přátelská zóna. To může být mučení, pokud jste byli přátelsky rozdrceni! A drcení, pokud opravdu chcete být víc než jen přátelé.

v této příručce vám ukážu:

• co je vlastně zóna přátel
• 9 surefire znamená, že jste v zóně přátel
• jak uniknout zóně přátel ve 4 krocích
• co dělat, abyste se vyhnuli zóně přátel (a co dělat, když vás odmítnou)

pojďme se ponořit!

co je zóna přátel? (Definice)

zóna přátel, známá také jako „buddy zone“ nebo „non-Romantická zóna“, je stav vztahu mezi 2 lidmi, který je výlučně neromantický. Obvykle, jedna strana je zón přátel a tato osoba se obvykle chce „dostat ven“ ze zóny přátel tím, že se stane potenciálním romantickým partnerem.

pokud jste v zóně přátel, možná jste slyšeli následující:

• co říkají: „Nechci poškodit to, co máme mezi sebou.“
  • → co znamenají: „nevidím tě romanticky.“
• co říkají: „Nemůžu uvěřit, že nemáš partnera!“
  • → co znamenají: „byl bys dobrý pro někoho jiného… ale ne pro mě.“
• co říkají: „Jsi pro mě jako sourozenec!“
  • → co znamenají: „jsi blízký přítel, jako můj bratr / sis,ale nikdy tě nebudu mít rád tímto způsobem.“

podívejme se na skutečný příklad toho, jak jsem použil zónu přátel…

na vysoké škole jsem doslova kamarádil s tímto chlapem … který se nakonec stane mým manželem.

Jejda!

šílená věc je, že kdyby se nedostal z zóny přátel, neměli bychom absolutně úžasné manželství a krásnou dceru, kterou máme dnes. (Díky, hubbie!)

tyto tipy, o které se s vámi podělím, doslova pracovaly pro mého manžela a mě, takže doufám, že pracují i pro vás!

obsah

9 způsobů, jak víte, že jste v zóně přátel

první, představte si někoho, s kým byste mohli být přáteli. Mohli by to být přátelé, spolupracovník, nebo tajná láska. Nyní projděte tyto 10 znamení, abyste zjistili, zda jste v zóně přátel:

1. navrhují přivést přátele. Už jste někdy pozvali někoho zvláštního na oběd nebo akci, jen aby jim poslal text zpět, “ mohu přinést své 2 Nejlepší přátelé?“To je špatné znamení, že jste v zóně přátel – zvláště pokud chtějí přivést svou matku.
2. hrají dohazovač. Neustále si všimnete, že se vás snaží „spojit“ se svými přáteli? Možná to dělají, aby změřili váš zájem o ostatní, nebo vás ve skutečnosti chtějí spojit se svými přáteli.
3. jste pro ně jako „bratr“ nebo „sestra“. Nic víc … vůbec.
4. přinášejí svou lásku kolem vás. Budou dokonce mluvit o svém posledním rande, řeknou vám, jak je považuje za neodolatelné, a společně diskutují o své budoucnosti (to vás nezahrnuje).
5. nebojí se odhalit své nechutné návyky kolem vás. Hlasité záchvaty kašle, vychystávání uší, poškrábání břicha, vychystávání nosu—všechny ošklivé návyky jsou hra.
6. berou vás za samozřejmost. „Hej, můžeš mě zítra vysadit na letišti? Díky!““Pojďme se dát dohromady, takže mi můžete pomoci studovat na můj test zítra, OK?“
7. zrušíte plány na jejich ubytování, ale nedělají to samé. Ani by se nezúčastnili vaší svatby, protože by raději dohnali nejnovější epizodu na Netflixu. Průšvih.
8. odkloní vaše romantické pocity. Všechno, co děláte romanticky, je „příliš roztomilé“ nebo pochází od “ opravdu dobrého přítele.“
9. neexistuje žádná “ jiskra.“Přitahovaní lidé obvykle vykazují známky flirtování, jako je předvádění vlasů, dotyk nebo lízání rtů. Pokud nedojde k žádnému flirtování, to by mohlo být špatné znamení. Můžete mít dokonce pocit střeva o tomto jednom.

