etter å ha opplevd traumer, reagerer både hjernen og kroppen og endrer seg. Dr. Arkadiy Stolyar, Assisterende Professor I Psykiatri, Harvard Medical School og Hovedforsker I Psykiatri ved Boston Clinical Trials deler med oss en artikkel om hvordan fysiske endringer i hjernen fører til symptomer på PTSD:

Vitenskapen Bak PTSD Symptomer: Hvordan Traumer Endrer Hjernen

Av Michele Rosenthal

Sist oppdatert: 27 Jun 2019

etter alle typer traumer (fra kamp til bilulykker, naturkatastrofer til vold i hjemmet, seksuelle overgrep mot barnemishandling), endres hjernen og kroppen. Hver celle registrerer minner og hver innebygd, traumerelatert nevropathway har mulighet til å reaktivere gjentatte ganger.

noen ganger er endringene disse avtrykkene skaper forbigående, den lille feilen av forstyrrende drømmer og stemninger som avtar om noen uker. I andre situasjoner endringene utvikle seg til åpenbare symptomer som svekker funksjon og presentere på måter som forstyrrer jobber, vennskap og relasjoner.

en av de vanskeligste aspektene for overlevende i etterkant av traumer er å forstå endringene som skjer, pluss å integrere hva de mener, hvordan de påvirker et liv og hva som kan gjøres for å forbedre dem. Å starte gjenopprettingsprosessen begynner med å normalisere posttraumasymptomer ved å undersøke hvordan traumer påvirker hjernen og hvilke symptomer disse effektene skaper.

Den 3-Delte Hjernen

Den Triune Hjernemodellen, introdusert Av lege Og nevroforsker Paul D. MacLean, forklarer hjernen i tre deler:

• Reptilian (hjernestamme): Denne innerste delen av hjernen er ansvarlig for overlevelsesinstinkter og autonome kroppsprosesser.
• Pattedyr( limbisk, midbrain): hjernens midlevel, denne delen behandler følelser og formidler sensoriske releer.
• Neommalisk (cortex, forebrain): Den mest utviklede delen av hjernen, dette området ytre styrer kognitiv behandling, beslutningstaking, læring, minne og hemmende funksjoner.

under en traumatisk opplevelse tar reptilhjernen kontroll og skifter kroppen til reaktiv modus. Ved å slå av alle ikke-essensielle kropps-og sinnsprosesser, orkestrerer hjernestammen overlevelsesmodus. I løpet av denne tiden øker det sympatiske nervesystemet stresshormoner og forbereder kroppen til å kjempe, flykte eller fryse.

i en normal situasjon, når umiddelbar trussel opphører, skifter det parasympatiske nervesystemet kroppen til gjenopprettingsmodus. Denne prosessen reduserer stresshormoner og gjør at hjernen kan skifte tilbake til den normale topp-ned – strukturen av kontroll.

men for de 20 prosent av traumeoverlevende som fortsetter å utvikle symptomer på posttraumatisk stresslidelse — PTSD) – en absolutt opplevelse av angst relatert til det siste traumet-skjer skiftet fra reaktiv til responsiv modus aldri. I stedet holder reptilhjernen, primet til trussel og støttet av dysregulert aktivitet i betydelige hjernestrukturer, overlevende i en konstant reaktiv tilstand.

Den Dysregulerte Hjernen Etter Traumer

de fire kategoriene AV PTSD-symptomer inkluderer: påtrengende tanker (uønskede minner); humørendringer (skam, skyld, vedvarende negativitet); hypervigilans (overdrevet skremmerespons); og unngåelse (av alt sensorisk og emosjonelt traumerelatert materiale). Disse forårsaker forvirrende symptomer for overlevende som ikke forstår hvordan de plutselig har blitt så ute av kontroll i sine egne sinn og kropper.

Uventet raseri eller tårer, kortpustethet, økt hjertefrekvens, skjelving, hukommelsestap, konsentrasjonsutfordringer, søvnløshet, mareritt og følelsesløshet kan kapre både en identitet og et liv. Problemet er ikke at overlevende ikke vil «bare komme over det», men at hun trenger tid, hjelp og muligheten til å oppdage sin egen vei til helbredelse for å gjøre det.

ifølge vitenskapelig forskning, etter traumer går hjernen gjennom biologiske endringer som den ikke ville ha opplevd hvis det ikke hadde vært traumer. Virkningen av disse endringene er spesielt forverret av tre store hjernefunksjonsdysreguleringer:

• Overstimulert amygdala: en mandelformet masse som ligger dypt i hjernen, er amygdala ansvarlig for overlevelsesrelatert trusselidentifikasjon, pluss merking av minner med følelser. Etter traumer kan amygdala bli fanget opp i en svært våken og aktivert sløyfe der den ser etter og oppfatter trussel overalt.
• Underaktiv hippocampus: en økning i stresshormonet glukokortikoid dreper celler i hippocampus, noe som gjør det mindre effektivt for å gjøre synaptiske forbindelser nødvendige for minnekonsolidering. Dette avbrudd holder både kropp og sinn stimulert i reaktiv modus som verken element mottar meldingen om at trusselen har forvandlet til fortid.
• Ineffektiv variabilitet: Den konstante hevingen av stresshormoner forstyrrer kroppens evne til å regulere seg selv. Det sympatiske nervesystemet forblir sterkt aktivert som fører til tretthet i kroppen og mange av dets systemer, spesielt binyrene.

Hvordan Helbredelse Skjer

mens endringer i hjernen kan virke, på overflaten, katastrofale og representative for permanent skade, er sannheten at alle disse endringene kan reverseres. Amygdala kan lære å slappe av; hippocampus kan gjenoppta riktig minnekonsolidering; nervesystemet kan gjenoppta sin enkle flyt mellom reaktive og restorative moduser. Nøkkelen til å oppnå en tilstand av nøytralitet og deretter helbredelse ligger i å bidra til å omprogrammere kropp og sinn.

mens de to samarbeider i en naturlig tilbakemeldingssløyfe, er prosesser som er utformet for hver enkelt, store. Hypnose, nevro-lingvistisk programmering og andre hjernerelaterte modaliteter kan lære sinnet å reframe og frigjøre grepet av traumer. På samme måte kan tilnærminger som somatisk opplever, spenning og traumerfrigjøringsøvelser og andre kroppssentriske teknikker hjelpe kroppen til å kalibrere til normalitet.

Overlevende er unike; deres helbredelse vil være individuell. Det er ingen one-size-fits-all eller personlig garanti for hva som vil fungere (og det samme programmet vil ikke fungere for alle). Imidlertid tyder flertallet av bevis på at når overlevende forplikter seg til en prosess med å utforske og teste behandlingsalternativer, kan de over en periode redusere effekten av traumer og til og med eliminere symptomer på PTSD.

BCT søker for tiden deltakere for våre innskrivende ptsd-studier. Besøk vår side for mer informasjon eller ring vårt kontor på 617-477-4868!