라따뚜이와 함께 봉사 할 것은 가족을 위해 준비 할 때 더 이상 어려운 질문이 아닙니다. 나는 당신에게 맛의 향연을 만들 라따뚜이와 호환되는 56 맛 요리를 제안합니다.

반찬은 라따뚜이의 맛을 향상시키는 데 도움이됩니다. 그들의 다양성은 쌀에서 와인에 이르기까지 다양하며 모든 것이 당신을 잊을 수 없게 만들 것입니다. 어떤 귀중한 초를 낭비하지 말라;의 그들에 뛰어 보자.

라따뚜이와 함께 무엇을 제공해야합니까? 56 물 반찬 목록

여기에 56 풍미있는 반찬 의 이름은;그들 각각은 라따뚜이의 맛을 강조하고 당신의 소중한 영양소를 보충합니다. 당신은 무엇을 기다리고 있는가? 이 체크 아웃 하자:

고기–고기 애호가를위한 천국

1. 구운 절인 측면 스테이크
2. 꿀 마늘 돼지 고기 볶음
3. 양고기 구이 다리
4. 클래식 송아지 피카 타
5. 남부 프라이드 치킨
6. 수제 이탈리아 소시지
7. 마늘 허브 버터 로스트 치킨
8. 이탈리아 소시지 박제 버섯

빵–저렴하지만 귀중한

1. 소카 병아리 콩 플랫 브레드
2. 남부 버터 밀크 비스킷
3. 비건 및 무 지방 콘 브레드
4. 장인 빵
5. 피 각질과 맛있는 프랑스 바게트
6. 바삭한 플랫 브레드 크래커
7. 통밀 빵
8. 부드럽고 버터 같은 마늘 막대기

쌀과 곡물–더 오래 먹을 수 있도록 도와줍니다.

1. 기본 흰 쌀
2. 버섯 라이스 필라프
3. 햇볕에 말린 토마토 라이스
4. 버섯 리조또
5. 사라의 라이스 필라프
6. 콜리 플라워 라이스
7. 구운 버터 넛 스쿼시 리조또
8. 허브드 쿠스쿠스 필라프
9. 푹신한 퀴 노아
10. 병아리 콩 캐서롤

수프-모든 사람들을위한 완벽한 요리

1. 이탈리아어 미네 스트로 네 수프
2. 잭 프루트와 야채 스튜
3. 양배추 소시지 수프
4. 크림 콜리 플라워와 베이컨 수프
5. 감자 부추 스프
6. 베이컨 수프와 구운 콩

채소 요리-다이어트에 사람들을위한 완벽한 선물

1. 레몬 드레싱을 곁들인 브로콜리 케일 샐러드
2. 뿌리 채소 매쉬
3. 세 콩 샐러드
4. 야채 렌즈 콩 덩어리
5. 퀴 노아 샐러드
6. 발사믹 유약 구운 당근
7. 구운 붉은 감자
8. 마늘 볶음 시금치
9. 볶음 버섯 동안 와인
10. 구운 아스파라거스 치즈 소스

파스타–맛있는 쌀 대안

1. 파스타 그레고리력
2. 허브 스페 츠
3. 계란 국수
4. 파스타 샐러드

계란–인생에서 가장 간단한 음식

1. 전통 튀긴 계란
2. 버섯으로 가득 오믈렛
3. 스크램블 에그

폴렌타–일반적인 반찬

1. 크림 폴렌타
2. 구운 폴렌타
3. 폴렌타 칩
4. 허브와 인스턴트 포트 폴렌타
5. 폴렌타 튀김

기타 반찬-메뉴를 풍부하게

1. 치즈 밀가루

와인-간단한 식사에 약간의 킥

1. 레드 와인

라따뚜이 란?

고전적인 프랑스 라따뚜이 요리 레시피의 하이라이트는 채소 조림입니다. 그것은 보편적 인 아이디어와 시간을 가지고 있지 않습니다,아직 요리사에 따라 달라집니다.

그 재료는 가지,여름 스쿼시,호박,토마토,양파,피망,마늘,토마토 소스 및 기타 허브를 포함하여 간단하고 쉽게 찾을 수 있습니다.

라따뚜이는 또한 재능있는 마우스 요리사에 관한 잘 알려진 애니메이션 영 화의 이름입니다. 라따뚜이의 재료와 조리 방법은 간단하면서도 단순하지만 금입니다. 독점적 인 소스를 만드는 것 외에도,당신은 제복을 입은 채소의 층을 배열 할 필요가 있습니다.

양파,마늘,피망으로 토마토 소스를 요리하고 소스베이스로 팬에 부어 넣어야합니다. 냄비에 야채를 놓고 바질,타임,소금,올리브 오일,후추,마늘,파슬리가 들어있는 허브 조미료를 맨 위에 추가 할 때입니다.

그 후에 오븐에 넣고 여전히 뜨거울 때 맛보십시오. 모든 재료의 조합은 소스의 산성 맛,요리 된 가지의 약간 쓴 맛,매운 마늘을 곁들인 호박의 단맛을 포함하여 입안에 완벽한 멜로디를 만듭니다.

라따뚜이와 함께 무엇을 제공해야합니까? -라따뚜이

의 만족스러운 반찬 라따뚜이와 함께 제공되는 더 맛있는 반찬을 탐험 해보십시오. 그들은 또한 채식;에 대 한 야채 요리 따라서,아무리 당신이 추구 하는 다이어트의 종류,그들은 귀하의 모든 요구 사항을 충족 합니다. 의 다음 섹션에서 더 그들을 논의하자.

고기-고기 애호가를위한 천국

고기와 고기와 관련된 요리는 항상 저항하기 어려운 매력을 가지고 있습니다. 이 요리는 건강을 위해 단백질을 보충하는 간단한 방법이며,다양한 요리법과 방법으로 고기를 요리 할 수 있습니다. 내가 당신에게 어떤 반찬을 제안하는지 보자.

1. 구운 절인 측면 스테이크

구운 절인 측면 스테이크는 소의 가장 부드럽고 수분이 많은 부분 중 하나로 간주되는 마른 것으로 만들어집니다. 고기는 얇게 자르고 꿀,마늘,간장을 포함한 짭짤한 소스에 절인 것입니다.