zajímavý fakt:

věda říká, že je pravděpodobnější, že vás bude méně atraktivní než vy.

to může způsobit hrozné nedorozumění a nakonec místo v obávané „zóně přátel“.“Jejda! Neboj se, že to napravíme.

obsah

jak uniknout z zóny přátel ve 4 krocích

stát se přítelem-zónování je snadné-dostat se z toho je jiný příběh. Zde je váš podrobný průvodce únikem z zóny přátel ve 4 krocích (nebo méně).

zde je naprosto rozdrtit každý krok před přechodem na další. A doufejme, že se ani nebudete muset dostat do kroku 4 protože do té doby budete mimo zónu přátel!

Krok 1: být úlovek

vědci Lemay a Wolf zkoumali 127 párů přátel opačného pohlaví, když vyplňovali dotazníky:

• jak se cítili romanticky o svém příteli
• jak si mysleli, že se jejich přítel cítil romanticky o nich
• jak často se zapojili do flirtování chování se svým přítelem

výsledek?

lidé, kteří byli velmi přitahováni svým přítelem, přeceňovali, jak moc se jim jejich přítel skutečně líbil (AU!).

účastníci se také hodnotili podle své „hodnoty partnera“ nebo podle toho, jak dobrý úlovek cítili. A ukázalo se, že lidé, kteří se označili za vysoce hodnotné, ve skutečnosti příliš posuzovali svou přitažlivost. Nicméně, lidé, kteří se považovali za nízkou hodnotu partnera, měli těžší věřit, že je Ostatní přitahují.

akční krok: být úlovek. Dopřejte si jako skvělý úlovek. Tento proces může trvat dny nebo dokonce měsíce. Zde je velká otázka, kterou si musíte pro tento krok položit:

co byste chtěli u svého partnera?

a jak se můžete ujistit, že jste úlovek? Zkusme tyto nápady:

• odklad. Jaké závazky jim dáváte, které byste neudělali žádnému jinému příteli? Nedávejte je na podstavec. Udělat prioritu #1 vy.
• Zvyšte svou důvěru. Důvěra nepochází z flopu na gauči a sledování Netflixu(Promiňte, milovníci televize). Vychází to z toho, že je zajímavé a dělá zajímavé věci! Zkuste pracovat na svých koníčcích, potápět se do nejlepších svépomocných knih nebo cestovat po světě.
• Staňte se ideálním partnerem. Vizualizujte vlastnosti, které byste chtěli u romantického partnera. Jsou skvělí kuchaři? Laskavý a starostlivý? Zatraceně dobrý nadhazovač? Místo čekání, až přijdou, pracujte na těchto kvalitách sami a v tomto procesu se stanete atraktivnějšími. A nezáleží ani na tom, jestli nejste v jejich „lize“.“Jedna studie ukázala, že trávení času s člověkem může způsobit, že někdo bude vypadat atraktivněji, vzhledem k tomu, že máte správné rysy, které hledají.
• upgradujte svůj šatník. Máte na sobě stejná stará trička, která jste nosili v prvním ročníku vysoké školy? Je čas se zbavit starého vás a rebrandovat se, abyste se cítili sebejistěji. Navrhuji začít se základy-barvou. Zjistěte, jak vaše barva oblečení může doslova změnit nálady. Chci, abys miloval, jak vypadáš..pokud tak učiníte, je pravděpodobnější, že budou také.
• vlastní hodnota. Máte pocit, že plníte svůj účel? Lidé s vysokou vlastní hodnotou vědí, čeho jsou schopni. Pokud ji ještě nemáte, zkuste se stát podnikatelem, o kterém jste vždy snili.
• léčte úzkost. Míval jsem velkou sociální úzkost-vyhýbal jsem se hlasitým místům, trávit více času sám, a prostě se mi nelíbí. Vím, že to není snadné, ale čím dříve začnete dělat správné věci, tím lépe. Začněte s tipy v tomto článku: 24 výkonné tipy, jak se vypořádat s úzkostí.
• netahejte kousky. Existuje důvod, proč říkají: „Hrajte tvrdě, abyste se dostali.“Někteří lidé se přehánějí do té míry, že jsou klauni. Přestaňte se snažit zapůsobit, neukazujte se, nechte je přijít k vám.
• hledejte další skvělé lidi. Najděte další „potenciální kamarády“.“Pokud dáte všechna vejce do jednoho košíku, můžete skončit zklamaní. Hyperfocusing na jednu osobu pouze podnítí potřebné emoce více. Vytvořte možnosti tím, že ponecháte možnosti otevřené.

