Aumentare il numero di spermatozoi con questi prodotti alimentari.

Data di Aggiornamento:26 dicembre 2016 5:25 PM IST Da Chethana Prakasan

Potrebbe essere che conduce uno stile di vita sano e prendersi cura del proprio corpo, ma che cosa circa la vostra vita sessuale? Ci sono diversi esercizi che puoi fare e cibo che puoi mangiare per migliorare la salute del tuo pene. Questi alimenti e sostanze nutritive avranno un effetto positivo sulle prestazioni del pene. Tuttavia, se hai intenzione di avere un bambino, la prima cosa che dovresti controllare è la salute del tuo sperma. Il numero di spermatozoi, la sua motilità e il volume hanno una connessione diretta con le possibilità di avere un bambino. Gli spermatozoi, minuscole cellule riproduttive maschili, sono necessari per fare il bambino insieme all’uovo. Queste cellule portano la metà delle informazioni genetiche che il bambino riceverà. Quindi, è molto importante mantenere sani i tuoi spermatozoi per creare un bambino sano. Continuate a leggere per sapere cosa si dovrebbe mangiare per migliorare la salute e il conteggio dei vostri spermatozoi. (LEGGI ANCHE Best foods for your penis: 10 super foods per migliorare la salute fallica & prestazioni)

Banana

Sì, il frutto che sembra un pene fa bene alla tua salute fallica. Ricco di vitamina B1, vitamina C e magnesio, banane migliora il numero e la motilità degli spermatozoi. Il frutto contiene anche Bromelia, un enzima raro, che regola gli ormoni sessuali.

Cioccolato fondente

Un afrodisiaco, cioccolato fondente è grande anche per i vostri spermatozoi. Contiene L-Arginina, un amminoacido, che migliora il volume dello sperma. Sarà anche migliorare il vostro orgasmo. Il cioccolato fondente è anche ricco di antiossidanti. Una parola di cautela, non indulgere troppo. (LEGGI ANCHE Benefici per la salute dell’acqua: Questo è il motivo per cui si dovrebbe bere più acqua)

Spinaci

Si consiglia sempre di mangiare verdure a foglia verde, e qui s un motivo in più per farlo. Gli spinaci sono ricchi di acido folico, che è un nutriente essenziale per lo sperma. Aiuterà nello sviluppo sano dello sperma. I livelli diminuiti di acido folico provocheranno la produzione degli spermatozoi anormali. Ciò renderà difficile per gli spermatozoi raggiungere l’uovo e penetrarlo. C’è anche un rischio più elevato di difetti alla nascita se questi spermatozoi malformati fecondano l’ovulo. (LEGGI ANCHE Alimenti da evitare prima del sesso: 10 alimenti che non dovresti mai mangiare prima di fare sesso)

Uova

Ricco di vitamina E e proteine, le uova aiutano nella formazione di spermatozoi sani e migliorano la loro motilità. Protegge anche le cellule spermatiche dai radicali liberi. Gli spermatozoi forti e sani avranno maggiori possibilità di fertilizzare un uovo.

Ostriche

Un altro potenziatore sessuale, ostriche è grande anche per i vostri spermatozoi. Contiene una quantità elevata di zinco minerale essenziale, che è importante per migliorare la produzione di sperma sano e livelli di testosterone. Mangiare ostriche aumenterà sicuramente il numero dei tuoi nuotatori. (VEDI ANCHE Seguire Raees articolo ragazza Sunny Leone s allenamento e dieta piano per ottenere corpo sexy!)

Bacche di Goji

Secondo uno studio cinese, quando una mezza oncia di bacche di goji è stata somministrata a un gruppo di 42 uomini al giorno, il numero di spermatozoi nel 50% degli uomini del gruppo aumenta al di sopra del range normale entro un mese. Le bacche di Goji non solo miglioreranno il tuo umore ma manterranno anche la temperatura dello scroto adatta alla produzione di sperma. Lo sperma è prodotto dai testicoli presenti nello scroto. Le bacche di Goji proteggono anche gli spermatozoi dagli effetti dannosi del radicale libero e promuovono la produzione dello sperma. È possibile ordinare le bacche di goji online in India.

Aglio

L’aglio è un superfood che aumenta l’immunità e ha diversi benefici per la salute. Contengono anche selenio e vitamina B6, che sono importanti per la produzione di sperma sano. Migliora anche il flusso di sangue ai testicoli. (LEGGI ANCHE Hot Sex Milk è una cosa ed ecco come è fatto!)

Noci comuni

Secondo uno studio pubblicato nel 2012 presso l’Università della California, il consumo di 75 g di noci da parte degli uomini ogni giorno ha migliorato la morfologia, la motilità e la vitalità del loro sperma. Ricco di L-arginina, noci è noto per aumentare il numero di spermatozoi.

Asparagi

Ad alto contenuto di vitamina C, l’asparago è un altro ortaggio che aumenterà il volume dello sperma. La vitamina C combatterà i radicali liberi e manterrà il tuo sperma al sicuro. (VEDI ANCHE LE tendenze di allenamento più calde nel 2016: Quanti di questi hai provato?)

Melograni

Il melograno è un altro superfood che devi mangiare se vuoi che i tuoi nuotatori siano sani. Il frutto è noto per migliorare la qualità dello sperma e il numero di spermatozoi. Gli antiossidanti nel frutto mantengono i tuoi spermatozoi al sicuro combattendo i radicali liberi. Il succo di melograno è usato per aumentare la fertilità.

Ashwagandha (Ginseng indiano)

Il ginseng indiano o Ashwagandha è un potente afrodisiaco ed è ottimo anche per i tuoi spermatozoi. Secondo uno studio condotto nel 2013, ashwagandha ha migliorato la mobilità dello sperma, il volume dello sperma e il conteggio. Puoi consumare ashwagandha in polvere mescolandolo con il latte o come capsula.