그것을 굽기 전에 적어도 4 시간 또는 밤새 마리 네이드해야합니다. 당신은 고열에 고기를 굽고 측 당 2-3 분을 위한 열에 요리하는 것을 허용해야 한다. 그런 다음 열을 줄이고 고기가 중간 희귀 할 때까지 계속 요리하십시오. 이 수준은 마른 것에 적합하며 스테이크는 맛을 본 직후에 녹을 것입니다.

2. 꿀 마늘 돼지 갈비

당신이 서둘러 경우,꿀 마늘 돼지 갈비 요리를 선택하는 것은 탁월한 선택입니다. 또는 시간이 있다면 가장 만족스러운 식사를 위해 돼지 갈비와 라따뚜이를 동반 할 다른 음식을 준비하십시오. 당신의 가족은 당신의 요리 기술에 충격을받을 것입니다.

뼈없는 돼지 고기 또는 뼈가있는 돼지 갈비를 선택하고 끓여서 끓이거나 구울 수 있습니다. 당신의 돼지 갈비는 캐러멜 처리되고 바삭 바삭하면서도 부드럽고 맛이 있습니다.

꿀 마늘 소스는 고기를 맛있게 만들어 입안에서 녹입니다. 요리를 위해 팬이나 프라이팬 만 사용하기 때문에 복잡한 주방 용품을 준비해야합니다. 조미료는 소금과 후추를 포함하여 간단합니다.

돼지 갈비의 각면은 4-5 분 동안 또는 시어스가 바삭 바삭해질 때까지 조리 한 다음 열을 줄이고 3-4 분 동안 또는 소스가 약간 두꺼워 질 때까지 스토브에 보관하십시오. 당신은 1-2 분 동안 그(것)들을 굽어서 고기에 있는 육즙을 증가할 수 있다.

3. 구운 양고기 다리

양고기는 불쾌한 냄새 때문에 가장 해결하기 어려운 고기 중 하나이지만,잠깐,나는 그들을 제거하는 비밀을 당신에게 가져올 것입니다. 마늘과 로즈마리는 양고기의 향기를 향상시키는 데 도움이되는 필수 성분입니다.

뼈인 양고기는 가격이 비싸며 올리브 오일,갈은 후추,정결 한 소금,다진 마늘,다진 로즈마리로 구성된 간단한 재료로 양념을 치면 실패가 방지됩니다.

피 묻은 희귀 한 어린 양은 매력적이지 않습니다.; 육즙이 많고 부드럽고 풍미있는 맛을 즐기기 위해 중간 희귀 또는 매체를 선택하는 것이 좋습니다. 분홍색 양고기의 힌트를 얻기 위해 조건에 따라 조리 시간을 신중하게 참조해야합니다.

4. 클래식 송아지 피카 타

클래식 송아지 피카 타 이탈리아 요리이며 몇 가지 간단한 재료로 만들어졌습니다. 다른 요리와 마찬가지로,이 송아지 고기는 얇게 자르고 밀가루로 덮고 볶고 소스에 제공해야합니다. 당신은 접시가 부드럽고 맛이 좋으며 레몬,버터의 지방,케이 퍼의 짠맛에서 약간의 산성 맛을 느낄 것입니다.

송아지 고기를 한 면당 4 분 동안 요리하거나 황금빛 갈색이 될 때까지 마른 화이트 와인을 추가하여 갈색 고기에서 비트를 제거합니다. 아이들을 위해 요리 할 경우 국물을 사용하여 와인 대신 요리에 추가 할 수 있습니다.

5. 남부 프라이드 치킨

프라이드 치킨은 항상 모든 어린이에게 바람직한 요리이므로 남부 스타일에 따라 프라이드 치킨을 요리하지 않으시겠습니까? 나는 그들이 남쪽의 맛을 좋아할 것이라고 확신한다. 완벽한 닭은 외부 바삭하지만 내부 수분 가득 할 것이다.

닭고기에 가장 좋은 맛을 내기 위해 가장 좋은 방법은 밤새 담가 다용도 밀가루와 옥수수 전분의 조합에 담그는 것입니다. 이것은 외관을 바삭 바삭하게 만드는 중요한 열쇠입니다. 맛을 향상시키기 위해 약간의 파프리카를 뿌릴 수 있습니다.

6. 수제 이탈리아 소시지

식료품에서 구입 한 소시지는 좋지만 수제 이탈리아 소시지는”와우”를 외칠 것입니다. 모든 종류의 고기를 사용하고 소시지의 품질을 제어 할 수있는 고기에 이탈리아 조미료를 추가 할 수 있습니다.

이 독특한 조미료의 재료는 바질,로즈마리,마요라나,오레가노,짭짤한,타임,고수,고추 플레이크입니다. 이탈리아 소시지는 라자냐,미트볼,수프 등 다양한 요리를 요리하는 데 사용할 수 있습니다.

7. 마늘 허브 버터 로스트 치킨

닭고기의 또 다른 요리는 마늘 허브 버터 로스트 치킨입니다. 이 요리는 전체 크기로 인해 더 많은 수분을 함유하고 있습니다. 당신은 확실히 육즙이 많은 고기와 싱싱한 피부,그리고 풍미있는 맛으로 설득됩니다.

그 이름에서 알 수 있듯이 마늘과 신선한 허브는 요리의 맛을 업그레이드하는 데 중요한 역할을하며 모든 식료품 점에서 쉽게 구입할 수 있습니다. 당신은 추수 감사절에 전통적인 칠면조 지루 경우,이 조리법을 시도해야.

눈길을 끄는 황금빛 갈색 피부 때문에 구운 닭고기에서 눈을 뗄 수 없습니다. 요리는 간단한 재료와 준비하는 적은 시간이 필요합니다;따라서,당신은 당신의 모임을 위해 주말에 요리를 시도 할 수 있습니다. 또한 저탄수화물,글루텐 프리 및 케토 다이어트를하는 사람들에게 적합합니다.

8. 이탈리아 소시지 박제 버섯

이탈리아 소시지의 큰 팬이거나 이탈리아 소시지로 조리법을 다양 화하려는 경우 이탈리아 소시지 박제 버섯을 만드는 것은 어떻습니까? 버섯과 소시지의 조합은 정확히 큰 히트입니다.

