vrije gewichten zijn een geweldig stuk van fitnessapparatuur en ideaal voor thuis sportscholen van elke grootte, omdat ze niet veel ruimte in beslag nemen. Apparatuur experts het erover eens dat vrije gewichten zijn enkele van de meest veelzijdige Fitnessapparatuur, kostenbesparing, doel produceren fitness producten beschikbaar. Niet alleen helpen ze functionele fitness te bevorderen, maar ze stellen de gebruiker in staat om een volledig bewegingsbereik te bereiken dat zal helpen om uw evenwicht, stabiliteit en kracht tegelijkertijd te verhogen.
als u op de markt bent voor vrije gewichten, hebben we een lijst samengesteld met dingen om te overwegen om uw zoekopdracht te vergemakkelijken.
uw ervaringsniveau
ten eerste moet u rekening houden met uw ervaring met vrije gewichten. Misschien heb je ze eerder gebruikt, of regelmatig gebruik maken van vrije gewichten in de sportschool. Of misschien, je bent een complete beginner, en zijn net begonnen.
Als u eerder vrije gewichten hebt gebruikt, heeft u waarschijnlijk een voorkeur voor het type dat u wilt voor uw workouts, en welke specifieke workouts u wilt doen. Je zou zelfs precies weten welke maat gewichten die u wilt.
uw Workoutruimte
de hoeveelheid ruimte die u aan uw workoutruimte hebt gewijd, zal helpen bepalen welke gewichten u koopt en hoeveel u krijgt. Terwijl vrije gewichten zijn veelzijdig, ze zijn niet een one size fits all oplossing. Als u een lay-out in gedachten heeft, zal dit helpen, vooral als u al andere apparatuur in uw sportschool hebt. Als u niet zeker bent, kan ons ervaren verkoopteam u helpen uw ruimte te configureren om aan uw behoeften te voldoen.
wie de apparatuur gebruikt
dit is belangrijk om te overwegen als u van plan bent om de trainingsruimte en gewichten te delen met iemand die niet dezelfde doelen heeft als u of die zwaardere of lichtere gewichten nodig heeft. Je moet ook overwegen of iemand Voorkeuren heeft zoals halters versus halters bijvoorbeeld.
uw fitnessdoelen
het voor de hand liggende antwoord hier kan krachttraining zijn. Maar veel mensen ook gebruik maken van vrije gewichten om te helpen met gewichtsverlies, functionele training, en interval training. De soorten oefeningen die u van plan bent te doen en het gewicht bedragen die u van plan bent om gebruik te maken zal zeker helpen u beperken uw keuzes bij het kiezen van gratis gewichten.
wilt u dat de gewichten draagbaar zijn?
dit is een belangrijke vraag, aangezien niet alle vrije gewichten gemakkelijk draagbaar zijn. Als u niet beschikt over een speciale workout ruimte en kan hebben om te schakelen van het trainen in de woonkamer, slaapkamer of zelfs buiten, wilt u misschien halters overwegen, omdat ze kleiner zijn en gemakkelijk overdraagbaar van kamer naar kamer.
inzicht in uw opties met betrekking tot vrije gewichten
Nu u een beter begrip hebt van uw behoeften, is het belangrijk om te begrijpen wat uw opties zijn als het gaat om het kopen van vrije gewichten.
halters
halters zijn vrije gewichten die gemakkelijk in de hand kunnen worden gehouden. Ze bestaan uit een handvat in het midden met bijpassende gewichten bevestigd aan beide uiteinden. Ze kunnen worden gebruikt in paren of een voor een.
korte halters zijn ideaal voor beginners, niet alleen omdat ze gemakkelijk te gebruiken zijn, maar omdat ze meer individueel spiergebruik in uw armen en kern vereisen om de gewichten in evenwicht te houden tijdens het trainen. In tegenstelling tot bij het gebruik van halters worden je handen niet in een vaste positie gehouden, dus is er minder stress op je pezen.
halters zijn ook kleiner, nemen minder ruimte in huis in beslag en zijn gemakkelijk draagbaar.
Verstelbare halters
Verstelbare halters zijn vergelijkbaar met traditionele halters, behalve het feit dat hun gewicht zo nodig kan worden aangepast om zwaarder of lichter te zijn. Dit apparaat is ideaal voor velen, omdat het de behoefte aan een groot aantal paar halters kan vervangen, terwijl u een verscheidenheid aan gewichtsbedragen kunt gebruiken. Het is zowel kostenefficiënt en neemt nog minder ruimte in beslag dan traditionele halters.
halters
een halter is een ander type vrij gewicht, maar dit bestaat uit een lange staaf met belastbare gewichten aan beide uiteinden. Om ze te gebruiken, vereisen ze het gebruik van beide handen. Halters vereisen minder werk van de kleinere stabilisatorspieren dan halters, waardoor het makkelijker is om je te concentreren op het gebruik van je grotere spiergroepen.
halters zijn meestal het vrije gewicht van de keuze voor ervaren gewichtheffers, voornamelijk omdat ze het mogelijk maken om te werken met hogere gewichtshoeveelheden.
Olympische staven
Olympische halters zijn lange staven van verschillende dikte of diameter. Halterschijven kunnen hieraan worden toegevoegd om het gewicht te verhogen.
gewogen halters
gewogen halters hebben een duurzame rubberen coating met een comfortabele, veilige grip en zijn verkrijgbaar in verschillende gewichtsopties om krachttraining op verschillende niveaus mogelijk te maken. Ze zijn zowel gemakkelijk op te bergen en draagbaar.
Halterrekken
als u investeert in vrije gewichten, moet u ook overwegen een halterrek aan te schaffen. Deze rekken helpen u om uw gewichten op te slaan, en zal het gemakkelijker maken om de overgang van gewicht naar gewicht tijdens uw training.
