dilemmaet med at forfølge en kandidatgrad, mens du arbejder, kan veje tungt på dit sind. Her er nogle af de løsninger, som studerende og alumner ved Columbia University ‘ s School of Professional Studies har ansat for at styre et sundt personligt og professionelt liv på samme tid.

1. Forstærk dit personlige supportsystem

når du vælger at foretage en livsændring som at gå tilbage til skolen, vil det påvirke din partner og din familie, ikke kun dig. Især hvis du plejer en eller flere ældste eller børn, skal du tale med din partner, før du selv ansøger om dit program. Kan han eller hun påtage sig mere ansvar derhjemme? Hvis byrden er for tung for din partner, hvem blandt dine slægtninge eller nære venner kan slå ind?

tilmelding til et kandidatprogram er en vidunderlig måde at fremme din karriere på. Sørg for, at din partner og din familie forstår dette mål, støtte din beslutning og er villige til at give en ekstra hånd derhjemme.

2. Læn dig på dine professionelle kontakter

Tal med din arbejdsgiver for at justere arbejdsforventningerne. Nævn, at dine studier i sidste ende vil hjælpe dig med at tilføje værdi på kontoret, så din leder og kolleger er motiverede til at imødekomme din nye tidsplan. Forhør dig om flekstid, delegering af ansvar eller arbejde hjemmefra.

3. Bland dine prioriteter

et ordsprog siger: “Du kan have det hele, men ikke alle på en gang.”Overvej, hvilken af dine bestræbelser der vil være den højeste prioritet i hvert semester. Mange studerende strukturerer deres kursusbelastning, så de passer til deres arbejdsplan. Udarbejdelse af en strategi for håndtering af arbejde og skole vil lette dette pres og forbedre din præstation på begge områder.

4. Udnyt onlineindstillinger, hvis det er muligt

for at hjælpe med at overvinde planlægningskonflikter med klasser på grund af arbejde, skal du kontrollere tilgængeligheden af online-programmer og individuelle online-klasser. Onlineformatet fjerner geografisk placering og pendlertid fra ligningen.

5. Skær dig selv lidt slap

selvom du måske er under stress, skal du også bevare dit velbefindende. Selvom du måske nødt til at trække lejlighedsvis all-nighter, styre din tid for at få otte timers søvn hver nat og et par timers motion hver uge. Hver gang imellem belønner du dig selv for et godt udført arbejde. Forkæl dig selv med en middag på en dejlig restaurant eller en dagstur ud af byen.

en streng uddannelse kræver din tid og energi, men det bør ikke nedbryde dit helbred, dit professionelle liv eller dit familieliv. Få samtaler med interessenterne i dit liv tidligt og ofte; diskuter, hvordan du kan hjælpe hinanden, og hvilken ekstern støtte du muligvis har brug for. Lejlighedsvis tage en pause og slappe af.

Husk, at kandidatskolen er midlertidig, og slutmålet er at fremme din karriere. Lad det inspirere dig til at omstrukturere din tid efter behov, tackle nye udfordringer og forblive afsat til din fremtid.