By Carson Blackwelder,Eric Jones&Ashley Riegle

Raven-Symonéは、わずか3ヶ月で30ポンドを失った後、これまで以上に気分が良くなり、金曜日の「Good Morning America」との独占インタビューで旅

“私はここでは小さな小枝になろうとしていません””それはとてもカラスです”ミョウバンは”GMA。”私は”ああ、私の神、私を見て、のように、しようとしていません。”私は心の中で目標を持っており、それだけで体重減少ではありません、それは本当に完全な体の健康です。”

35歳は彼女が”私ができる限り低炭水化物”であり、彼女は”非常に最小限の運動をする”と説明しました。”彼女のトリックの一つは、彼女が夕食と朝食の間に”14時間の高速の最小値”を持っていることを確認することを追加し、”熱心なより速く”されています。

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Symonéはまた、彼女が慎重に自分自身を教育した方法である長い断食に行き、物事が困難になった場合は、たくさんの水と電解質を飲む

「私は他の誰のためにも話そうとはしない」と彼女は言い、これが彼女の公式であり、彼女のために働くものであることに注意した。

シモネは3歳から注目を集め、ディズニー-チャンネルのティーン-センセーションである”The Cosby Show”に出演し、大人として”The View”を共同ホストしている。 その名声とストレスと感情的な食事が来ました。

女優は2011年に70ポンドを失ったが、彼女は彼女の達成を祝うことができなかったと感じた時を思い出した。

“私が大きくなっている間に人々が私を治療していた方法は感情的に有害だった”と彼女は言った。 “だから私は体重を失ったとき。.. そして、私はレッドカーペットに行った瞬間を覚えていると私の頭の中で私は皆をcussingていた。 私は、”うわー、今、あなたは私が痩せているので、私を見たい、ありがとう。'”

Symonéは、今回の体重を減らすことは、小さなサイズのジーンズにフィットすることではなく、妻のMiranda Pearman-Madayとの健康的な未来を確保するために、今健康であるこ

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“私は過去に体重を失ったたびに、それはサイズについてでした”と彼女は言いました。 “私はハリウッドの企業機械の部分であり、私が食事療法した度に私が重量を後で得る理由を私は理解しなかった。”

“Raven’s Home”スターは、体重の結果として心臓病や2型糖尿病を発症したくないと述べ、”私の体が健康で、最終的には老齢に対処する準備ができていることを確認したい、そして今から始めなければならない”と付け加えた。「

「私は誰でもできると信じていますし、あなたがその理由を理解すると、あなたは大きな意志を持っていると信じています」と彼女は続けました。 “私はこれが私の人生をずっと長く維持するものだと感じています。”

彼女は昨年の夏に結婚したSymonéの妻は、道に沿って彼女をサポートするためにそこにあります-そして二人は一緒に新しい旅に着手しています：彼らの新しいYouTube

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“あなたは運動と動きを見て、料理を見て、有名人のゲストの友人を見ている”Pearman-Madayは、誰もが期待できる

シモネは、”あなたはレズビアン、多民族のカップルとの生活がどのように見えるかを見ているつもりです-そしてそれは普通に見えます、あなたたち。 それはかなり正常に見えます。”

これらの日、三回デイタイムエミー賞のノミネートはまた、マイクロアグレッションの社会的影響を探るディズニーチャンネルの”シドニー-トゥ-ザ-マックス”の強力なエピソードを監督し、カメラの後ろに使用するために彼女の才能を入れています。