Verhoog uw aantal zaadcellen met deze voedselpunten.

Updated Date: December 26, 2016 17: 25 IST By Chethana Prakasan

je zou kunnen leiden van een gezonde levensstijl en het verzorgen van je lichaam, maar hoe zit het met je seksuele leven? Er zijn verschillende oefeningen die u kunt doen en voedsel dat u kunt eten om de gezondheid van uw penis te verbeteren. Deze voedingsmiddelen en voedingsstoffen zullen een positief effect hebben op de prestaties van de penis. Als u echter van plan bent om een baby te krijgen, is het eerste wat u moet controleren de gezondheid van uw sperma. Het aantal zaadcellen, de beweeglijkheid en het volume hebben een directe verbinding met uw kansen op het krijgen van een baby. De zaadcellen, kleine mannelijke voortplantingscellen, zijn nodig om samen met het ei een baby te maken. Deze cellen dragen de helft van de genetische informatie die uw kind zal ontvangen. Het is dus erg belangrijk om je zaadjes gezond te houden om een gezonde baby te creëren. Lees verder om te weten wat je moet eten om de gezondheid en de telling van uw zaadcellen te verbeteren. (Lees ook Best foods for your penis: 10 superfoods to improve fallic health & performance)

banaan

ja, het fruit dat eruit ziet als een penis is goed voor je fallische gezondheid. Rijk aan vitamine B1, vitamine C en magnesium, bananen verbetert de telling en beweeglijkheid van het sperma. De vrucht bevat ook Bromelia, een zeldzaam enzym, dat de geslachtshormonen reguleert.

pure chocolade

een afrodisiacum, donkere chocolade is ook geweldig voor je zaad. Het bevat L-Arginine, een aminozuur, dat het volume van het sperma verbetert. Het zal ook uw orgasme verbeteren. Donkere chocolade is ook rijk aan antioxidanten. Een woord van waarschuwing, niet te veel genieten. (Lees ook gezondheidsvoordelen van water: Daarom moet u meer water drinken)

spinazie

u wordt altijd geadviseerd om groene bladgroenten te eten, en hier is nog een reden om dit te doen. Spinazie is rijk aan foliumzuur, een essentiële voedingsstof voor het sperma. Het zal helpen bij de gezonde sperma ontwikkeling. Verminderde niveaus van foliumzuur zal resulteren in de productie van abnormale zaadcellen. Dit zal het moeilijk maken voor de zaadcellen om het ei te bereiken en door te dringen. Er is ook een hoger risico op geboorteafwijkingen als deze misvormde zaadcellen het ei bevruchten. (Lees ook voedingsmiddelen om te vermijden vóór de seks: 10 voedingsmiddelen die u nooit moet eten vlak voor de seks)

eieren

rijk aan vitamine E en eiwitten, eieren helpen bij de vorming van gezonde zaadcellen en verbeteren hun beweeglijkheid. Het beschermt ook de zaadcellen tegen vrije radicalen. Sterke en gezonde zaadcellen hebben verhoogde kans op bevruchting van een ei.

oesters

een andere seksuele stimulans, oesters zijn ook geweldig voor uw zaadcellen. Het bevat een hoge hoeveelheid van het essentiële mineraal zink, wat belangrijk is voor het verbeteren van de productie van gezond sperma en testosteronspiegels. Het eten van oesters zal zeker het aantal zwemmers verhogen. (Zie ook volg Raees item girl Sunny Leone s workout en dieet plan om sexy lichaam te krijgen!)

gojibessen

volgens een Chinees onderzoek neemt het aantal zaadcellen bij 50% van de mannen in de groep binnen een maand toe tot boven het normale bereik. Goji bessen zullen niet alleen uw stemming verbeteren, maar zullen ook de temperatuur van het scrotum geschikt houden voor de productie van sperma. Sperma wordt geproduceerd door de testes aanwezig in het scrotum. Goji bessen beschermen ook de zaadcellen tegen de schadelijke effecten van de vrije radicalen en bevorderen de productie van het sperma. U kunt goji bessen online bestellen in India.

knoflook

knoflook is een superfood dat de immuniteit verhoogt en verschillende gezondheidsvoordelen heeft. Ze bevatten ook selenium en vitamine B6, die belangrijk zijn voor de productie van gezond sperma. Het verbetert ook de bloedtoevoer naar de testikels. (Lees ook hete seks melk is een ding en hier s hoe het s gemaakt!)

walnoten

volgens een studie gepubliceerd in 2012 aan de Universiteit van Californië, consumptie van 75g walnoten door mannen elke dag verbeterde de morfologie, beweeglijkheid en vitaliteit van hun sperma. Rijk aan L-Arginine, walnoten is bekend dat de telling van het sperma te verhogen.

asperges

asperges met een hoog gehalte aan vitamine C is asperge een andere plant die het sperma volume zal verhogen. Vitamine C zal de vrije radicalen bestrijden en uw sperma veilig houden. (Zie ook heetste workout trends in 2016: hoeveel van deze heb je geprobeerd?)

granaatappels

granaatappel is een andere superfood die je moet eten als je wilt dat je zwemmers gezond zijn. De vrucht is bekend dat de kwaliteit van het sperma en het aantal zaadcellen te verbeteren. De antioxidanten in de vrucht houden je zaadcellen veilig door de vrije radicalen te bestrijden. Granaatappelsap wordt gebruikt om de vruchtbaarheid te stimuleren.

Ashwagandha (Indiase Ginseng))

Indiase Ginseng of Ashwagandha is een krachtig afrodisiacum en is ook geweldig voor uw zaadcellen. Volgens een studie uitgevoerd in 2013, ashwagandha verbeterde de sperma mobiliteit, sperma volume en telling. Je kunt ashwagandha in poedervorm consumeren door het te mengen met melk of als capsule.Instagram en Twitter voor het laatste nieuws en live nieuwsupdates, zoals wij op Facebook of volg ons op Twitter en Instagram. Lees meer over Het Laatste Entertainment Nieuws op India.com.