Odmítnutí odpovědnosti: Tento článek napsal jeden z našich tenisových přátel Mousheg Hovhannisyan. Má rozsáhlé znalosti v této oblasti a chceme pro vás přinést ty nejlepší možné informace. Více se o Moushegu dozvíte zde.

být v profesionálním tenisu a kolem něj jedna věc, kterou mnoho profesionálů kritizuje, je jejich výběr raket. Ačkoli mnozí jsou vybíraví, jak se jejich nástroje cítí, jen málo z nich má jasnou perspektivu, jak přizpůsobit své rakety tak, aby odpovídaly jejich stylu hry. Budu to udržovat jednoduché, protože hraní s raketovými specifikacemi může být matoucí.

tři hlavní oblasti, na které se musíte zaměřit, abyste přizpůsobili raketu vašemu hernímu stylu, jsou váha, rovnováha a váha houpačky. Mít správně váženou raketu, která vyhovuje vaší hře, může optimalizovat vaše tahy a zabránit zranění v dlouhodobém horizontu. Kromě toho je důležitou a přehlíženou výhodou přizpůsobení rakety správný vývoj her pro juniorské hráče. Jak děti rozvíjejí svůj přirozený herní styl, mohou zlepšit efektivitu své hry nastavením ideální váhy, rovnovážného bodu a váhy houpačky na raketu.

pokud se chcete dozvědět více o tom, jak efektivně přidat váhu vaší rakety, máme mnohem více informací níže.

správná hmotnost

první věc, kterou potřebujete vědět, jak velkou váhu můžete zvládnout, pokud jde o hmotnost a hmotnost houpačky, čím více hmotnosti a houpačky rakety, tím více energie budete produkovat. Je důležité, aby hmotnost i hmotnost nebyly příliš nízké nebo příliš vysoké (280 gramů nebo 360 gramů). Pokud je hmotnost houpačky příliš vysoká (340gramů), což znamená, že veškerá váha je v hlavě a raketa je příliš těžká, mohlo by to nakonec vést k problémům s rameny nebo loktem. Pokud je hmotnost příliš nízká, hráči se mohou pokusit přetížit, aby vytvořili více energie nebo sevřeli rukojeť příliš pevně, aby vytvořili stabilitu. Oba scénáře mohou vést k poranění ramen, zápěstí nebo loktů.

Chcete-li udržet věci jednoduché s váhou, stačí vědět, kolik se můžete denně houpat, aniž byste cítili bolest v rameni, lokti, zápěstí nebo kdekoli na paži. Dalším významem hmoty je stabilita, ale důležitější je, kde je hmotnost soustředěna hlavně (bod rovnováhy), o kterém budu hovořit dále. Takže nalezení správné hmotnosti a hmotnosti houpačky je důležité pro výkon, stabilitu a prevenci zranění.

Balance a Swing hmotnost

to je místo, kde to může dostat složité a kde většina z nich má málo k žádné znalosti o tom, pokud jde o nalezení ideální balanční bod a houpačka hmotnost pro herní styly. Balance point znamená, Kde je hmotnost soustředěna na místě nárazu, houpačka hmotnost je, kolik hmotnosti nad rovnovážného bodu (v hlavě obvykle) se houpal. Pokud jde o váhu houpačky obecně, vše, co musíte zvážit, je, pokud vám dává dostatek energie a jak efektivní je pro vaše tělo zvládnout. Obecně platí, že průměrný hráč a junior by použít houpačka hmotnost asi 330 gramů, zatímco profesionálové mohou získat až 350 gramů. Balance point je místo, kde vidíte rozdíl ve hře, který odpovídá vašemu stylu hry. Aby to bylo jednoduché, pojďme mít 3 styly.

• Counterpunch
• sloužit a volejbal
• všechny kurty

Counterpunch

pokud máte styl counterpunching (baseliner, aggressive baseliner, grinder atd.) pak budete pravděpodobně těšit raketu mezi 4pts HL (světlomet) na asi 6pts hl navlečené. To umožní delší tahy, protože budete blízko nebo za základní linií. Jako baseliner, budete nakonec hrát dostatek obrany, takže to znamená, že v průměru zasáhne více střel než hráč ve stylu podání a volejbalu. Proto je důležité, aby hmota byla dostatečná k tomu, aby generovala energii zezadu a nebyla příliš vysoká, aby v dlouhodobém horizontu způsobila zranění. Obecně platí, že baseliners mají hmotnost mezi 315-335gramy.

Serve and Volley

pokud jste agresivní síťový hráč typu serve and volley, chip a charge nebo dokonce velmi šikovný hráč, pak byste našli rovnováhu mezi 8 a 10pts HL navlečenými. Také si všimněte, že čím více světlometů je vaše raketa, tím větší hmotnost byste chtěli porovnat s těžší raketou, důvodem je to, že manévrovatelnost se zvyšuje s tím, jak se do rukojeti přidává větší váha, což dává větší stabilitu a rotaci a kontrolu nad salvami, slouží, krájí a snižuje výkon obecně, takže mít nějakou hmotu s vaší raketou 9pts HL, jako je Federer, zhruba 370gramů, bude stále umožňovat pevnou sílu základní hře.

