8 pokarmy, które możesz jeść po usunięciu zębów mądrości

około 90% ludzi ma co najmniej jeden z ich trzecich zębów trzonowych, powszechnie nazywany ząb mądrości, usunięty w pewnym momencie ich życia. Wiele osób ma wszystkie cztery wyjęte, aby zapobiec przyszłym problemom stomatologicznym. Jeśli poddasz się tej stosunkowo niewielkiej procedurze, wiedząc, co jeść po operacji może prowadzić do znacznie płynniejszego powrotu do zdrowia. Wypróbuj kilka z tych pożywnych i smacznych smakołyków, aby ułatwić powrót do zdrowia po ekstrakcji zęba mądrości.

co mogę jeść po usunięciu zębów mądrości?

przez 3 do 5 dni będziesz chciał trzymać się płynów i miękkich, sypkich potraw, takich jak:

• sos jabłkowy
• lody i sorbety
• zupy i buliony
• galaretka i pudding
• puree ziemniaczane
• jogurt
• jajecznica
• smoothies

apple sauce

pochodzenie sosu jabłkowego jest często związane z Europą Środkową, ale pierwsza pisemna wzmianka znajduje się w angielskiej książce kucharskiej Compleat Housewife, napisanej przez Elizę Smith w 1739.

gładka, przecierana konsystencja musu jabłkowego sprawia, że jest to doskonały miękki pokarm do jedzenia po usunięciu zębów mądrości. Mus jabłkowy zawiera dużo witaminy C i błonnika pokarmowego, które są częścią zdrowej diety. Bardzo mały ruch szczęki jest potrzebny, co pomoże w gojeniu i zapobiegnie bolesności.

do produkcji sosu jabłkowego stosuje się szeroką gamę odmian jabłek, w zależności od preferencji dla słodyczy lub cierpkości. Dawniej kwaśne jabłka były używane do produkcji pikantnego sosu jabłkowego. Niemniej jednak jabłko bez skóry jest dobrym źródłem witamin, takich jak witamina C. Witamina ta może pomóc wzmocnić układ odpornościowy, co z kolei może pomóc w procesie gojenia się ran.

lody i sorbety

pochodzenie mrożonych deserów jest niejasne, chociaż istnieje kilka relacji na temat ich historii. Niektóre źródła opisują produkty podobne do lodów jako pochodzące z Persji już w 550 pne, podczas gdy inne twierdzą, że rzymski cesarz Neron zebrał lód z Apeninów, aby wyprodukować pierwszy sorbet zmieszany z miodem i winem. Chociaż uważa się, że sorbety zostały wynalezione w Persji, inne konta mówią, że lody powstały w Imperium mongolskim i po raz pierwszy rozprzestrzeniły się na Chiny podczas jego ekspansji.

Jedzenie ulubionego smaku lodów lub sorbetu po ekstrakcji zębów mądrości jest mile widziane. Pnly eat soft-podawać, szczególnie przez pierwsze kilka dni po zabiegu, ponieważ wymaga mniej wysiłku, aby jeść. Ta chłodna konfekcja łagodzi stan zapalny tkanki i promuje szybszy proces gojenia.

unikaj stożków, ponieważ może przepracować szczękę, a małe kawałki mogą utknąć w miejscu ekstrakcji, powodując podrażnienie lub infekcję. Również unikać jedzenia smaki, takie jak Rocky Road i czekolada Chip aż po obszarze chirurgicznym miał czas, aby leczyć, który jest 5-7 dni.

zupy i buliony

zupy na bazie bulionu są doskonałym źródłem ulgi dla pacjentów usuwających zęby mądrości. Chociaż nie może czuć się do jedzenia zupy do 1-2 dni po zabiegu, może dostarczyć dużo białka, a także alternatywą dla żywności wypełnionej cukrem zazwyczaj sugerowane po ekstrakcji zębów mądrości. Ciesz się ciepłą zupą(nie gorącą!), aby uzyskać dużo składników odżywczych i utrzymać zdrową dietę po operacji zębów mądrości.

chociaż należy unikać zup, które zawierają duże kawałki mięsa lub warzyw, niektóre małe kawałki bulionu są dopuszczalne. Kilka dobrych opcji do jedzenia po zabiegu to rosół z makaronem, zupa pomidorowa, bulion wołowy lub krem z selera.

galaretka i puddingi

galaretka to różne desery żelatynowe, puddingi i ciasta z kremem bez pieczenia. Oryginalny deser żelatynowy rozpoczął się w Le Roy w Nowym Jorku w 1897 roku po tym, jak Pearle Bixby Wait I wife May stworzyli znak towarowy dla produktu wytwarzanego z truskawek, malin, pomarańczy lub aromatu cytrynowego lub limonkowego dodawanego do cukru i granulowanej żelatyny, który został opatentowany w 1845 roku.

galaretka i budyń są w różnych smakach, odmiana pomaga w restrykcyjnej diecie pooperacyjnej. Użyj natychmiastowych pakietów lub szybkich receptur na pudełku, aby szybciej i łatwiej przygotować.