소시지와 크림 치즈,양파,마늘,빵 부스러기를 섞은 다음 각 버섯에 채우십시오. 마지막 단계는 파르 메산 치즈와 요리의 마무리를 터치하고 치즈를 녹여 오븐에 넣어하는 것입니다.

이 요리를 만들기 위해 다양한 종류의 버섯을 사용할 수 있지만 훌륭한 것은 크레 미니 또는 흰색 단추 버섯입니다. 그들은 당신에게 맛있는 소시지 채우기의 완벽한 동반자 인 온화한 맛을 가져옵니다.

빵–저렴하지만 귀중한

빵은 가장 저렴한 음식 중 하나 인 것 같지만 식사의 맛을 대체 할 수있는 것은 없습니다. 빵은 가장 오래된 음식 중 하나입니다. 서방 국가의 경우 빵은 사람들을위한 전분의 주요 공급원이므로 이 부분을 놓칠 수 없습니다.

9. 소카 병아리콩 플랫 브레드

소카는 애피타이저를위한 특별한 프랑스 음식입니다. 그것은 프랑스에서 온 빵인의 일종이며 다목적 밀가루 대신 병아리 콩으로 만들어집니다. 따라서,그것은 글루텐 자유로운 규정식을 위해 완벽합니다. 니스에서,그것은 일반적인 길거리 음식,당신은 전채로 즐길 수 있습니다.

소카 플랫 브레드를 만들 때 발효 과정에 효모를 사용할 필요가 없으며 원하는 것에 따라 두껍거나 얇게 만들 수 있습니다. 전통적으로 소카는 밀가루와 물;를 포함 하는 2 기본 재료로 이루어집니다 그러나,당신은 그것의 풍미를 업그레이드 하는 로즈마리,소금,후추 조각 같은 양념을 추가할 수 있습니다.

이 빵을 굽는 것 외에도 두께,바삭 바삭함 및 요리 시간을 쉽게 제어 할 수 있으므로 프라이팬으로 요리 할 수 있습니다. 서빙되기 전에 치미 추리 또는 페스토를 위에 뿌려 요리의 지루함을 줄일 수 있습니다.

10. 남부 버터 밀크 비스킷

할머니의 맛 비스킷을 기억하십니까? 그렇게한다면,이 구식 남부 버터 밀크 비스킷을 만들기 시작합시다. 그것은 단지 당신에게 12 분 이상 소요,당신은 향기로운 구운 비스킷 배치를해야합니다.

이 비스킷은 부드럽고 색다른 될 것이며 푹신한 질감을 가지고;그들은 남부 식사에 나타나야하고 빵 바구니에 부어해야합니다. 다용도 밀가루,버터,차가운 버터 밀크가 포함 된 간단한 재료로 미리 준비 한 다음 따뜻한 비스킷을 제공해야 할 때 구울 수 있습니다.

버터 밀크는 당신의 요리가 눈길을 끄는 색을 띠고 비스킷에 더 많은 수분을 공급하도록 돕는 주된 이유입니다. 차가운 버터를 사용 하 여 여분의 레이어를 만들고 베이킹 파우더는 충분히 신선 하 게 균등 하 게 호흡에 반죽을 지원 하 고 푹신한 짜임새를가지고 있는지 확인 해야 합니다.

11. 비건 및 무 지방 콘 브레드

기름,정제 설탕,코코넛이없는 콘 브레드를 찾고 있습니까? 이 비건 채식 및 무 지방 콘 브레드는 내가 당신에게주는 완벽한 선물입니다.

실수로 콘 브레드를 너무 많이 만들었다면 남은 콘 브레드를 재사용 할 수있는 다양한 방법이 있습니다. 당신은 아무도가 깨달을 수 있다 그(것)들에 새로운 보기 및 새로운 맛을 둘 것이다 잔여 음식이다.

전반적으로,이 요리는 촉촉하고 부드러 우며 단맛과 짠 맛의 균형이 뛰어납니다. 그것은 믿을 수 없을만큼 쉽게 만들 수 있습니다.

계란을 추가하는 대신 사과 소스 또는 메이플 시럽을 감미료로 사용할 수 있습니다. 당신은 옥수수 가루를 사용할 필요가,이는 옥수수가 거칠게 분쇄하고 더 뚜렷한 옥수수 맛을 만들 수 옥수수 가루와 같은 부드러운 질감이없는 것을 의미.

노란색 또는 흰색 옥수수 가루는이 요리에 적합하지만,노란색 하나는 요리 후 아름다운 색상을 갖습니다.

12. 장인 빵

크고 현대적인 기계로 생산되는 식료품에서 대량 생산되는 빵과 달리 장인 빵은 섬세한 손으로 만들어지며 더 전통적인 공정을 사용합니다. 장인 빵은 바삭 바삭한 외부와 함께 푹신한 내부를 가질 것입니다. 게다가,그것은 입이 물 소박한 외관을 가지고 있으며,당신은 항상 신선한 배치를 맛.

물,밀가루,효모,소금 등 4 가지 필수 재료로 만들어지며 효모로 발효 할 수 있도록 충분한 시간을 기다려야합니다. 빵의 맛을 강화 하려는 경우에 양념을 추가할 수도 있습니다.

13. 피 각 질의 맛 있는 프랑스 바게트

프랑스 요리를 좋아한다면 피 각 질의 맛 있는 프랑스 바게트에 완전히 빠져 있습니다. 프랑스 바게트는 파삭 파삭 한 바깥 쪽과 통풍이 잘되는 빵 부스러기,부드럽고 안쪽의 누룩 같은 프랑스 빵의 긴 덩어리를 의미합니다.

요리의 재료는 장인 빵과 비슷하지만 여러 번 반죽 할 필요가 없습니다. 발효 과정을 기다린 후에,당신은 끝이 뾰족한 긴 통나무로 반죽을 형성 할 것입니다.

그들이 두 번째 시간을 상승하고 황금 갈색이 될 때까지 오븐에 구워 수 있도록하는 것을 잊지 마십시오. 완벽한 바게트 외부 건조하고 빛이있을 것이다,당신이 그들을 누를 때 당신은 터지는 소리를들을 수 있습니다.

