating Szene.

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Dieser Rat, wie man über einen Schwarm hinwegkommt, hat mir geholfen, mit der Situation – und meinen Emotionen – richtig umzugehen. Nach einer Pause von etwa einem Jahr, Mein Highschool-Schwarm und ich berührten die Basis und entfachten unsere Freundschaft neu. Diese Art, sanfter Junge von der High School bleibt ein lieber Freund und ein Teil meines Lebens bis heute. Ich hoffe, auch Sie können von all den Ratschlägen profitieren, die ich geteilt habe, und Ihre Gefühle überwinden, ohne Narben zu hinterlassen.

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