얇은 둥근 막대기로 고속으로 움직이는 작은 둥근 공을 치는 것은 불가능해야하지만 매년 수백만 명의 타자가 성공적으로 야구 공을 쳤습니다. 공을 치는 단순한 행위는 인간의 지각인지 적 의사 결정의 정상적인 영역을 훨씬 뛰어 넘으며,이는 뇌가 행동하는 방법을 결정하기 위해받는 다양한 유형의 감각 정보를 결합하는 과정입니다. 10 명 중 3 명을 칠 수있는 타자는 좋은 것으로 간주됩니다; 테드 윌리엄스 만 쳤다.한 시즌에 400.
타격.(300)는 간단한 반응 시간을 넘어–타자의 뇌는 눈 깜짝 할 사이에 수많은 결정을 내릴 필요가있다.
야구 또는 소프트볼 피치는 특히 엘리트 선수가 던질 때 매우 빠릅니다. 단순한 400 밀리 초(밀리)는 투수가 판을 교차하는 순간에 야구를 출시 순간 사이에 전달합니다. 타자의 의사 결정 과정은 피치의 첫 번째 175 밀리 초 이내에 발생합니다-눈 깜짝 할 사이에,타자는 공의 움직임을 평가 한 다음 그가 응답으로 박쥐를 스윙할지 여부와 방법을 결정합니다. 몇몇 타자는 투수가 투수의 얼굴에 팔 각 그리고 표정에 의해 재판해 공을,풀어 놓기 전에 정책 입안을 시작한다.
신체 훈련은 프로 운동 선수들에게 공원 밖으로 공을 치고 기지를 빠르게 반올림하는 데 필요한 힘을 제공하는 데 도움이되지만,두뇌 훈련은 타자가 공을 더 자주 그리고 더 많은 통제력으로 연결하는 데 도움이됩니다.
두뇌 훈련 소개
두뇌 훈련은 피치 인식을 개발하고,타격의 품질을 향상 시키며,기본 비율을 높이고 궁극적으로 달리기를 증가시킵니다. 타자가 스트라이크 존에 들어가는 모든 볼을 접촉하는 타자의 능력을 증가시켜 타자가 투수의 스트라이크 아웃-투-워크 비율을 수축시키는 데 도움이됩니다.
뇌 훈련은 시각 처리 속도 및 반응 시간과 같은 운동 성능에 영향을 미치는 인식 기술을 연습하여 성능을 증폭시킵니다.
인간의 두뇌는 뉴런이라고 알려진 특수 세포로 구성되어 있으며 서로 연결되어 네트워크를 만듭니다. 수상 돌기와 축삭으로 알려진 섬유는 뉴런을 연결합니다. 수상 돌기는 뉴런의 몸에 정보를 가져,축삭은 뉴런 몸에서 멀리 정보를 운반하면서. 반복은 뇌 세포가 정보를 전송하는 방식을 개선하기 위해 이러한 연결을 강화한다.
반복은 배움의 기초이다
“반복은 배움의 어머니요,행동의 아버지로,그것을 성취의 설계자로 만든다.”(지그재그 지글러)
스포츠를 잘하는 것은 패턴 인식에 불과하다-타자의 뇌는 투수의 팔이 움직이는 방식으로 패턴을 찾고 공이 어떻게 공중을 날아갈지를 예측한다. 야구를 칠 수있을만큼 이러한 패턴을 인식하려면 타자는 야구를 수천 번 치는 경험을 반복해야합니다.
훈련 및 연습은 훈련되고 반복적 인 운동입니다. 반복은 속도를 향상 자신감을 증가시키고 뇌의 연결을 강화한다. 강력한 연결을 통해 정보는 눈에서 뇌로 신체의 나머지 부분으로 빠르게 이동할 수 있습니다.
