Ansvarsfraskrivelse: Denne artikel er skrevet af en af vores tennisvenner, Mousheg Hovhannisyan. Han har en omfattende viden om dette emne, og vi ønsker at bringe den bedst mulige information til dig. Du kan læse mere om Mousheg her.

at være i og omkring professionel tennis en ting, som mange fagfolk er kritiske over for, er deres valg af ketsjere. Selvom mange er kræsne med hensyn til, hvordan deres værktøjer føles, er det kun få, der har et klart perspektiv på, hvordan man tilpasser deres ketsjere, så de passer til deres spillestil. Jeg vil holde det simpelt, da det kan være forvirrende at lege med racketspecifikationer.

de tre hovedområder, du skal fokusere på for at tilpasse din ketcher til din spilstil, er vægt, balance og svingvægt. At have en korrekt vægtet ketcher, der passer til dit spil, kan optimere dine slag og forhindre skade i det lange løb. Oven i købet, en vigtig og overset fordel ved rackettilpasning er korrekt spiludvikling for juniorspillere. Når børn udvikler deres naturlige spilstil, kan de forbedre deres spil effektivitet ved at indstille en ideel vægt, balancepunkt og svingvægt til deres ketcher.

hvis du vil lære mere om, hvordan du effektivt tilføjer vægt til din ketcher, har vi meget mere information nedenfor.

korrekt vægt

den første ting du har brug for at vide, hvor meget vægt du kan håndtere så vidt masse og svingvægt, jo mere masse og svingvægt på ketsjeren, jo mere kraft vil du producere. Det er vigtigt, at både masse og vægt ikke er for lave eller for høje (280 gram eller 360 gram). Hvis svingvægten er for høj (340 gram), hvilket betyder, at al vægten er i hovedet, og racketen er for tung, kan det i sidste ende føre til skulder-eller albueproblemer. Hvis vægten er for lav, kan spillerne forsøge at overanstrenge for at generere mere strøm eller klemme på grebet for tæt til at producere stabilitet. Begge scenarier kan føre til skulder -, håndled-eller albueskader.

for at holde tingene enkle med vægten skal du bare vide, hvor meget du kan svinge rundt dagligt uden at føle dig øm i skulder, albue, håndled eller hvor som helst på armen. En anden betydning af masse er stabilitet, men vigtigere, hvor vægten hovedsageligt er koncentreret (balancepunkt), som jeg vil tale om næste. Så det er vigtigt at finde den rigtige masse og svingvægt for kraft, stabilitet og forebyggelse af skader.

Balance og Svingvægt

det er her, det kan blive vanskeligt, og hvor de fleste har ringe eller ingen viden om, når det kommer til at finde et ideelt balancepunkt og svingvægt til spilstilarter. Balancepunkt betyder, hvor vægten er koncentreret på anslagspunktet, svingvægt er, hvor meget masse over balancepunktet (i hovedet normalt) svinges. Når det kommer til svingvægt generelt, er alt hvad du skal overveje, om det giver dig nok strøm, og hvor effektiv det er for din krop at håndtere. Generelt vil den gennemsnitlige spiller og junior bruge en svingvægt på omkring 330 gram, mens profferne kan få op til 350 gram. Balance point er, hvor du ser forskellen i spil, der passer til din spillestil. For at holde det enkelt lad os have 3 stilarter.

• Counterpunch
• tjene og Volley
• alle domstol

Counterpunch

hvis du har en counterpunching stil (baseliner, aggressiv baseliner, kværn etc.) så vil du sandsynligvis nyde en ketcher mellem 4pts HL (forlygte) til omkring 6pts HL spændt. Dette tillader længere slag, da du vil være nær eller bag basislinjen. Som baseliner, du vil ende med at spille nok forsvar, så det betyder i gennemsnit ville ramme flere skud end en serve og volley stil spiller. Derfor er det vigtigt, at massen er nok til at generere strøm fra bagsiden og ikke for høj til at forårsage skader i det lange løb. Generelt nyder baseliners en masse mellem 315-335gram.

Serve and Volley

hvis du er en serve og volley, chip og charge type aggressiv netspiller eller endda en meget handsy spiller, så vil du finde balance point komfort mellem 8 og 10pts HL spændt. Bemærk også, at jo mere forlygte din racket er, jo mere masse vil du sammenligne med en mere hoved tung racket, årsagen til dette er fordi manøvredygtighed øges, da der lægges mere vægt på håndtaget, hvilket giver mere stabilitet og spin og kontrol på flugter, serverer, skiver og reducerer strømmen generelt, så at have noget masse med din 9pts HL-racket, som Federer gør ved omtrent 370grams, vil stadig tillade solid strøm til baseline-spillet.