Pro Tip: Zůstaňte v tomto kroku co nejdéle! A i když už si myslíte, že jste skvělý úlovek, možná budete muset více pracovat na své pokoře. Udělejte si čas a jakmile budete připraveni, přejděte k dalšímu kroku.

obsah

Krok 2: zaměřte se na dopamin

když interagujeme s lidmi, interagujeme s několika různými chemikáliemi. A jeden, na který se chci zaměřit, je dopamin. Dopamin je chemická látka, která nám dává potěšení, a Dr. John Medina zjistil, že dopamin dělá lidi nezapomenutelnými.

dopamin vytváří vzrušení, angažovanost a motivaci. Mysli na svou osobu. Chcete, aby vám řekli:

• „Ohh, to je taková zábava!“
• “ rád s tebou trávím čas!“
• “ jsi opravdu zajímavý a cool!“

to je dopamin v práci, a to je nejrychlejší cesta k něčímu srdci.

čím více dopaminu vytvoříte, tím více se vám bude líbit a budete chtít trávit čas.

největší chybou, kterou lidé dělají, je snaha přesvědčit druhého, že jsou romantickým materiálem.

v tomto kroku se chci zaměřit na budování pomalé hry. Ukazujete jim novou stránku-dobrodružnou, zábavný duch, který chcete nabídnout.

• zkuste novou třídu. Nebo se připojte ke skupinové třídě ve skupinách Meetup nebo Facebook.
• Nastavte nový rituál. Rozhodněte se vyzkoušet novou restauraci každý čtvrtek. Snažte se každou sobotu připravit nový domácí koktejl. V neděli udělejte dobrodružnou filmovou noc. Vyzkoušejte společně něco nového a udělejte z něj opakovatelnou aktivitu.
• požádejte je o laskavosti. Ben Franklinův efekt říká, že když někoho požádáte o laskavost, je pravděpodobnější, že vás budou mít rádi zpět. Proč? Protože proč by ti dělali laskavost, když tě vůbec nemají rádi? Je to klasická psychologie a funguje to.
• mají nový recept noc. Přejděte na svůj oblíbený blog o vaření nebo kanál YouTube a buďte dobrodružní! Najděte něco, co jste nikdy předtím nevařili, a zkuste pravidelně přidávat nové recepty.
• vydejte se na novou túru nebo prozkoumejte nové místo. Můžete také měnit svou každodenní procházku přepnutím normální trasy.
• buďte vtipní. Vyprávění vtipů ostatním je skvělý způsob, jak zvýšit dopamin—táta vtipy zahrnuty! Naučte se být vtipný v našem průvodci zde: Jak být vtipný.
• buďte kultivátorem. Vždy něco, co můžete ukázat ostatním. Mají skvělou sbírku známek, obrázky z vašich speciálních událostí v telefonu, nebo go-to kouzelnický trik. Pošlete jim vtipné Gify, příspěvky nebo videa. To přidá hodnotu tím, že je tvůrcem dopaminu!