야구/소프트볼에 대한 다른 유형의 인지 훈련은 선수들이 놀이를 향상시키는 방식으로 이러한 패턴에 반응하도록 돕는다. 자극 반응 훈련은 플레이어가 보는 패턴에 대한 자동 응답을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 유형의 훈련은 운동 선수가 실제로 움직이지 않고 운동을 수행하는 자신을 상상하는 상태 인 운동 이미지를 향상시킵니다. 자극 반응 훈련은 운동 실행과 야구/소프트볼 반응 시간을 향상시킬 수 있습니다. 반복은 그것에서 모든 생각을 가지고 간다.
뇌와 신체를 개별적으로 훈련하면 플레이어는 각각 독립적으로 훈련 할 수 있습니다. 예를 들어 신체 훈련으로 고원에 충돌 한 플레이어는 두뇌 훈련을 통해 자신의 게임을 발전시킬 수 있습니다.
신기술
기술은 이제 인간의 건강과 활동의 모든 측면에 스며 들어 있습니다. 아브너 더블데이가 1839 년 뉴욕주 쿠퍼스타운에서 야구를 발명한 이래로 과학자들과 엔지니어들은 성과를 향상시키기 위한 새로운 야구/소프트볼 훈련 보조기구,기술 및 기술을 찾았다. 플레이어는 야구의 진화에 적응하는 방법을 배워야했으며 많은 사람들이 과학을 사용하여 그렇게 할 수 있도록 도와줍니다. 예를 들어,처음 몇 명의 타자들은 캔디 커밍 커브 볼을 치는 방법을 배우려고 애썼지 만,훈련과 반복은 투수의 손을 떠나기 오래 전에 커브를 인식하는 방법을 선수들에게 가르쳤다. 훈련 훈련,특히 타격 및 깃발 천 훈련,그들은 나머지에서 떨어져 프로 선수를 설정 하는 기본적인 기술 세트를 강화 하기 때문에 국가 안보에 대들보 되었다.
야구의 초기에 개발 된 기본적인 훈련 기술과 타격 보조기구의 대부분은 오늘날에도 여전히 사용되고있다. 플레이어는 여전히 피치 인식을 향상시키기 위해,예를 들어,눈 운동을 사용합니다. 다수 신기술은 이 기본적인 훈련 교련에 향상하는 것을 시도한다. 다른 사람들이 당신에게 슬라이더의 점을 보여 패스트볼 트레이너를 제공하는 동안 일부는,예를 들어,눈 운동에 눈 추적을 추가합니다. 특히 가상 현실,비디오 게임 및 시뮬레이션과 같은 기술은 야구와 소프트볼을 통해 휩쓸고 있습니다.
그러나 모든 기술이 평등하게 창조되는 것은 아닙니다. 더 많은 리얼리즘은 더 많은 학습으로 번역되지 않습니다. 사실,전문 타자의 뇌는 이미 타자의 상자 경험의 신뢰할 수있는인지 맵을 가지고 있기 때문에,리얼리즘도 효과적인 두뇌 훈련을 위해 필요하지 않을 수 있습니다.
또한 눈 운동,가상 현실 또는 기타 현대 훈련 기술이 실제로 판 뒤의 성능을 향상 시킨다는 증거는 거의 없습니다. 특히 가상현실은 매우 젊은 기술이기 때문에 가상현실은 재미있지만 타격 보조장치로서의 장기적인 이점은 불분명하다. 그것은 또한 비싸다. 연구는 언젠가 야구 선수를위한 이러한 도구의 사용을 입증 할 수 있지만 현재 사용중인 많은 게임과 앱이 작동한다는 증거는 없습니다.
연구자들이 아는 것은 인간이 배우기 위해 경험의 모든 세부 사항을 재현 할 필요가 없다는 것입니다. 스포츠 전문가들은 또한 시간적 폐색과 같은 검증 된 테스트 및 훈련 방법이 실제로 타자가 공과 연결하는 데 도움이된다는 것을 알고 있습니다. 이러한 방법은 모든 종류의 스포츠 및 비 스포츠 특정 작업에 대해 고도로 심사됩니다.
그것의 길고 짧은,선수는 그 설립된 야구/소프트볼 훈련 에이즈 작동 하 고 효율적이 고,신뢰할 수 있는,편리 하 고 훨씬 저렴 한 고수 해야 합니다.