született 10 November 1986, Josh Peck egy amerikai színész, komikus, és Youtuber. Josh gyerekszínészként kezdte karrierjét az 1980-as évek végén és a 2000-es évek elején.

2000 – től 2002-ig korai szerepe volt az Amanda Show-ban. Josh Peck leginkább arról ismert, hogy Josh Nicholas szerepét ábrázolja a Nickelodeon sitcom Drake & Josh, 2004 – től 2007-ig.

számos filmben szerepelt, mint a – Mean Creek (2004), Drillbit Taylor (2008), a Wackness (2008), ATM (2012), Vörös hajnal (2012), Az év csatája (2013), Danny Collins (2015), és Take the 10 (2017).

Peck az Ice Age: The Meltdown (2006) és a Nickelodeon Teenage Mutant Ninja Turtles (2012-2017) című animációs sorozatában adta a hangját Eddie karakterének a jégkorszak franchise-ban.

Szintén Olvasható: Seth Rogen fogyás

fogyás utazás

Josh nagyon népszerű gyerek volt az 1990-es évek végén és a 2000-es évek elején. színészi karrierje kezdeti napjaiban “elhízott tinédzserként” ismerték.

de most, Peck megtalálható az ő dögös és Hunky test alakja után a fogyás utazás 2 hónap. Több mint 100 fontot veszített a súlyából mindössze 12 hónap alatt.

súlycsökkentő útja akkor kezdődött, amikor rájött, hogy befolyásolhatja más gyerekeket, és példaképévé válhat.

Olvassa El Még: John Tee Fogyás

Hogyan Fogyott Josh Peck?

Peck nagyon jól és keményen dolgozott a fogyásáért. Nem sokkal később rájött, hogy fiatal rajongói és nézői vannak, akik követik őt, és példaképként tekintenek rá.

úgy döntött, hogy lefogy, így nagyon jó példát mutathat nézői és rajongói körében, hogy egészséges életet kezdjen.

a fogyásért mindössze annyit tett, hogy egészséges életmódot választott, megváltoztatta étkezési szokásait, rendszeres edzéseket, és motiválta magát a fogyás útján.

ellenőrizze még:
Celine Dion
America Ferrera
Melissa McCarthy
Jorge Garcia

Josh Peck stratégia a fogyás

bármely utazás megfelelő stratégiával történő megkezdése nagyon fontos része a cél elérésének.

Josh Peck öt egyszerű, de nagy hatású stratégiával kezdte a fogyás útját. Vessünk egy pillantást arra, hogy milyen stratégiát követett és követett az átalakulási útja során.

egészséges táplálkozás

az egészséges táplálkozás választása mindig kulcsszerepet játszik a fogyás útján. Az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy kevesebbet eszik! de mindez a kalóriabevitel szabályozásáról és az egészséges táplálkozás megkezdéséről szól.

Peck teljesen eltávolította az olajos ételeket az étrendjéből, és a szódát frissen facsart növényi nedvekkel és magas rosttartalmú pépes gyümölcsökkel helyettesítette.

bojkottálta az édes cukorral bevont ételeket étrendjéből a cukorbevitel csökkentése érdekében. Peck teljesen felelős lett az általa fogyasztott ételekért.

személyi edző

Peck bérelt egy személyi edzőt és egy Bob Harper nevű táplálkozási szakembert, mert tudja, hogy sokkal jobb egy szakemberrel dolgozni, ahelyett, hogy mindent egyedül csinálna.

táplálkozási és személyi testedzője tudományos edzéstervet és étkezési rutint készített, amely nagyon alkalmas volt számára.

edzője, Bob Harper tanácsolta neki a legjobb táplálkozási javaslatokat, amelyeket szigorúan követett és meghódította a fogyás útját.

egészséges életmód

a fogyás nem mindig jelenti azt, hogy állandó lesz. Egészséges életmódot kell követnie a fogyás fenntartása érdekében.

edzője szigorúan arra kérte, hogy kövesse az egészséges életmódot, és néhány változtatást javasolt. Bob azt tanácsolta neki, hogy pihenjen, aludjon jól, igyon jó mennyiségű vizet, és tartózkodjon minden alkoholos italtól, beleértve a kávét is.

szigorú a folyamat

a legtöbb ember nem éri el céljait csak azért, mert nem tudnak ragaszkodni a tervhez. Sok ember, aki elkezdi a fogyás útját, elkezdi elveszíteni a kezét a diéta és a testmozgás tervein. Josh Peck minden egyes étrendet és testmozgást szigorúan követett, és az eredmény előtted áll.

Maradjon motivált

a fogyás nem olyan dolog, amely néhány nap vagy hét alatt bekövetkezik. Az egész folyamat hónapokig, néha évekig tart, hogy megfelelő eredményeket mutasson.

maga Peck körülbelül 12 hónapot vett igénybe, hogy 100 fontot fogyjon. A fogyás út hosszabb, és meg kell tartani magát motivált, hogy elérje a célját.

Josh motivációja, hogy egészséges és fitt legyen, az volt, hogy “jobb példakép legyen tizenéves rajongói és követői számára.

Surgery for Weight Loss

amikor az átalakulás, mint Josh Peck, akkor az első dolog, hogy jön a legtöbb ember fejében a “fogyás műtét”.

az emberek úgy vélik, súlycsökkentő műtétek, mint a legegyszerűbb és leggyorsabb módszer a fogyás, de Josh Peck úgy döntött, hogy lefogy a természetes módszer, és választó az egészséges életmód.

nem használt semmilyen természetellenes módszert a fogyásra, például tablettákat vagy kiegészítőket.

előtt és után

mielőtt a fogyás, Peck volt ismert, mint egy elhízott tinédzser, de elvesztése után több mint 100 font 12 hónap, ő sikerül, hogy egy karcsú test személyiség.

az idő nagy részében, amikor nagy mennyiségű fogyáson megy keresztül, az emberek bőrvesztési problémákról számoltak be. A bőreltávolító műtét az egyetlen megoldás az ilyen laza bőrproblémákra.

Peck határozottan szenvedett ezen a problémán, mivel nagy mennyiségű súlyt veszített, de nem hozta nyilvánosságra, hogy volt-e bőreltávolító műtéte vagy sem.