Pro Tip: trvat tak dlouho, jak budete potřebovat. Pokud potřebujete měsíce nebo dokonce roky, berte to pomalu. Budete vědět, že zde musíte trávit více času, pokud máte potíže s tím, aby vám vaše osoba, která vás zajímá, odpověděla zpět nebo trávila čas s vámi. Pamatovat si, většina skvělých vztahů trvá roky a vyžaduje si čas na rozvoj.

obsah

Krok 3: Zaměřte se na Oxytocin

jakmile jste v drážce a začínáte cítit vzájemné spojení, je čas přejít na oxytocin. Oxytocin je molekula důvěry, vazby a lásky (zejména romantické lásky).

Oxytocin je rozhodující pro romantiku.

když do vztahu zavedete oxytocin, začnou přemýšlet:

• „myslí to vážně?“
• “ děje se tady něco víc?“
• “ Možná mě přitahují…“

první způsob výroby oxytocinu je s jakýmkoli fyzickým dotykem:

• handshake
• pěst bump
• dotek na rameni
• teplé objetí
• plácnutí
• dotek loktem
• polibek na tvář
• boční objetí

seznam je nekonečný! Začněte fyzickým dotykem, když se s nimi poprvé setkáte a na konci vaší interakce. Zvykněte si to dělat pokaždé, když se s nimi setkáte. Pokud nejste velký fyzický dotyk, začněte pěstí.

druhým způsobem produkce oxytocinu je silný oční kontakt.

to znamená, že už žádné phubbing nebo rozptýlení-dejte jim oční kontakt, který si zaslouží! I když jsou stále na telefonu, chci, abyste se setkali s jejich očima, když vzhlédnou (aniž by byli strašidelní).

třetím způsobem je zavést více inter-konverzace dojemné.

• příležitostná pěst: „jo, máme to!“
• dotek na lokti: „dobrá práce, kterou jsi udělal!“
• poplácání po rameni: „udělali jste, co jste mohli.“

drobné zasvěcení dotyku jsou skvělé, pokud věnujete pozornost tomu, co obdržíte zpět. Podívejte se na jeden z těchto 2 typů narážek:

• pozvánka: pokud se někdo pohodlně dotkne, budou se usmívat, Nakloňte se do vašeho dotyku, a dokonce se vás dotkne zpět.
• trpělivost narážka: pokud se jim nelíbí váš dotek, odtáhnou nebo pokrčí rameny a zanechají mikroexpresi grimasy / znechucení / pohrdání a nedostanete žádný dotek zpět.

pokud vidíte více podnětů trpělivosti, vezměte to pomaleji a uvolněte se na dotek. Práce si cestu nahoru pomaleji a ustoupit na doteky, dokud neuvidíte další pozvánky.

Pro Tip: Znáte nejdůležitější přitažlivost, pokud jde o chodit s někým? Je to:

1. oční kontakt
2. smích
3. je k dispozici
4. usmívá se

odpověď je c) je k dispozici. Podvědomě vyhazujeme pozvánky, které ukazují, že jsme svobodní, jako nevinný švih vlasů nebo kousnutí spodního rtu. Když ukážeme tyto narážky, dáváme druhé osobě „zelené světlo“, které nás přitahuje a je k dispozici.

můžete také vyzkoušet pozvánky, které signalizují dostupnost:

• otočte trup směrem k nim. To vytváří otevřenost a ukazuje, že jim věnujete pozornost. Pokud je váš trup uzavřen, můžete mezi nimi vytvořit bariéru rukama nebo nohama. Otevřete trup a využijte otevřenou řeč těla!
• Použijte sílu dotyku. Lehce položte ruku na rameno, když jste praskli vtip. Nebo se naučte tento tajný dotykový pohyb měnící hru. Koneckonců, touch je jedním z 5 jazyků lásky!
• důvěrně hledět. V jedné úžasné studii, vědci nechali subjekty položit si navzájem řadu otázek a dívat se do očí ostatních. Jedna sada cizinců se po studiu dokonce zamilovala do sebe! Takže verdikt je v: pohled do něčích očí je silný. Naučte se, jak správně hledět, než zvýšíte svou intimitu.
• Odhalte zápěstí. Může to znít trochu divně, ale ukazujete zápěstí ostatním? Máme tendenci odhalit naše zápěstí, pouze pokud se nám někdo líbí-a skrýt je, když ne! Další informace o řeči ženského těla najdete zde!
• Smějte se a používejte humor. Smích není jen něco, co můžete použít s přáteli. Jedna studie zjistila, že páry, které se společně smějí, mají tendenci mít kvalitnější vztahy! A když nejsi vtipný? Oprášit své schopnosti humoru před dalším datem.

Zjistěte více podnětů přitažlivosti zde: Jak být atraktivnější: 15 pravidla pro zvýšení přitažlivosti.

obsah

Krok 4: zaměřte se na adrenalin

vědci Dutton A Aron nechali 85 mužů překročit buď stabilní most, nebo opravdu děsivý, roztřesený.

poté, co muži vystoupili z mostu, oslovila je žena, která jim nabídla své jméno a telefonní číslo. Muži, kteří překročili strašidelný most, měli výrazně větší pravděpodobnost, že poté zavolají ženě a požádají ji o rande.

a stejní muži poté, co zažili strach a adrenalin z překročení roztřeseného mostu, všichni mylně připisovali své pocity sexuální přitažlivosti, když viděli ženu později.

je těžké rozeznat rozdíl mezi adrenalinem a přitažlivostí. Takže dělat riskantní věci s někým vám může pomoci, abyste se oba více zapojili!

takže ten starý tip, který váš přítel ze střední školy řekl o tom, že jste se zamilovali do strašidelného filmu?

Jo, to naprosto funguje!

doporučuji dělat malé věci, které podnítí váš adrenalin:

• vydejte se na malý výlet
• vydejte se na dobrodružství po celém městě
• zkuste seskoky nebo bungee jumping
• začněte společně na motocyklu
• jděte do zábavního parku
• seskoky společně
• Sledujte strašidelné filmy
• ochutnejte horkou omáčku
• Proměňte nakupování v dobrodružství: jděte na lov, procházejte uličkami, jako by to bylo nové dobrodružství a bavte se!

cítíte se opravdu statečně? Zkuste společně hledat. Nebo se pokuste najít své volání společně. Ponořím se hluboko do toho v našem průvodci:

jak najít vaše volání

udělejte to se svou osobou-mohlo by vás to spojit všemi způsoby, které jste neočekávali.

Vyzvěte se navzájem a udržujte adrenalin v chodu, bez ohledu na to, v jaké fázi vztahu jste!

obsah

jak se dostat na první místo

chcete vědět, jak se v první řadě dostat do zóny přátel? Vyzkoušejte tyto tipy:

• sdělte svůj záměr. Nepoužívejte špičky nad svými romantickými pocity-pokud je máte, pak je to znamení, že byste měli jednat spíše než čekat. Zeptejte se jich, jít na polibek, nebo jim řekněte, že vás zajímá—podle toho, co je nejvhodnější.
• Naučte se jejich standardy předem. Co si cení u partnera? Jste skvěle fit? Jste ochotni vynaložit úsilí stát se touto osobou? Pokud ne, jděte dál!
• mají možnosti. Součástí toho, že je skvělý úlovek, je to, že již máte jiné možnosti! Pokud ne, pak se postavte na místo, kde si ostatní myslí, že jste skvělý úlovek.
• nemusí být vždy k dispozici. Jste ta osoba, která upustí od toho, co dělá, aby odpověděla na text své zamilovanosti? Vypadá to, že je stavíte na piedestal. Upřednostněte se před ostatními, abyste ukázali, že máte moc, ne oni.
• řekněte jim, že nejste přátelé. Nehledáte jen přátelství, že jo? Řekněte jim, až příště řeknou, že jste „jen přátelé.“

obsah

byl jsem odmítnut-co teď!?

