이별 후 자존감을 유지하는 7 가지 훌륭한 방법

당신의 중요한 다른 사람과 헤어진 후 자존감을 유지하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 에 관계없이 이별의 이유,그것은 종종 당신이 자신에 대해 어떻게 생각하는지에 댐퍼를 넣을 수 있습니다.

관계에서 완벽한 사람은 없다. 하지만 이별에 대한 모든 책임을 복용 만 장기적으로 당신을 아프게 끝날 것입니다.

대신,분할 후 자신을 강화하고 자부심을 균형있게 유지하는 데 집중하십시오. 그렇게 할 수있을 때,당신은 더 효과적으로 손실에 대처할 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 빨리 당신의 인생을 이동하는 데 도움이 될 것입니다.

이별 후 자존감을 유지하는 방법을 잘 모르십니까? 여기에 나열된 팁을 따르십시오!

1. 자기 관리 연습

당신이 긍정적 인 톤을 설정할 수 있습니다 당신의 존중에 빠른 향상을 원하는 경우,애지중지하거나 자신을 망치고 뭔가.

마사지 받기,스파로 이동,또는 친구와 함께 여행을. 당신은 영화에 자신을 복용 또는 시간 동안 좋은 책에서 길을 잃기처럼 덜 사치스러운 일을 할 수 있습니다.

이별 후 자신을 돌보는 것은 궤도에 다시 얻을 다시 자신처럼 느낄 수있는 가장 좋은 방법입니다. 결과적으로,당신은 당신이 그 관계에 있었던 사람 대신에 당신이 누구인지에 대해 기분이 나아질 것입니다.

2. 저널 또는 편지 쓰기

당신과 당신의 전 파트너가 당신의 감정에 대해 여러 차례 격렬한 토론을했다하더라도,당신이 말하는 데 필요한 모든 것을 얻지 못했을 가능성이 있습니다.

아시다시피,감정은 때때로 당신의 진정한 감정을 가린다.

저널에 당신이 느끼는 것을 적어두면 그 숨겨진 감정 중 일부를 제거하는 데 도움이됩니다. 당신은 실제로 그것을 보내지 않고 당신의 전에게 편지를 쓸 수 있습니다.

종이에 자신의 감정을 두는 것은 어깨에서 들어 올려지는 거대한 무게처럼 느껴질 수 있습니다. 너가 관계의 끝에 관하여 아래로 느끼고 있다 언제든지 너의 전표 또는 보내지 않는 편지등을맞댄 참조하십시요.

3. 데이트 안식년

에 커밋 그것은 바로 데이트 세계로 다시 뛰어 유혹. 친구와 가족은 전남편을 빨리 극복 할 수있는 방법으로 격려 할 수도 있습니다. 그러나,그것은 일반적으로 좋은 생각이 아니다.

당신은 당신의 관계에서 일어난 일을 완전히 처리 할 시간을 주어야합니다. 그것은 며칠 안에 일어나지 않을 것입니다. 아마도 몇 주 이상 걸릴 것입니다.

새로운 관계로 뛰어 들면,당신은 실패에 대비하게 된다. 그것은 당신이나 당신이 날짜를 선택하는 사람에게 공정하지 않다.

4. 그들을 찾아 내지 마라.

이 소셜 미디어의 세계에서,당신의 전남편이 무엇을 어떻게하고 있는지 감시하는 것은 쉽습니다. 이렇게하면 자신에 대해 더 나쁘게 느낄 수 있습니다.

당신이 그들이 뭔가 재미를하고,또는 다른 사람과 함께 이동하는 것을 볼 순간,그것은 당신이 모든 것을 다시 낮은 느낌을 일으킬 수 있습니다.

전남편과 우정을 유지하는 것은 괜찮습니다. 그러나 잠시 동안 소셜 미디어에서 그들을”스토킹”하지 않는 것이 좋습니다. 즉,당신이 그들을 볼 수 있도록 자신의 계정을 차단하는 것을 의미하는 경우,그것은 가치가있다.

5. 용서가 중요하지만,그것이 당신의 전남편이 당신이나 당신에 대해 말한 것을 잊기 쉽다는 것을 의미하지는 않습니다. 다른 사람들은,그들의 친구 같이,너무 안으로 울릴지도 모른다.

누군가가 우리에 대해 부정적인 것을 말할 때,우리가 그것이 사실이 아니라는 것을 알고 있더라도,그것은 찌른다. 우리는 그 뒤에 어떤 진실이있을 수 있다고 믿기 시작할 수 있습니다. 불행히도,그 진술은 그들이 말한 후에 오랫동안 우리와 함께 붙어 있습니다.

자신에 대해 그런 것들을 믿고 싶은 충동에 맞서십시오. 모욕은 당신이 적어도 그것을 기대할 때 당신의 기억으로 되돌아 갈 수 있습니다.

6. 당신의 가치로 돌아갑니다.

우리의 가치는 우리가 정말로 중요하게 생각하는 것들의 반영이다. 때로는 가장 중요하다고 생각하는 것으로 돌아 가면 더 중심적이라고 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 너는 너의 생활안에 줄맞춤안에 최대량을 느끼는 것이 확인할 수 있는다. 당신은 당신이 가장 중요하게 생각하는 것을 반영하는 방식으로 당신의 삶을 살고 있습니까? 그렇지 않으면 하룻밤 사이에 변경할 수 없습니다. 그러나,당신은 당신이 당신의 목표를 향해 나아갈 수 있도록 기꺼이 작은 일일 변화가 무엇인지 스스로에게 물어볼 수 있습니다.

7. 추가 도움 받기

상담 또는 치료는 이별을 극복하는 데 어려움을 겪고있는 사람들에게 매우 도움이됩니다. 그것은 또한 분할로 인해 자신의 자부심을 많이 잃은 사람들을 위해 중대하다.

때때로 전문가와 대화하면 자신이 느끼는 것을 쉽게 해결할 수 있습니다. 거기에서,당신은 그 감정을 활용하고 가치의 감각을 다시 건강하고 생산적인 방법을 배울 수 있습니다.

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당신은 나쁜 이별 후 자신에 대해 좋은 느낌 어려움을 겪고 있다면,그것은 이해할 수있다. 고맙게도,그것은 영원히 그런 식으로 느낄 필요가 없습니다.

여기에 나열된 제안을 사용하고 필요할 때 도움을 받으면 관계가 끝나면 자존감을 유지하고 다시 자신과 같은 느낌으로 돌아갈 수 있습니다.

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