7 Brilliant Ways to Maintain Your Self-Esteem After a Breakup

het handhaven van uw eigenwaarde na het breken met uw partner is niet altijd eenvoudig. Ongeacht de reden voor de breuk, Het kan vaak een demper op hoe je je voelt over jezelf.

niemand is perfect in een relatie. Maar het nemen van alle schuld voor een breuk zal alleen eindigen kwetsen u op de lange termijn.

richt u in plaats daarvan op het stimuleren van uzelf en het in evenwicht houden van uw gevoel van eigenwaarde na een splitsing. Als je in staat bent om dat te doen, kun je beter omgaan met het verlies. Het zal je ook helpen om sneller verder te gaan met je leven.

weet u niet zeker hoe u uw gevoel van eigenwaarde kunt behouden na een breuk? Volg de tips hier opgesomd!

1. Oefen zelfzorg

als u een snelle boost aan uw achting wilt die een positieve toon kan zetten, doe dan iets om uzelf te verwennen of te verwennen.

neem een massage, ga naar een spa of maak een reis met je vrienden. Je kunt zelfs iets minder extravagant doen, zoals jezelf meenemen naar een film of urenlang verdwalen in een geweldig boek.

voor jezelf zorgen na een breuk is de beste manier om weer op de rails te komen en je weer meer als jezelf te voelen. Als gevolg daarvan voel je je beter over wie je bent als persoon in plaats van wie je was in die relatie.

2. Noteer of schrijf een brief

zelfs als u en uw ex-partner een aantal intense discussies over uw gevoelens hadden, is de kans groot dat u niet alles wat u moest zeggen naar buiten hebt gebracht.

zoals u wellicht weet, maskeren emoties soms uw ware gevoelens.

het opschrijven van wat je voelt in een dagboek helpt om sommige van die verborgen gevoelens te zuiveren. Je kunt zelfs een brief schrijven naar je ex zonder het daadwerkelijk te verzenden.

uw gevoelens op papier zetten kan aanvoelen als een enorme last die van uw schouders wordt getild. Ga terug naar je dagboek of niet verzonden brief wanneer je je down voelt over het einde van de relatie.

3. Commit to a dating Sabbatical

het is verleidelijk om meteen terug te springen in de dating wereld. Vrienden en familie zou zelfs aan te moedigen als een manier om over je ex snel. Maar, het is meestal geen goed idee.

u moet uzelf de tijd geven om volledig te verwerken wat er in uw relatie is gebeurd. Dat zal niet gebeuren in een paar dagen. Waarschijnlijk duurt het langer dan een paar weken.

door in een nieuwe relatie te springen, maak je jezelf klaar voor mislukking. Het is niet eerlijk tegenover jou of de persoon die je kiest om uit te gaan.

4. Zoek ze niet op

in deze wereld van sociale media, is het gemakkelijk om in de gaten te houden wat of hoe het met je ex gaat. Als je dit doet, voel je je alleen maar slechter over jezelf.

zodra je ze iets leuks ziet doen, of zelfs verder ziet gaan met iemand anders, kan het ervoor zorgen dat je je weer laag voelt.

het is goed om een vriendschap te onderhouden met een ex. Maar, het is een goed idee om te voorkomen dat “stalken” hen op sociale media voor een tijdje. Als dat betekent dat je hun accounts moet blokkeren zodat je ze niet kunt zien, is het het waard.

5. Vecht tegen de drang om woorden ter harte te nemen

hoewel vergeving belangrijk is, betekent dat niet dat het gemakkelijk is om de dingen te vergeten die je ex over jou of tegen jou heeft gezegd. Andere mensen, zoals hun vrienden, hebben misschien ook ingegrepen.

wanneer iemand negatieve dingen over ons zegt, zelfs als we weten dat ze niet waar zijn, prikt het. We kunnen dan beginnen te geloven dat er misschien een waarheid achter zit. Helaas blijven die verklaringen bij ons lang nadat ze zijn gezegd.Vecht tegen de drang om die dingen over jezelf te geloven. De beledigingen kunnen terug in je geheugen kruipen wanneer je het het minst verwacht.

6. Keer terug naar je waarden.

onze waarden zijn een weerspiegeling van de dingen die we echt belangrijk vinden. Soms kan terugkeren naar wat je als het belangrijkste identificeert je helpen je meer gecentreerd te voelen. Je kunt identificeren wat het meest in afstemming voelt in je leven. Leef je je leven op een manier die weerspiegelt wat je het belangrijkst vindt? Zo niet, dan kun je niet ‘ s nachts wijzigingen aanbrengen. U kunt zich echter afvragen welke kleine dagelijkse veranderingen u bereid bent te maken om u te helpen uw doelen te bereiken.

7. Hulp krijgen

Counseling of therapie is zeer nuttig voor mensen die het moeilijk hebben om over een breuk heen te komen. Het is ook geweldig voor degenen die veel van hun gevoel van eigenwaarde hebben verloren als gevolg van de split.

soms maakt praten met een professional het gemakkelijk om uit te zoeken wat je voelt. Vanaf daar kun je gezonde en productieve manieren leren om die emoties te benutten en je gevoel van waarde opnieuw op te bouwen.

—

als je moeite hebt om je goed te voelen na een slechte breuk, is het begrijpelijk. Gelukkig hoeft het niet altijd zo te voelen.

door gebruik te maken van de hier vermelde suggesties en hulp te krijgen wanneer u die nodig hebt, kunt u uw gevoel van eigenwaarde behouden wanneer een relatie voorbij is, en kunt u zich weer als uzelf voelen.

door Phillip McCulley on September 19, 2018 / relatieproblemen