무료 무게는 공간의 톤을 차지하지 않기 때문에 어떤 크기의 홈 체육관에 대한 피트니스 장비의 큰 조각과 이상적이다. 장비 전문가 동의 무료 무게는 가장 다재 다능 한 피트 니스 장비,비용 절약,피트 니스 제품을 사용할 수 생산 하는 목표의 일부. 뿐만 아니라 그들은 기능적인 적당을 승진시키는 것을 돕는가,그러나 사용자가 당신의 균형,안정성 및 힘을 동시에 증가하는 것을 도울 동의의 전 범위를 달성하는 것을 허용한다.
당신이 자유로운 무게를 위한 시장에서 인 경우에,우리는 당신의 수색을 쉽게 하기 위하여 고려할 것이다 것의 명부를 집계했다.
당신의 경험 수준
우선 먼저,당신은 무료로 무게와 경험을 고려해야한다. 어쩌면 당신은 그(것)들을 전에 이용하거나,정기적으로 체조에 자유로운 무게를 이용한다. 또는 아마,당신은 완전한 초심자이고,다만 밖으로 시작하고 있다.
전에 프리 웨이트를 사용한 적이 있다면 운동에 원하는 유형과 수행하려는 특정 운동에 대한 선호도가 있습니다. 당신은 당신이 원하는 크기의 무게를 정확히 알 수 있습니다.
운동 공간
운동 공간에 전념 한 공간의 양은 어떤 무게를 구입하고 얼마나 많은 무게를 얻는 지 결정하는 데 도움이됩니다. 자유로운 무게가 다재다능한 동안,1 개 크기 적합 모든 해결책이 아니다. 당신이 마음에 레이아웃이있는 경우이 도움이 될 것입니다,당신은 이미 당신의 체육관에서 다른 장비가있는 경우 특히. 당신이 확실하지 않은 경우에,우리의 경험있는 판매 팀은 당신이 당신의 당신의 필요를 충족시키기 위하여 공간을 형성할 것을 도울 수 있습니다.당신이 당신과 같은 목표를 가지고 있거나 무거운 또는 가벼운 무게 중 하나를 필요로하지 않을 수 있습니다 사람과 운동 공간과 무게를 공유 할 계획이라면 고려하는 것이 중요합니다. 당신은 또한 사람이 예를 들어 바벨 대 아령 같은 환경 설정이있는 경우 고려해야합니다.
피트니스 목표
여기서 명백한 대답은 강도 훈련 일 수 있습니다. 그러나 많은 사람들은 또한 체중 감소,기능 훈련 및 간격 훈련을 돕기 위해 자유로운 무게를 사용합니다. 너가 한것을 계획하는 운동의 유형 및 너가 사용하기 위하여 예정하고 있는 무게 총계는 자유로울 무게를 선택할 때 중대하게 너가 너의 선택의 아래 좁힐것을 도울 것이다.
가중치를 휴대 할 수 있습니까?
이것은 모든 자유로운 무게가 아니다 쉽게 휴대용 이기 때문에 사려할 것이다 중요한 질문 이다. 당신은 전용 운동 공간이없는 거실,침실 또는 외부에서 운동에서 전환 할 수 있습니다 경우,그들은 작은 방에서 방으로 쉽게 양도 할 수 있기 때문에 당신은 아령을 고려할 수 있습니다.
자유로운 무게에 관하여 너의 선택권을 이해하십시요
너는 너의 필요의 더 나은 이해가 있을 이니까,자유로운 무게를 사기에 올 때 너의 선택권이 이는 것 이해하는것은 중요하다.
아령
아령은 쉽게 당신의 손에 개최 할 수있는 무료 무게입니다. 그들은 두 끝 전부에 붙어 있는 어울리는 무게를 가진 중앙에 있는 손잡이로 이루어져 있습니다. 그들은 쌍 또는 한 번에 하나씩 사용할 수 있습니다.아령은 사용하기 쉬운뿐만 아니라 때문에 초보자를위한 이상적입니다,하지만 그들은 당신이 운동으로 균형 무게를 유지하기 위해 팔과 코어에 더 많은 개별 근육 사용을 필요로하기 때문에. 바벨을 사용하는 경우와는 달리 당신의 손은 고정 된 위치에 개최되지 않습니다,그래서 당신의 힘줄에 덜 스트레스가있다.
아령은 또한 작은,당신의 가정에 있는 더 적은 공간을 차지 하 고 쉽게 휴대용.
조정 가능한 아령
조정 가능한 아령은 무겁거나 가벼운 필요에 따라 체중을 조절할 수 있다는 사실을 제외하고는 전통적인 아령과 유사합니다. 당신이 무게 양의 다양한 활용할 수 있도록하면서 아령의 수많은 쌍을 소유 할 필요성을 대체 할 수 있기 때문에 장비의이 조각은 많은 이상적입니다. 그것은 둘 다 비용 효율적이 고 전통적인 아령 보다 더 적은 공간을 차지.
바벨
바벨은 자유 무게의 또 다른 유형이지만,이 바벨은 양쪽 끝에 적재 가능한 무게가있는 긴 막대로 구성됩니다. 이를 사용하려면 두 손을 모두 사용해야합니다. 바벨은 아령보다 작은 안정제 근육에서 더 적은 작업을 필요로,이는 쉽게 당신의 큰 근육 그룹을 사용에 초점을 맞출 수 있습니다.
바벨은 경험 많은 역도 선수들에게 자유로운 무게로 여겨지는 경향이 있는데,이는 주로 더 높은 무게로 작업 할 수 있기 때문입니다.
올림픽 바
올림픽 바벨은 다양한 두께 또는 직경의 긴 막대입니다. 무게 판은 이들에 무게를 증가하기 위하여 추가해 할 수 있습니다.
가중 바벨
가중 바벨은 편안한 안전한 그립과 내구성 고무 코팅을 가지고 다른 수준에서 강도 훈련을 할 수 있도록 다양한 무게 옵션에서 사용할 수 있습니다. 그들은 모두 쉽게 저장 및 휴대용.
무게 랙
당신이 자유로운 무게에 투자하는 경우에,당신은 무게 선반을 또한 구매하는 것을 고려해야 한다. 이 선반은 당신이 당신의 무게를 저장하는 데 도움이,쉽게 운동하는 동안 무게 무게에서 전환 할 것입니다.
