door Carson Blackwelder, Eric Jones & Ashley Riegle Raven-Symoné voelt zich beter dan ooit na het verliezen van 30 pond in slechts drie maanden en ze opende over haar reis in een exclusief interview met “Good Morning America” vrijdag.”I’ m not over here trying to be a little twig, “the” That ‘ S So Raven “alum told” GMA.””Ik probeer niet te zeggen,” Oh mijn God, kijk naar me.’Ik heb een doel in gedachten en het is niet alleen gewichtsverlies, het is echt volledige gezondheid van het lichaam.”
de 35-jarige legde uit dat ze” weinig koolhydraten heeft zoveel als ik kan zijn “en dat ze” zeer minimale lichaamsbeweging heeft.”Een van haar trucs is “een fervent sneller,” toe te voegen dat ze ervoor zal zorgen dat ze “een minimum van 14 uur vasten” tussen diner en ontbijt.
meer: Raven-Symone praat over recent 28-pond gewichtsverlies
Symoné gaat ook langer vasten, een methode die ze zelf zorgvuldig heeft geleerd, en ze krijgt er doorheen door veel water en elektrolyten te drinken en ook wat botbouillon te hebben als het moeilijk wordt.
“I don’ t try to speak for anybody else, ” zei ze, opmerkend dat dit haar formule is en wat voor haar werkt.Sinds zijn derde jaar staat Symoné in de spotlight, met in de hoofdrol “The Cosby Show”, een Disney Channel Tiener sensatie, en als volwassene als co-host “the View”. Met die roem kwam stress en emotioneel eten.
de actrice herinnerde zich een tijd in 2011 toen ze 70 pond was afgevallen, maar voelde dat ze haar prestatie niet kon vieren.
“de manier waarop mensen me behandelden terwijl ik groter was, was emotioneel schadelijk,” zei ze. “Dus toen ik gewicht verloor … en ik herinner me het moment dat ik op de rode loper ging en in mijn hoofd iedereen uitschold. Ik zei: “Wow, nu wil je naar me kijken omdat ik mager ben, bedankt.””
Symoné zei dat afvallen deze keer niet gaat over passen in kleinere jeans — het gaat over gezond zijn nu om een gezondere toekomst te verzekeren voor zichzelf en haar leven met vrouw Miranda Pearman-Maday.
meer: Raven-Symone vertelt waarom ze haar trouwfoto ‘ s openbaar maakte
“elke keer dat ik in het verleden gewicht verloor, ging het om de grootte”, zei ze. “Ik heb een deel van de Hollywood-industrie machine geweest en ik begreep niet waarom elke keer als ik diëten ik zou later aankomen.”
de” Raven ’s Home” ster zei dat ze geen hartziekte of type 2 diabetes wilde ontwikkelen als gevolg van haar gewicht, en voegde eraan toe: “Ik wil er zeker van zijn dat mijn lichaam gezond is en voorbereid om met ouderdom om te gaan, uiteindelijk, en ik moet nu beginnen.”
“I believe that anyone can do it and I believe when you understand why, you have great willpower,” vervolgde ze. “Ik heb het gevoel dat dit iets is dat mijn leven veel langer zal ondersteunen.”
Symoné ‘ s vrouw, met wie ze afgelopen zomer trouwde, is there to support her along the way-en de twee beginnen samen aan een nieuwe reis: fans in hun leven laten met hun nieuwe YouTube-kanaal, getiteld 8PM.
meer: Raven-Symoné trouwt met Miranda Pearman-Maday: zie hun trouwfoto
“you’ re going to see exercise and movement, you ‘re going to see cooking and you’ re going to see celebrity guest friends,” Pearman-Maday gepest van wat voor soort content Iedereen kan verwachten.”You’ re going to be seeing what a life with a lesbian, multiracial couple looks like — and it looks normal, you guys. Het ziet er normaal uit.”
deze dagen zet de drievoudig genomineerde Daytime Emmy Award ook haar talenten achter de camera, nadat ze een krachtige aflevering van Disney Channel ‘s” Sydney to the Max ” heeft geregisseerd die de sociale impact van microaggressies onderzoekt.