14. 바삭한 플랫 브레드 크래커

빵 목록의 또 다른 플랫 브레드는 바삭한 플랫 브레드 크래커입니다. 정기적 인 방법에 따르면 크래커를 만든 다음 씨앗이나 바다 소금을 뿌려 맛볼 수 있습니다. 당신이 선호 하는 바 삭 바 삭 하지 빵을 만들 것입니다 이후 반죽이 끈 적 또는 젖은 되도록 해야 합니다.

양피지에 반죽을 골고루 반죽하거나 파스타 기계를 사용하여 얇은 반죽을 굴릴 수 있습니다. 반죽을 굽기 전에,기름의 아주 얇은 층을 솔질하고 반죽에 갈색 반점을 가진 황금이 될 때까지 기다리는 것을 기억하십시오.

15. 통밀 빵

통밀 빵이 쌀을 완벽하게 대체한다는 것을 알고 있습니까? 그들은 밝은 갈색 외부와 부드러운 질감을 가져올 것이다;이 빵은 아침에 샌드위치로 기분을 높이는 데 적합합니다.

물론 수제 통밀 빵은 당신이 먹어 본 것 중 가장 부드럽고 신선하며 촉촉한 빵 중 하나가 될 것입니다.

통 밀가루,붉은 밀 또는 흰 밀을 선택할 수 있으며 빵 제조사의 도움으로이 과정이 더 쉬워집니다. 라따뚜이 소스에 찍어 한 번에 2 가지 맛을 맛볼 수 있습니다.

16. 부드럽고 버터 같은 마늘 막대기

내가 추천하는 마지막 종류의 빵은 푹신하고 버터 같은 마늘 막대기입니다. 그 모양은 위의 빵과 동일하지 않으며,그것이 당신에게 가져 오는 맛도 다릅니다. 이 요리는 라따뚜이 요리의 완벽한 쌍입니다. 그것의 외관은 그것을 볼 때 어떤 아이든지 끌 수 있습니다.

부드럽고 버터 바른 막대기는 누구나 맛볼 수 있습니다. 당신은 일정한 방법으로 빵을 만들 수 있습니다,그러나 당신은 지구로 반죽을 분할하고 그들의 외부에 녹은 버터 및 마늘 분말의 혼합물을 솔질하고 그(것)들을 구울 필요가있다. 마지막으로,이 막대기는 봉사 할 준비가되었습니다.

쌀과 곡물-당신이 더 오래 될 수 있도록

쌀은 동부에서 전분의 주요 공급원이지만 전 세계적으로 인기가 높아지고 있습니다. 부엌에 와서 사랑하는 사람들을 위해 여러 가지 쌀 요리를 만들고 라따뚜이와 함께 제공합시다.

17. 기본 흰 쌀

이 기본 요리에 대 한 우수한 쌀은 긴 곡물 쌀 너무 끈 적 아직 부드러운 고 그것을 먹을 때 자연스럽 게 달콤한. 당신은 밥솥을 사용하거나 스토브에 쌀을 요리 할 수 있습니다. 둘 다 요리하기 쉽고 비슷한 결과를 가져옵니다.

이 요리의 핵심은 밥솥에 쌀과 물 비율이 적다는 것입니다. 생 쌀 쌀 1 컵은 물 2 컵과 맞습니다. 쌀이 종기 후에,당신은 열을 감소시키고 요리 될 때까지 그것을 끓일 필요가있다.

18. 버섯 라이스 필라프

남은 흰 쌀을 유지하고 그것으로 무엇을 해야할지 모르는 경우 버섯 라이스 필라프를 요리합시다. 버섯과 달콤한 쌀의 크림 맛은 훌륭한 조합입니다.

당신은 자신의 향기를 높이기 위해 지방에 버섯을 볶아 쌀을 추가하고 국물에 끓인다해야합니다. 국물은 모든 맛을 향상시키고 샬롯,마늘 및 신선한 백리향을 추가하여 요리를 꺼내는 것을 잊지 마십시오.

19. 태양 건조 토마토 쌀

태양 건조 토마토 쌀은 가볍고 다채롭고 풍미가 풍부하여 여름에 선물입니다. 기본적인 조리법 외에,당신은 신선한 바질과 치즈를 추가 할 수 있습니다;그들 모두는 잘 결합됩니다. 이 요리에 가장 적합한 쌀은 재스민으로,긴 곡물이며 푹신하고 가벼운 질감을 갖습니다.

20. 버섯 리조또

이 이탈리아 버섯 리조또는 오랜 시간 동안 저온에서 요리 할 것을 요구하지만,그것이 당신에게 가져 오는 맛은 기다릴 가치가 있습니다. 이 리조또를 요리하는 데 사용되는 가장 인기있는 쌀이기 때문에 당신은 아르보 리오 쌀을 사용해야합니다.

그것은 점화의 기회를 증가할 다른 종류 보다는 녹말이 더 특색짓습니다. 따라서,교 반 유지 하 고 몇 초에도 불구 하 고 걸어 하지 잊지 마세요. 그것은 당신이 함께 쌀을 스틱 도움이 될 것입니다 때문에 당신은 또한 갓 파르 메산 치즈를 강판 사용해야합니다.

21. 사라의 라이스 필라프

사라의 라이스 필라프로 전통적인 쌀 요리를 다양 화합시다. 나는 당신이 이제까지 발견 한 가장 쉬운 조리법이라고 확신합니다. 준비해야 할 것은 오르 조 파스타,버터,깍둑 썰기 한 양파,다진 마늘,닭고기 국물을 곁들인 생 쌀 흰 쌀뿐입니다.

소스,양파,마늘을 요리 할 때까지 저어 준 다음 국물에 밥을 섞어 고열로 요리 한 다음 저열로 줄여야합니다. 그것이 끝나면 그것을 보풀이하고 여전히 따뜻할 때 봉사해야합니다.

22. 콜리 플라워 쌀

콜리 플라워 쌀은 정통 쌀이 아니지만 그 외관은 쌀로 간주됩니다. 당신이 먹는 청결한 규정식에 인 경우에,당신은 이 밥에 이상하지 않다. 콜리플라워는 가볍게 달콤한 열매 맛;그것의 전반적인 맛은 바 삭 바 삭 하 고 온화한 다른 재료와 결합 하기 쉽습니다.