All Court Player

hvis du er en all court-spiller, vil du have et balancepunkt mellem 7 og 9pts HL med omkring 320-340 gram massevægt for at have en dejlig median til alle slags skud, og forhåbentlig er du atletisk og talentfuld nok til at udøve sådanne ketsjere som prestige eller pro-personalet.

hold det enkelt, når du tilpasser din ketcher, hold dig til den samlede masse, du er komfortabel med, og tilføj enten til hovedet eller håndtaget for at få det balancepunkt, du gerne vil have. Jo mere du kan lide at komme til nettet, jo mere vil du drage fordel af at tilføje vægt i håndtag/greb, jo mere kan du lide at kæmpe fra basislinjen, jo mere vil du nyde vægten i hovedet. Hvis du ikke vil rode med balancepunkt og svingvægt og bare vil have mere kraft og stabilitet, skal du blot øge massen ved at tilføje vægt lige ved balancepunktet på racketen.

værktøjer, du har brug for til at vægte din ketcher

hvis du spekulerer på, hvordan du tilpasser din ketcher, har du to muligheder. Enten har en pro gøre det for du kan gøre det selv. Hvis du vælger sidstnævnte, er her de værktøjer, du har brug for:

Skala: du har brug for en skala, der kan registrere til tiendedel gram og en tusindedel af en ounce. Her er en god mulighed.

Balance Board: Alpha Viber Balance Board er den bedste til jobbet.

Tilpasningstape: her er nogle muligheder.

vægtning af din Racket

først skal vi lære, hvor meget tape du skal tilføje til din racket. 8 tommer af et kvart tommer bredt bånd svarer til en stigning på en ounce (0,1 ounce eller 2,8 gram). Tilføjelse af en 8 tommer tape på klokken 12 gør racketen et punkt mindre forlygte. på den anden side vil 0,1 ounce tilføjet til grebet gøre racketen 1 balance point mere forlygte. Husk disse oplysninger, når du lægger vægt på din ketcher, så du kan tilpasse den, hvordan du vil have den.

lad os nu tale om, hvor du skal tilføje vægt efter dine behov.

Forøg plov gennem:

hvis du vil øge svingvægten og pløje igennem din racket, skal du tilføje tape på hovedets placering klokken 12. Ved at gøre det vil din racket være mere kraftfuld, men mindre manøvrerbar. Vi anbefaler, at du tilføjer vægten til grebet for at opretholde balancen på racketen.

øge stabiliteten:

hvis du ønsker at øge stabiliteten af ketsjeren, anbefaler vi at tilføje vægt til 10 og 2 klokken placering. Dette vil gøre ketsjeren tungere og hjælpe med at reducere vridning ved slag. Det vil også øge strømmen, så tilføj ikke for meget tape i starten, så du kan få en god fornemmelse for det. Vi anbefaler små trin og modbalancering med vægt til grebet.

udvidelse af søde plet:

hvis du ønsker at udvide din rackets søde plet, skal du tilføje tape til 9 og 3 klokken placering. Den søde plet vil udvide mod hvor båndet blev tilføjet, forbedre fornemmelsen af ketsjeren. Dette er det mest almindelige sted for at tilføje vægt til ketsjere, og det er her de fleste spillere skal starte.

forøgelse af vægten uden at ændre balancepunktet

hvis du bare vil tilføje et par ekstra gram til din ketcher uden at gå på kompromis med dens balance, skal du tilføje tape til det indre område af ketsjerens hals. Dette vil medvirke til at øge racketens masse uden at tilføje til sin svingvægt.

andre vægt / Balance faktorer

et par ting, du også skal overveje, når du tilpasser din balance og vægt, er dæmpere, overgrips og strengmåler. Dæmpere tilføje omkring 3 gram, overgrips 5-8 gram og streng gauge kan tilføje eller trække op til 5 gram til den samlede svingvægt du er vant til.

en anden ting at huske på er, at mange spillere kan lide at erstatte den syntetiske overgrip med en læder. Denne ændring vil tilføje vægt til grebet, svarende til en mere head-light racket.

konklusion

tilpasning af en tennisracket på den rigtige måde kan være noget overvældende i starten. Men hvis det gøres korrekt, kan det være yderst gavnligt for dit tennisspil. Pro-spillere har en tendens til at få deres ketsjere tilpasset af deres udstyrssponsorer, så de passer til deres behov, men amatørspillere har ikke det privilegium. Derfor er det vigtigt for dig at lære om tilpasning og eksperimentere med forskellige vægte og balancer. Som amatør skal du fokusere på de grundlæggende målinger: vægt, svingvægt og balance. Selvom det ikke er nødvendigt at tilføje vægt til din ketcher, kan det være en god måde at gøre dit værktøj bedre egnet til dine personlige behov.