pokud vše ostatní selže, přijměte, že se nikdy nedostanete ze zóny přátel. To je v pořádku!

pamatujte, že v moři je spousta ryb.

a kromě toho, být přáteli není tak špatné. Existuje spousta vědy o tom, proč dobré přátelství pomáhá lidem žít déle, šťastnější životy. Přečtěte si více o těchto zdrojích a maximalizujte svá přátelství:

• buďte sympatičtější pomocí těchto 5 vědeckých strategií
• jak mít a držet oslnivou konverzaci s kýmkoli
• jak se spřátelit jako dospělý v 5 snadno použitelných krocích

obsah

Bonus: Věda zóny přátel

proč je většina mužů obětí zóny přátel, ale ne naopak? Batemanův princip vysvětluje, že protože muži mají miliony spermií a ženy mají pouze jedno vejce, musí být ženy při výběru partnera selektivnější.

studie vědců z University of Wisconsin – Eau Claire zjistila, že na stupnici přitažlivosti od 1 do 9 mají muži tendenci hodnotit své kamarádky v průměru 5, zatímco ženy hodnotí své přátele jako 4.

jinými slovy, muži mají tendenci vidět své kamarádky jako potenciální partnery více než ženy dělají své mužské přátele.

proto je více mužů než žen. Dalším zajímavým bodem je, že muži mají tendenci se hodnotit jako atraktivnější, než si jejich kamarádky skutečně myslí.

v další obrovské studii účastníků 10,000 se Motto zeptal svých čtenářů, zda považují stovky různých scénářů za data-scénáře jako:

• „přítel přítele vám pošle e-mail s dotazem, zda si chcete v pátek dát oběd.“
• “ bývalý přítel se vás osobně zeptá, zda si chcete v sobotu dát drink.“

jeden obrovský stánek s jídlem z tohoto průzkumu je, že lidé jsou mnohem méně pravděpodobné, že považují jakýkoli typ setkání s přítelem jako datum. Například, pokud jste 40letý muž v práci a přátelé se svým spolupracovníkem-kterého jste pozvali na drink-pravděpodobně to nebudou považovat za rande.

pokud jste však byli přítelem přítele stejného spolupracovníka, vaše šance na „stav data“ prudce stoupají.

zde je několik dalších příkladů ze studie:

• pokud žena nad 30 píše kamarádovi, aby navrhl kávu ve všední den, je jen 16% šance, že si bude myslet, že je to rande. (Pravděpodobnost klesne na 3%, pokud jsou pohlaví obrácena, protože heterosexuální muži obecně častěji považují něco za rande.)
• pokud homosexuál 30 nebo mladší osobně požádá homosexuálního přítele, aby si v sobotu dal drink, existuje 32% šance, že si druhá strana bude myslet, že je to rande. To skočí na 41%, pokud je pozvánka na večeři.
• pokud muž 30 nebo pod texty Přítelkyně navrhující oběd v sobotu, existuje 16% šance, že si bude myslet, že je to rande. Pokud navrhne drink, tak to vyjde na 25%.

doufám, že tento článek vám pomůže vymanit se z zóny přátel! Pokud to tak mělo být, gratuluji! Pokud ne, pak doufám, že se můžete soustředit na to, abyste byli nejlepším úlovkem, jaký můžete být.

a opravdu se to všechno scvrkává na důvěru. Pokud jste si opravdu jisti, váš úspěch v čemkoli-ať už jde o vztahy nebo jinak – vyletí. Naučte se zvýšit svou důvěru tím, že se podíváte na tohoto průvodce ultimate confidence.

k vašemu úspěchu (ať už je to v nebo z friendzone),

Vanessa