콜리 플라워 쌀을 푸드 프로세서에 넣은 후 치즈,베이컨,버섯,코코넛 밀크 또는 단순히 고수와 라임으로 요리를 시작할 수 있습니다. 각 조리법은 자신의 맛이있을 것이다,그것은 당신을 실망하지 않을 것이다.

23. 구운 버터 넛 스쿼시 리조또

구운 버터 넛 스쿼시 리조또는 흰 쌀 대신 짧은 곡물 현미를 사용해야하기 때문에 요리하는 데 더 많은 시간이 걸립니다. 이 요리는 버터 넛의 견과류와 스쿼시와 현미의 달콤한 맛의 균형 잡힌 조합입니다.

이 크림 같은 질감은 접시를 즐겁고 맛있게 만듭니다. 이 부드러운 때까지 냄비에 추가하기 전에 캐러멜 색상을 가지고 버터 넛을 구워해야합니다. 화이트 와인의 터치는 요리의 맛을 새로운 차원으로 업그레이드 할 것입니다.

24. 허브드 쿠스쿠스 필라프

허브드 쿠스쿠스 필라프는 빠르고 간단하게 만들 수 있으며 맛이 좋습니다. 이 요리에 쌀과 통밀 쿠스쿠스를 모두 사용할 수 있습니다. 요리 할 때 양파,마늘,닭고기 국물을 사용해야합니다.

불행하게도,당신은 손에 3 가지 성분이없는 경우,당신은 그들의 대체를 사용할 수 있습니다. 허브의 따뜻한 맛은이 요리를위한 완벽한 쌍이 될 것입니다. 약간의 열로 부드럽고 버터 같은 맛을 모두 맛볼 것입니다.

25. 푹신한 퀴 노아

퀴 노아는 슈퍼마켓에서 찾을 수있는 건강 씨앗 중 하나입니다. 그것은 높은 단백질 함량,열매가 많고 달콤한 맛을 가진 섬세한 질감으로 구성되어 있습니다. 당신은 파스타와 쌀 대신 퀴 노아를 사용할 수 있습니다. 게다가,그것은 철,섬유,마그네슘 등의 좋은 공급원입니다.

퀴 노아는 푹신 푹신하고 쓴 맛이 없도록 제대로 조리해야합니다. 그것을 요리하기 전에 자연 코팅을 완전히 제거하기 위해 물 아래에서 헹굴 필요가 있습니다. 외투는 그것을 쓴 만들기를 위해 주원인 이다.

닭고기 또는 야채 국물과 함께 퀴 노아를 요리하는 것이 좋으며,물 1 컵과 1 컵의 퀴 노아는 퀴 노아 1 컵에 완벽 할 것이며 20 분 동안 요리해야합니다. 맛을 향상시키기 위해 요리 할 때 퀴 노아에 향신료를 추가하십시오.

26. 병아리 콩 캐서롤

이 병아리 콩 캐서롤은 레몬 제스트와 올리브 오일을 곁들인 허브의 밝은 맛과 빵 부스러기와 파마산 치즈의 바삭한 빵 껍질로 강조된 채식 요리입니다. 그들은 내부에 크림 같은 질감을 가지고 있지만 바깥쪽에는 바삭 바삭합니다.

미리 접시를 만들어 적절하게 보관하고 먹기 직전에 재가열 할 수 있습니다. 그것을 제공하는 가장 좋은 방법은 특종하는 것입니다,당신은 접시의 내부 레이어를 볼 수 있습니다. 통조림 수프 대신 저지방 요구르트와 코티지 치즈를 사용하여 캐서롤을 함께 붙일 수 있습니다.

수프-모든 사람들을위한 완벽한 요리

라따뚜이와 함께 제공 할 때 수프를 놓칠 수 없습니다. 나는 당신에게 몇 가지 맛있는 수프를 제안 할 것입니다. 그 중 몇 가지 기능을 간단히 살펴 보겠습니다.

27. 이탈리아 미네 스트로 네 수프

미네 스트로 네 수프는 양파,당근,스쿼시,콩을 곁들인 셀러리,신선한 허브 등 여러 가지 채소로 준비 할 수있는 쉽고 고전적인 이탈리아 수프이며 중요한 것은 디 탈리니 파스타입니다. 그들 모두는 모든 것이 결합 될 때까지 토마토 국물에 조림 될 것입니다.

비슷한 크기의 큐브로 잘라 동시에 조리 할 수 있습니다. 그들은 약간 황금 갈색 때까지 허브를 제외 하 고 신선한 재료를 볶아 해야 그들은 것입니다 하지 깨진 끓인 동안 하 고 그들의 풍미를 강화.

28. 잭 프루트와 야채 스튜

잭 프루트 스튜를 먹어 본 적이 있습니까? 아직 하지 않은 경우,이 수프를 요리 하려고 한다. 잭 프루트는 당근,양파,피망,셀러리,마늘과 결합하여 짭짤한 맛을 만듭니다.

이 요리에는 익지 않은 식감이 가금류와 비슷하기 때문에 잘 익은 것 대신 어린 녹색 잭 프루트를 사용해야합니다. 그것은 섬유의 풍부한 소스 하지만 낮은 칼로리와 지방,채식에 대 한 건강 한 선택.

당신이 원하는 두껍게 얻을 수 있도록,당신은 물 약간의 옥수수 전분을 섞어 접시에 점차적으로 추가 할 수 있습니다. 덩어리를 피하기 위해 지속적으로 터해야합니다.

29. 양배추 소시지 수프

서둘러 빠른 수프를 요리하고 싶다면 양배추 소시지 수프를 선택하는 것이 현명한 선택입니다. 소시지는 당신의 냉장고에서 항상 유효한 일반적인 성분의 한개이고,당신은 부자에 조금 크림만 접시 풍미 추가할 필요가 있다.

소시지의 짭짤한 맛은 녹색 양배추와 결합되어 약간 달콤하고 쓴 맛이 완벽한 균형을 이룹니다. 양배추는 섬유질이 풍부하지만 칼로리가 낮 으면 체중을 줄이는 좋은 방법이 될 것입니다.