puree ziemniaczane

puree ziemniaczane to danie przygotowywane przez puree gotowane ziemniaki, zwykle z dodatkiem mleka, masła, soli i pieprzu. Puree ziemniaczane zawierają dużo błonnika, puree ziemniaczane są świetne do jedzenia po usunięciu zębów mądrości. Wszystko, co musisz zrobić, to ubijać ziemniaki do gładkiej konsystencji, a stworzysz pyszny posiłek, który jest bardzo łatwy do zjedzenia.

kremowe puree są łatwe do jedzenia i mogą być uzupełnione dodatkami, takimi jak sos, masło i śmietana, aby umożliwić większą różnorodność w diecie pooperacyjnej. Po prostu upewnij się, że tłuczone ziemniaki są letnie lub zimne, ponieważ gorące potrawy mogą podrażniać ranę.

jogurt

jogurt jest pożywnym pokarmem wysokobiałkowym, którym możesz cieszyć się po operacji stomatologicznej. Ma gładką i kremową konsystencję, która może pomóc ukoić i znieczulić usta. Gładka, lekka konsystencja sprawia, że jest to idealny pokarm dla pacjentów po operacji zęba mądrości. Unikaj jogurtów z granolą lub dodatkowymi składnikami, które trzeba żuć. smak jogurtu, taki jak cytryna lub truskawka, zapewnia niektóre składniki odżywcze, których potrzebujesz, ułatwiając przyjmowanie leków przepisanych na ból lub dyskomfort.

jajecznica

jaja są jednymi z najlepszych pokarmów do jedzenia po usunięciu zębów mądrości. Są źródłem wysokiej jakości białka bogatego w witaminy i minerały. Jeśli chodzi o kupowanie jaj, spróbuj znaleźć pasteryzowane lub wzbogacone omega-3 odmiany. Tłuszcze Omega-3 mogą wspomagać gojenie się ran.

jajecznica może być łatwiejsza do żucia i połknięcia w porównaniu z innymi preparatami jajecznymi.

Smoothies

smoothie to napój wytwarzany przez przecieranie owoców i warzyw w blenderze. Smoothie często ma płynną bazę, taką jak sok owocowy, produkty mleczne, mleko, jogurt, lody lub twarożek. Często dodaje się inne składniki, w tym mleko bezmleczne, kruszony lód, substancje słodzące (miód lub cukier), ocet, serwatkę w proszku, czekoladę lub suplementy diety zastępujące całe posiłki.

nie pij koktajlu ze słomy. Ciśnienie może zakłócić miejsce gojenia i doprowadzić do suchych gniazd. Upewnij się, że używasz łyżki, szczególnie przez kilka pierwszych dni po zabiegu.

usuwanie zębów mądrości często zadawane pytania

dlaczego mamy zęby mądrości? Kiedy pierwsi ludzie wciąż się rozwijali, spożywali znacznie inną dietę niż my dzisiaj. Ta surowa dieta spowodowała, że zęby dryfowały naturalnie w łuk, który mógł pomieścić trzeci trzon w tylnej części jamy ustnej. Zęby mądrości mogą być cennym zasobem i pomagać w codziennym funkcjonowaniu. Ich szerokie powierzchnie i nadmiar czterech lub pięciu guzków mogą pomóc w rozdrabnianiu pokarmu i żucia.

jeśli nie czuję zębów mądrości, to czy nadal trzeba je usunąć? Wiele osób nie czuje swoich zębów mądrości, ale to nie znaczy, że ich tam nie ma lub nie stanowią żadnego ryzyka. Jeśli są one umieszczone pod dziąsłami w sposób, który uszkodzi lub nieprawidłowy układ zębów lub jeśli są one narażone na zakażenie, będą one zalecane do usunięcia, nawet jeśli są bezobjawowe.

co to jest ząb mądrości i jak poważny jest? Gdy jeden ząb mądrości lub wiele zębów mądrości są uwięzione pod powierzchnią dziąseł, te zęby mówi się, że wpływ. Ponieważ dotknięte zęby mądrości nie wybuchły, to sprawia, że trudno jest ludziom wiedzieć, czy mają zęby mądrości. Twój dentysta Plano prawdopodobnie wykryje obecność przychodzących zębów mądrości wcześnie za pomocą konwencjonalnej technologii rentgenowskiej podczas regularnych wizyt w celu czyszczenia lub kontroli. Dotknięte lub częściowo dotknięte zęby mądrości na ogół nie rosną przy odpowiednim ustawieniu, co prowadzi do bólu i infekcji.

czy usunięcie zęba mądrości jest bolesne? Usuwanie zęba mądrości zazwyczaj nie jest bolesne procedury, ponieważ obszar będzie zdrętwiały z miejscowym środkiem znieczulającym.

jak długo trwa regeneracja po usunięciu zęba mądrości? Podczas gdy okres rekonwalescencji zależy od indywidualnego patentu, większość ludzi będzie w pełni odzyskać od chirurgii zębów mądrości w ciągu 2 tygodni. W tym czasie początkowy obrzęk policzków i ust stopniowo spadnie.

teraz, gdy już wiesz, jakie pokarmy możesz jeść po usunięciu zębów mądrości, zadzwoń lub umów się na wizytę u dentysty Plano i dentysty Melissy, aby poprosić o konsultację zęba mądrości lub dowiedzieć się więcej o naszych usługach w Haight Family Dentistry. Z niecierpliwością czekamy na pomoc w poprawie zdrowia jamy ustnej i uśmiechu!