All Court Player

pokud jste all court player, pak byste chtěli vyvážit bod mezi 7 a 9pts HL s hmotností kolem 320-340 gramů, abyste měli pěkný medián pro všechny druhy výstřelů a doufejme, že jste dostatečně atletičtí a talentovaní, abyste ovládali takové rakety, jako je prestige nebo profesionální personál.

Udržujte to jednoduché při přizpůsobování rakety, držte se celkové hmotnosti, se kterou jste spokojeni, a přidejte buď do hlavy nebo rukojeti, abyste získali bod vyvážení, který chcete. Čím více se vám líbí příchod do sítě, tím více budete mít prospěch z přidání váhy v rukojeti/rukojeti, čím více chcete bojovat od základní linie, tím více si budete užívat váhu v hlavě. Pokud si nechcete pohrávat s balančním bodem a váhou houpačky a chcete jen více síly a stability, jednoduše zvyšte hmotnost přidáním hmotnosti přímo v rovnovážném bodě rakety.

nástroje, které potřebujete k vážení rakety

pokud vás zajímá, jak přizpůsobit raketu, máte dvě možnosti. Buď to udělejte pro, můžete to udělat sami. Pokud zvolíte druhou, zde jsou nástroje, které potřebujete:

měřítko: potřebujete měřítko, které se může zaregistrovat na desetinu gramu a jednu tisícinu unce. Zde je dobrá volba.

Balance Board: Alpha Viber Balance Board je nejlepší pro tuto práci.

přizpůsobení páska: zde jsou některé možnosti.

Vážení rakety

nejprve se musíme naučit, kolik pásky musíte přidat do rakety. 8 palců čtvrt palce široké pásky se rovná zvýšení unce (0,1 oz nebo 2,8 gramů). Přidání jednoho 8 palce pásky na místě 12 hodin způsobí, že raketa bude o bod méně světlometu. na druhou stranu, 0,1 oz přidané do rukojeti způsobí, že raketa 1 balanční bod bude více světlometu. Mějte tyto informace na paměti, když přidáte váhu do rakety, abyste si ji mohli přizpůsobit tak, jak chcete.

nyní umožňuje mluvit o tom, kde byste měli přidat váhu podle vašich potřeb.

Zvyšte pluh:

pokud chcete zvýšit váhu houpačky a pluh vaší rakety, měli byste přidat pásku na 12 hodin umístění hlavy. Tímto způsobem bude vaše raketa silnější, ale méně manévrovatelná. Doporučujeme přidat váhu do rukojeti, abyste udrželi rovnováhu rakety.

zvýšení Stability:

pokud chcete zvýšit stabilitu rakety, doporučujeme přidat váhu do umístění 10 a 2 hodin. To způsobí, že raketa bude těžší a pomůže snížit zkroucení při nárazu. To bude také zvýšit výkon, takže nepřidávejte příliš mnoho pásky na první, takže můžete získat dobrý pocit pro něj. Doporučujeme malé přírůstky a počítadlo vyvažování s hmotností do rukojeti.

rozšíření Sweetspot:

pokud si přejete rozšířit sweetspot vaší rakety, přidejte pásku do umístění 9 a 3 hodin. Sweetspot se rozšíří směrem k místu, kde byla přidána páska, čímž se zlepší pocit rakety. Toto je nejčastější místo pro přidání váhy raketám a je to místo, kde by měla začít většina hráčů.

zvýšení hmotnosti bez změny bodu vyvážení

pokud chcete do rakety přidat jen několik gramů navíc, aniž byste ohrozili její rovnováhu, přidejte pásku do vnitřní oblasti krku rakety. To pomůže zvýšit hmotnost rakety bez přidání její kyvné hmotnosti.

další faktory váhy / rovnováhy

několik věcí, které je třeba vzít v úvahu při přizpůsobování váhy a hmotnosti, jsou tlumiče, overgrips a string gauge. Tlumiče přidat kolem 3 gramů, overgrips 5-8 gramů a string gauge lze přidat nebo odečíst až 5 gramů na celkovou swingweight jste zvyklí.

další věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že mnoho hráčů ráda nahrazuje syntetický overgrip koženým. Tato změna přidá váhu rukojeti, což se rovná raketě s více hlavami.

závěr

přizpůsobení tenisové rakety správným způsobem může být zpočátku poněkud ohromující. Pokud se však udělá správně, může to být velmi prospěšné pro vaši tenisovou hru. Profesionální hráči mají tendenci mít své rakety přizpůsobené sponzory vybavení tak, aby vyhovovaly jejich potřebám, ale amatérští hráči nemají toto privilegium. Proto je důležité, abyste se dozvěděli o přizpůsobení a experimentovali s různými váhami a zůstatky. Jako Amatér se zaměřte na základní metriky: hmotnost, houpačka hmotnost a rovnováha. Při přidávání váhy do rakety není nutné, může to být dobrý způsob, jak lépe přizpůsobit váš nástroj vašim osobním potřebám.