分裂後の自尊心を維持する7つの華麗な方法

あなたの重要な他の人と分裂した後の自尊心を維持することは必ずしも容易ではありません。 関係なく、分裂の理由の、それは多くの場合、あなた自身についてどのように感じるかにダンパーを置くことができます。

誰も関係で完璧ではありません。 しかし、分裂のためのすべての責任を取ることは、長期的にはあなたを傷つけることになります。

代わりに、自分自身を高め、分裂の後に自尊心をバランスさせることに焦点を当ててください。 あなたがそれを行うことができるなら、あなたはより効果的に損失に対処することができます。 それはまたあなたの生命とより速く動くのを助ける。

別れた後にあなたの自尊心を維持する方法がわかりませんか？ ここに記載されているヒントに従ってください！

1. 練習セルフケア

あなたは肯定的なトーンを設定することができ、あなたの自尊心に迅速なブーストをしたい場合は、甘やかすか、自分自身を台無しにす

マッサージを受ける、スパに行く、またはあなたの友人と旅行を取る。 あなたも、映画に自分自身を取るか、時間のための偉大な本の中で迷子のようなあまり贅沢な何かを行うことができます。

別れた後に自分の世話をすることは、軌道に戻り、再び自分のように感じるための最良の方法です。 その結果、あなたはその関係にあった人ではなく、あなたが人として誰であるかについてより良く感じるでしょう。

2. 日記や手紙を書く

あなたとあなたの元パートナーがあなたの気持ちについていくつかの激しい議論をしていたとしても、あなたが言う必要があるすべ

あなたが知っているかもしれないように、感情は時々あなたの本当の気持ちを隠す。

日記に感じることを書き留めることは、それらの隠された感情のいくつかを消去するのに役立ちます。 あなたも実際にそれを送信せずにあなたの元に手紙を書くことができます。

紙の上に自分の気持ちを置くことは、あなたの肩から持ち上げられている巨大な重量のように感じることができます。 関係の終わりについて感じている時はいつでもあなたのジャーナルか未送信の手紙に戻って参照しなさい。

3. 出会い系サバティカル

すぐに出会い系の世界に戻るのは魅力的です。 友人や家族もすぐにあなたの元を乗り越えるための方法としてそれを奨励するかもしれません。 しかし、それは通常は良い考えではありません。

あなたは、あなたの関係で起こったことを完全に処理する時間を自分自身に与える必要があります。 それは数日では起こりません。 おそらく、それは数週間よりも時間がかかります。

新しい関係に飛び込むことによって、あなたは失敗のために自分自身を設定しています。 それはあなたやあなたがこれまでに選択した人に公平ではありません。

4. ソーシャルメディアの世界では、あなたの元が何をしているのか、どのようにしているのかを把握するのは簡単です。 これをすることはあなた自身についてより悪く感じさせるだけである。

彼らが何か楽しいことをしているのを見た瞬間、あるいは他の誰かと一緒に動いているのを見た瞬間、あなたは再び低く感じることができます。

元カノとの友情を維持しても大丈夫です。 しかし、しばらくの間、ソーシャルメディア上でそれらを”ストーカー”しないようにすることをお勧めします。 それがあなたがそれらを見ることができないように自分のアカウントをブロックすることを意味するならば、それはそれだけの価値があります。

5. 心に言葉を取る衝動と戦う

許しが重要であるにもかかわらず、それはあなたの元があなたについて、またはあなたに言ったかもしれないことを忘れ 他の人々は、彼らの友人のように、あまりにもchimedている可能性があります。

誰かが私たちについて否定的なことを言うとき、私たちは彼らが真実ではないことを知っていても、それは刺されます。 私たちはそれの背後にあるいくつかの真実があるかもしれないと信じ始めることができます。 残念なことに、これらの声明は、彼らが言われてからずっと私たちに固執しています。

あなた自身についてのそれらの事を信じる衝動に戦いなさい。 あなたが少なくともそれを期待するとき、侮辱はあなたの記憶に戻って忍び寄ることができます。

6. あなたの価値に戻ります。

私たちの価値観は、私たちが本当に重要だと思うものを反映しています。 時には、あなたが最も重要であると特定するものに戻ることは、あなたがより集中していると感じるのを助けることができます。 あなたの生命の直線で最も感じるものが識別できる。 あなたが最も重要な見つけるものを反映している方法であなたの人生を生きていますか？ そうでない場合は、一晩で変更を加えることはできません。 但し、あなたの目的の方に動くのを助けるために作って喜んでであるもの小さい毎日の変更をあなた自身に尋ねることができる。

7. 余分な助けを得る

カウンセリングやセラピーは、分裂を乗り越えるのに苦労している人々のために非常に便利です。 また、分割のために多くの自尊心を失った人にとっても素晴らしいことです。

時には、プロと話すことは、あなたが感じているものを解決することが容易になります。 そこから、あなたはそれらの感情を活用し、価値のあなたの感覚を再構築するための健康的で生産的な方法を学ぶことができます。

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あなたが悪い分裂の後に自分自身について良い気分に苦労しているなら、それは理解できます。 ありがたいことに、それは永遠にそのように感じる必要はありません。

ここに記載されている提案を使用し、必要なときに助けを得ることにより、関係が終わったときに自尊心を維持し、再び自分のような気分に戻るこ

By Phillip McCulley on September19,2018/関係の問題