自由な重量はスペースのトンをとないので適性装置の大きい部分およびあらゆるサイズの家のgymsのための理想である。 装置の専門家は自由な重量が最も多目的な適性装置、費用節約、目的のいくつか利用できる適性プロダクトを作り出すことであることを同意する。 それらは機能適性の促進を助けるが、ユーザーがあなたのバランス、安定性および強さを同時に高めるのを助ける動きのフルレンジを達成することを
フリーウェイトの市場にいる場合は、検索を容易にするために考慮すべき事項のリストをまとめました。
あなたの経験レベル
まず最初に、あなたはフリーウェイトであなたの経験を考慮する必要があります。 たぶん、あなたは前にそれらを使用したり、定期的にジムでフリーウェイトを使用しています。 または多分、完全な初心者で、ちょうど始まっている。
以前にフリーウェイトを使用したことがある場合は、ワークアウトに必要なタイプと、どのような特定のワークアウトをしたいかを好みます。 あなたも、あなたが望む正確にどのようなサイズの重みを知っているかもしれません。
あなたのワークアウトスペース
あなたがあなたのワークアウトスペースに捧げた部屋の量は、あなたが購入する重みとあなたが得るどのように多くの 自由な重量が多目的の間、1つのサイズ適合すべての解決ではないです。 あなたが心の中でレイアウトを持っている場合、これはあなたがすでにあなたのジムで他の機器を持っている場合は特に、役立ちます。 ご不明な点がある場合は、経験豊富な営業チームがお客様のニーズに合わせてスペースを設定するお手伝いをします。
誰が機器を使用している
これは、あなたと同じ目標を持っていない可能性がある人とワークアウトスペースとウェイトを共有する予定の場合、または また、誰もが例えばバーベル対ダンベルのような好みを持っているかどうかを考慮する必要があります。
あなたのフィットネスの目標
ここでの明白な答えは筋力トレーニングかもしれません。 但し多くの人々はまた減量、機能訓練および間隔の訓練と助けるのに自由な重量を使用する。 あなたがすることを計画する練習のタイプおよびあなたが使用するように意図している重量量は自由な重量を選ぶときあなたの選択の下で
あなたは体重をポータブルにしたいですか？
すべてのフリーウェイトが簡単に移植できるわけではないので、これは考慮すべき重要な質問です。 専用のワークアウトスペースがなく、リビングルーム、寝室、または外でのワークアウトから切り替える必要がある場合は、ダンベルが小さく、部屋から部屋に簡単に移動できるため、ダンベルを検討することをお勧めします。
フリーウェイトに関するオプションの理解
ニーズをよりよく把握したので、フリーウェイトを購入するときにオプションが何であるかを理解するこ
ダンベル
ダンベルは簡単に手に持つことができるフリーウェイトです。 それらは両端で付す一致の重量が付いている中間のハンドルから成っている。 彼らはペアまたは一度に一つで使用することができます。
ダンベルは、使いやすいだけでなく、ワークアウト中にバランスの取れた体重を保つために、腕やコアでより個々の筋肉を使用する必要があるため、初心者 バーベルを使用する場合とは異なり、あなたの手は固定された位置に保持されていないので、あなたの腱に少ないストレスがあります。
ダンベルも小さく、家の中のスペースが少なく、持ち運びが容易です。
調節可能なダンベル
調節可能なダンベルは従来のダンベルに似ていますが、必要に応じて重量を調整して重くしたり軽くしたりすることができます。 この装置はいろいろな重量量を利用することを許可している間多数の組のダンベルを所有する必要性を取り替えることができるので多数にとっ それは有効な費用で、従来のダンベルよりより少ないスペースをとます。
バーベル
バーベルはフリーウェイトの別のタイプですが、これは両端にロード可能なウェイトを持つ長いバーで構成されています。 それらを使用するためには、両手を使用する必要があります。 バーベルはダンベルより小さい安定装置筋肉からのより少ない仕事を要求します、それはあなたのより大きい筋肉グループの使用に焦点を合わせるこ
バーベルは、経験豊富な重量挙げ選手にとって自由な体重になる傾向があります。
オリンピックバー
オリンピックバーベルは、厚さや直径が異なる長いバーです。 重量の版はこれらに重量を高めるために加えられてできます。
Weighted Barbell
Weighted barbellは、耐久性のあるゴムコーティングを施し、快適な安全なグリップを備えており、さまざまなレベルでの筋力トレーニングを可能にするために、様々な重量オプションが用意されています。 それらは貯えること容易携帯用であり。
ウェイトラック
フリーウェイトに投資している場合は、ウェイトラックも購入することを検討する必要があります。 これらの棚はあなたの重量を貯えるのを助けあなたの試しの間に重量からの重量への転移にそれをもっと簡単にします。