게다가,그것은 당신의 면역 체계를 개선 하는 데 도움이 비타민 함량이 높은. 소시지는 일상 활동을 유지하기 위해 몸에 단백질을 보충 할 것입니다. 이 수프의 질감은 녹말이 아닙니다; 따라서,그것은 당신의 아이를 그것을 맛보기 위하여 끌 수 있습니다.

30. 크림 콜리 플라워와 베이컨 수프

콜리 플라워와 베이컨의 조합은 풍성하고 크림 같은 맛을 만듭니다. 이 수프를 즐기기 전에 바삭한 베이컨과 후추 플레이크 몇 조각으로 장식합시다. 나는이 수프는 겨울에 몸을 따뜻하게 빨리 사냥 될 것이라고 확신합니다.

콜리 플라워는 국물에서 지방을 흡수하므로 시음 할 때 기름기가 많은 느낌이 충분합니다. 크림 같은 질감을 높이기 위해 감자를 추가하는 것을 잊지 마십시오.

31. 감자-부추 차우더 수프

두껍고 풍성한 수프를 찾고 있다면 감자-부추 차우더 수프를 먹어야합니다. 이 요리는 간단하고 쉽게 요리 할 수 있습니다;당신은 단지 수프의 뜨거운 냄비에 35 분을 소비해야합니다. 부추와 감자 덩어리 대신 부드러운 질감을 좋아한다면 퓌레로 만들 수 있습니다.

32 콩 베이컨 수프

짭짤한 베이컨을 곁들인 콩의 열매가 많은 맛은 잊을 수 없을 것입니다. 베이컨 수프와 함께이 콩은 거의 모든 아이들의 어린 시절 요리입니다. 2 가지 주요 성분 외에도 당근,양파,셀러리,다진 마늘을 첨가하여 풍미를 높여야합니다.

채소 요리-다이어트에 사람들을위한 완벽한 선물

야채 반찬은 항상 많은 사람들이 좋아하는 음식입니다. 라따뚜이와 함께 제공 할 완벽한 채소 요리를 발견하는 것은 어떻습니까?

33. 레몬 드레싱을 곁들인 브로콜리 케일 샐러드

레몬 드레싱은 기본 소스이지만 다양한 요리법에 일반적으로 사용되며 브로콜리 케일 샐러드도 예외는 아닙니다. 브로콜리는 흙과 잔디가 많고 약간 쓴 맛이 나는 반면 케일은 강한 맛이 있습니다.

두 성분 모두 날 것으로 먹을 때 단단하고 건조하며 바삭 바삭합니다. 어둡고 부드러워 질 때까지 올리브 오일이나 신선한 레몬 주스로 케일을 마사지 할 수 있습니다. 그 맛은 확실히 일반 케일을 즐기는 것에 비해 천 배 증가합니다.

34. 뿌리 채소 매쉬

뿌리 채소 매쉬는 당근,고구마,양방 풀 나물 등과 같은 뿌리 채소의 조합입니다. 그들은 어떤 요리가 당신에게 가져올 수없는 따뜻한 약간 달콤한,그리고 흙 맛이 있습니다.

모든 맛의 균형을 맞추기 위해 약간의 버터와 신선한 백리향을 첨가한다고 가정 해보십시오. 핸드 블렌더를 사용하여이 혼합물을 퓌레로 만들 수 있습니다. 소금과 후추를 뿌린 다음 따뜻하게 제공하는 것을 잊지 마십시오.

35. 세 콩 샐러드

모든 사람들은 쉽게 만들 수 있고 재료를 빨리 구입할 수 있기 때문에 세 콩 샐러드를 좋아합니다. 미국식 샐러드를 좋아한다면 이 요리를 놓치지 마세요. 내가 언급 한 세 콩은 강낭콩,카 넬리 니 콩 및 가르 반조 콩입니다.

실제로,당신은 또한 다른 콩 품종 카리브 스타터로 시도 할 수 있습니다. 여기서 핵심 유사점은 단백질이 풍부하고 요리 할 때 부드러운 질감으로 약간 달콤한 맛이 있다는 것입니다.

이 요리에 통조림 콩을 사용하고 서빙하기 전에 새콤 달콤한 드레싱을 뿌릴 수도 있습니다. 콩 맛 있는 맛에 대 한 드레싱을 흡수할 수 있도록 냉장고에 보관 해야 합니다.

36. 야채 렌즈콩 덩어리

야채 렌즈콩 덩어리는 글루텐과 기름에서 자유롭습니다;따라서,건강한 선택 및 맛에 맛있은입니다. 이 요리는 훌륭한 질감으로 짙은 붉은 색을 띄게됩니다. 조각으로 자르고 비건 미트 로프 샌드위치를 만들 수 있습니다.

또한 핵심 성분은 갈색 렌즈 콩이며 구식 귀리,당근,빨간 피망,양파,셀러리,밀가루 및 조미료의 지원이 필요합니다. 눈길을 끄는 모양을 만드는 데 없어서는 안될 것은 케첩입니다.

37. 퀴 노아 샐러드

퀴 노아 샐러드는 퀴 노아와 신선한 오이,병아리 콩,빨간 피망 등과 같은 다양한 채소를 혼합 한 것입니다. 이 샐러드를 사용하면 지난 밤의 남은 퀴 노아를 사용하고 다른 것들과 함께 던져 건강하고 신선한 반찬을 만들 수 있습니다.

그것은 비건,유제품,너트 프리 및 글루텐이 없기 때문에 알레르기와 관련된 모든 문제를 해결할 것이므로 모든 연령대의 사람들이 그것을 즐기게 될 것입니다.

38. 발사믹 글레이즈 볶은 당근

신선한 샐러드가 지루하다면 발사믹 글레이즈 볶은 당근을 먹어 보지 않겠습니까? 당근은 그들의 높은 양분 및 눈길을 끄는 주황색 색깔 때문에 어떤 냉장고든지에 있는 일반적인 야채입니다. 당근은 드물게 독자적으로 빛날 기회가 주어지지 않으며,이 조리법은 그것을 허용 할 것이다.

