training the Brain to be a Better Hitter

het raken van een kleine ronde bal die met hoge snelheid beweegt met een dunne ronde stok zou onmogelijk moeten zijn, maar miljoenen slagvrouwen slaan elk jaar met succes honkballen. De loutere handeling van het raken van een bal is ver buiten het normale domein van de menselijke perceptuele cognitieve besluitvorming, dat is het proces waarbij de hersenen combineert de verschillende soorten zintuiglijke informatie die het ontvangt om te beslissen hoe te gedragen. Een slagman die drie van de tien kan raken wordt als goed beschouwd; alleen Ted Williams sloeg .400 in één seizoen.

Batting .300 gaat verder dan de eenvoudige reactietijd – het brein van de slagman moet ontelbare beslissingen nemen in een oogwenk.

een honkbal-of softbalveld is ongelooflijk snel, vooral wanneer het wordt gegooid door een topsporter. Er passeren slechts 400 milliseconden (ms) tussen het moment dat een werper een honkbal loslaat en het moment dat hij de plaat kruist. Het besluitvormingsproces van de slagman vindt plaats binnen de eerste 175 ms van de worp-in een oogwenk evalueert het slagman de beweging van de bal en bepaalt vervolgens of en hoe hij de slagman zal zwaaien als reactie. Sommige hitters beginnen met het nemen van beslissingen voordat de werpster de bal loslaat, te oordelen naar de armhoek en de uitdrukking op het gezicht van de werpster.

hoewel fysieke training professionele atleten de kracht geeft die ze nodig hebben om een bal het park uit te slaan en snel rond de bases te gaan, helpt braintraining batters vaker en met meer controle verbinding te maken met de bal.

over hersentraining

hersentraining ontwikkelt de herkenning van de toonhoogte, verbetert de kwaliteit van de at-bats, verhoogt de on-base percentages en verhoogt uiteindelijk de runs. Quality brain training helpt slagvrouwen de strikeout-to-walk ratio (K/BB) van een werper te laten leeglopen door het vermogen van de slagvrouw te vergroten om contact te maken met elke bal die de strike zone binnenkomt.

hersentraining versterkt de prestaties door het beoefenen van cognitieve vaardigheden die de atletische prestaties beïnvloeden, zoals visuele verwerkingssnelheid en reactietijd.

het menselijk brein bestaat uit speciale cellen, bekend als neuronen, die met elkaar verbonden zijn om een netwerk te creëren. Vezels, bekend als dendrieten en axonen, verbinden de neuronen. Dendrieten brengen informatie naar het lichaam van het neuron, terwijl axonen de informatie wegdragen van het neuron lichaam. Herhaling versterkt deze verbindingen om de manier waarop hersencellen informatie overbrengen te verbeteren.

herhaling is de basis van het leren

” herhaling is de moeder van het leren, de vader van het handelen, waardoor het de architect van het bereiken is.”(Zig Ziglar)

goed zijn in sport is niets meer dan patroonherkenning – het brein van een slagman zoekt naar patronen in de manier waarop de arm van een werper beweegt om te voorspellen hoe de bal door de lucht zal vliegen. Om deze patronen goed genoeg te herkennen om een honkbal te raken, hoewel, moeten slagmannen de ervaring van het raken van een honkbal duizenden keren herhalen.

oefening is gedisciplineerde en repetitieve oefening. Herhaling verbetert de snelheid, verhoogt het vertrouwen en versterkt de verbindingen in de hersenen. Sterke verbindingen zorgen ervoor dat informatie snel van de ogen naar de hersenen naar de rest van het lichaam gaat.

andere vormen van cognitieve training voor Honkbal/softbal helpen spelers om op deze patronen te reageren op manieren die het spel verbeteren. Stimulus response training kan spelers helpen een automatische reactie te ontwikkelen op de patronen die ze zien. Dit type training verbetert de motorische beelden, een toestand waarin de atleet zich voorstelt dat hij of zij een beweging uitvoert zonder daadwerkelijk te bewegen. Stimulus response training kan bewegingsuitvoering en baseball/softbal reactietijd verbeteren. Herhaling haalt al het denken eruit.

door de hersenen en het lichaam afzonderlijk te trainen, kunnen spelers elk afzonderlijk trainen. Een speler die een plateau heeft bereikt met fysieke training, bijvoorbeeld, kan zijn of haar spel vooruit door middel van brain training.

nieuwe technologieën

technologie is nu alomtegenwoordig en dringt door tot alle aspecten van de menselijke gezondheid en activiteit. Sinds de dag dat Abner Doubleday honkbal uitvond in 1839 Cooperstown, NY, hebben wetenschappers en ingenieurs gezocht naar nieuwe baseball / softbal trainingshulpmiddelen, technieken en technologieën om de prestaties te verbeteren. Spelers hebben moeten leren zich aan te passen aan de evolutie van honkbal, en velen gebruiken wetenschap om hen te helpen dat te doen. De eerste paar slagvrouwen hadden moeite om te leren hoe ze Candy Cumming ‘ s curveballs moesten raken, bijvoorbeeld, maar training en herhaling leerden de spelers hoe ze een curveball moesten herkennen lang voordat deze de hand van de werper verliet. Trainingsoefeningen, met name slag-en bunting-oefeningen, werden steunpilaren in de NBA omdat ze de fundamentele vaardigheden versterken die een professionele atleet onderscheiden van de rest.

veel van de basistechnieken en slaghulpmiddelen die in de vroegste dagen van het honkbal werden ontwikkeld, worden nog steeds gebruikt. Spelers nog steeds gebruik maken van eye oefeningen, bijvoorbeeld, in de hoop van het verbeteren van de toonhoogte erkenning. Een aantal nieuwe technologieën proberen deze basisoefeningen te verbeteren. Sommigen voegen eye tracking toe aan oogoefeningen, bijvoorbeeld, terwijl anderen fastball trainers aanbieden die je de stip in de slider laten zien. Technologieën zoals virtual reality (VR), videogames en simulaties in het bijzonder worden door honkbal en softbal heen geslingerd.

niet alle technologie is echter gelijk – veel van de technologie van vandaag is lang op opvallende graphics, maar kort op inhoud. Meer realisme vertaalt zich niet in meer leren. In feite, omdat de hersenen van het professionele beslag al een betrouwbare cognitieve kaart van de doos van het beslag ervaring, realisme misschien niet eens nodig zijn voor een effectieve brain training.

bovendien is er weinig bewijs dat oogoefeningen, virtual reality of andere moderne trainingstechnieken daadwerkelijk de prestaties achter de plaat verbeteren. Virtual reality in het bijzonder is een zeer jonge technologie, dus terwijl VR is leuk, de voordelen op lange termijn als slaghulpmiddelen zijn onduidelijk. Het is ook duur. Onderzoek kan op een dag onderbouwen het gebruik van deze tools voor honkbalspelers, maar er is momenteel geen bewijs dat veel van de games en apps in gebruik vandaag de dag werken.

wat onderzoekers wel weten is dat mensen niet elk detail van een ervaring hoeven na te bootsen om te leren. Sportspecialisten weten ook dat beproefde test-en trainingsmethoden, zoals tijdelijke occlusie, hitters daadwerkelijk helpen verbinding te maken met de bal. Deze methoden worden sterk doorgelicht voor alle soorten sport en niet-sport specifieke taken.

de lange en korte termijn is dat spelers zich moeten houden aan de gevestigde baseball/softbal trainingshulpmiddelen die efficiënt, betrouwbaar, gemakkelijk en veel goedkoper werken.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.