szabad súlyok egy nagy darab fitness berendezések és ideális otthoni edzőtermek bármilyen méretű, mivel nem fog egy csomó helyet. Berendezések szakértők egyetértenek abban, hogy a szabad súlyok néhány a legsokoldalúbb fitness gépek, költségmegtakarítás, cél termelő fitness termékek állnak rendelkezésre. Nem csak elősegítik a funkcionális fitneszet, hanem lehetővé teszik a felhasználó számára, hogy teljes körű mozgást érjen el, amely egyszerre növeli az egyensúlyt, a stabilitást és az erőt.
ha a szabad súlyok piacán van, összeállítottunk egy listát azokról a dolgokról, amelyeket figyelembe kell venni a keresés megkönnyítése érdekében.
az Ön tapasztalati szintje
az első dolgok először is, érdemes megfontolni a szabad súlyokkal kapcsolatos tapasztalatait. Lehet, hogy korábban használta őket, vagy rendszeresen használ szabad súlyokat az edzőteremben. Vagy talán teljesen kezdő vagy,és még csak most kezded.
ha korábban már használt szabad súlyokat, akkor valószínűleg előnyben részesíti az edzésekhez kívánt típust, és milyen konkrét edzéseket szeretne csinálni. Lehet, hogy pontosan tudja, milyen méretű súlyokat szeretne.
az Edzésterület
az edzésterületre szánt helyiség mennyisége segít meghatározni, hogy mely súlyokat vásárolja meg, és mennyit kap. Míg a szabad súlyok sokoldalúak, nem egy kaptafára megoldás. Ha szem előtt tartja az elrendezést, ez segít, különösen, ha már van más felszerelése az edzőteremben. Ha nem biztos benne, tapasztalt értékesítési csapatunk segít önnek a hely konfigurálásában az Ön igényeinek megfelelően.
ki használja a berendezést
ezt fontos figyelembe venni, ha azt tervezi, hogy megosztja az edzésterületet és a súlyokat valakivel, akinek esetleg nincsenek ugyanazok a céljai, mint neked, vagy nehezebb vagy könnyebb súlyokra van szüksége. Azt is figyelembe kell vennie, hogy van-e valakinek olyan preferenciája, mint például a súlyzók vagy a súlyzók.
a Fitness célok
a nyilvánvaló válasz itt lehet erősítő edzés. Azonban sokan szabad súlyokat is használnak a fogyás, a funkcionális edzés és az intervallum edzés segítésére. A típusú gyakorlatok azt tervezi, hogy nem, és a tömeg összegeket kíván használni nagyban segít szűkíteni a választás, amikor kiválasztják a szabad súlyok.
szeretné, hogy a súlyok hordozhatóak legyenek?
ez egy fontos kérdés, amelyet figyelembe kell venni, mivel nem minden szabad súly könnyen hordozható. Ha nincs külön edzéstere, és esetleg át kell váltania a nappaliban, a hálószobában vagy akár kívül is, érdemes megfontolni a súlyzókat, mivel kisebbek és könnyen átvihetők a szobából a szobába.
a szabad súlyokkal kapcsolatos lehetőségek megértése
most, hogy jobban megérti az Ön igényeit, fontos megérteni, hogy milyen lehetőségei vannak a szabad súlyok vásárlásakor.
súlyzók
a súlyzók olyan szabad súlyok, amelyek könnyen tarthatók a kezedben. Középen egy fogantyúból állnak, mindkét végén megfelelő súlyokkal. Ezeket fel lehet használni párban vagy egyesével.
súlyzók ideális kezdőknek nem csak azért, mert könnyen használható, hanem azért, mert szükség több egyéni izom használata a karok és a mag annak érdekében, hogy a súlyok kiegyensúlyozott, ahogy edzés. A súlyzókkal ellentétben a kezét nem rögzített helyzetben tartják, így kevesebb stressz van az inakon.
a súlyzók is kisebbek, kevesebb helyet foglalnak el otthonában és könnyen hordozhatók.
állítható súlyzók
az állítható súlyzók hasonlóak a hagyományos súlyzókhoz, kivéve azt a tényt, hogy súlyuk szükség szerint beállítható, hogy nehezebb vagy könnyebb legyen. Ez a berendezés sokak számára ideális, mert helyettesítheti annak szükségességét, hogy számos pár súlyzót birtokoljon, miközben lehetővé teszi a különféle súlymennyiségek felhasználását. Mind költséghatékony, mind kevesebb helyet foglal el, mint a hagyományos súlyzók.
súlyzó
a súlyzó egy másik típusú szabad súly, azonban ez egy hosszú rúdból áll, mindkét végén terhelhető súlyokkal. A használatukhoz mindkét kéz használata szükséges. A súlyzók kevesebb munkát igényelnek a kisebb stabilizáló izmoktól, mint a súlyzók, ami megkönnyíti a nagyobb izomcsoportok használatára való összpontosítást.
a súlyzók általában a tapasztalt súlyemelők szabad súlya, elsősorban azért, mert lehetővé teszik a nagyobb súlymennyiséggel való munkát.
Olimpiai rudak
az olimpiai súlyzók különböző vastagságú vagy átmérőjű hosszú rudak. Súly lemezek hozzá ezeket, hogy növelje a súlyt.
súlyozott súlyzó
a súlyozott súlyzó Tartós gumi bevonattal rendelkezik, kényelmes, biztonságos fogással, és különböző súlyválasztékban kapható, hogy lehetővé tegye a különböző szintű erősítő edzést. Mindkettő könnyen tárolható és hordozható.
Súlyállványok
ha szabad súlyokba fektet be, fontolja meg a súlyállvány megvásárlását is. Ezek az állványok segítenek a súlyok tárolásában, és megkönnyítik a súlyról a súlyra való áttérést az edzés során.