버터는 발사믹 식초의 산 맛의 균형을 맞추고 당근에 풍미를 더해 주며,꿀은 자연적으로 달콤하며 신선한 백리향은 풍미가 깊습니다. 당근-모든 것이 주인공 밝은 될 것입니다.

39. 붉은 감자의 가방을 구입;당신은 그들과 함께 무엇을 해야할지하지 않습니다. 당신은 라따뚜이와 함께 제공하기 위해 그들을 구울 수 있습니다. 이 요리는 저렴하고 많은 양분으로 포장됩니다. 붉은 감자는 오븐에서 구워 졌음에도 불구하고 모양을 유지할 수 있습니다.

게다가 말린 허브,파마산 치즈 등 조미료와 잘 어울리는 부드러운 맛이 있습니다. 작은 감자를 선택하고 동시에 요리 할 수있는 동일한 크기로 나누어야합니다.

40. 마늘 볶음 시금치

시금치는 칼슘,철분 등을 함유 한 다양한 영양소를 제공하므로 슈퍼 푸드로 간주됩니다. 그것은 날 것으로 먹거나 요리 할 수 있습니다;원시 시금치는 약간 달콤하고 온화한 맛을 가지고 있으며,조리 된 시금치는 더 강력하고 산성입니다.

마늘 볶음,시금치를 볶아서 요리하기 쉽다.; 약간의 올리브 오일을 뿌리고 다진 마늘을 넣고 시금치를 소금 한 꼬집으로 볶기 만하면됩니다. 이 맛은 섬세하고 풍미가 있습니다.

41. 볶음 버섯 동안 와인

다른 볶음 요리,하지만 버섯 요리입니다. 당신이 버섯 애호가라면,그것을 놓치지 마세요. 버섯은 당신에게 지구를 제공 할 것입니다,가볍게 달콤한,와 감칠맛 같은 고기 맛;따라서,그들은 여러 가지 조리법에 고기를 대체하는 데 사용됩니다.

버터,마늘 맛은 버섯의 맛을 균형,화이트 와인은 모든 맛을 향상시킬 것입니다. 각 버섯은 모든 위를 깨울 수있는 반짝이는 짭짤한 소스로 코팅되어 있습니다. 접시의 향기를 밝게하기 위해 신선한 백리향을 만지는 것을 잊지 마십시오.

42. 치즈 소스를 곁들인 구운 아스파라거스

치즈 소스를 곁들인 구운 아스파라거스는 전 세계의 치즈 애호가를 부릅니다. 아스파라거스의 맛은 녹두,브로콜리 및 아티 초크와 비슷합니다. 각 아스파라거스는 크림 치즈 소스로 압도 될 것입니다.파르 메산 치즈,모짜렐라 치즈와 다른 향신료를 섞어 베이킹 접시에 배열 된 아스파라거스에 부어 넣기 만하면됩니다. 그런 다음 오븐에 넣고 즐길 때까지 기다리십시오.

파스타-맛있는 쌀 대안

그것은 파스타에 대한 높은 시간이다. 나는 당신이 주말에 당신의 가족을 위해 요리를 시도 할 수있는 4 가지 파스타 요리를 가져올 것입니다.

43. 파스타 그레고리력

파스타 그레고리력은 이탈리아 요리 책에 인쇄되어 있으며,쉽게 만들 수 있으므로 놀랄 것입니다. 지방 때문에 갈은 돼지 고기 대신 마른 갈은 쇠고기를 사용해야합니다. 파스타 물 소스를 두껍게 하 고 접시에 풍미를 추가 사용할 수 있습니다.

볼로냐 소스; 쇠고기 외에도 토마토,양파 및 신선한 허브는 모든 재료가 부드럽고 풍성하며 풍부해질 때까지 조림됩니다. 수제 소스는 가공 된 소스보다 맛이 독점적 인 깊이를 갖습니다.

44. 허브 스페 츨레

허브 스페 츨레는 독일 계란 국수이며,스페 츨레는 요리 후 모양 때문에 독일어로 작은 참새를 의미합니다. 파스타 나 스파게티와 달리,이 국수는 아주 작기 때문에 숟가락을 사용하여 퍼 내야합니다.

허브 스페 츨을 만드는 재료는 다용도 밀가루,소금,계란,우유,다진 허브 혼합,에보로 구성된 간단하고 쉽게 구입할 수 있습니다. 특별한 모양을 만들기 위해 스페 츨레 메이커 또는 고무 주걱을 사용해야합니다.

45. 계란 국수

맛있는 계란 국수는 부드럽고 만두 같은 질감을 가지고 있기 때문에 여러 번 만들도록 설득 할 것입니다. 이 요리의 경우 가장 간단한 조리법은 국수에 버터,후추,소금을 넣고이 요리를 제공하는 것입니다.

게다가 파르 메산 치즈를 조금 뿌리는 것은 일반 계란 국수의 맛을 새로운 차원으로 업그레이드하는 방법입니다. 집에서 만드는 계란 국수를 위해,간격의 1/8 인치에 90%는 완벽합니다.

46. 파스타 샐러드

파스타를 건강하게 즐기고 싶다면 즉시 파스타 샐러드를 먹어야합니다. 요리한 파스타의 부드러움은 채소의 신선하고 파삭파삭한 맛과 섞일 것입니다;둘 다 집에서 만드는 드레싱에 균등하게 입힐 것입니다.

이 요리에 원하는 야채를 선택하고 원하는대로 요리를 요리 할 수 있습니다; 그래서 준비하기가 유연하고 간단하다고 말합니다. 신선한 모짜렐라를 뿌려 요리를 꺼내는 것을 잊지 마십시오.

계란-인생에서 가장 간단한 음식

계란을 요리하는 아이디어의 수천이있다. 그들은 다재다능한 음식이며 모든 계란 기반 요리는 군침이 도는 물입니다. 여기에 라따뚜이와 우수한 쌍 3 계란 요리입니다.

47. 전통적인 튀긴 계란

이 계란을 요리하는 가장 쉬운 방법입니다;당신은 기름으로 가득 프라이팬을 준비 뜨거운 기름을 기다린 그것으로 계란을 균열해야합니다. 완벽한 달걀은 부드럽고 희귀 한 달걀 노른자를 가지고 있지만 달걀 흰자는 바깥에서 약간 바삭 바삭합니다.

48. 버섯과 치즈로 가득 찬 오믈렛

전통적인 오믈렛은 지루합니다. 버섯은 비타민의 좋은 공급원 인 유익한 음식이며 계란은 단백질을 제공합니다. 당신은 그(것)들을 혼자서 먹을 수있다,그러나 버섯과 계란의 조합은 양분을 곱할 것이다.

이 요리에 시금치를 추가 할 수 있습니다,이 버섯과 완벽한 쌍이기 때문에 나는 치즈를 추천하고 그것에 좋은 맛을 추가. 계란을 휘젓 때 우유를 추가하면 푹신한 질감과 좋은 맛이 도움이 될 것입니다.

49. 스크램블 에그

스크램블 에그는 지루하지 않고 하루 종일 먹을 수있는 요리입니다. 당신은 당신의 계란이 부드럽고 푹신 푹신 할 수 있도록 프라이팬에 그들을 따르기 전에 그릇에 계란을 휘젓한다.

계란을 휘젓는 것은 당신이 부드러운 질감과 밝은 노란색의 결과로,어떤 줄무늬를 제거하는 데 도움이됩니다.

폴렌타–일반적인 반찬

폴렌타는 거칠게 갈은 옥수수 가루로 만든 죽입니다.; 5 가지 반찬을 읽고 얼마나 많은 폴렌타 버전을 요리 할 수 있는지 봅시다.

50. 크림 같은 폴렌타

크림 같은 폴렌타는 가볍고 푹신 푹신하여 첫눈에 어떤 어린이도 끌 수 있습니다. 버터와 크림은 크림 같은 풍미를 창조하기 위하여 당신이 이 죽에 추가할 필요가 있는 성분이다.

염소 치즈,모짜렐라,리코 타,마스카 포니,파마산 등 다양한 치즈를 폴렌타 요리에 사용할 수 있습니다.

51. 구운 폴렌타

채식주의 자이지만 여전히 구운 반찬을 즐기고 싶다면 구운 폴렌타 요리를 시도 할 수 있습니다. 당신은 두껍게 할 때까지 옥수수 가루를 비등하고 식힐 수 있다;그 후에,원형 또는 사각으로 그것을 형성하고 그(것)들을 석쇠하십시오.

이 폴렌타는 부드러운 내부로 바깥에서 바삭 바삭합니다.이 요리는

52 를 시도해 볼 가치가 있습니다. 폴렌타 칩

폴렌타 칩에는 구운 폴렌타와 유사한 단계별 요리 가이드가 있습니다. 그러나 삶은 폴렌타를 사각형 또는 원 대신 스트립으로 자르고 오븐에서 구워야합니다.

또한 바삭 바삭한 외관과 약간 부드러운 내부가 될 때까지 자주 돌려야합니다. 약간의 파마산 치즈를 뿌리고 치즈가 녹고 밝은 황금빛 갈색이 될 때까지 다시 구워야합니다.

53. 허브를 곁들인 인스턴트 포트 폴렌타

허브를 곁들인 인스턴트 포트 폴렌타로 폴렌타 죽을 다양 화합시다. 이 요리는 빠르고 간단하게 요리 할 수 있으며 허브는 향과 맛을 낼 것입니다. 당신은 당신의 즉시 남비로 성분을 따르고,시간을 놓고,즐기기 위하여 기다릴 필요가 있다.

54. 튀긴 폴렌타

튀긴 폴렌타를 요리하여 파스타,감자,쌀을 대체하여 라따뚜이와 함께 제공 할 수 있습니다.

폴렌타를 완전히 식히거나 밤새 냉장고에 넣고 작은 입방체로 나누어 올리브 오일로 볶습니다.

한 면당 1-2 분 또는 바깥 쪽이 약간 황금색이고 바삭 바삭해질 때까지 튀겨야합니다. 이 외부는 아직 크림과 부드러운 내부 피 각질의 때의이 따뜻한 요리를 제공 할 수 있습니다.

기타 반찬-메뉴를 풍부하게하십시오

55. 치즈 밀가루

치즈 밀가루로 라따뚜이에 치즈를 보충합시다. 치즈 밀가루는 크림 같고 체다 치즈와 버터가 많은 맛이 풍부합니다. 그것은 단지 당신에게 요리를 20 분 소요 믿을 수 없을만큼 맛이있다.

치즈 밀가루는 죽 질감을 가지고 있으며 옥수수 알갱이로 만들 수 있습니다. 이 요리에 고지방 우유를 사용하여 풍부한 맛을 높일 수 있습니다. 그것은 쉽게 요리;따라서,당신은 자유 시간을 가질 때마다 그것을 만들려고 할 수 있습니다.

와인–간단한 식사에 약간의 킥

완벽한 식사는 와인 한 잔을 놓칠 수 없으며 라따뚜이의 훌륭한 와인은 레드 와인입니다.

56. 레드 와인

레드 와인은 어두운 색의 포도로 만들어 테이블에 나타나기 전에 오랫동안 발효됩니다. 레드 와인의 색상은 나이에 따라 다릅니다. 적포도주의 유형의 수백이 있고,각 유형에는 그것의 독점적 인 색깔 및 풍미가있을 것이다.

라따뚜이와 함께 제공되는 맛있는 반찬을 골라 보자

라따뚜이는 채식 요리이며,식사에 여분의 영양분과 맛을 보충 할 수있는 여러 가지 반찬을 선택해야합니다. 나는 라따뚜이와 잘 어울리는 50 가지 이상의 반찬을 제안했고,당신이 그들을 좋아하기를 바랍니다.

당신은 어떤 요리를 선택합니까? 당신은 잘 알려진 레스토랑에서 집이나 주문에서 그들을 요리 하시겠습니까? 당신은 당신의 자신의 옵션이있는 경우,의 아래의 코멘트 상자 채팅에 몇 가지 단어를 입력하여 나와 함께 공유 할 수,당신의 사랑하는 사람들과이 게시물을 공유하고 태그하는 것을 잊지 마세요.

곧 뵙기를 기대합니다.